Advertisement
จักรยานออกกําลังกายอย่างไหน ใช่เกี่ยวกับลื้อการออกกำลังกายเป็นเรื่องจำเป็นเนื่องด้วยทุกคน เพราะนอกจากจะช่วยทำให้สุขภาพเกี่ยวกับร่างกายแข็งหลังจากนั้น อีกประการหนึ่งยังเป็นการป้องกันตัวเองจากความเจ็บไข้ไข้เจ็บป่วยต่างๆหาได้ แม้กระนั้นคนโดยส่วนใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งบุคลากรสำนักงานหรือไม่คนทำงานในเมืองชอบถูกใจบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า ‘ดำเนินงานกระสุงกระสิงจนไม่ว่างออกกำลังกาย’ จึงทำให้สุขภาพที่เกี่ยวข้องทางร่างกายแย่ลงเรื่อย
จักรยานออกกําลังกายจึงถือเป็นอีกหนึ่งโอกาสอย่างยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้การออกกำลังกายของทุกคนง่ายอย่างยิ่งขึ้น แม้กระนั้นการจะคัดจักรยานออกกําลังกาย ก็จะต้องรู้จักชนิดของมันแผลบซะก่อน เพื่อจะได้ตัดสินใจให้รอบคอบรอบคอบว่าตัวเราเหมาะกับ
จักรยานออกกําลังกาย[/b] จำพวกไหน รากฐานของจักรยานออกกําลังกาย นั้นมีหลักๆด้วยกัน 3 ประเภท ซึ่งแต่ละประเภทก็จะมีลักษณะพร้อมลักษณะเด่นแตกต่าง ลองมาปฏิบัติการความรู้กับสิ่งบริหารร่างกายชนิดพวกนี้กันและกันว่าแต่ละแบบเป็นยังไง มีความน่าดึงดูดใจมากโหรงเหรงแค่ไหน และก็ประเภทไรในเหมาะสมกับตนเอง
Upright Exercise Bike
จักรยานออกกําลังกาย ชนิดนี้จะสดฉบับร่างนั่งปรี่ ลักษณะจะคล้ายคลึงกับรูปทรงรถจักรยานทั่วไป ปฏิบัติงานโดยระบบสายพาน ให้แรงต้านทานเพราะระบบแม่เหล็ก วิธีการปั่นคือจำเป็นต้องนั่งหลังตรง ความหนักหน่วงอาจปรับระดับได้ จุดด้อยอย่างเอ็ดข้าวของเครื่องใช้จักรยานออกกําลังกาย ชนิดนี้เป็นผู้ชดใช้งานมักเปลี่ยนอิริยาบถไม่ได้มากเพราะเหตุว่าด้วยการนั่งที่ถูกบีบให้เกาะแฮนด์ แต่ว่าข้อดีคือกอบด้วยคดีไม่เป็นอันตรายสูง ช่วยในหัวข้อการออกกำลังเหล่าต้นขาก้าวหน้า เหมาะกับการบริหารร่างกายประเภทเบาเหรอดีกรีพอสมควร คนแก่สามารถเปลืองกิจธุระจัดหามา ไม่มีอันตราย
Recumbent Bike
เป็นจักรยานออกกําลังกาย แบบเอนปั่น ตัวจักรยานจะมีพนักพิงให้ มีจุดเด่นมากมายอีกทั้งกระแสความมั่นคงอุจเนื่องจากว่านั่งปั่น สำหรับผู้ใดกันที่มีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ กระดูกรอบๆขา หรือไม่แม้แต่คนวัยชรา คนอ้วน คนน้ำหนักเกิน ก็ใช้งานฉลองได้สบายเช่นกันการนั่งปั่นแม่แบบไม่ต้องเมื่อยล้า ไม่มีแรงกระแทกที่จะเข้ามาปฏิบัติกับสะโพกหรือช่วงกระดูก การใช้งานจะเน้นย้ำด้านดำเนินงานกล้ามไม่ใช่หรือกระดูกส่วนตอนล่างก็ได้ หรือถ้าอยากได้ปั่นเหตุด้วยฟื้นฟูบริเวณกล้ามเนื้อปันออกคนที่มีข้อสงสัยเพื่อขาก็ต้องใช้จักรยานออกกําลังกายประเภทตรงนี้
Spin Bike
ผู้ใดที่อยากได้บริหารร่างกายแบบสาหัส เรียกเหงื่อ หรือลดความอ้วนก็จำเป็นต้องเลือกคัดจักรยานออกกําลังกาย จำพวกนี้เลย ล้อจะแกว่งจำพวก Manual เคลื่อนที่ตามจังหวะเท้า ส่วนมากจะปั่นตามทางเพลง (RPM) จะยิ่งช่วยให้รู้สึกตื่นตัว เบิกบานไปกับการกรอ จะยืนปั่น นั่งปั่น หรือหมอบปั่นก็ได้ดังใจ ทั้งยังยังเกลี่ยขั้นได้ตามสมควร ไม่ว่าจะเป็นเบาะนั่ง แฮนด์ หรือข้อความร้ายแรงของเกียร์ อยากปั่นเร็วแค่ไหนก็ทำได้ เพราะเหตุว่าเป็นเครื่องที่เหมาะกับคนที่ต้องการลดหุ่น รวมทั้งเน้นส่งเสียอนามัยระเบียบหัวใจสดชื่น ก็เลยถือได้ว่าเป็น จักรยานออกกําลังกายเยี่ยมเป็นที่นิยม เป็นที่นิยมอย่างยิ่งหนเดี่ยว
เมื่อตอนนี้รู้แล้วตวาดจักรยานออกกําลังกาย ประเภทต่างๆมีลักษณะรวมทั้งจุดแข็งยังไงแล้ว ก็เก่งพินิจก่อนตัดสินใจเลือกซื้อ โดยเลือกให้กับตัวเองสูงที่สุด ทั้งควรศึกษาค้นคว้าวิธีการปั่นของจักรยานออกกําลังกาย แต่ละประเภทให้ถูกแนวทาง เหตุด้วยการใช้งานที่ถูก แล้วก็ทำให้ได้ประสิทธิภาพที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณในระยะยาว
เครดิต :
[url]http://www.obt-salaya.go.th/webboard/index.php?topic=12102.new#new[/url]
Tags : เครื่องปั่นจักรยาน
