Advertisement
ในขณะนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวางจำหน่ายอยู่เยอะมาก ทั้งตามอินเทอร์เน็ตรวมทั้งโฆษณาต่างๆมีตั้งแต่ว่าราคาถูกไปจนถึงแพงมาก อาหารเสริมและวิตามินเสริม มีหลายจำพวกแต่ที่พวกเรารู้จักแล้วก็ได้ยินกับเป็นประจำก็จะเป็นพวก อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมลดความอ้วน อาหารเสริมคุ้มครองปกป้องแล้วก็รักษาโรค อาหารเสริมนักกีฬา ฯลฯ การจะเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น พวกเราควรนึกถึงอะไรบ้าง ลำดับแรกเลยคือมาตรฐานการสร้าง โรงงานผู้ผลิต ความน่าไว้วางใจของแบรนด์ รวมทั้งสรรพคุณส่วนประกอบหลัก ปริมาณสารอาหาร วันหมดอายุ ควรจะมี อย. รับประกัน ความปลอดภัยด้วย เพื่อประโยชน์และสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงของคุณอย่างแท้จริง
สินค้าอาหารเสริมสุขภาพ เป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้กินโดยตรง นอกเหนือจากการกินอาหารหลัก ตามปกติชอบอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดหรือแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว ดังเช่นพวกน้ำมันปลาหรือใยอาหารแบบอัดเม็ด ส่วนประโยชน์ที่ได้รับมาจากอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม สำคัญๆแล้ว มักจะทานเสริมเพื่อให้ร่างกายได้รับโภชนาการที่สมควร สมบรูณ์ หรือช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง โดยยิ่งไปกว่านั้นผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพ ควรที่จะเลือกกินอาหารเสริมที่เหมาะสมกับตัวคุณเอง ที่สำคัญเป็นจำต้องศึกษาเล่าเรียนรวมทั้งแก้ปัญหาให้ตรงจุด หรือเลือกหารือผู้ที่มีความชำนาญเพื่อความปลอดภัยต่อร่างกาย ควรจะกินตามจำนวนที่แนะนำต่อวัน การรับประทานอาหารเสริมมากเกินความจำเป็น อาจมีผลกระทบต่อร่างกายได้เดี๋ยวนี้อาหารสุขภาพกำลังได้รับความนิยม ไม่ว่าจะมาในต้นแบบอาหารเสริม ยา หรือสมุนไพร การโฆษณาชวนเชื่อก็น่าสนใจทั้งหมด เราไม่ต้องมองไกลตัว มองเพียงแค่เรื่องหมูๆๆยกตัวอย่างเช่น พวกเรากระหายน้ำ เดินเข้าไปในร้านค้าสะดวกซื้อ เราก็กำเนิดอาการตกลงใจผิด ไม่เคยทราบว่าจะถือน้ำประเภทไหนดี ตอนต้นตั้งอกตั้งใจว่าจะซื้อแค่น้ำเปล่า แม้กระนั้นไปเจอน้ำที่ผสมโน่นผสมนี่ มีพรีเซ็นเตอร์รูปร่างดีหน้าขาวใส เราก็บางทีอาจจะเปลี่ยนความคิด มีความคิดว่าเพิ่มเงินอีกหน่อยเพื่อสุขภาพทั้งที่เรื่องจริงแล้วน้ำเปล่าอาจมีผลดีมากกว่า เพื่อนพ้องๆแล้วก็คนรอบตัวฉันก็มีหลายๆคนที่ทำงานหนัก พักน้อย รวมทั้งเพียรพยายามเอาใจใส่สุขภาพโดยการกินอาหารเสริม ยาบำรุง รวมทั้งถ้าหากอยู่ในวัยสูงอายุหน่อยก็มักเป็นกรุ๊ปสมุนไพร ซึ่งของกินสุขภาพเหล่านี้ ถ้าเกิดผ่านการรับรองก็ดูเหมือนจะปลอดภัย แม้กระนั้นฉันอยากจะเสนอแนะว่าก่อนจะกินอะไร พวกเราควรศึกษาข้อมูลถึงผลดีรวมทั้งข้อจำกัดให้ละเอียดถ้วนถี่เสียก่อน เนื่องจากแทนที่จะได้รับประโยชน์กลับได้รับโทษแทน อย่างกรณีตัวอย่างต่อไปนี้จ้ะเป็นเจ้าหน้าที่รัฐเกษียณที่ตั้งใจเรื่องสุขภาพมาก แต่ก็มีโรคประจำตัวคือโรคหัวใจ ป้าเนยไปพบแพทย์ตามนัดหมายทุกหนไม่เคยขาดยา พึงพอใจรวมทั้งดูแลตัวเองดีเลิศๆจนถึงแพทย์ถึงกับออกปากชม แต่มาพักหลังพบว่าตามร่างกายป้ามีรอยฟกช้ำมีรอยจ้ำเลือดง่ายดายมากยิ่งขึ้น บางโอกาสก็มีเลือดออกตามไรฟัน ป้ารู้สึกหนักใจและก็รู้สึกกลัวก็เลยกลับไปพบแพทย์ประจำตัวอีกครั้ง หมอก็พยายามหาสาเหตุของความแตกต่างจากปกติ สุดท้ายก็ได้ทราบดีว่าป้าทานแปะก๊วยมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว เพราะมีเพื่อนฝูงมาเสนอแนะกล่าวว่าทานแล้วดี ปกป้องการเป็นโรคอัลไซเมอร์ พอเพียงทราบสรรพคุณ ป้าก็ไม่รอช้ารีบหามาทานโดยทันทีอย่างต่อเนื่องไม่เคยขาด ตามสูตรป้าเนยรักสุขภาพ แต่ไม่ต้องการที่จะอยากจะมั่นใจว่า...เจ้าแปะก๊วยนี่แหละเป็น สาเหตุของรอยจ้ำเลือดเรียกตัวป้า หมอชี้แจงให้ป้าฟังว่า แปะก๊วยไปเสริมฤทธิ์กับยาแอสไพรินที่ป้าทานเพื่อต้านทานการแข็งตัวของเลือดในโรคหัวใจ ถ้าเกิดป้าไม่มาพบแพทย์และก็ยังทานแปะก๊วยไปเรื่อยบางทีอาจมีความเสี่ยงต่อสภาวะมีเลือดออกไปในสมองได้ ป้าเนยฟังแพทย์ชี้แจงแล้ว เข็ดขยาดไปเลยกับการซื้อยาหรืออาหารสุขภาพมาทานเองโดยมิได้เรียนให้ถี่ถ้วนถ้วนถี่ รู้จักคนใดก็จะบรรยายให้ฟัง ไม่อยากให้ผิดพลาดเหมือนป้าสำหรับตัวฉันเอง ทั้งที่มีความรู้อยู่บ้าง ก็เคยพลาดมาแล้วเช่นเดียวกัน ด้วยเหตุว่าพอแม่ไปสู่วัยทองก็รู้ว่าแคลเซียมในร่างกายจะลดน้อยลง ฉันพาแม่ไปตรวจสุขภาพหมอก็จ่ายแคลเซียมให้ไปบำรุงกระดูกสมปรารถนา เพียงพอยาหมด ฉันก็จัดหาไปให้แม่ทานโดยตลอด แม่ก็น่ารักน่าเอ็นดูมาก...ทานตลอดไม่เคยขาด จนวันหนึ่งแม่มีลักษณะเยี่ยวลำบาก เมื่อพาไปพบหมอชี้ให้เห็นปัจจัยว่า เกือบจะเป็นนิ่วในทางเดินเยี่ยวเพราะว่าแคลเซียมที่ลูกซื้อไปบำรุงกระดูกให้คุณนี่แหละ...ฉันมีความรู้สึกว่าเรื่องนี้อาจจะมีประโยชน์กับผู้อ่านบ้าง ก็เลยศึกษาและเก็บข้อมูลของกินสุขภาพ ซึ่งเป็นที่รู้จักและนิยม เพื่อทุกคนได้ทราบเท่าทันก่อนจะไปซื้อหามารับประทานกัน พวกเรามารักสุขภาพอย่างปลอดภัยกันดีกว่านะคะการใช้ชีวิตในสังคมยุคใหม่ทำให้ตับภายในร่างกายของเราทำงานมากเกินไป เมื่อพวกเรากินมากเกินหรือทานอาหารดัดแปลงมากเกิน รับประทานแม้กระนั้นของกินทอด การพบเจอกับมลพิษจากสภาพแวดล้อม รวมถึงความเครียด ตับก็จะทำงานหนักจนถึงเกินตัว เมื่อถึงจุดหนึ่งตับก็จะหมดความสามารถสำหรับเพื่อการกรองพิษแล้วก็ไขมันต่างๆแม้กระนั้นมีของกินอยู่หลายแบบที่ช่วยชำระล้างพิษในตับ โดยกระตุ้นความสามารถตามธรรมชาติเพื่อไล่ของเสียที่เป็นพิษออกจากร่างกายโดยรายการอาหารในเนื้อหานี้จะเน้นย้ำเฉพาะอาหารที่สามารถล้างพิษตับได้ เพื่อบำรุงสุขภาพตับให้กลับมาปกติ ทดลองหาอาหารตามรายการกลุ่มนี้มาทานจะช่วยให้ตับดำเนินงานได้ดีขึ้น รวมทั้งเสนอแนะว่าควรจะเพิ่มอาหารเหล่านี้เข้าไปในอาหารในแต่ละวันด้วย เป็นการดูแลตับให้สุขภาพดีแล้วก็ดำเนินงานได้อย่างไม่ขาดตกบกพร่องไปชั่วชีวิตได้ในเกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีและก็สารต้านอนุมูลอิสระเยอะแยะ ผลไม้เครือญาติซิพูดนี้ เว้นเสียแต่เกรปฟรุตและยังรวมไปถึง ส้ม มะนาว แล้วก็เลม่อน ต่างก็ช่วยส่งเสริมแนวทางการล้างพิษตามธรรมชาติของตับ เพียงแค่กินน้ำเกรปฟรุตคั้นสดๆวันละแก้ว จะช่วยกระตุ้นการผลิตของโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีล้างพิษในตับ และช่วยชำระล้างสารก่อโรคมะเร็งและสารพิษอื่นๆได้หนึ่งในของกินที่เป็นมิตรมากในการล้างพิษตับ ผักใบเขียวสามารถทานได้ทั้งแบบดิบ แบบสุก หรือแบบคั้นน้ำก็ยังได้ ให้สารคลอโรฟิลล์สูงมาก ผักใบเขียวช่วยซึมซับสารพิษจากสภาพแวดล้อมที่อยู่ในกระแสโลหิต ทั้งยังยังมีประสิทธิภาพสำหรับการขัดขวางโลหะหนักของสารเคมีและก็สารกำจัดศัตรูพืช ผักใบเขียวก็เลยจัดได้ว่าเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับเพื่อการป้องกันตับนั่นเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
บทความสุขภาพสั้น ๆเครดิตบทความจาก :
[url]https://bloghealth.puzl.com/_news_categories[/url]
Tags : สุขภาพ,สุขภาพ
