Advertisement
ในปัจจุบันนั้นมีโรคต่างๆมากมายที่เกิดขึ้นมาจากความประพฤติการทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่ง 2 โรคที่จัดว่าเป็นโรคยอดฮิตซึ่งก็คือ กระดูกทับเส้น แล้วก็ ออฟฟิศซินโดรม ที่เกิดขึ้นมาโดยยิ่งไปกว่านั้นในกลุ่มของคนทำงาน รวมทั้งแน่ๆว่าโรคทั้งคู่โรคนี้สร้างความลำบากสำหรับการดำเนินชีวิตทุกวัน ดังนั้นเพื่อลดโอกาสสำหรับการเกิดโรคและทางสำหรับในการรักษาผู้ที่เจ็บไข้ในวันนี้เราจึงมีความสามารถเดียวกับโรคทั้ง 2 โรคมาฝากกัน ทั้งในเรื่องของสาเหตุของการเกิดโรค อาการ กรรมวิธีรักษา สาเหตุที่ส่งผล วิถีทางในการรักษา อื่นๆอีกมากมาย ว่าแต่ว่าจะมีอะไรบ้างนั้นเราไปดูพร้อมเพียงกันเลยดีมากกว่า นวดแก้อาการ
เริ่มจากกระดูกทับเส้น (Herniated Disc) เป็นโรคที่คือปัญหาเกี่ยวกับหมอนรองกระดูกอย่างหนึ่ง ที่เกิดขึ้นมาจากหมอนรองกระดูกที่อยู่รอบๆกระดูกสันหลังถูกทำลายกระทั่งส่งผลให้เกิดความย่ำแย่ นำมาซึ่งการทำให้ไปกดทับเส้นประสาท ซึ่งแนวกระดูกสันหลังจะมีกระดูกสันหลังจำนวน 30 ชิ้น เริ่มตั้งแต่กระดูกสันหลังส่วนคอที่มี 7 ชิ้น กระดูกสันหลังศูนย์กลางที่มี 12 ชิ้น และกระดูกสันหลังด้านล่างหรือเอวอีก 5 ชิ้น โดยในแต่ละส่วนของกระดูกสันหลังส่วนที่อยู่รอบๆคอ อก รวมทั้งเอว มีทั้งหมดทั้งปวง 24 ชิ้น ที่มีการเชื่อมกันด้วยเยื่อซึ่งเป็นแผ่นกลมเรียกว่าหมอนรองกระดูก อาการของหมอนรองกระดูกทับเส้นทำให้คนเจ็บเจ็บปวดและไม่สบายตัว ถ้าเกิดกระดูกที่เขยื้อนออกมานั้นกดทับเส้นประสาท ก็จะผู้เจ็บป่วยอาจรู้สึกชา เมื่อยล้า หรือเจ็บบริเวณนั้นในเรื่องที่มีอาการรุนแรง อาจจะต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อที่จะรักษาหรือนำกระดูกที่ทับเส้นออกไป โดยส่วนใหญ่แล้วนั้นอาการกระดูกทับเส้นมักเกิดขึ้นรอบๆกระดูกสันหลังส่วนเอว ซึ่งจะอยู่ระหว่างกระดูกสันหลังส่วนอกแล้วก็กระดูกใต้กระเบนเหน็บ ในส่วนที่มาของกระดูกทับเส้น คือหมอนรองกระดูกแตก ทำให้กระดูกอ่อนที่อยู่ภายในนั้นโผล่ออกมาแล้วก็กดทับเส้นประสาท ส่วนต้นเหตุที่ทำให้หมอนรองกระดูกแตกนั้นมีต้นเหตุที่เกิดจากมาจากสภาวะหมอนรองกระดูกเสื่อมที่จะเกิดขึ้นเมื่อแก่ขึ้น นอกเหนือจากนั้นแล้วยังมีต้นเหตุเสียงที่รักส่งผลก่อให้เกิดโรคนี้ ได้แก่ นวดแก้อาการ
• การที่มีน้ำหนักตัวเยอะเกินไป โดยคนที่มีน้ำหนักตัวมากเกินความจำเป็นจะส่งผลทำให้กระดูกสันหลังบริเวณข้างหลังข้างล่างจำเป็นต้องแบกรับน้ำหนักอยู่ตลอดเวลา
• การแบกของหนัก ที่จะจำเป็นต้องแบกข้าวของหนักมีโอกาสในการเสี่ยงที่จะเกิดกระดูกทับเส้นได้ ทั้งนี้ก็เพราะการแบกของขนาดใหญ่หรือมีน้ำหนักมากมาย จะต้องใช้กล้ามเนื้อข้างหลังแทนการใช้กล้ามขาและก็ต้นขา มีผลทำให้กระดูกบิดแล้วก็เขยื้อนได้
กระดูกทับเส้น รักษา • เรื่องของพันธุกรรม เรื่องจากผู้ป่วยกระดูกทับเส้นบางรายป่วยเป็นโรคนี้จากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม
• การที่เผชิญอุบัติเหตุ การได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุเป็นต้นว่าการตกจากที่สูง หรือได้รับการกระทบสะเทือนจากการปองร้ายบริเวณข้างหลัง
• ดูดบุหรี่ การสูบบุหรี่จัดว่าเป็นอีกเหตุหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับกระดูกทับเส้น ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะการสูบยาสูบทำให้หมอนรองกระดูกนั้นสูญเสียความยืดหยุ่น กระดูกทับเส้น รักษา
สำหรับเพื่อการรักษาส่วนมากนั้น จำเป็นต้องกล่าวว่าอาการกลุ่มนี้ค่อนที่สุดดียิ่งขึ้น ถ้าเกิดผู้ป่วยได้รับการพักผ่อนหย่อนใจ ออกกำลังกาย แล้วก็ทานยาที่ช่วยบรรเทาอาการ ซึ่งจะใช้เวลาฟื้นโดยประมาณ 1-3 เดือน แม้กระนั้นอย่างไรก็ดีการดูแลรักษากระดูกทับเส้นก็มีหลายวิธีขึ้นกับระดับความร้ายแรงของอาการและตำแหน่งที่หมอนรองกระดูกเขยื้อน ซึ่งแบ่งประเภทและชนิดได้ ดังต่อไปนี้
• การดูแลและรักษาด้วยยา ยาซึ่งสามารถจะช่วยรักษาอาการกระดูกทับเส้น มียาพาราจำพวกเสพติด (Narcotics) การใช้ยาระงับลักษณะของการปวดที่เส้นประสาท และยาคลายกล้าม
• กายภาพบำบัด จะสามารถช่วยให้คนเจ็บสามารถที่จะขยับเขยื้อนร่างกายได้เป็นอย่างดีขึ้น รวมถึงป้องกันในเรื่องเกี่ยวกับการได้รับบาดเจ็บด้วย ผู้เจ็บป่วยกระดูกทับเส้นที่อาการเกิดขึ้นอีก แพทย์จะทำเสนอแนะให้ทำกายภาพบำบัด โดยนักกายภาพบำบัดจะใช้แนวทางที่ช่วยสำหรับการฟื้นฟูการทำงานและการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างการนวดหรือดัดข้อต่อ และเสนอแนะในเรื่องของแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสมแก่คนไข้ ออฟฟิศซินโดรม รักษา
• การจัดกระดูกแบบ ไคโรแพรกทิค (Chiropractic) ที่จะเน้นเรื่องการจัดให้องค์ประกอบกระดูกสันหลังให้อยู่ที่ภาวการณ์ที่สมดุล
• การฝังเข็ม (Acupuncture) ที่เน้นย้ำฝังตามเส้นลมปราณตามศาสตร์ของประเทศจีน
• การนวด (Massage) ที่เน้นหัวข้อการคลายกล้ามให้ไม่ยึดเกร็ง
• การผ่าตัดหมอนรองกระดูก ส่วนใหญ่แล้วนั้นแนวทางนี้แพทย์จะแนะนำให้คนไข้ผ่าตัดถ้าเกิดกระทำการรักษาโดยใช้แนวทางอื่นไม่เป็นผลรวมทั้งคนป่วยยังมีอาการชา กล้ามอ่อนเปลี้ยเพลียแรง หรือ เดินหรือยืนทุกข์ยากลำบากนานมากกว่า 6 เดือน โดยหมอจะผ่าตัดเพื่อนำหมอนรองกระดูกที่เขยื้อนและก็กดทับเส้นประสาทออกไปซึ่งเรียกแนวทางนี้ว่า การผ่าตัดหมอนรองกระดูก (Discectomy) ซึ่งมีหลายแนวทาง แต่ก็ขึ้นกับความเหมาะสมในแต่ละราย
นอกจากนั้นแล้วยังมีการนวดแก้อาการ นวดรักษา ด้วยแนวทาง การนวดสลายพังผืด ที่สามารถรักษาได้อย่างตรงจุดและก็แก้อาการปวดจากมูลเหตุที่แท้จริง โดยจะย้ำนวดสลายพังผืด แก้อาการเกร็งของกล้ามรอบหมอนรองกระดูกข้อที่มีปัญหา เมื่อพังผืดถูกสลายออกหมด หมอนรองกระดูกก็จะเคลื่อนที่กลับเข้าตำแหน่งเดิมได้เอง แนวทางนี้สามารถแก้อาการได้เร็ว ถูกจุด ไม่ต้องผ่าตัด และได้ผลถาวร
อีกโรคหนึ่งที่เกิดจากพฤติกรรมการทำงานที่พบได้มากก็คือ สถานที่ทำงานซินโดรม
โดยที่ทำงานซินโดรม จัดว่าเป็นอีกหนึ่งโรคยอดฮิตสำหรับวัยทำงาน ซึ่งเชื่อว่ามามีคนไม่ใช่น้อยนั่งทำงานอยู่ข้างในออฟฟิศเฉยๆเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน ไม่ทราบว่าการนั่งปฏิบัติงานอย่างนั้นก็เสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคร้ายได้เช่นกัน … แม้คุณเป็นคนๆหนึ่งสถานที่สำหรับทำงานที่ทำงานที่ทุ่มเทเวลารวมทั้งแรงกายสำหรับเพื่อการทำงาน จนกระทั่งเริ่มที่จะมีลักษณะอาการปวดตามหลัง ไหล่ คอ ปวดศรีษะ ปวดตา แล้วล่ะก็ บอกได้เลยว่าร่างกายกำลังเตือนคุณว่าป่วยเป็นโรค “สำนักงานซินโดรม” ซึ่งถ้าไม่เข้ารับการบำบัดรักษา หรือปกป้องตั้งแต่ต้น ก็อาจการกลายเป็นอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายได้เช่นเดียวกัน
โดยมากแล้วนั้นการของออฟฟิศซินโดรมจะมีอาการปวดศีรษะ อาจเจ็บปวดรวดร้าวถึงตา แล้วก็มีลักษณะอาการปวดแบบไมเกรนเป็นประจำทั้งนี้ก็เพราะว่าการใช้สายตามาก มีความเครียดสะสม ร่วมไปถึงความไม่สบายใจ แล้วก็พักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่เพียงแค่เท่านั้นในบางรายอาจจะมีอาการปวดเมื่อยตามอวัยวะต่างๆเป็นต้นว่า ปวดหลัง ไหล่ ก้านคอ แขนที่มาจากการนั่งดำเนินการในท่าเดิมนานๆหากปล่อยไปไม่กระทำปรับแต่ง จะกลายเป็นลักษณะของการปวดเรื้อรังและรุนแรงเยอะขึ้นเรื่อยๆ นอกจากนี้แล้วยังมีเหตุมาจากการนั่งนานเกินไป กระทั่งการไหลเวียนของโลหิตแตกต่างจากปกติ ซึ่งแน่นอนว่าอาการของออฟฟิศซินโดรม หากทำปล่อยไว้โดยไม่บรรเทา หรือไม่เปลี่ยนแปลงความประพฤติปฏิบัติ ก็อาจจะส่งผลให้เกิดอันตรายตามมา เป็นต้นว่า
• มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ทำให้กระดูกสันหลังคด และแขนขาเหน็ดเหนื่อย ถ้าเกิดร้ายแรงมากบางทีอาจส่งผลทำให้เดินมิได้ จำเป็นต้องทำกายภาพบำบัด หรือจำต้องผ่าตัด
• เสี่ยงต่อโรคกลัดกลุ้ม ที่เกิดขึ้นจากความตึงเครียดสะสม ความกดดัน รวมทั้งบรรยากาศไม่ดีในสถานที่สำหรับทำงาน
• เสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคเรื้อรังต่างๆดังเช่นว่า โรคอ้วน โรคเบาหวาน ภาวะความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง ที่เกิดขึ้นมาจากการรับประทานอาหารจุบจิบในเวลาทำงาน และไม่มีเวลาออกกำลังกาย
สาเหตุของที่ทำงานซินโดรม โดยมากแล้วนั้นเกิดขึ้นมาจากการนั่งดำเนินงานในท่าทางเดิมเป็นเวลานานๆและไม่มีการยืด ขยับปรับเปลี่ยนในเรื่องของท่าที เพื่อผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ รวมทั้งเรื่องของสภาพแวดล้อมสำหรับการดำเนินการที่ไม่เหมาะสม เป็นต้นว่า ออฟฟิศยัดเยียด อากาศไม่ระบาย โต๊ะเก้าอี้ที่ไม่เหมาะกับสรีระ เครื่องใช้ไม้สอยในออฟฟิศเต็มไปด้วยฝุ่นผง ฯลฯ รวมถึงในเรื่องเกี่ยวกับการทำงานมากเกินความจำเป็น ทำให้ไม่มีเวลาสำหรับเพื่อการพัก บวกกับสังคมในสถานที่สำหรับทำงานเป็นพิษ ก่อให้เกิดในเรื่องของความเครียดได้
สำหรับในการเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม เริ่มต้นจากถ้าหากเริ่มรู้สึกเมื่อยล้า ควรจะที่จะพักการทำงานเพื่อให้ผ่อนคลายร่างกายและสมอง ตัวอย่างเช่น ยืนขึ้นยืดเส้นยืดสาย, หมั่นบริหารร่างกายยืดรวมทั้งคลายกล้าม ตัวอย่างเช่น โยคะ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน นอกจากนั้นแล้วยังช่วยลดอาการเกร็งของกล้าม คุ้มครองปกป้องเอ็นและก็ข้อยึดแล้ว ยังช่วยสำหรับเพื่อการความเครียดน้อยลง แล้วก็เสริมภูมิต้านทานให้กับร่างกายด้วย และสุดท้ายให้ทำการปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมสำหรับในการปฏิบัติงาน ตัวอย่างเช่น เปลี่ยนแปลงโต๊ะและก็เก้าอี้ให้เหมาะกับสรีระ แต่ว่าในดูกรณีที่มีลักษณะรุนแรงแล้ว และไม่สามารถที่จะรักษาได้ในเวลาอันสั้น บางทีอาจตัดสินใจพักงานหรือกระทำเปลี่ยนงาน เพื่อไม่ให้อาการที่เกิดขึ้นมานั้นเลวร้ายลงกว่าเดิม ส่วนในเรื่องที่ทำทุกอย่างแล้วไม่ดีอาจจะจำเป็นต้องทำการรักษาด้วยยาตัวอย่างเช่น ยาที่ช่วยบรรเทาอาการกล้ามรวมทั้งเอ็นอักเสบ ใช้ยาลดความเครียด แม้กระนั้นถ้ามีอาการรุนแรงถึงขั้นขยับร่างกายลำบาก หรือไม่สามารถที่จะเดินได้ อาจจำต้องใช้เวชศาสตร์ฟื้นฟู หรือทำกายภาพบำบัดร่วมด้วย นอกจากนี้แล้วยังมีการนวดแก้อาการแบบสลายพังผืด ที่สามารถนวดสลายพังผืดที่ไปยึดรั้งให้กล้ามเนื้อบริเวณ คอบ่าไหล่ มีการเกร็งตัว และก็มีลักษณะปวด เมื่อพังผืดถูกสลายออกจนหมด กล้ามเนื้อรอบๆนั้นก็จะกลับมามีความยืดหยุ่น ไม่หดเกร็ง และไม่ปวดอีก
ออฟฟิศซินโดรม รักษา[/b]
สุดท้ายในเรื่องของการคุ้มครองปกป้องโรคที่ทำงานซินโดรม ชี้แนะว่า ควรที่จะจัดสิ่งแวดล้อมในสถานที่สำหรับทำงานให้ดี ทั้งยังด้านที่ทำงาน เครื่องไม้เครื่องมือ เครื่องไม้เครื่องมือต่างๆแล้วก็สังคมด้านในสถานที่ทำงาน ที่สำคัญในขณะดำเนินการ ควรปรับอิริยาบถหรืออิริยาบถในช่วงเวลานั่งทำงานให้สมควร อย่างเช่น ไม่นั่งข้างหลังคอหรือเกร็งเหลือเกิน ไม่นั่งอยู่กับที่เป็นระยะหลายๆชั่วโมง ควรจะยืนขึ้นเดินเป็นระยะๆและควรจะที่จะออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อสร้างเสริมให้กล้ามเนื้อ เอ็น และก็ข้อต่อมีความแข็งแรง แล้วก็เพื่อช่วยสำหรับในการผ่อนคลายความเครียดจากการทำงาน ร่วมไปถึงในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการพักผ่อนให้เพียงพอ จัดสรรเวลางานรวมทั้งเวลาพักผ่อนให้มีความสมดุลกัน หากได้โอกาสก็เสนอแนะว่าควรจะหาเวลาพักร้อนเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศบ้าง
ทั้งผองนี้คือความเข้าใจเรื่องโรคที่มีสาเหตุเนื่องมาจากความประพฤติปฏิบัติการทำงานในสังคมตอนนี้ ที่แน่นอนว่าคนใดกันก็ไม่ต้องการที่จะพบ แม้กระนั้นหากจำต้องประจันหน้าและก็จำเป็นต้องรักษาให้ถูกต้อง ที่สำคัญจะเห็นได้ว่าทั้ง 2 โรค นี้ สามารถรักษาด้วยการนวดสลายพังผืด ซึ่งเป็นการนวดแก้อาการ ที่แก้ได้ถูกจุด แก้ได้ถึงต้นสายปลายเหตุ ได้ผลไวและก็ชัดเจน ที่สำคัญเป็น ไม่ต้องผ่าตัด หากผู้เจ็บป่วยท่านใดที่กำลังมองหาแพทย์ช่องทาง ที่สามารถรักษาอาการพวกนี้โดยไม่ต้องผ่าตัด หรือรับประทานยาไปตลอด สามารถลองศึกษาเล่าเรียน
รายละเอียดต่างๆนอกเหนือจากนี้ เกี่ยวกับการนวดแก้อาการด้วยแนวทาง นวดสลายพังผืด รวมถึงรีวิวผลการรักษา ได้ที่
นวดแก้อาการ https://korntherapist.com หรือสามารถติดต่อเพื่อปรึกษารวมทั้งสอบถามเพิ่มอีกได้ที่ 082-3562329 เรายินดีให้คำแนะนำอย่างไม่อ้อมค้อมว่าอาการไหนสามารถนวดแก้ได้บ้าง และจะต้องนวดจำนวนกี่ครั้ง เพื่อที่ผู้เจ็บป่วยจะสามารถนำเนื้อหาการนวดไปตรึกตรองรวมทั้งจัดแจงระยะเวลาสำหรับการเข้ารักษาได้เหมาะสม
Tags : นวดแก้อาการ,กระดูกทับเส้น รักษา,ออฟฟิศซินโดรม รักษา
