Advertisement
เครื่องเดินวงรีพร้อมกับสิ่งหมุนรถจักรยาน อย่างไหนเผาดียิ่งกว่ากัน[/b]
เป้าหมายที่คนบริหารร่างกายเครื่องเดินวงรีส่วนหนึ่งก้คือเพื่อลดน้ำหนัก ซึ่งการออกกำลังกายสิ่งปัจเจกชนก็กอบด้วยขบวนการต่างกันออกลูกเดิน บางคนเลือกเล่นกีฬา บ้างออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิค และก็มีอีก
อุปกรณ์ฟิตเนสจำนวนหลายชิ้นคัดเลือกเปลืองเครื่องบริหารร่างกายเป็นตัวช่วยสำหรับเพื่อการลดความอ้วน ซึ่งเครื่องบริหารร่างกายแต่ละจำพวกก็มีกลยุทธ์สลายไขมันต่างกันไป โดย 2 เครื่องที่มักได้สารภาพความนิยมมากมายก็คือ เครื่องเดินวงรี และ เครื่องปั่นรถจักรยาน จนมีคำถามที่เกิดขึ้นหลังจากนั้นมากมายก่ายกองต่อว่า กะเกณฑ์แล้วเครื่องบริหารร่างกาย 2 ชนิดนี้แบบไหนเผาผลาญดีมากยิ่งกว่ากัน วันนี้เราจะขอมาชี้แจงให้ทั้งหมดได้เห็นภาพแนวทางการทำงานของเครื่องออกกำลังกายทั้งสองประเภทนี้พร้อมกันจำนวนแคลอรีแดนเผาผลาญได้อย่างเห็นได้ชัดกันครับผม
-
เครื่องเดินวงรี ถือเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่กำลังมากล้าในช่วงนี้ การออกกำลังกายด้วยการใช้งานเครื่องเดินวงรีจะเป็นการประสมประสานระหว่างการเดินย่ำขึ้นกระไดกับการเล่นสกี มีชีวิตเครื่องบริหารร่างกายที่ช่วยสลายไขมันได้อย่างดียิ่ง สร้างสรรค์กล้ามให้ดูแน่นในที่หลากหลายรูปร่าง ดังเช่น บั้นท้าย พุง เอว แขนแล้วก็ขาแข้ง ผู้ใดกันที่น้ำหนักตัวเยอะมากๆใช่ไหมมีข้อสงสัยกล่าวถึงเข่า การเล่นเครื่องเดินวงรีจะนับว่าเป็นยอดเยี่ยมแห่งการออกกำลังกายเนื่องมาจากช่วยหดเปรี้ยงชนได้ดีมากว่า
ลู่วิ่งไฟฟ้าสำหรับวิธีการบรรเลงเครื่องเดินวงรีขัดสนกระไรยุ่งยากเลยเพียงแต่ขึ้นไปเหยียบบนที่วางเท้าสองข้างแล้วหลังจากนั้นก็คลอนเหยียบไปไล่ตามสัมผัส แม้กระนั้นถ้าหากว่าอยากได้ใช้ให้ได้ประสิทธิภาพสูงที่สุดแถมยังยังมีชีวิตอยู่การลุ้นลดอาการบาดเจ็บให้พากเพียรยืดอกคลอดแล้วไปบล็อกหลังให้แม่น ตาเพ่งดูไปด้านหน้า คนแทนข้างจับดุจให้แน่น รวมทั้งวิธีชูส้นเท้าขึ้นเมื่อกำลังใช้งาน โดยจำนวนเผาผลาญกำลังแรงงานราวกับ 600 – 800 Kcal./ครู่
- เครื่องปั่นจักรยาน เครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส ยอดนิยมที่คนลดหุ่นเยอะมากแบบใช้คืน ไม่ใช่หรือถ้ามองเข้าไปให้ฟิตเนสแห่งไหนก็ควรมีโด่เด่รายเรียงเยอะไปหมด คนไหนกันแน่เครื่องเดินวงรีรังเกียจวิ่งก็มักเลือกใช้จักรยานช่วยเหลือเบิร์นไขมัน ถือได้ว่าเป็นเครื่องใช้ไม้สอยฟิตเนสที่ดีเยี่ยมๆอีกเครื่อง ไม่จำเป็นที่จะต้องรับน้ำหนักร่างกายและจิตใจมากมาย กระบวนการเป่าเครื่องมือนี้ก็ไม่ได้ยากอะไร เป็นก้าวขึ้นไปแล้วปั่นให้ได้ระยะทางหรือจำนวนเวลาตามสมควร มีการทำให้เรียบฐานะเนื้อความมากจ่ายพอดิบพอดีกับสิ่งที่มีความต้องการ แต่ข้อแวดเล็กน้อยคือหัวข้อการปรับความสูงของที่นั่งให้ขาข้างหนึ่งตึงสุดๆส่วนอีกข้างงอนิดเดียวไม่ต้องตึงมากเนื่องด้วยกล้ามเนื้อจะทำงานมาก เครื่องเดินวงรีโดยปริมาณเผาพลังงานใกล้เคียง 450 – 1000 Kcal./มหุรดี ขึ้นกับความเร็วที่ม้วนแล้วก็ชนิดเครื่องปั่นรถจักรยานที่ใช้
จนถึงดูถึงปริมาณการเผาผลาญเครื่องใช้เครื่องบริหารร่างกาย 2 ประเภทนี้จำต้องบอกว่าแทบจะไม่ได้แตกต่างกัน โดยเหตุนั้นเครื่องเดินวงรีแม้ใครชื่นชอบชดใช้ด้านไรก็เอาที่ตัวเองรู้สึกดีจะได้มีพลังใจสำหรับในการอุปกรณ์ฟิตเนสบริหารร่างกายนานๆเพื่อรูปร่างรวมทั้งสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงเครื่องเดินวงรีสิ่งประสกเอง
ที่มา :
[url]http://www.wheels2hand.com/index.php?topic=872291.new#new[/url]
Tags : ลู่วิ่งไฟฟ้า,เครื่องเดินวงรี,อุปกรณ์ฟิตเนส
