เมื่อไหร่ที่เรียกได้ว่านอนไม่หลับ ???

Advertisement


หน้า: [1]
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: เมื่อไหร่ที่เรียกได้ว่านอนไม่หลับ ???  (อ่าน 29 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 3 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
SEO.No1
Drift King
*****

การ์ม่า: +0/-0
ออฟไลน์ ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 14253


ดูรายละเอียด อีเมล์










« เมื่อ: ตุลาคม 04, 2018, 01:47:50 am »



ล้อแม็ก แม็ก แม็กซ์แต่งรถ

↑ ลงทะเบียนรับข่าวสาร

ล้อแม็ก

Advertisement

     เพื่อกำเนิดความรู้ความเข้าใจที่ตรงกัน จะต้องขอชี้แจงให้ทราบดีว่าการนอนไม่หลับนั้นไม่ใช่โรคแต่นับคือปัญหาการนอนที่น้อยเกินไป ทำให้เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น โดยอาจก่อให้เกิดผลกระทบต่อหน้าที่ การทำงาน และความเกี่ยวพันต่อคนอื่นได้ ขายยานอนหลับ ซึ่งคนไม่ใช่น้อยก็อาจมีความรู้สึกเมื่อนอนไม่หลับได้หลายต้นแบบ ดังเช่นว่า นอนยาก จำต้องใช้เวลานานถึงจะหลับ , นอนหลับไม่สนิท , นอนๆตื่นๆ, นอนเร็วกว่าปกติ , ตื่นแล้วไม่สดชื่น ราวกับมิได้หลับ เมื่อกำเนิดอาการนี้มากๆเข้า คนไม่ใช่น้อยก็หมกมุ่นอยู่กับอาการของตนจนไม่เป็นอันทำอะไร




     ปัญหาการนอนไม่หลับนั้นแบ่งออกได้เป็นหลายแบบ ขึ้นอยู่กับระยะเวลา ดังต่อไปนี้

     การนอนไม่หลับแบบชั่วครั้งชั่วคราว

     การนอนไม่หลับแบบเป็นๆหายๆ

     การนอนไม่หลับแบบเรื้อรัง

     การนอนไม่หลับมีผลกระทบยังไง ?

     คุณภาพชีวิตที่ดีลดลง

     อัตราของการขาดงานมากขึ้น

     สมรรถนะสำหรับการทำงานลดน้อยลง

     ความสามารถในการดำรงชีพน้อยลง

     อาจเกิดเผชิญอุบัติเหตุได้ง่าย ซึ่งมีแถลงการณ์ว่า ถ้าหากขับรถ จังหวะที่จะเกิดอุบัติเหตุจะเพิ่มสูงขึ้นถึง 2.5 เท่า ขายยานอนหลับ

     มีการใช้บริการทางหมอสูงขึ้น อันเนื่องมาจากปัญหาด้านสุขภาพ อย่างเช่น ปวดหัว อ่อนเพลีย อืดอาด รู้สึกไม่สดชื่น อารมณ์เสีย ขาดสมาธิ ฯลฯ

     การนอนไม่หลับ ในคนที่เคยป่วยทางจิตเวช มีรายงานพบว่าอาจเสี่ยงต่อการเป็นซ้ำอีก รวมถึงมีโอกาสเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายเพิ่มสูงมากขึ้นในผู้ป่วยที่เป็นโรคเศร้าหมองด้วย
 
รับประทานยานอนบ่อยๆอันตรายกว่าที่คิดบางทีก็อาจจะตายได้
 


     ใครกันแน่ที่พักผ่อนไม่หลับจนกระทั่งจำเป็นต้องพึ่งยา หยุดไขปัญหาที่ปลายเหตุได้แล้ว ด้วยเหตุว่าผลพวงจากการกินยานอนหลับเป็นประจำร้ายแรงกว่าที่คุณคาดเยอะ

     นายสมศักดิ์ สิทธิยิ่งใหญ่ ผู้อำนวยการกองสาธารณสุขแล้วก็สิ่งแวดล้อม จังหวัดจังหวัดสุพรรณบุรี ชี้ว่าการซื้อยานอนมากินเองโดยไม่มีแพทย์แนะนำทั้งไม่ถูกต้องตามกฎหมายและก็เป็นโทษ

     เพราะจะสมองจะเริ่มดื้อยากระทั่งจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณเยอะขึ้นกลายเป็นการเสพติด ทำให้สมองปฏิบัติงานแย่ลง ทางที่ดีย้อนไปมองปัจจัยดีมากยิ่งกว่า ว่าที่นอนไม่หลับนั้นเพราะอะไร หรือไม่ก็ขอคำแนะนำหมอก่อนเถอะ ขายยานอนหลับ[/b]
ดังนี้เราก็ควรจะที่จะกินยาอย่างรู้หลักมิเช่นนั้นก็เป็นอันตรายไม่ว่าจะยาไหนก็เถอะไม่ใช่มีแต่ยานอนหลับแค่นั้นที่รับประทานแล้วอันตรายต้องเรียนรู้ให้ดูหรือให้หมอจ่ายยาให้ทุกคราวไม่สมควรจะซื้อยารับประทานเองกันดีกว่าแก้นะค่ะทุกคน

เคดิต ขายยานอนหลับ https://shop18plus.net/

Tags : ขายยานอนหลับ



GPSราคาถูก | เครื่องฟอกอากาศในรถยนต์ | Ran Online | Ragnarok | โปรโมชั่น | เกมส์ออนไลน์

Promotion
บันทึกการเข้า
seoonline12
Drift King
*****

การ์ม่า: +0/-0
ออฟไลน์ ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 1011


ดูรายละเอียด อีเมล์
« ตอบ #1 เมื่อ: ตุลาคม 07, 2018, 03:42:53 pm »

ยานอนหลับ เสี่ยงผลกระทบไม่ทราบ



กินยาแก้แพ้ แทนยานอนหลับ เสี่ยงผลกระทบไม่เคยทราบ
เฟซบุ๊ค ภูมิแพ้ก็แพ้เรา อธิบายถึงเรื่องการใช้ยาแก้แพ้ แทนการใช้ยานอนหลับเอาไว้ว่า ผู้คนจำนวนมากเลยเลือกที่จะทานยาแก้แพ้ เพื่อนอนหลับง่าย เพราะยาแก้แพ้ส่งผลใกล้กันทำให้อยากนอน แม้กระนั้นจริงๆแล้วการใช้ยาไม่ตรงจุดประสงค์แบบนี้ ขายยานอนหลับ จะเป็นโทษต่อสุขภาพอย่างไรบ้างไหม มาดูคำตอบกันค่ะ

      - ยาแก้แพ้ กินแล้วง่วงหงาวหาวนอน? -

อันที่จริงแล้ว ยาแก้แพ้แบ่งได้เป็นกรุ๊ปใหญ่ๆได้ 2 กรุ๊ป คือ ยาแก้แพ้ที่ทานแล้วง่วงหงาวหาวนอน (ยาต้านทานฮีสตามีนรุ่นที่ 1) กับแบบที่ไม่ง่วง (ยาต่อต้านฮีสตามีนรุ่นที่ 2) คนไม่ใช่น้อยจะได้รับยาแก้แพ้เมื่อมีอาการเป็นหวัดคัดจมูก น้ำมูกไหล และอา     - ยาแก้แพ้แบบทานแล้วง่วงนอน มีผลข้างเคียงหรือไม่? -
ยาแก้แพ้แบบทานแล้วง่วง อาจก่อให้มีลักษณะอาการคอแห้ง [url=https://shop18plus.net/]ขายยานอนหล     - ยาแก้แพ้ ทานได้ทุกเพศทุกวัยใช่หรือ? -
สำหรับยาแก้แพ้แบบที่ทานแล้วอยากนอน (ยาต้านทานฮีสตามีนรุ่นที่ 1) เพราะว่าเป็นยาที่ส่งผลข้างเคียงค่อนข้างจะแจ้งชัด ทั้งยังมีผลต่อระบบประสาท เร่าร้อนใจ ใจสั่น เห็นภาพหลอน ร้อนวูบวาบ หรือบางทีอาจถึงกับชักได้ในกรณีที่เป็นเด็กตัวเล็กๆ เพราะฉะนั้นจึงมีการแนะนำให้ทานยาแก้แพ้แบบไม่ง่วงงุน (ยาต่อต้านฮีสตามีนรุ่นที่ 2) เพื่อรักษาอาการแก้แพ้ เช่น ผื่นขึ้น แพ้อากาศ เป็นลมพิษ เนื่องจากส่งผลข้างๆน้อยกว่า

     - ทำไมคนจำนวนไม่น้อยถึงยังทานยาแก้แพ้แบบที่ทำให้ง่วงหงาวหาวนอนอยู่ -
เพราะว่าหาซื้อทานได้ง่าย ราคาไม่แพง แล้วก็ออกฤทธิ์เร็วกว่ายาแก้แพ้แบบที่ทานแล้วไม่ง่วง [url=https://shop18plus.net/]ขายยานอนหลั

บันทึกการเข้า
seoonline12
Drift King
*****

การ์ม่า: +0/-0
ออฟไลน์ ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 1011


ดูรายละเอียด อีเมล์
« ตอบ #2 เมื่อ: ตุลาคม 14, 2018, 04:46:02 pm »

กินอะไรให้เหมาะกับการนอนหลับที่ดี
การนอนเป็นการพักผ่อนที่ยอดเยี่ยม ช่วยเพิ่มและรักษาคุณภาพลักษณะการทำงานของอโคยะต่างๆให้สมบูรณ์แข็งแรง

เทคนิคหนึ่งที่ทำให้นอนเจริญก็คือของกินในแต่ละมื้อนั่นเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งมื้อเย็นที่ต้องตั้งใจเป็นพิเศษ คนไม่ใช่น้อยอาจไม่รู้ว่าอาหารที่รับประทานในแต่ละมื้อมีผลกับการนอนของตนเอง บางคนจึงมิได้คิดถึงเรื่องดังกล่าวมาแล้วข้างต้น มีอะไรอยู่ข้างหน้าก็จัดแจงเลย บางบุคคลกาแฟ 1 ถ้วยแล้วไปทำงาน แบบนี้ไม่ดี ทุกมื้ออาหารสำคัญหมดแต่ว่าสิ่งที่สำคัญเป็นจำเป็นต้องทราบดีว่ารับประทานไม่รับประทานอะไรแบบไหนด้วยเหตุว่าอาหารที่กินเข้าไปมีผลต่อการนอนหลับของพวกเรา
[/url]
อาหารเช้า ช่วยทำให้ร่างกายตื่นตัวพร้อมลุย จำเป็นต้องเน้นอาหารประเภทโปรตีน เนื้อสัตว์ ไข่ ข้าว แป้ง มากยิ่งกว่ามื้ออื่นๆส่วนผู้ที่ไม่ว่างหรือไม่คุ้นชินกับการกินมื้อเช้าในปริมาณมากควรจะมีของหวานระหว่างมื้อเพื่อเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย เช่น แซนด์วิช ขนมปัง ซาลาเปา ขนมจีบ หรือผลไม้ต่างๆละเว้นผลไม้ดอง



สนใจรายละเอียดสอบได้ที่เว็บนี้นะจ๊ะ https://shop18plus.net/

มื้อกลางวัน ควรจะน้อยกว่าอาหารเช้า เลือกที่ปรุงจากข้าวหรือแป้งที่ไม่ผ่านการขัดสี เป็นต้นว่า ข้าวซ้อข้าวซ้อมมือเป็นประโยชน์
มื้อเย็น ควรจะรับประทานก่อนนอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง ลดอาหารที่มีไขมัน หลีกเลี่ยงอาหารที่มีพลังงานสูง มีฤทธิ์เป็นธาตุร้อน ดังเช่น อาหารทอด ของกินมัน แกงน้ำกะทิ ของหวานที่มีครีมเข้มข้น อาหารเผ็ดจัด เนื้อสัตว์ติดมัน ของกินดิบ น้ำอัดลม เพราะย่อยยาก ร่างกายต้องใช้เวลาเผาผลาญนาน ทำให้ร่างกายตื่นตัว ซึ่งเป็นต้นเหตุหนึ่งของการนอนไม่หลับ

ต้องเป็นอาหารที่ย่อยง่าย เช่น ซุป หรือ แกงจืด ปลานึ่ง ไข่ต้ม แทนปลาทอดหรือไข่เจียว จำกัดจำนวนผลไม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง ดังเช่นว่า ทุเรียน ลำไย ขนุน ไม่สมควรกินผลไม้แทนข้าวเย็น ควรจะทานข้าวหรือแป้งที่ไม่ผ่านการขัดสี ยกตัวอย่างเช่น ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือแตกหน่อ หรือโรยข้าวด้วยจมูกข้าวทุกมื้อเย็น จะมีผลให้ร่างกายเก็บสะสมทริปโตเฟน (Tryptophan) และกาบา (GABA) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทในระบบประสาทศูนย์กลางที่มีลักษณะเด่นช่วยทำให้บรรเทาและก็ทำให้นอนหลับได้ดี

ถ้าหากร่างกายมีสภาวะเครียดสูงทำให้นอนหลับยาก ลองเลือกเมนูจากปลาสมุทรซึ่งอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 หรือน้ำมันปลา [url=https://shop18plus.net/]ขายยานอนหลั

บันทึกการเข้า
หน้า: [1]
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

ฐานข้อมูลผิดพลาด
ลองอีกครั้ง ถ้าเกิดการผิดพลาดอีกครั้ง ให้แจ้งผู้ดูแลระบบด้วย
กลับ