Advertisement
ชะลอ หลั่ ง รวมทั้งการจัดการกับปัญหา นกกระจอก ไม่ทัน ดื่มน้ำ
ถ้าเกิดจะให้เอ่ยถึงปัญหาอย่างหนึ่ง ที่คุณผู้ชายไม่ต้องการเผชิญ และไม่อยากกันเป็นกันมากที่สุดแน่ๆว่าก็คงไม่หนีเรื่องของปัญหา อาการ นกกระจอกไม่ทัน กินน้ำหรืออาการปัญ หาหลั่ งเร็ว นี้ เอง เนื่องจากว่าถ้าหากคนใดกันแน่มีปัญหาหรือเผชิญภาวการณ์ร่างกาย มีอาการแบบนี้แล้ว ก็รับประกันได้ว่าความมั่นใจในตัวของคุณเองนั้น จะขาดหายไปเป็นอย่างมากอย่างยิ่งจริงๆ เรียกว่าหมดความเชื่อมั่นในตัวเองกันไปเลยทีเดียว หัวข้อนี้บางทีอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ไร้สาระใหญ่เท่าไหร่ สำหรับบางคนหรือสำหรับคนที่ไม่มีปัญหา แต่ว่าหากข้อเท็จจริงใครกันแน่ เกิดปัญหาต่างๆเหล่านี้ถ้าหากขึ้นกับตัวเอง แล้วผมเชื่อมั่นได้ว่า เขาจะสูญเสียความแน่ใจแล้วก็ขาดความมั่นใจและความเชื่อมั่น เป็นอย่างมากอย่างยิ่งจริงๆ แล้วก็ขาดความเชื่อมั่นในตนเอง เป็นอย่างไม่ต้องสงสัย เรามาดูกันที่บอกว่าขั้นตอนการแก้ไข ต่างๆเหล่านี้ จะสามารถทำได้ให้หายสนิทใช่หรือไม่และก็มีวิธีการอย่างไรบ้างที่จะได้ผล
สิ่งแรกเลยขั้นตอนแรก พวกเราจะต้องเข้าใจและก็ทำความเข้าใจกันก่อนว่าปัญหาต่างๆที่เกิดขึ้นนี้ มีต้นเหตุมาจากร่างกายสถานการณ์ภายนอก หรือเกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจากสภาวะจิตใจ กันแน่คำ ตอบที่ถูกต้องซึ่งก็คือ เรื่องของ 2 อย่างรวมกัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของสภาพการณ์ร่างกาย เรื่องของจิตใจ ก็มีส่วนส่งผล ให้เกิดอาการปัญหา หลั่ ง เร็วมากได้อย่างแน่นอนเลย ยกตัวอย่างง่ายๆอย่างในกรณีที่ เคยมีภาวการณ์ธรรมดา ไหมมีสภาพร่างกายปกติมาก่อน เมื่อก้าวเข้าอยู่สู่วัยแก่ขึ้น 40 ขึ้นไปหรือ 50 ขึ้นไป กำเนิดมีปัญหาอาการ หลั่ ง เร็ว แบบนี้ ฯลฯแน่ๆว่า พวกเราคงจะพูดว่าเหล่านี้มีอยู่ในกลุ่ม มีปัญหาทางสภาพการณ์จิตใจก็คงมิได้ เนื่องจากว่าเคยมีร่างกายหรือมีสถานการณ์ธรรมดา มาก่อนกรณีแบบงี้เราสามารถชี้ได้แจ้งชัดว่า คือเรื่องของร่างกายที่เริ่มเสื่อมไปตามอายุขัย ด้วยเหตุดังกล่าวและก็ยังสามารถปรับแต่งได้เพียงแต่ว่าจะต้องรู้ชัดแจ้งว่ามาจากอะไร
ยกตัวอย่างอีกกรณีหนึ่งก็คือเรื่องของวัยรุ่น ที่พึ่งจะเคยมีสัม พันธ์หรือแทบไม่เคย มีมาก่อนเมื่อเกิดมีรวมทั้งเกิดภาวะการตื่นเต้น ตื่นตัวควบคุมไม่อยู่แล้วกำเนิดปัญหานก กระจอกไม่ ทันเวลาน้ำขึ้น และเมื่อเกิดขึ้นแบบงี้แล้วก็มีคราวต่อไป ก็เกิดขึ้นได้เรื่อยนั้นจะเกิดภาวะการเริ่มเคยชินหรือเริ่มศึกษา กับเรื่องที่เกิดขึ้นจนถึงเคยตัวประจำตัวไปนั่นเอง สภาพการณ์แบบงี้แน่ๆว่าอายุไม่ใช่ตัวประเด็นหลัก ที่ส่งผลให้เกิดอาการเนื่องจากยังหนุ่มแน่นและร่างกายอย่างสมบูรณ์ พร้อมแม้กระนั้นสิ่งสำคัญซึ่งก็คือเรื่องของสภาพการณ์จิตใจ ที่ควบคุมมิได้หรือมีความสะเพร่า หรือความตื่นเต้นเกินเหตุจึงทำให้เกิด อาการหลั่ ง เร็วหลั่ ง ไวอย่างกรณีนี้เป็นต้น ด้วยเหตุนั้นแล้วยกตัวอย่างให้เห็นได้อย่างง่ายดายเพื่อที่จะได้รู้เรื่องว่า ไม่ว่าจะมีสาเหตุมาจากสภาพการณ์ร่างกาย หรือมีเหตุมาจากสภาวะจิตใจก็ตาม พวกเราสามารถปรับปรุงแก้ไขได้อย่างไม่ต้องสงสัย เพียงแค่เราจำต้องรู้สึกตัวเองก่อนว่า พวกเราเกิดขึ้นจากสถานการณ์อะไร เพื่อได้ปรับแก้ได้ตรงประเด็น รวมทั้งได้อย่างรวดเร็วเห็นผลในทันที เรามาทดลองดูกันว่าสำหรับในกรณีที่วัยรุ่น ที่เกิดขึ้นจากสภาพการณ์จิตใจนั้น สิ่งสำคัญที่สุดมันก็คือเรื่องของ วิธีการทำเช่นไร ให้ชอบใจไม่ตื่นเต้นจนถึงเกินไป หรือหมกมุ่นอยู่กับเรื่องข้างหน้า จนถึงเกินความจำเป็นเข้าใจง่ายๆเลยนั่น ก็คือเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการที่ใช้กรรมวิธีคิด เรื่องอื่นเข้ามาแทรกในระหว่างการทำกิจกรรม นั่นเองกระบวนการแบบนี้มันจะทำให้ความระทึกใจหรือความรู้สึกต่ำลงไปอย่างมาก เนื่องจากสมาธิหรือสมองไปคิดถึงเรื่องอื่นบางคน อาจจะคิดเรื่องเรียนเรื่องสอบหรือว่าเรื่องงาน ก็ได้อย่างเดียวกัน เพียงแต่ว่าอย่าไปจดจ่อกับปัญหาที่เกิดขึ้นตามหน้า เพราะว่าถ้าหากเมื่อใดจดจ่อ กับสิ่งที่เกิดขึ้นข้างหน้า ก็จะเกิดสถานการณ์เครียดมากๆแล้วหลังจากนั้นก็จะเป็นปัญหาตามเดิม
อย่างเดียวกันหากคุณทำไปเรื่อยคุณก็สามารถฝึกร่างกาย และก็ทำให้แข็งแรงได้ในระยะยาวอีกกรณีหนึ่งคือ เรื่องของสภาวะร่างกาย ในกรณีที่ร่างกายมีอายุเพิ่มมากขึ้น จากเมื่อก่อนไม่เคยเป็นอาการ หรือหาวิธี
ชะลอ หลั่ อาการหลังไวขอบคุณบทความจาก :
[url]http://www.mensolve.com/%E0%B8%8A%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%87/[/url]
Tags : ชะลอ หลัง
