Advertisement
ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวางจำหน่ายอยู่มากมาย อีกทั้งตามอินเทอร์เน็ตและก็โฆษณาต่างๆมีตั้งแต่ราคาไม่แพงไปจนถึงแพงมาก อาหารเสริมรวมทั้งวิตามินเสริม มีหลายจำพวกแม้กระนั้นที่พวกเรารู้จักและได้ยินกับเสมอๆก็จะเป็นพวก อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมลดน้ำหนัก อาหารเสริมคุ้มครองปกป้องรวมทั้งรักษาโรค อาหารเสริมนักกีฬา ฯลฯ การจะเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น พวกเราควรคิดถึงอะไรบ้าง ขั้นแรกเลยเป็นมาตรฐานการผลิต โรงงานผู้ผลิต ความน่าวางใจของแบรนด์ และก็คุณประโยชน์ส่วนประกอบหลัก ปริมาณสารอาหาร วันหมดอายุ ต้องมี อย. รับรอง ความปลอดภัยด้วย เพื่อคุณประโยชน์และสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงของคุณอย่างแท้จริง
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสุขภาพ คือผลิตภัณฑ์ที่ใช้กินโดยตรง นอกเหนือจากการรับประทานอาหารหลัก ตามปกติมักจะอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดหรือแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว อย่างเช่นพวกน้ำมันปลาหรือใยอาหารแบบอัดเม็ด ส่วนคุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม หลักๆแล้ว มักจะทานเสริมเพื่อร่างกายได้รับโภชนาการที่เหมาะสม สมบรูณ์ หรือช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพ ควรที่จะทำการเลือกกินอาหารเสริมที่เหมาะกับตัวคุณเอง ที่สำคัญเป็นต้องเล่าเรียนและแก้ไขให้ตรงจุด หรือเลือกขอความเห็นผู้ที่มีความชำนาญเพื่อให้มีความปลอดภัยต่อสุขภาพ ควรกินตามจำนวนที่ชี้แนะต่อวัน การทานอาหารเสริมมากเกินไป อาจมีผลข้างเคียงต่อสุขภาพได้ระยะนี้ของกินสุขภาพกำลังเป็นที่นิยม ไม่ว่าจะมาในต้นแบบอาหารเสริม ยา หรือสมุนไพร การโฆษณาชวนเชื่อก็น่าสนใจทั้งนั้น เราไม่ต้องมองไกลตัว ดูแค่เรื่องจิ๊บจ๊อยๆยกตัวอย่างเช่น เราอยากดื่มน้ำ เดินเข้าไปในร้านค้าสบายซื้อ เราก็เกิดอาการตกลงใจไม่ถูก ไม่รู้จักว่าจะจับน้ำจำพวกไหนดี ตอนแรกตั้งอกตั้งใจว่าจะซื้อแค่น้ำไม่ แต่ว่าไปเจอน้ำที่ผสมนั่นผสมนี่ มีพรีเซ็นเตอร์รูปร่างดีหน้าขาวใส พวกเราก็บางทีอาจจะเปลี่ยนใจ มีความรู้สึกว่าเพิ่มเงินอีกหน่อยเพื่อสุขภาพแม้ว่าเรื่องจริงแล้วน้ำเปล่าอาจมีผลดีมากกว่า สหายๆรวมทั้งคนรอบกายฉันก็มีหลายคนสถานที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย และก็บากบั่นใส่ใจสุขภาพโดยการทานอาหารเสริม ยาบำรุง แล้วก็ถ้าอยู่ในวัยสูงอายุหน่อยก็มักเป็นกลุ่มสมุนไพร ซึ่งอาหารสุขภาพกลุ่มนี้ ถ้าเกิดผ่านการยืนยันก็ดูเหมือนจะไม่เป็นอันตราย แต่ว่าฉันต้องการจะเสนอแนะว่าก่อนที่จะรับประทานอะไร เราควรศึกษาค้นคว้าข้อมูลถึงผลดีและข้อจำกัดให้รอบคอบรอบคอบเสียก่อน ด้วยเหตุว่าแทนที่จะได้รับประโยชน์กลับได้รับโทษแทน อย่างกรณีตัวอย่างตั้งแต่นี้ต่อไปค่ะเป็นข้าราชการปลดเกษียณที่เอาใจใส่เรื่องสุขภาพมากมาย แต่ว่าก็มีโรคประจำตัวเป็นโรคหัวใจ ป้าเนยไปพบหมอตามนัดหมายทุกหนไม่เคยขาดยา สนใจและก็ดูแลตนเองดีเลิศๆจนแพทย์ถึงกับออกปากชม แม้กระนั้นมาช่วงหลังพบว่าตามร่างกายป้ามีรอยฟกช้ำมีรอยจ้ำเลือดง่ายขึ้น บางครั้งก็มีเลือดออกตามไรฟัน ป้ารู้สึกกลุ้มอกกลุ้มใจและรู้สึกกลัวจึงกลับไปพบแพทย์ประจำตัวอีกที หมอก็เพียรพยายามหาสาเหตุของความแตกต่างจากปกติ ในที่สุดก็ได้ทราบว่าป้าทานแปะก๊วยมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว เพราะเหตุว่ามีเพื่อนฝูงมาเสนอแนะบอกว่าทานแล้วดี คุ้มครองปกป้องการเป็นโรคอัลไซเมอร์ พอเพียงรู้สรรพคุณ ป้าก็ไม่รอช้ารีบจัดหามาทานในทันทีโดยตลอดไม่เคยขาด ตามสูตรป้าเนยรักสุขภาพ แต่ไม่อยากจะมั่นใจว่า...เจ้าแปะก๊วยนี่แหละคือ สาเหตุของรอยจ้ำเลือดเรียกตัวป้า แพทย์ชี้แจงให้ป้าฟังว่า แปะก๊วยไปเสริมฤทธิ์กับยาแอสไพรินที่ป้าทานเพื่อต้านการแข็งตัวของเลือดในโรคหัวใจ ถ้าเกิดป้าไม่มาพบหมอแล้วก็ยังทานแปะก๊วยไปเรื่อยบางทีอาจมีความเสี่ยงต่อสภาวะมีเลือดออกไปในสมองได้ ป้าเนยฟังแพทย์อธิบายแล้ว หลาบจำไปเลยกับการซื้อยาหรือของกินสุขภาพมาทานเองโดยไม่ได้เรียนให้ถี่ถ้วนรอบคอบ รู้จักคนไหนกันก็จะบอกกล่าวให้ฟัง ไม่ต้องการให้พลั้งพลาดเหมือนป้าสำหรับตัวฉันเอง ทั้งที่มีความสามารถอยู่บ้าง ก็เคยพลาดมาแล้วเช่นเดียวกัน เพราะเหตุว่าพอเพียงแม่ไปสู่วัยทองก็รู้ว่าแคลเซียมในร่างกายจะน้อยลง ฉันพาแม่ไปตรวจสุขภาพหมอก็จ่ายแคลเซียมให้ไปบำรุงกระดูกสมใจอยาก พอเพียงยาหมด ฉันก็หาไปให้แม่ทานอย่างต่อเนื่อง แม่ก็น่ารักน่าเอ็นดูมากมาย...ทานตลอดไม่เคยขาด จนถึงวันหนึ่งแม่มีลักษณะอาการฉี่ลำบาก เมื่อพาไปพบหมอทำให้ทราบต้นสายปลายเหตุว่า เกือบเป็นนิ่วในทางเดินปัสสาวะเพราะว่าแคลเซียมที่ลูกซื้อไปบำรุงกระดูกให้ท่านนี่แหละ...ฉันมีความคิดว่าประเด็นนี้คงจะเป็นประโยชน์กับคนอ่านบ้าง ก็เลยเรียนรู้และเก็บรวบรวมข้อมูลอาหารสุขภาพ ซึ่งเป็นที่รู้จักและนิยม เพื่อทุกคนได้รู้ทันก่อนจะไปซื้อมารับประทานกัน พวกเรามารักสุขภาพโดยสวัสดิภาพกันดีกว่านะคะการใช้ชีวิตในสังคมยุคใหม่ทำให้ตับในร่างกายของพวกเราทำงานมากเกินความจำเป็น เมื่อเรารับประทานมากเกินหรือรับประทานอาหารแปรรูปมากเกิน กินแม้กระนั้นอาหารทอด การพบเจอกับมลพิษจากสิ่งแวดล้อม รวมไปถึงความเครียด ตับก็จะทำงานหนักจนเกินกำลัง เมื่อถึงจุดหนึ่งตับก็จะหมดความสามารถสำหรับการกรองพิษและก็ไขมันต่างๆแม้กระนั้นมีอาหารอยู่หลายอย่างที่ช่วยชำระล้างพิษในตับ โดยกระตุ้นความสามารถตามธรรมชาติเพื่อขับไล่ของเสียที่เป็นพิษออกมาจากร่างกายโดยรายการอาหารในบทความนี้จะเน้นเฉพาะของกินซึ่งสามารถล้างพิษตับได้ เพื่อบำรุงสุขภาพตับให้กลับมาเป็นปกติ ลองหาอาหารตามรายการพวกนี้มาทานจะช่วยทำให้ตับปฏิบัติงานเจริญขึ้น รวมทั้งเสนอแนะว่าควรจะเพิ่มอาหารพวกนี้เข้าไปในอาหารในแต่ละวันด้วย เป็นการดูแลตับให้สุขภาพแข็งแรงและปฏิบัติงานได้อย่างไม่บกพร่องไปทั้งชีวิตได้ในเกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระหลายชิ้น ผลไม้ตระกูลซิตรัสนี้ นอกเหนือจากเกรปฟรุตแล้วหลังจากนั้นก็ยังรวมไปถึง ส้ม มะนาว และเลม่อน ต่างก็ช่วยส่งเสริมกรรมวิธีล้างพิษตามธรรมชาติของตับ แค่ดื่มน้ำเกรปฟรุตคั้นสดๆวันละแก้ว จะช่วยกระตุ้นการสร้างของเอนไซม์ล้างพิษในตับ รวมทั้งช่วยชำระล้างสารก่อโรคมะเร็งรวมทั้งสารพิษอื่นๆได้หนึ่งในอาหารที่เป็นมิตรมากมายสำหรับในการล้างพิษตับ ผักใบเขียวสามารถทานได้ทั้งแบบดิบ แบบสุก หรือแบบคั้นน้ำก็ยังได้ ให้สารคลอโรฟิลล์สูงมากมาย ผักใบเขียวช่วยดูดซึมพิษจากสภาพแวดล้อมที่อยู่ในกระแสโลหิต ทั้งยังมีประสิทธิภาพสำหรับการต้านทานโลหะหนักของสารเคมีและก็สารกำจัดศัตรูพืช ผักใบเขียวก็เลยจัดได้ว่าเป็นวัสดุที่ทรงประสิทธิภาพในการคุ้มครองปกป้องตับนั่นเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
อาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่มา :
[url]https://bloghealth.puzl.com/_news_categories[/url]
Tags : อาหารเสริม,สุขภาพ,สุขภาพร่างกายแข็งแรง คือ
