Advertisement
ถ้าหากคนกินอาหารเพียงพออาหารเสริมเพื่อสุขภาพ การกินวิตามินธาตุจากผลไม้และผักไม่มีความสำคัญ เดี๋ยวนี้คนโดยมากหันไปของกินอย่างเร็ว หรืออาหารแช่แข็งของกินที่ลดลงโทษของวิตามิน บางทีเราอาจมีสารอาหารที่ไม่เพียงพอหรือแร่ธาตุอีกเหตุหนึ่งที่สำคัญคือ ชีวิตของคนในยุคนี้เปลี่ยนแปลงจากเก่ามากมาย ในขณะนี้บุคลากรสำนักงานปฏิบัติงานกับโต๊ะ เราจะดำเนินงานอย่างหนักในวันแล้ววันเล่า พวกเรากำลังจะมาตรงนี้แทนพวกเราเราขับขี่รถอาหารเสริมลดหุ่น เราไม่ได้ไต่บันไดเพราะพวกเราใช้ลิฟท์ตลอดเวลา ดังนั้นเราจึงไม่ได้บริหารร่างกายในแต่ละวัน รวมทั้งยังมีความเครียดสูง ในเช้าตรู่ผมพบว่ารถที่เน้น. มันมีเหตุที่เกิดจากโรคต่างๆมีโรคที่มีความเจาะจงในชีวิต. โรคที่เรียกว่ากรุ๊ปอาการวิตามิน a d e k หรือการเผาโรค (หรือกรุ๊ปอาการเผาผลาญ) หรือคนไทยที่เรียกว่าโรคอ้วน. โรคนี้มีเล่นกล้ามเนื้อ ฉันอยากที่จะกิน
อาหารเสริมวิตามินมิได้มีสมาธิบนมัน. ฉันจำต้องสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยที่บริหารร่างกายในฟิตเนสจะได้ยินข้อเสนอข้างต้น รวมทั้งหลายคนกระทำตามคนยากจน, มันแทบจะเป็นถ้าเกิดพวกเขาเป็นการปฏิบัติของกล้ามเนื้อ, ขวา? ถ้าหากพวกเราไม่นับจำนวนคนที่ขายฮาร์เซลล์ ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยมีความคิดว่ามัน. เมื่อเราเพิ่มสารอาหาร ร่างกายจะใช้เพื่อการสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วกว่าผู้ที่มิได้รับประทาน. วันนี้พวกเราจะคุยเกี่ยวกับแนวทางการเสริมคุณค่าทางโภชนาการที่จำเป็นจะต้องจริงๆสำหรับผู้ที่จะเล่นกล้ามเนื้อ.
ทราบจำนวนหรือปริมาณของสารอาหารต่างๆและสารอาหารต่อวันน้อยการกำหนดจำนวนของสารอาหารที่จำเป็นจะต้องในวันแล้ววันเล่า. มีวิธีการเลือกของกินที่จะได้รับสารอาหารเพียงพอกับร่างกาย รวมทั้งลดจังหวะที่จะเกิดปัญหาสุขภาพ ค่าแรงประจำวันที่ชี้แนะเป็น RDA (ที่ชี้แนะในทุกๆวัน) แต่ผลพวงในร่างกายไม่เพียงพอ "ขาดสารอาหาร มันเป็นระยะเวลาที่ยาวนานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพแต่ละที่เรียกว่ายาวไม่เท่ากัน. นี้ไม่ได้ที่จะความตึงเครียดมากกับฉันในตอนนี้สินค้าของกินเหมือนกันกับข้อมูลที่แสดงในฉลากโภชนาการหรือข้อมูลทางโภชนาการบนขวด,
อาหารเสริมจะแสดงรายการ. จำนวนของสารอาหารในผลิตภัณฑ์เป็นยังไง? มันชอบแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์หรือเปอร์เซ็นต์ของความจำเป็นประจำวันของร่างกาย ถ้าพวกเรารับประทานอาหารที่ระบุสารอาหารที่พวกเราให้ความสนใจในได้แก่การเลือกนมขนาดเล็กที่ชี้ให้เห็นแคลเซียม 50% แล้วพวกเราจะได้รับ50แคลอรี % หรือครึ่งเดียวของความต้องการต่อวันของร่างกายของพวกเรา. รวมทั้งถ้าเกิดเราดื่มกล่องอื่น, พวกเราจะได้รับอีก 50% ของแคลเซียมที่คำนวณจากสองนมที่เราได้รับแคลเซียม 50% + 50% = 100%, เราได้รับ 100% ของแคลเซียมอย่างสมบูรณ์. ความอยากของร่างกายทุกเมื่อเชื่อวัน เราสามารถปิดของกินที่จะรับประทานแคลเซียมในวันนั้น.วิธีที่มีประสิทธิภาพคือสิ่งเสพติด เรากินอาหารพอเพียงทุกวี่ทุกวันก็ควรมีสิทธิพอเพียงไหม มีบุคคลที่มีความรู้สึกว่ามากยิ่งกว่านั้น. โดยขั้นตอนการทำงานของสารที่มีผลต่อร่างกาย (หรือเรียกว่าเภสัชวิทยา) ของกินบางสิ่ง, ถ้าใช้สูงขึ้นมากยิ่งกว่า RDA, สามารถเป็นสิ่งเสพติด เช่น มี 2 ท่านกำลังว่างที่พักนี้อยู่! มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะขอความเห็นกับมืออาชีพที่เกี่ยวข้องเพื่อความปลอดภัยเป็นครั้งแรก ในความจริง, พวกเรามาผ่านกล่าวถึงว่าเป็น "มีความรู้ความเข้าใจ ", ใส่ข้อมูลล้นหลามที่พวกเราจะทำเช่นนั้น, หลายท่านที่ไม่ได้เป็นสิ่งที่ถูกทำสินค้าเสริมของกินที่มีมากยิ่งกว่าจำนวนเงินที่ชี้แนะในชีวิตประจำวันของสารอาหาร โดยปกติส่วนประกอบที่มีความสลับซับซ้อนมากเพิ่มขึ้นกว่าอาหารทั่วๆไป ราวกับฉลากข้างล่างหลายคนมีความข้องใจว่าเพราะอะไร, เพราะมีอาหารเสริม, จำนวนมากของเรากินสามมื้อ, แล้วสิ่งที่ชนิดของคนที่เหมาะกับการกิน
วิตามินและก็อาหารเสริม, ที่ควรได้รับวิตามินมากที่สุดรวมทั้งอาหารเสริม. ดังนี้ มีวิถีชีวิตที่มีความเสี่ยงอาทิเช่นการสูบบุหรี่, ดื่มแอลกอฮอล์, เบียร์สดหรือแอลกอฮอล์, ไลฟ์สไตล์หรือไลฟ์สไตล์. เมื่อเทียบกับการสะสมของสารพิษที่มีผลต่อสุขภาพในระยะยาว ไม่มีการกระทำที่คาดเดาได้ดังเช่นว่าไม่รับประทานอาหารตอนที่เหมาะสม กินอาหารเสริมผิวเคี้ยว บางบุคคลไม่กินผักหรือผลไม้เลย ทานอาหารที่มีความประพฤติปฏิบัติที่เครียดพวกนี้ก่อกำเนิดร่างกายที่จะซึมซับสารอาหารไม่อาจจะอย่างมากร่างกายอยากสารอาหารพิเศษหรือพลังงานหรือการดูดซึมได้ไม่ดีอย่างเช่นหญิงตั้งท้อง, หญิงที่แก่มากยิ่งกว่า, สตรีวัยหมดประจำเดือน, หรือร่างกายปฏิเสธที่จะได้รับของกิน. มันถูกใช้สำหรับในการสะสมความแข็งแรงให้เต็มร่างกายสำหรับเพื่อการเผยตัวของพิษยกตัวอย่างเช่นร่างกายได้สะสมมลภาวะในส่วนต่างๆของร่างกาย, ส่งผลในการภูมิต้านทานอ่อนแออาหารเสริมเพื่อสุขภาพและใช้เวลานานกว่าร่างกายในการขับรถออกทำให้สุขภาพอ่อนกว่าธรรมดาการเปลี่ยนแปลงรูปอาหารอย่างเช่นการรับประทานอาหารในภัตตาคาร หรือห้องอาหารเสมอๆ พวกเราไม่สามารถรู้ได้ว่ามีสารต่างแดนในจานเพราะฉะนั้นพวกเราจึงไม่ได้รับสารอาหารมากพอได้โปรดอย่าผิดว่าวิตามินหรืออาหารเสริมอื่นๆจะถูกประยุกต์ใช้สำหรับในการรักษาโรคในส่วนเกินของความจริง. มันเป็นเพียงแต่อาหารเสริมของกินเพราะมันไม่ได้รับการดูดซึมอย่างเต็มที่โดยร่างกาย, มันจะยังเป็นเหตุให้คนอ่านเข้าใจว่าวิตามินรวมทั้งอาหารเสริมที่มีการขายมากมาย. พวกเราควรเลือกเช่นไร วิตามินต่างๆที่ร่างกายอยากและพวกเราจะเปรียบวิตามินหรืออาหารเสริมในรูปแบบของเม็ดเม็ด, เรียวหรือในลักษณะของเปลือกแข็งและก็แบบแคปซูลเปลือกนุ่ม. ความต่างเป็นอย่างไร? รวมทั้งวิธีการเลือกให้เหมาะสมกับตัวคุณเอง
ขอบคุณบทความจาก :
[url]https://ieltsnc.wordpress.com/2018/03/27/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5/[/url]
Tags : อาหารเสริม,วิตามิน,อาหารเสริมวิตามิน
