Advertisement
fashionroomz ขายส่ง
มากินเบอร์รี่กันเถอะจะเป็นผล ครีมเหมยหยงซองดำ เรียบเนียน ลองใช้ด้วยตัวคุณเอง [url=http://www.fashionroomz.com/]ครีมเหมยหย
มากินเบอร์ปรี่กันเหอะจะเกิดผล เบอร์ปรี่ที่พวกเรารู้จักมีมากมายหลายสายพันธุ์ ไม่ว่าจะเป็นสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์ปรี่, มัลเบอร์รี่ และเชอร์รี่ลูกสีแดงสดเค้าหน้าน่ารับประทาน รสเปรี้ยวนิดๆหวานหน่อยๆแต่จะมีคนใดกันทราบบ้างว่าเบอร์รี่มีประโยชน์มากกว่าหน้าตา และรสชาติมากมายแค่ไหน ภญ.ดร.จิรพันธ์ ม่วงรุ่งโรจน์ ที่ปรึกษาด้านผิวพรรณของ เจอเนสส์ โกลบอล (เมืองไทย) จะมาแนะเคล็ดลับสุขภาพดีแบบอย่างเบอร์รี่ให้ได้ทราบกัน
ต้านทานหวัดสำเร็จเกินร้อย
เนื่องจากว่าผลไม้ในเครือญาติเบอร์ปรี่นั้นขึ้นชื่อว่าอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยในเรื่องเกี่ยวกับการคุ้มครองป้องกันโรคหวัด และยังช่วยสำหรับในการบำรุงผิวพรรณให้สดใส เปล่งปลั่ง และแก้มแดงมีเลือดฝาด มักพบมากในสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์ปรี่ แล้วก็เชอร์รี่ เพราะฉะนั้นถ้าเกิดใครเป็นหวัดอยู่ล่ะก็ แนะนำให้รีบหาเบอร์ปรี่มากินต้านหวัดกันด่วน
บำรุงสายตาให้แจ่มใสบริ๊งค์ๆ เพราะสารแอนโธไซยานินที่พบบ่อยในเบอร์รี่หลายๆประเภท ยกตัวอย่างเช่น สตรอว์เบอร์รี่, ราสป์เบอร์รี, เชอร์รี่ ฯลฯ มีส่วนช่วยสำหรับในการปกป้องอาการอ่อนแรงจากการใช้สายตาอย่างหนัก และก็ช่วยทำให้สายตาดำเนินการก้าวหน้าขึ้นในที่มืด โดยเฉพาะในกางล็กเคอร์แรนต์ที่ช่วยให้เรตินารับภาพในช่วงกลางคืนได้ชัดขึ้น และก็อาซาอิเบอร์ปรี่ช่วยคุ้มครองการเสื่อมของเลนส์ตาและก็หน้าจอประสาทตา
เพิ่มระบบภูมิต้านทาน
เบอร์รี่เป็นผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินเยอะแยะ อาทิเช่น A, B, C, E, K รวมทั้งโพแทสเซียม อื่นๆอีกมากมาย ที่ร่างกายอยากได้เพื่อช่วยให้เซลล์ในร่างกายสามารถซ่อมตนเองจากโรคต่างๆเจริญขึ้น ทั้งยังการรักษาบาดแผล การปกป้องคุ้มครองโรคมะเร็ง ลดการเป็นโรคลักปิดลักเปิด ตลอดจนโรคเกาต์หรือลักษณะของการปวดตามข้อ
ทั้งยังเบอร์รี่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยพบได้บ่อยที่สุดในบลูเบอร์ปรี่ ซึ่งมีส่วนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเซลล์ให้ดียิ่งขึ้น ลดการอักเสบของเส้นเลือดอันเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคทางประสาทและสมอง ตลอดจนสารสีแดงในเบอร์ปรี่ช่วยต้านความเสื่อมถอยของร่างกายรวมทั้งชะลอความเฒ่า ฟื้นฟูการสร้างคอลลาเจนในผิว ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ ริ้วรอยดูเลือนลง ให้ผิวแลดูอ่อนกว่าวัย
เสริมความจำให้แม่น
นอกจากสารต้านอนุมูลอิสระในเบอร์รี่จะช่วยในเรื่องของผิวพรรณแล้ว ยังช่วยในเรื่องของระบบประสาทด้วย โดยจะช่วยให้เซลล์สมองสามารถซ่อมตัวเองได้ดิบได้ดีขึ้น ทำให้ความรู้ความเข้าใจในการจำของพวกเราดียิ่งขึ้น ด้วยเหตุดังกล่าวคนใดที่ขี้หลงขี้ลืมทดลองกินเบอร์รี่บ่อยๆดูสิ
ควบคุมน้ำหนักสำเร็จเกินคาด เหมาะกับผู้หญิงที่กำลังหาวิธีควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนักกล้วยๆแต่ว่าสำเร็จ แนะนำให้ทานสตรอว์เบอร์รี่และก็บลูเบอร์ปรี่ เนื่องจากว่าแหล่งพลังงานชั้นยอดเยี่ยมที่มีแคลอรี่ต่ำ ช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวา กระชุ่มกระชวยให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มตาม เนื่องจากใยอาหารในสตรอว์เบอร์รี่ช่วยให้พวกเรารู้สึกอิ่มเร็วและอิ่มนานกว่าเดิม ช่วยในระบบการย่อยอาหารรวมทั้งการขับถ่ายของร่างกายให้ทำงานได้เป็นระบบมากยิ่งขึ้น ลดความเสี่ยงสำหรับเพื่อการเป็นมะเร็งลำไส้ ทั้งในบลูเบอร์ปรี่ยังมีสารเพคตินที่ช่วยสำหรับการลดระดับคอเลสเตอรอล ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด แล้วก็ช่วยล้างพิษภายในร่างกายให้รู้สึกชื่นบาน ผิวพรรณผ่องใส
แครนเบอร์ปรี่
ต้านโรคทางเดินปัสสาวะอักเสบ
โดยเฉพาะในแครนเบอร์ปรี่ซึ่งสามารถคุ้มครองโรคทางเดินปัสสาวะอักเสบได้มากกว่าเบอร์ปรี่ตัวอื่นๆเพราะว่ามันสามารถคุ้มครองเชื้อแบคทีเรียที่มีชื่อว่า อีโคไลน์ ต้นต่อของโรค รวมถึงมีสารแทนนินที่มีส่วนช่วยหยุดการสะสมตัวและการยึดตัวของแบคทีเรียในรอบๆผนังทางเดินเยี่ยวอันเป็นบ่อเกิดของโรคได้
มองเห็นไหมล่ะว่าเบอร์ปรี่ที่พวกเรากินกันอยู่เป็นประจำมีสาระแค่ไหน ยิ่งสาวๆที่ควบคุมจำนวนแคลอรี่ด้วยแล้วยิ่งจะต้องรีบหาเบอร์รี่มาติดบ้านไว้เป็นที่สุดนะจะบอกให้
ผลไม้ลดหุ่นมีอะไรบ้างนะ เพราะว่าเคยได้ยินมาว่าผลไม้หลายชนิดมีน้ำตาลสูง กินแล้วมิได้ช่วยทำให้ซูบผอมได้เลย..
โอ๊ยๆมองเห็นคนไม่ใช่น้อยท่องเที่ยวทะเล อวดหุ่นงามในชุดบิกินี่แล้วถ่ายรูปลงโซเซียลกันเป็นว่าเล่น ปลุกอารมณ์ต้องการท่องเที่ยวทะเลของพวกเราให้พุ่งปรี๊ด แต่พอกลับมาดูสภาพหุ่นตัวเองเดี๋ยวนี้ ทั้งเผละอีกทั้งอ้วน มีไขมันส่วนเกินกระจัดกระจายไปหมดทั้งตัว แบบงี้เห็นจะใส่บิกินี่อวดสายตาคนใดไม่ไหว ถ้าอย่างนั้นมาลดความอ้วนกันเถอะ ! แต่หากกลัวว่าบริหารร่างกายจะช่วยทำให้ซูบผอมไม่ทันใจ 13 ผลไม้ลดความอ้วนพวกนี้ที่เว็บ all women stalk เขาแนะนำมา ก็ช่วยรีดไขมันส่วนเกินคุณได้อีกทางนะ
1. แอปเปิล
แอปเปิลคือผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน แล้วก็เกลือแร่ที่ดีต่อสภาพร่างกาย ด้วยเหตุผลนี้แอปเปิลก็เลยเป็นผลไม้ตัวแม่สุดจี๊ดที่ช่วยลดหุ่น เพราะไฟเบอร์จะช่วยให้คุณอิ่ม ไม่กินจุบจิบ ระบบการขับถ่ายก็จะดีเลิศ แถมยังมีวิตามินที่ช่วยบำรุงรักษาผิวพรรณให้สวยงามผ่องใสได้อีกต่างหาก
2. ลูกแพร์
ถ้าหากพูดถึงผลไม้ที่มีเส้นใยสูงปรี๊ด ลูกแพร์ก็อาจติดอันดับผลไม้ที่ว่านั้นด้วย และก็อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีภาษีดีมากกว่านิดนึงตรงที่มีโพแทสเซียมช่วยทำนุบำรุงหัวใจ และสุขภาพเกี่ยวกับร่างกายโดยรวมของพวกเราได้เป็นอย่างดี พูดได้ว่า รับประทานลูกแพร์ลูกเดียวได้ทั้งยังความอิ่มท้อง และช่วยบำรุงหัวใจไปด้วยในตัวเลยล
3. กล้วยน้ำว้า
กล้วยน้ำว้าเป็นผลไม้ที่มีทั้งไฟเบอร์ โพแทสเซียม และวิตามินบี 6 ที่สูงมาก เฉลี่ยแล้วกล้วยน้ำว้า 1 ลูก จะให้วิตามินบีกับร่างกายได้ถึง 30% เสมอกันจำนวนที่ร่างกายควรได้รับต่อวันเลยทีเดียว แล้ววิตามินบี 6 ดียังไงล่ะ ? จุดนี้บอกได้เลยว่า วิตามินบี 6 มีส่วนช่วยกระตุ้นระบบภูมิต้านทานภายในร่างกาย ลดการเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ และช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่มนาน ฉะนั้นคนใดกันแน่ที่กำลังไดเอตอยู่ กล้วยน้ำว้าช่วยคุณได้เยอะเลยล่ะ
4. บลูเบอร์รี
ผลไม้ตระกูลเบอร์รีอย่างบลูเบอร์รีลูกเล็กๆก็มีอานุภาพในการบำรุงดูแลร่างกายพวกเราได้มากมาย เริ่มตั้งแต่ช่วยรักษาระดับอินซูลิน ลดระดับความดันเลือด ลดความเสี่ยงโรคอ้วน รวมถึงลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดด้วย นอกจากนั้นผลการศึกษาปัจจุบันยังพิสูจน์มาแล้วด้วยว่า บลูเบอร์รีสามารถกำจัดเซลล์ไขมันในร่างกายได้ผลชะงัด ทราบประโยชน์ของบลูเบอร์รีกันไปแล้ว ก็อย่าลืมกินบลูกเบอร์รีกันจำนวนมากนะจ๊ะ
5. สตคอยว์เบอร์รี
เว้นเสียแต่บลูเบอร์รีแล้ว ผลไม้ตระกูลเบอร์รียังส่งสตรอว์เบอร์รีลูกแดงๆมาช่วยคนอยากหุ่นสวยกระชับอีกหนึ่งจำพวก และด้วยคุณสมบัติที่ช่วยเพิ่มการสร้างฮอร์โมนอะดิโปเนกว่ากล่าวน (Adiponectin) แล้วก็ฮอร์โมนเลปว่ากล่าวน (Leptin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยรีบระบบการเผาไหม้ จัดการไขมันสะสมภายในร่างกายได้อยู่มือ ก็เลยทำให้สตรอว์เบอร์รีเป็นผลไม้ตัวแม่หัวข้อการลดน้ำหนักที่ไม่สมควรพลาดด้วยเหมือนกัน
นอกจากนั้น สตรอว์เบอร์รียังมีสารต้านอาการอักเสบ สามารถช่วยซ่อมรักษาเยื่อที่สึกหรอ แล้วก็อักเสบภายในร่างกายได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ แถมยังอุดมไปด้วยวิตามินซี คุ้มครองปกป้องโรคหวัดได้อีกด้วยจ้ะ
6. กีวี
สำหรับผู้ที่ติดอกติดใจรสเปรี้ยวอมหวานของกีวี บางทีก็อาจจะยังไม่รู้จักว่า กีวีก็ถูกจัดให้คือผลไม้ช่วยลดหุ่นตัวจี๊ดเช่นเดียวกัน เพราะว่านอกเหนือจากกีวีจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์แล้ว เม็ดสีดำเล็กๆของกีวียังเป็นไฟเบอร์จำพวกที่ไม่สามารถละลายได้ จึงช่วยปรับให้สมดุลระบบย่อยอาหาร แล้วก็ทำให้ท่านอิ่มได้นานขึ้น จบปัญหาเรื่องรับประทานจุบกินจิบอีกต่อไป
7. เกรปฟรุต
เกรปฟรุตครึ่งลูกให้พลังงานเพียง 37 กิโลแคลอรี่ แต่ว่ามีเส้นใยในปริมาณที่มากกว่านั้นหลายเท่าตัว แค่นี้ก็พิสูจน์ได้แล้วเนอะ ว่าเกรปฟรุตคือผลไม้เหมาะจะกินเพื่อลดน้ำหนักสุดๆโดยเฉพาะถ้าเกิดรับประทานเกรปฟรุตครึ่งลูกก่อนมื้อตอนเช้าแต่ละวัน หุ่นสวยกระชับสุดเป๊ะก็อยู่ใกล้แค่เอื้อมจ้า
8. ลูกพีช
นอกเหนือจากที่จะมีไฟเบอร์สูงมากมายแล้ว ลูกพีชยังมาพร้อมโพแทสเซียม รวมทั้งวิตามินอีกสารพัดประเภทที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย แถมด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยทำนุบำรุงผิวพรรณให้เต่งตึงไปด้วยในตัว จัดเป็นผลไม้ลดน้ำหนัก รวมทั้งผลไม้เพื่อผิวสวยที่น่าดึงดูดมากๆอย่างยิ่งจริงๆ
9. มะพร้าว
หากแม้มะพร้าวจะมีรสชาติหวานเจี๊ยบ แต่ว่าความหวานนั้นก็เป็นน้ำตาลธรรมชาติที่อุดมไปด้วยสารอาหาร และวิตามินที่มีคุณประโยชน์กับร่างกายพวกเราหลายประเภท โดยเฉพาะไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งช่วยกระตุ้นเมตาบอลิซึมได้ถึง 30% เผาผลาญไขมันในตับได้เพิ่มมากขึ้น ทำให้คุณลดน้ำหนักเห็นผลเร็วขึ้นอีกต่างหาก
ยิ่งกว่านั้น ไขมันอิ่มตัวที่อยู่ในน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะพร้าว เนื้อมะพร้าว หรือน้ำกะทิจากมะพร้าว ก็เป็นกรดไขมันที่อิ่มตัวโดยสมบูรณ์ โมเลกุลจึงไม่เหมือนกับไขมันอิ่มตัวในอาหารต้องห้ามของคนไดเอตนะค่ะ โดยเหตุนี้รับประทานมะพร้าวเยอะแค่ไหน ก็ไม่ทำให้อ้วนได้เท่าทานอาหารขยะจานเดียวแน่นอน
10. ทับทิม
ทับทิมเป็นสุดยอดผลไม้ ที่ช่วยในเรื่องลดความอ้วน และก็ล้างพิษภายในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนี้ก็เป็นเนื่องจากสารโพลีฟีนอล ตัวต้านสารอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งในทับทิม ที่ไปช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกายให้ดำเนินการดีขึ้น ลดไขมันในเลือด ลดไขมันชั่ว LDL ล้างสารพิษในเลือด รวมทั้งช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนสะดวก ส่งประกายผิวพรรณสดใสไปพร้อมๆกับกระชับสัดส่วนในคราวเดียวกัน
11. ส้ม
ด้วยจำนวนวิตามินซีที่สูงลิ่ว ไธอามีน และโฟเลทในผลไม้ลูกเล็กๆอย่างส้ม ทำให้ส้มเป็นผลไม้ที่ช่วยรีบระบบการเผาไหม้ได้ดีอีกประเภทหนึ่ง ทั้งยังเนื้อส้มยังให้เส้นใยช่วยระบบขับถ่ายได้ถึง 5 กรัม ต่อส้มสดจำนวน 1 ถ้วยตวง ในเวลาที่ให้พลังงานกับร่างกายเพียงแค่ 85 กิโลแคลอรี่แค่นั้น
แม้กระนั้นดังนี้ อย่างงเต็กไปกินน้ำส้มคั้นนะคะ เพราะว่าน้ำส้มคั้นจะให้สารอาหารที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง และก็เป็นสารอาหารที่ค่อนข้างจะน้อยซะด้วยสิ ทั้งน้ำส้มยังเป็นเหตุให้คุณพลาดโอกาสได้รับไฟเบอร์จากเนื้อส้มอีกด้วย
12. มะม่วง
ใครหลายๆคนไม่ยอมรับประทานมะม่วงเลย ด้วยเหตุว่าเกรงว่าแป้ง แล้วก็น้ำตาลในมะม่วงจะมีผลให้อ้วนขึ้น แต่ที่จริงแล้วมะม่วง หรือแม้กระทั้งมะม่วงสุก มิได้ให้แค่น้ำตาล และก็รสหวานลิ้นเพียงแค่นั้น แต่ว่ายังอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี แคลเซียม ไฟเบอร์ 3 กรัมต่อจำนวนที่ร่างกายควรจะได้รับต่อวัน แล้วก็ให้พลังงานแค่เพียง 130 กิโลแคลอรี่ต่อ 1 ผลเพียงแค่นั้น โดยเหตุนั้นรับประทานมะม่วงในจำนวนที่เหมาะเจาะ ก็ไม่ได้ทำให้น้ำหนักคุณขึ้นอะไรจ้ะ
13. มะละกอ
เป็นที่รู้กันโดยทั่วไปอยู่แล้วว่ามะละกอคือผลไม้ตัวแม่ที่ช่วยประเด็นการถ่าย แม้กระนั้นที่จริงแล้วมะละกอมีดีกว่านั้นเยอะนะจ๊ะ เพราะว่านอกเหนือจากจำนวนเส้นใยมหาศาล มะละกอยังมีเอนไซม์ช่วยสำหรับการย่อย ทำให้ของกินที่พวกเรารับประทานเข้าไปถูกย่อย และก็ซับได้อย่างสะดวกสบาย ทั้งยังมะละกอยังมีฟลาโวนอยด์ แคโรทีน วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระเป็นอาวุธคุณภาพดี เพื่อต่อสู้กับไขมัน และก็ส่วนเกินของเราอีกด้วย
แม้กระนั้นผลไม้ช่วยลดความอ้วนทั้งผองนี้ ต้องรับประทานพร้อมกันไปกับของกินที่มีคุณประโยชน์ รวมทั้งการบริหารร่างกายอย่างเหมาะสมด้วยนะคะ ซึ่งนอกจากจะได้หุ่นสวยเช้งเป็นการทดแทนแล้ว การกระทำเพื่อสุขภาพแบบนี้ยังใจดีมอบความสมบูรณ์แข็งแรง และก็ผิวพรรณที่สวยสดใสให้คุณอีกอย่างหนึ่งด้วยแรง
[url=http://www.fashionroomz.com/]เหมยหย
