โรงเรียนสอนนวดไทย สปา ที่ได้มาตรฐาน ราคาเป็นกันเอง พร้อมให้คำปรึกษาตลอดจนจบหลักส

[pramotepra222]

Advertisement

             การนวดกดจุดเพื่อรักษาอาการปวดประจำเดือนแต่ไม่ควรทำในขณะเป็นประจำเดือน      ขณะมีประจำเดือนไม่ควรนวดเพราะจะเกิดการอักเสบได้ง่ายแต่ถ้าในกรณีที่มีอาการปวดมาก ขณะมีประจำเดือนควรประคบร้อน หรือเพียงแค่
นวดคลายบริเวณที่ปวดเป็นช่วงเวลาสั้นๆ นอกจากนี้ ก่อนมีประจำเดือน 7 วันก็ไม่ควรทำการนวดเพราะ ในช่วงก่อนมีประจำเดือน 7 วันนั้นจะเป็นช่วงที่ ไข่ตกซึ่งอุณหภูมิของร่ายกายจะมีระดับสูงขึ้นดังนั้นจึงเสี่ยงที่จะมีไข้หลังจากนวดได้ง่าย
แต่หากเป็นวิธีการนวดกดจุดแก้ปวดประจำเดือน สามารถทำได้ดังนี้       การนวดกดจุดเพื่อรักษาอาการปวดประจำเดือนแต่ไม่ควรทำในขณะเป็นประจำเดือนนะคะ    การนวดกดจุดบริเวณใต้ตาตุ่มเล็กน้อย ช่วยเสริมความแข็งแรงของมดลูก
ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน ควรทำเป็นประจำเพื่อให้ได้ผลดีแต่ไม่ควรทำในขณะเป็นประจำเดือนนะคะ1.        ใช้นิ้วโป้งกดลงบนจุดใต้ตาตุ่ม(ด้านนิ้วหัวแม่เท้า)โดยออกแรงสม่ำเสมอ2.        จากนั้นนวดคลึงให้เป็นวงกลมโดยรอบแล้วกลับไปกดที่จุดเดิมอีกครั้งโดยเพิ่มแรงให้มากขึ้นอีกนิดทำซ้ำไปเรื่อยๆประมาณ5 นาที3.        สลับไปทำกับเท้าอีกข้างการนวดกดจุดบริเวณฝ่าเท้าเป็นอีกจุดที่ช่วยเสริมความแข็งแรงให้มดลูก
ซึ่งหากกดบริเวณนี้แล้วเจ็บอาจหมายถึงมดลูกอ่อนแอหรือมีปัญหาเกี่ยวกับซีสต์
ถ้าทำเป็นประจำจะทำให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ มดลูกแข็งแรง
แต่ไม่ควรทำช่วงเป็นประจำเดือนค่ะ1.        กำมือแล้วใช้ข้อนิ้วทั้งสี่ ในการนวดกดจุดนี้หรือจะใช้แต่ข้อนิ้วโป้งนวดวนก็ได้ถ้าชำนาญแล้ว
(ให้ใช้มือซ้ายกับเท้าขวาและมือขวากับเท้าซ้าย)2.        ให้นวดกดจุดลงไปบริเวณกึ่งกลางส้นเท้าด้านในไล่มาทางปลายส้นเท้าโดยออกแรงกดลงไปที่จุดดังกล่าวทั้งสี่นิ้วแล้วคลาย
ทำซ้ำอีกครั้งโดยเพิ่มแรงกดแล้วคลายออก ซ้ำกันประมาณ 5 นาที3.        สลับไปทำกับเท้าอีกข้างสำหรับคนที่เคยผ่านกา