Advertisement
ถ้าคนรับประทานอาหารพอเพียงอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ การรับประทานวิตามินแร่ธาตุจากผลไม้รวมทั้งผักไม่จำเป็น เดี๋ยวนี้คนจำนวนมากหันไปของกินอย่างเร็ว หรือของกินแช่แข็งอาหารที่น้อยลงโทษของวิตามิน บางครั้งเราอาจมีสารอาหารที่ไม่พอหรือแร่อีกปัจจัยหนึ่งที่สำคัญคือ ชีวิตของคนภายในยุคนี้เปลี่ยนแปลงจากเก่ามาก ในตอนนี้พนักงานที่ทำการดำเนินงานกับโต๊ะ พวกเราจะดำเนินงานอย่างมากในแต่ละวัน เรากำลังจะออกเดินทางมาที่นี่แทนเราพวกเราขับรถอาหารเสริมลดน้ำหนัก เราไม่ได้ไต่บันไดเพราะว่าเราใช้ลิฟท์ตลอดเวลา ด้วยเหตุนี้พวกเราจึงมิได้ออกกำลังกายในแต่ละวัน แล้วก็ยังมีความเคร่งเครียดสูง ในรุ่งอรุณผมพบว่ารถยนต์ที่เน้นย้ำ. มันมีเหตุมาจากโรคต่างๆมีโรคที่มีความเฉพาะเจาะจงในชีวิต. โรคที่เรียกว่ากลุ่มอาการวิตามิน a d e k หรือการเผาโรค (หรือกรุ๊ปอาการเผาผลาญ) หรือคนประเทศไทยที่เรียกว่าโรคอ้วน. โรคนี้มีเล่นกล้ามเนื้อ ฉันอยากที่จะรับประทาน
อาหารเสริมวิตามินมิได้มีสมาธิบนมัน. ฉันจำต้องสร้างกล้ามได้เร็วขึ้นผู้คนจำนวนมากที่ออกกำลังกายในฟิตเนสจะได้ยินข้อเสนอข้างต้น และผู้คนจำนวนมากปฏิบัติตามผู้อดอยาก, มันแทบจะเป็นถ้าหากพวกเขาเป็นการปฏิบัติของกล้ามเนื้อ, ขวา? หากเราไม่นับปริมาณขายฮาร์เซลล์ ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยคิดว่ามัน. เมื่อพวกเราเพิ่มสารอาหาร ร่างกายจะใช้สำหรับการสร้างกล้ามได้เร็วกว่าคนที่ไม่ได้กิน. วันนี้พวกเราจะพูดคุยเกี่ยวกับแนวทางการเสริมคุณประโยชน์ทางโภชนาการที่จำเป็นจริงๆสำหรับจะเล่นกล้ามเนื้อ.
ทราบจำนวนหรือปริมาณของสารอาหารต่างๆรวมทั้งสารอาหารต่อวันน้อยการกำหนดจำนวนของสารอาหารที่จำเป็นจะต้องในวันแล้ววันเล่า. มีวิธีการเลือกของกินที่จะได้รับสารอาหารเพียงพอกับร่างกาย และลดจังหวะที่จะกำเนิดปัญหาด้านสุขภาพ ค่าเบี้ยเลี้ยงประจำวันที่เสนอแนะคือ RDA (ที่แนะนำในทุกวัน) แต่ว่าผลกระทบภายในร่างกายไม่เพียงพอ "ขาดสารอาหาร มันเป็นเวลานานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพแต่ละที่เรียกว่ายาวแตกต่างกัน. นี้ไม่ได้ที่จะความตึงเครียดมากมายกับฉันในตอนนี้สินค้าของกินเหมือนกับข้อมูลที่แสดงในฉลากโภชนาการหรือข้อมูลทางโภชนาการบนขวด, อาหารเสริมจะแสดงรายการ. จำนวนของสารอาหารในสินค้าเป็นยังไง? มันชอบแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์หรือเปอร์เซ็นต์ของความปรารถนาประจำวันของร่างกาย หากเราทานอาหารที่เจาะจงสารอาหารที่พวกเรามีความสนใจในอาทิเช่นการเลือกนมขนาดเล็กที่ชี้ให้เห็นแคลเซียม 50% แล้วพวกเราจะได้รับ50แคลอรี % หรือครึ่งหนึ่งของความอยากต่อวันของร่างกายของเรา. รวมทั้งถ้าหากเราดื่มกล่องอื่น, เราจะได้รับอีก 50% ของแคลเซียมที่คำนวณจากสองนมที่พวกเราได้รับแคลเซียม 50% + 50% = 100%, เราได้รับ 100% ของแคลเซียมอย่างสมบูรณ์. สิ่งที่จำเป็นของร่างกายทุกวี่ทุกวัน พวกเราสามารถปิดอาหารที่จะกินแคลเซียมในวันนั้น.วิธีที่มีประสิทธิภาพเป็นยาเสพติด พวกเรารับประทานอาหารพอเพียงทุกวันก็ควรมีสิทธิพอเพียงไหม มีคนที่รู้สึกว่ามากกว่านั้น. โดยกระบวนการทำงานของสารที่ส่งผลต่อร่างกาย (หรือเรียกว่าเภสัชวิทยา) อาหารอะไรบางอย่าง, ถ้าเกิดใช้สูงยิ่งกว่า RDA, สามารถเป็นสารเสพติด ตัวอย่างเช่น มี 2 ท่านกำลังว่างที่พักนี้อยู่! มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะขอความเห็นกับมืออาชีพที่เกี่ยวเพื่อให้เกิดความปลอดภัยเป็นครั้งแรก ในความเป็นจริง, เรามาผ่านผู้ที่อ้างว่าเป็น "มีความรู้ความสามารถ ", ใส่ข้อมูลล้นหลามที่เราจะทำเช่นนั้น, คนจำนวนไม่น้อยที่ไม่ได้เป็นสิ่งที่ถูกต้องทำสินค้าเสริมอาหารที่มีมากยิ่งกว่าจำนวนเงินที่ชี้แนะในชีวิตประจำวันของสารอาหาร โดยทั่วไปส่วนผสมที่มีความสลับซับซ้อนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆกว่าอาหารทั่วๆไป เสมือนฉลากข้างล่างหลายคนมีความสงสัยว่าทำไม, เนื่องจากว่ามีอาหารเสริม, ส่วนมากของเรากินสามมื้อ, แล้วสิ่งที่ชนิดของคนที่เหมาะสำหรับการกินวิตามินและอาหารเสริม, ที่ควรจะได้รับ
วิตามินเยอะที่สุดและก็อาหารเสริม. ดังนี้ มีวิถีชีวิตที่มีการเสี่ยงดังเช่นการสูบบุหรี่, ดื่มแอลกอฮอล์, เบียร์หรือแอลกอฮอล์, ไลฟ์สไตล์หรือไลฟ์สไตล์. เมื่อเทียบกับการสะสมของสารพิษที่มีผลต่อสุขภาพในระยะยาว ไม่มีความประพฤติปฏิบัติที่คาดคะเนได้เช่นไม่รับประทานของกินขณะที่เหมาะสม รับประทาน
อาหารเสริมผิวบด บางคนไม่รับประทานผักหรือผลไม้เลย กินอาหารที่มีการกระทำที่เครียดพวกนี้ก่อกำเนิดร่างกายที่จะดูดซับสารอาหารไม่สามารถอย่างมากร่างกายต้องการสารอาหารพิเศษหรือพลังงานหรือการดูดซึมได้ไม่ดีอาทิเช่นหญิงท้อง, หญิงที่มีอายุมากยิ่งกว่า, สตรีวัยหมดระดู, หรือร่างกายไม่ยอมรับที่กำลังจะได้รับอาหาร. มันถูกใช้สำหรับในการสะสมความแข็งแรงให้เต็มร่างกายสำหรับในการปรากฏตัวของสารพิษตัวอย่างเช่นร่างกายได้สะสมมลพิษในส่วนต่างๆของร่างกาย, มีผลสำหรับเพื่อการภูมิต้านทานอ่อนแออาหารเสริมเพื่อสุขภาพรวมทั้งใช้เวลานานกว่าร่างกายสำหรับเพื่อการขับรถออกทำให้สุขภาพอ่อนกว่าธรรมดาการแปรรูปของกินตัวอย่างเช่นการรับประทานอาหารในห้องอาหาร หรือห้องอาหารเสมอๆ เราไม่อาจจะรู้ได้ว่ามีสารต่างถิ่นในจานด้วยเหตุนั้นพวกเราจึงไม่ได้รับสารอาหารมากพอขอความกรุณาอย่าผิดว่าวิตามินหรืออาหารเสริมอื่นๆจะถูกนำมาใช้สำหรับการรักษาโรคในส่วนเกินของความเป็นจริง. มันเป็นเพียงแต่อาหารเสริมของกินเพราะว่ามันไม่ได้รับการดูดซึมอย่างมากโดยร่างกาย, มันจะยังเป็นเหตุให้คนอ่านเข้าใจว่าวิตามินแล้วก็อาหารเสริมที่มีการขายมากมาย. พวกเราควรที่จะเลือกเช่นไร วิตามินต่างๆที่ร่างกายต้องการและพวกเราจะเปรียบเทียบวิตามินหรืออาหารเสริมในลักษณะของเม็ดเม็ด, เรียวหรือในลักษณะของเปลือกแข็งแล้วก็รูปแบบแคปซูลเปลือกนุ่ม. ความแตกต่างคืออะไร? และขั้นตอนการเลือกให้เหมาะกับตัวคุณเอง
เครดิตบทความจาก :
[url]https://ieltsnc.wordpress.com/2018/03/27/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5/[/url]
Tags : วิตามิน
