Advertisement
fashionroomz ขายส่ง
มากินเบอร์ปรี่กันเถอะจะเกิดผล ครีมเหมยหยงซองดำ เรียบเนียน ลองใช้ด้วยตัวคุณเอง [url=http://www.fashionroomz.com/]ครีมเหมยหย
มากินเบอร์รี่กันเหอะจะเป็นผล เบอร์รี่ที่พวกเรารู้จักมีล้นหลามหลายสายพันธุ์ ไม่ว่าจะเป็นสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, มัลเบอร์รี่ รวมทั้งเชอร์รี่ลูกสีแดงสดเค้าหน้าน่าลิ้มลอง รสเปรี้ยวนิดๆหวานหน่อยๆแต่ว่าจะมีผู้ใดรู้บ้างว่าเบอร์ปรี่มีสาระมากยิ่งกว่าหน้าตา และก็รสชาติมากขนาดไหน ภญ.ดร.จิรพันธ์ ม่วงเจริญ ที่ปรึกษาด้านผิวพรรณของ พบเนสส์ โกลบอล (เมืองไทย) จะมาแนะกลเม็ดสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงแบบฉบับเบอร์รี่ให้ได้รู้กัน
ต้านหวัดเห็นผลเกินร้อย
เพราะเหตุว่าผลไม้ในเชื้อสายเบอร์ปรี่นั้นขึ้นชื่อว่าอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยในเรื่องของการคุ้มครองโรคหวัด และก็ยังช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้สดใส เปล่งปลั่ง และแก้มแดงมีเลือดฝาด มักพบมากในสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์ปรี่ แล้วก็เชอร์รี่ เพราะฉะนั้นถ้าผู้ใดกันเป็นหวัดอยู่ล่ะก็ ชี้แนะให้รีบหาเบอร์รี่มากินต้านทานหวัดกันด่วน
บำรุงสายตาให้แจ่มใสบริ๊งค์ๆ เพราะว่าสารแอนโธไซยานินที่พบได้มากในเบอร์ปรี่หลายๆจำพวก อาทิเช่น สตรอว์เบอร์รี่, ราสป์เบอร์รี, เชอร์รี่ เป็นต้น มีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการป้องกันอาการเมื่อยล้าจากการใช้สายตาอย่างมาก แล้วก็ช่วยให้สายตาปฏิบัติงานได้ดิบได้ดีขึ้นในที่มืด โดยยิ่งไปกว่านั้นในกางล็กเคอร์แรนต์ที่ช่วยให้เรตินารับภาพในช่วงเวลาค่ำคืนได้ชัดขึ้น และอาซาอิเบอร์รี่ช่วยคุ้มครองการเสื่อมของเลนส์ตารวมทั้งจอประสาทตา
เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
เบอร์รี่เป็นผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินมาก เช่น A, B, C, E, K และโพแทสเซียม อื่นๆอีกมากมาย ที่ร่างกายต้องการเพื่อช่วยทำให้เซลล์ภายในร่างกายสามารถปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมตัวเองจากโรคต่างๆได้ดีขึ้น ทั้งการดูแลรักษาบาดแผล การคุ้มครองโรคมะเร็ง ลดการเป็นโรคลักปิดลักเปิด ตลอดจนโรคเกาต์หรือลักษณะของการปวดตามข้อ
ทั้งยังเบอร์ปรี่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยพบได้มากที่สุดในบลูเบอร์ปรี่ ซึ่งมีส่วนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพแนวทางการทำงานของเซลล์ให้ดียิ่งขึ้น ลดการอักเสบของเส้นเลือดอันเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคทางประสาทและสมอง ตลอดจนสารสีแดงในเบอร์ปรี่ช่วยต้านทานความเสื่อมถอยของร่างกายรวมทั้งชะลอความชรา ฟื้นฟูการผลิตคอลลาเจนในผิว ช่วยให้ผิวมองดูอ่อนเยาว์ ริ้วรอยดูเลือนลง ให้ผิวมองดูอ่อนกว่าวัย
เสริมความจำให้ถูกต้องแม่นยำ
เว้นแต่สารต้านอนุมูลอิสระในเบอร์ปรี่จะช่วยในเรื่องของผิวพรรณแล้ว ยังช่วยในเรื่องของระบบประสาทด้วย โดยจะช่วยทำให้เซลล์สมองสามารถซ่อมตนเองได้ดีขึ้น ทำให้ความรู้ความเข้าใจสำหรับเพื่อการจำของพวกเราดีขึ้น ฉะนั้นคนใดกันแน่ที่ขี้หลงขี้ลืมลองกินเบอร์รี่เป็นประจำดูสิ
ควบคุมน้ำหนักสำเร็จเกินคาด เหมาะสำหรับผู้หญิงที่กำลังหาวิธีควบคุมน้ำหนักหรือลดความอ้วนง่ายๆแม้กระนั้นได้ผล ชี้แนะให้ทานสตรอว์เบอร์รี่และก็บลูเบอร์ปรี่ เพราะว่าแหล่งพลังงานชั้นเยี่ยมที่มีแคลอรี่ต่ำ ช่วยเพิ่มความสดชื่น รู้สึกดีให้กับร่างกายได้ดี โดยไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มตาม ด้วยเหตุว่าเส้นใยอาหารในสตรอว์เบอร์รี่ช่วยทำให้พวกเรารู้สึกอิ่มเร็วและอิ่มนานกว่าเดิม ช่วยในระบบการย่อยของอาหารและการขับถ่ายของร่างกายให้ปฏิบัติงานได้เป็นระบบมากขึ้น ลดการเสี่ยงในการเป็นมะเร็งไส้ อีกทั้งในบลูเบอร์รี่ยังมีสารเพคตินที่ช่วยสำหรับในการลดระดับคอเลสเตอรอล ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และก็ช่วยล้างพิษภายในร่างกายให้รู้สึกแจ่มใส ผิวพรรณแจ่มใส
แครนเบอร์รี่
ต้านทานโรคทางเดินฉี่อักเสบ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแครนเบอร์รี่ที่สามารถป้องกันโรคฟุตบาทเยี่ยวอักเสบได้มากกว่าเบอร์รี่ตัวอื่นๆเนื่องจากมันสามารถคุ้มครองเชื้อแบคทีเรียที่มีชื่อว่า อีโคไลน์ ต้นต่อของโรค แล้วก็มีสารแทนนินที่มีส่วนช่วยหยุดการสั่งสมตัวแล้วก็การยึดตัวของแบคทีเรียในบริเวณฝาผนังฟุตบาทเยี่ยวอันเป็นบ่อเกิดของโรคได้
เห็นไหมล่ะว่าเบอร์ปรี่ที่พวกเรากินกันอยู่เสมอๆมีประโยชน์มากแค่ไหน ยิ่งผู้หญิงที่ควบคุมปริมาณแคลอรี่ด้วยแล้วยิ่งจำต้องรีบหาเบอร์รี่มาติดบ้านไว้เป็นที่สุดนะจะบอกให้
ผลไม้ลดน้ำหนักมีอะไรบ้างนะ เพราะเหตุว่าเคยได้ยินมาว่าผลไม้หลายอย่างมีน้ำตาลสูง กินแล้วมิได้ช่วยให้ผอมบางได้เลย..
โอ๊ยๆเห็นหลายๆคนไปเที่ยวทะเล อวดหุ่นสวยในชุดบิกินี่แล้วถ่ายรูปลงโซเซียลกันเป็นว่าเล่น กระตุ้นอารมณ์อยากเที่ยวสมุทรของเราให้พุ่งปรี๊ด แม้กระนั้นพอกลับมามองภาวะหุ่นตัวเองปัจจุบันนี้ ทั้งเผละอีกทั้งอ้วน มีไขมันส่วนเกินกระจายไปตลอดตัว แบบงี้ดูท่าจะใส่บิกินี่อวดสายตาคนไหนไม่ไหว ถ้าเช่นนั้นมาลดหุ่นกันเถิด ! แต่ถ้าหากกลัวว่าบริหารร่างกายจะช่วยให้ผอมบางไม่ทันใจ 13 ผลไม้ลดน้ำหนักเหล่านี้ที่เว็บไซต์ all women stalk เขาแนะนำมา ก็ช่วยรีดไขมันส่วนเกินคุณได้อีกทางนะ
1. แอปเปิล
แอปเปิลเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยเส้นใย วิตามิน และเกลือแร่ที่ดีต่อสุขภาพ ด้วยเหตุผลนี้แอปเปิลก็เลยคือผลไม้ตัวแม่สุดจี๊ดที่ช่วยลดน้ำหนัก เพราะไฟเบอร์จะช่วยให้คุณอิ่ม ไม่รับประทานจุบจิบ ระบบการขับถ่ายก็จะดีเลิศ แถมยังมีวิตามินที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยสดงดงามผ่องแผ้วได้อีกต่างหาก
2. ลูกแพร์
ถ้าพูดถึงผลไม้ที่มีเส้นใยสูงปรี๊ด ลูกแพร์ก็อาจติดอันดับผลไม้ที่ว่านั้นด้วย และอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีภาษีดียิ่งกว่านิดเดียวตรงที่มีโพแทสเซียมช่วยบำรุงรักษาหัวใจ แล้วก็สุขภาพร่างกายโดยรวมของเราได้อย่างดีเยี่ยม พูดได้ว่า รับประทานลูกแพร์ลูกเดียวได้ทั้งความอิ่มท้อง รวมถึงช่วยทำนุบำรุงหัวใจไปด้วยในตัวเลยล
3. กล้วยน้ำว้า
กล้วยน้ำว้าเป็นผลไม้ที่มีทั้งไฟเบอร์ โพแทสเซียม และวิตามินบี 6 ที่สูงมาก เฉลี่ยแล้วกล้วยน้ำว้า 1 ลูก จะให้วิตามินบีกับร่างกายได้ถึง 30% เสมอกันจำนวนที่ร่างกายควรจะได้รับต่อวันเลยทีเดียว แล้ววิตามินบี 6 ดีอย่างไรล่ะ ? จุดนี้บอกได้เลยว่า วิตามินบี 6 มีส่วนช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย ลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ แล้วก็ช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มนาน ด้วยเหตุนั้นคนใดกันแน่ที่กำลังไดเอตอยู่ กล้วยน้ำว้าช่วยคุณได้มากเลยล่ะ
4. บลูเบอร์รี
ผลไม้จำพวกเบอร์รีอย่างบลูเบอร์รีลูกเล็กๆก็ทรงอานุภาพสำหรับในการบำรุงดูแลร่างกายเราได้มากมาย เริ่มตั้งแต่ช่วยรักษาระดับอินซูลิน ลดระดับความดันเลือด ลดความเสี่ยงโรคอ้วน รวมถึงลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดด้วย ยิ่งกว่านั้นผลที่เกิดจากการวิจัยล่าสุดยังพิสูจน์มาแล้วเหตุว่า บลูเบอร์รีสามารถกำจัดเซลล์ไขมันภายในร่างกายสำเร็จชะงัด รู้ประโยชน์ที่ได้รับมาจากบลูเบอร์รีกันไปแล้ว ก็อย่าลืมกินบลูกเบอร์รีกันไม่น้อยเลยทีเดียวนะจ๊ะ
5. สตรอคอยว์เบอร์รี
นอกจากบลูเบอร์รีแล้ว ผลไม้ตระกูลเบอร์รียังส่งสตรอคอยว์เบอร์รีลูกแดงๆมาช่วยคนต้องการหุ่นสวยกระชับอีกหนึ่งประเภท แล้วก็ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยเพิ่มการสร้างฮอร์โมนอะดิโปเนกติเตียนน (Adiponectin) แล้วก็ฮอร์โมนเลปว่ากล่าวน (Leptin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยเร่งระบบการเผาไหม้ จัดแจงไขมันสะสมในร่างกายได้อยู่มือ ก็เลยทำให้สตรอว์เบอร์รีคือผลไม้ตัวแม่ประเด็นการลดหุ่นที่ไม่ควรพลาดด้วยด้วยเหมือนกัน
ยิ่งไปกว่านี้ สตรอคอยว์เบอร์รียังมีสารต้านทานอาการอักเสบ สามารถช่วยซ่อมบำรุงรักษาเนื้อเยื่อที่สึกกร่อน รวมทั้งอักเสบในร่างกายได้อย่างเต็มความสามารถ แถมยังอุดมไปด้วยวิตามินซี คุ้มครองป้องกันโรคไข้หวัดได้อีกด้วยจ้ะ
6. กีวี
สำหรับคนที่ติดอกติดใจรสชาติเปรี้ยวอมหวานของกีวี บางทีอาจจะยังไม่รู้ว่า กีวีก็ถูกจัดให้เป็นผลไม้ช่วยลดน้ำหนักตัวจี๊ดแบบเดียวกัน เพราะนอกจากกีวีจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์แล้ว เมล็ดสีดำเล็กๆของกีวียังเป็นไฟเบอร์ชนิดที่ไม่สามารถละลายได้ ก็เลยช่วยปรับสมดุลระบบที่ทำการย่อยอาหาร รวมทั้งทำให้คุณอิ่มได้นานขึ้น จบปัญหาเรื่องกินจุบรับประทานจิบอีกต่อไป
7. เกรปฟรุต
เกรปฟรุตครึ่งลูกให้พลังงานเพียงแค่ 37 กิโลแคลอรี่ แต่มีไฟเบอร์ในจำนวนที่มากกว่านั้นหลายเท่าตัว แค่นี้ก็พิสูจน์ได้แล้วเนอะ ว่าเกรปฟรุตเป็นผลไม้เหมาะจะกินเพื่อลดหุ่นสุดๆโดยเฉพาะแม้รับประทานเกรปฟรุตครึ่งลูกก่อนมื้อเช้าตรู่แต่ละวัน หุ่นงามกระชับสุดเป๊ะก็อยู่ใกล้แค่เอื้อมจ้า
8. ลูกพีช
นอกเหนือจากการที่จะมีไฟเบอร์สูงมากมายแล้ว ลูกพีชยังมาพร้อมโพแทสเซียม และก็วิตามินอีกสารพัดประเภทที่ดีต่อสภาพทางด้านร่างกาย แถมด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยทำนุบำรุงผิวพรรณให้เต่งตึงไปด้วยในตัว จัดเป็นผลไม้ลดความอ้วน และก็ผลไม้เพื่อผิวสวยที่น่าดึงดูดมากๆอย่างยิ่งจริงๆ
9. มะพร้าว
แม้มะพร้าวจะมีรสชาติหวานเจี๊ยบ แต่ว่าความหวานนั้นก็เป็นน้ำตาลธรรมชาติที่อุดมไปด้วยสารอาหาร และวิตามินที่เป็นประโยชน์กับร่างกายเราหลากหลายประเภท โดยเฉพาะไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งช่วยกระตุ้นเมตาบอลิซึมได้ถึง 30% สลายไขมันในตับได้เยอะขึ้นเรื่อยๆ ทำให้คุณลดน้ำหนักเห็นผลเร็วขึ้นอีกต่างหาก
นอกจากนั้น ไขมันอิ่มตัวที่อยู่ในน้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะพร้าว เนื้อมะพร้าว หรือน้ำกะทิจากมะพร้าว ก็เป็นกรดไขมันที่อิ่มตัวโดยสมบูรณ์ โมเลกุลจึงแตกต่างจากไขมันอิ่มตัวในอาหารต้องห้ามของคนไดเอตนะคะ ฉะนั้นรับประทานมะพร้าวมากแค่ไหน ก็ไม่ทำให้อ้วนได้เท่าทานอาหารขยะจานเดียวแน่ๆ
10. ทับทิม
ทับทิมเป็นสุดยอดผลไม้ ที่ช่วยในเรื่องลดความอ้วน แล้วก็ล้างพิษในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งนี้ก็เป็นเนื่องจากว่าสารโพลีฟีนอล ตัวต้านทานสารอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งในทับทิม ที่ไปช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญภายในร่างกายให้ดำเนินการดียิ่งขึ้น ลดไขมันในเลือด ลดไขมันสารเลว LDL ล้างสารพิษในเลือด รวมทั้งช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนสบาย ฉายแสงผิวพรรณสดใสไปพร้อมๆกับกระชับสัดส่วนในครั้งเดียวกัน
11. ส้ม
ด้วยปริมาณวิตามินซีที่สูงลิ่ว ไธอามีน และก็โฟเลทในผลไม้ลูกเล็กๆอย่างส้ม ทำให้ส้มเป็นผลไม้ที่ช่วยเร่งระบบการเผาผลาญได้ดีอีกประเภทหนึ่ง ทั้งยังเนื้อส้มยังให้เส้นใยช่วยระบบขับถ่ายได้ถึง 5 กรัม ต่อส้มสดจำนวน 1 ถ้วยตวง ในตอนที่ให้พลังงานกับร่างกายเพียงแต่ 85 กิโลแคลอรี่แค่นั้น
แต่ว่าทั้งนี้ อย่างงไปดื่มน้ำส้มคั้นนะคะ เนื่องจากว่าน้ำส้มคั้นจะให้สารอาหารที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง และก็เป็นสารอาหารที่ออกจะน้อยซะด้วยสิ อีกทั้งน้ำส้มยังมีผลให้คุณเสียโอกาสได้รับเส้นใยจากเนื้อส้มอีกด้วย
12. มะม่วง
ใครหลายๆคนไม่ยอมรับประทานมะม่วงเลย เนื่องจากเกรงว่าแป้ง รวมทั้งน้ำตาลในมะม่วงจะก่อให้อ้วนขึ้น แม้กระนั้นในความเป็นจริงแล้วมะม่วง หรือแม้แต่มะม่วงสุก มิได้ให้แค่น้ำตาล และรสหวานลิ้นเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี แคลเซียม ไฟเบอร์ 3 กรัมต่อจำนวนที่ร่างกายควรจะได้รับต่อวัน รวมทั้งให้พลังงานเพียง 130 กิโลแคลอรี่ต่อ 1 ผลเพียงแค่นั้น ด้วยเหตุนั้นรับประทานมะม่วงในจำนวนที่พอเหมาะพอควร ก็ไม่ได้ทำให้น้ำหนักคุณขึ้นแต่อย่างใดค่ะ
13. มะละกอ
เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่ามะละกอเป็นผลไม้ตัวแม่ที่ช่วยเรื่องการขับถ่าย แม้กระนั้นอันที่จริงแล้วมะละกอมีดีกว่านั้นมากมายนะจ๊ะ เพราะนอกจากปริมาณเส้นใยมากมายก่ายกอง มะละกอยังมีโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีช่วยสำหรับในการย่อย ทำให้อาหารที่พวกเรากินเข้าไปถูกย่อย และก็ซับได้โดยง่าย อีกทั้งมะละกอยังมีฟลาโวนอยด์ แคโรทีน วิตามินซี แล้วก็สารต้านอนุมูลอิสระเป็นอาวุธเกรดเอ เพื่อต่อสู้กับไขมัน และก็ส่วนเกินของเราอีกด้วย
อย่างไรก็แล้วแต่ผลไม้ช่วยลดความอ้วนทั้งปวงนี้ จะต้องกินควบคู่ไปกับของกินที่มีประโยชน์ และก็การบริหารร่างกายอย่างเหมาะควรด้วยนะคะ ซึ่งนอกจากจะได้หุ่นสวยเช้งเป็นการทดแทนแล้ว ความประพฤติเพื่อสุขภาพอย่างนี้ยังใจดีมอบความสมบูรณ์แข็งแรง รวมทั้งผิวพรรณที่งามเปล่งปลั่งให้คุณอีกอย่างหนึ่งด้วยจ้า
[url=http://www.fashionroomz.com/]เหมยหย
