Advertisement
สวม
ชุดนอนผ่านปี ก่อนปีใหม่รวมทั้งก่อนที่จะคุณจะมุดน้ำในการชำระล้าง 30 วันเริ่มฝึกฝนสำหรับในการวิ่งมาราธอนหรือลงทะเบียนเรียนปรุงอาหาร - ใช้เวลาวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อแบ่งคุณเก่ากลับมารวมกัน วันหยุดเป็นช่วงขณะที่วิเศษและก็ยอดเยี่ยมของปีครอบครัวแสงระยิบถ้วยช็อคโกแลตร้อนๆอีกทั้งครอบครัวเพื่อนเกลอปาร์ตี้ที่คุณกำลังจัดงานปาร์ตี้ที่คุณกำลังร่วมปาร์ตี้ที่คุณกำลังอบ ฤดูหนาวสำหรับเด็กๆครอบครัวมากขึ้น รายการภาระติดพันในเดือนธันวาคมมากขึ้นอย่างเร็ว เมื่อถึงเวลาจะต้องกลับไปปฏิบัติงานในวันที่ 2 เดือนมกราคมคุณจะรู้สึกเอือมระอา
นี่เป็นเหตุผลที่เราชี้แนะให้ใช้วันสุดสัปดาห์ภายหลังปีใหม่เพื่อ "จำศีล" หมายความว่าคุณเป็นหมี (หรือเชื้อสายของหมี) ที่อาศัยอยู่ในถ้ำ รับความสบายสบายได้รับความสะดวกสบายแล้วก็วางเท้าของคุณ
ชุดใส่สำหรับนอนโดนัท Flannel Donuts
คู่มือการดูแลตัวเอง: กรรมวิธีไฮเบอร์เนตในช่วงสุดสัปดาห์
1. แต่งตัวให้เหมาะสม
มีกฎข้อเดียวที่ยากสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ไฮเบอร์เนต: ไม่มีกางเกงที่มีซิป คุณสามารถสวมกางเกงชุดสำหรับใส่นอนกางเกงโยคะกางเกงขายาวหรือเสื้อผ้าสบายๆที่คุณประทับใจ ชุดใส่สำหรับนอนเป็นตัวเลือกที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเวลาบ่ายคุณอาจหลงไหลการสวมชุดคลุมอาบน้ำหรูหราถุงเท้ากำกวมรวมทั้งรองเท้าแตะอุ่นๆจะมีผลให้คุณรู้สึกราวกับอยู่ที่สปาในตอนสุดสัปดาห์
2. อย่าตั้งเวลาอะไรเลย
คุณไม่ได้ใช้เวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุดด้วยการกำหนดเวลาทุกนาทีของวันสุดสัปดาห์ไฮเบอร์เนต ถ้าคุณอาศัยอยู่ในบ้านที่วุ่นวายอาจเป็นความคิดที่ดีสำหรับเพื่อการตั้งนาฬิกาปลุกรวมทั้งตื่นแต่เช้า ด้วยแนวทางแบบนี้คุณสามารถไปห้องน้ำด้วยตัวเองซักครู่แล้วแช่ลงในอ่าง - แม้กระนั้นคุณอาจต้องนอนเพิ่ม การจัดตารางเวลาการพักผ่อนหย่อนใจของคุณใช้เวลาเป็นกิจกรรมที่รื้นเริงและก็กลายเป็นงานบ้านและก็ภาระผูกพัน ปรับร่างกายของคุณและก็ดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรณ ตอนนี้
3. จำกัด เวลาหน้าจอของคุณ
ด้วยจิตวิญญาณของการไฮเบอร์เนตให้ตัดการเชื่อมต่ออีเมลและก็โซเชียลมีเดียจากโทรศัพท์ของคุณ พวกเราทุกคนมีความผิดสำหรับเพื่อการเรียกมอง Facebook, Instagram และก็ตรวจตราอีเมลสถานที่ทำงานในช่วงสุดสัปดาห์แทนที่จะไปหาหนังสือเล่มนั้นเราหมายคือการอ่าน การ จำกัด เวลาหน้าจอของคุณจะช่วยลดการคุยในใจของคุณที่ทำให้เกิดความเคร่งเครียดแล้วก็ความรู้สึกหนักใจช่วยทำให้คุณบรรเทาอย่างแท้จริง
Nightshirt สตรี Dog Tired โดย Hatley
'Dog Tired' Nightshirt สำหรับผู้หญิงโดย Hatley
4. รับความสบายสบาย
กองผ้าที่มีไว้สำหรับห่มแล้วก็หมอนสูงบนโซฟาหรือเตียงของคุณ แสงเทียนแล้วก็แสงสลัว สร้างบรรยากาศที่สะดวกสบายแล้วก็บรรเทา เก็บทุกๆสิ่งทุกๆอย่างที่คุณปรารถนาไม่ว่าจะเป็นชากาแฟของกินเล่นวารสารหูฟังเพลย์ลิสต์หนังสือหรือรีโมทเพื่อให้คุณสามารถสตรีมภาพยนตร์หรือซาบซึ้งกับรายการทีวีใหม่ๆตลอดฤดู จุดมุ่งหมายของการจำศีลในช่วงสุดสัปดาห์ของคุณคือการใช้พลังงานให้ต่ำที่สุดเท่าที่จะทำเป็นเพื่อคุณรู้สึกบรรเทาในวันจันทร์ พอใจ
5. เวลาไม่มีอันตรายสำหรับตัวคุณเอง
หากคุณกำลังแบ่งปันบ้านกับครอบครัวหรือเพื่อนร่วมชั้นทดลองใช้เวลาของคุณให้ดีเยี่ยมที่สุด ให้สมาชิกในบ้านของคุณทราบว่าคุณปรารถนาพื้นที่เล็กๆตรงเวลาหนึ่งชั่วโมงตอนที่คุณอ่านแช่หรืองีบในห้องนอนของคุณ แม้แต่พนักงานเก็บเงินที่ยิ่งใหญ่ที่สุดยังอยากเวลาแค่สิ่งเดียวในการเพิ่มพลังให้เต็มกำลัง พื้นที่เล็กๆไม่ค่อยดีนัก
6. เลือกทางที่มีแรงต้านทานน้อยที่สุด
เมื่อเผชิญกับคำถามเช่น“ ฉันควรทำอะไรเพื่อทานอาหารเย็น” หรือ“ เด็กๆอยากทำอะไรที่อยู่ในบ่ายวันนี้?” - เรียบเรียงปริศนาแบบนี้:“ ขั้นตอนการทำอาหารเย็นง่ายที่สุดเป็นยังไง” หรือ“ อะไรเป็นสิ่งที่ เป็นกิจกรรมง่ายๆที่จะทำให้เด็กๆไม่ว่างเวลาบ่ายนี้” ให้สิทธิ์ตัวเองในการเลือกเส้นทางที่ง่ายที่สุด บางทีนั่นซึ่งก็คือการซื้อกลับไปอยู่บ้านหรือซีเรียลสำหรับอาหารค่ำรวมทั้งเวลาอื่นๆที่คุณใส่เอาไว้ภายในภาพยนตร์สำหรับเด็กและเพลิดเพลินใจกับความสงบสุขสองสามชั่วโมง
7. ดื่มน้ำจำนวนมากรวมทั้งไปนอนเร็ว
ความประพฤติปฏิบัติที่ง่ายที่สุดสำหรับในการดูแลตัวเองมักเป็นสิ่งที่เห็นได้ชัดที่สุดและถูกมองข้ามเยอะที่สุด มานะอย่างดีที่สุดที่จะดื่มแปด 8 ออนซ์ แก้วน้ำในวันแล้ววันเล่า การดื่มน้ำมากมายๆจะช่วยให้กล้ามแล้วก็สมองดำเนินงานเจริญขึ้นช่วยทำให้ผิวของคุณกระจ่างขาวสวยใสทุเลาอาการปวดกล้ามเนื้อและก็ช่วยทำให้คุณนอนเจริญขึ้นในช่วงเวลากลางคืน ในขณะที่คุณอยู่ตรงนี้ให้เข้านอนเร็วที่สุดเท่าที่จะทำเป็น การนอนในเวลาแปดชั่วโมงจะช่วยลดความเสี่ยงสำหรับการเป็นโรคเบาหวานและก็โรคหัวใจ การนอนหลับยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณจัดการการสูญเสียน้ำหนักรวมทั้งเก็บความทรงจำ สวมชุดนอนที่คุณรู้สึกชื่นชอบแล้วก็ลงไป!
เราหวังว่าคุณจะพินิจพิเคราะห์สร้างนิสัยในการดูแลตัวเองในปี 2562! สำหรับแนวคิดเพิ่มสำหรับจำศีล, การดูแลตนเองรวมทั้งเคล็ดลับสำหรับในการบรรเทาให้ตรวจดูบล็อกกางเกงใน บริษัท
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ชุดนอนน่ารักเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง :
[url]http://pajamascute.blog.fc2.com/[/url]
Tags : ชุดนอนน่ารัก,ชุดนอนผู้หญิง
