Advertisement
ในปัจจุบันนั้นมีโรคต่างๆมากที่เกิดขึ้นจากการกระทำการทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่ง 2 โรคที่จัดว่าเป็นโรคยอดฮิตนั้นก็คือ กระดูกทับเส้น แล้วก็ ออฟฟิศซินโดรม ที่เกิดขึ้นมาโดยเฉพาะในกรุ๊ปของคนทำงาน แล้วก็แน่นอนว่าโรคทั้งสองโรคนี้สร้างความลำบากในการดำเนินชีวิตประจำวัน ด้วยเหตุดังกล่าวเพื่อลดโอกาสสำหรับในการกำเนิดโรคแล้วก็วิถีทางสำหรับการรักษาผู้ที่เจ็บป่วยในวันนี้พวกเราก็เลยมีความรู้และความเข้าใจเดียวกับโรคทั้ง 2 โรคมาฝากกัน ทั้งยังในเรื่องของสิ่งที่ทำให้เกิดการเกิดโรค อาการ กรรมวิธีรักษา ต้นสายปลายเหตุที่ส่งผล แนวทางในการรักษา อื่นๆอีกมากมาย ว่าแต่ว่าจะมีอะไรบ้างนั้นเราไปดูพร้อมเพียงกันเลยดียิ่งกว่า นวดแก้อาการ
เริ่มจากกระดูกทับเส้น (Herniated Disc) เป็นโรคที่คือปัญหาเกี่ยวกับหมอนรองกระดูกอย่างหนึ่ง ที่เกิดขึ้นมาจากหมอนรองกระดูกที่อยู่บริเวณกระดูกสันหลังถูกทำลายกระทั่งนำมาซึ่งการก่อให้เกิดความทรุดโทรม ส่งผลให้ไปกดทับเส้นประสาท ซึ่งแนวกระดูกสันหลังจะประกอบด้วยกระดูกสันหลังจำนวน 30 ชิ้น เริ่มตั้งแต่กระดูกสันหลังส่วนคอที่มี 7 ชิ้น กระดูกสันหลังส่วนกลางที่มี 12 ชิ้น และกระดูกสันหลังด้านล่างหรือเอวอีก 5 ชิ้น โดยในแต่ละส่วนของกระดูกสันหลังส่วนที่อยู่รอบๆคอ อก และเอว มีทั้งหมดทั้งปวง 24 ชิ้น ที่มีการเชื่อมกันด้วยเยื่อซึ่งเป็นแผ่นกลมเรียกว่าหมอนรองกระดูก ลักษณะของหมอนรองกระดูกทับเส้นทำให้ผู้ป่วยปวดและไม่สบายตัว ถ้ากระดูกที่เขยื้อนออกมานั้นกดทับเส้นประสาท ก็จะผู้ป่วยอาจรู้สึกชา อ่อนกำลัง หรือเจ็บบริเวณนั้นในเรื่องที่มีลักษณะร้ายแรง บางทีอาจต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อที่จะรักษาหรือนำกระดูกที่ทับเส้นออกไป โดยส่วนใหญ่แล้วนั้นอาการกระดูกทับเส้นมักเกิดขึ้นรอบๆกระดูกสันหลังส่วนเอว ซึ่งจะอยู่ระหว่างกระดูกสันหลังส่วนอกและกระดูกใต้กระเบนเหน็บ ในส่วนสิ่งที่ทำให้เกิดกระดูกทับเส้น เป็นหมอนรองกระดูกแตก ทำให้กระดูกอ่อนที่อยู่ด้านในนั้นโผล่ออกมาแล้วก็กดทับเส้นประสาท ส่วนต้นเหตุที่ทำให้หมอนรองกระดูกแตกนั้นมีสาเหตุจากมาจากสภาวะหมอนรองกระดูกเสื่อมที่จะเกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น ยิ่งกว่านั้นแล้วยังมีต้นสายปลายเหตุเสียงสุดที่รักมีผลส่งผลให้เกิดโรคนี้ ยกตัวอย่างเช่น
นวดแก้อาการ • การที่มีน้ำหนักตัวมากเกินความจำเป็น โดยคนที่มีน้ำหนักตัวมากจนเกินความจำเป็นจะมีผลทำให้กระดูกสันหลังบริเวณหลังด้านล่างต้องแบกรับน้ำหนักอยู่ตลอดเวลา
• การแบกของหนัก ที่จะจำต้องแบกหามข้าวของหนักมีแนวโน้มเสี่ยงที่จะกำเนิดกระดูกทับเส้นได้ ดังนี้ก็เพราะการแบกของขนาดใหญ่หรือมีน้ำหนักมากมาย จะต้องใช้กล้ามเนื้อหลังแทนการใช้กล้ามขาและก็ต้นขา ส่งผลทำให้กระดูกบิดและเขยื้อนได้ กระดูกทับเส้น รักษา
• เรื่องของพันธุกรรม เรื่องจากคนไข้กระดูกทับเส้นบางรายมีอาการป่วยเป็นโรคนี้จากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม
• การที่เกิดอุบัติเหตุ การได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุดังเช่นการตกจากที่สูง หรือได้รับการกระทบกระเทือนจากการทำร้ายร่างกายบริเวณข้างหลัง
• สูบบุหรี่ การสูบบุหรี่จัดว่าเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่เกี่ยวกับกระดูกทับเส้น แบบนี้ก็เพราะการสูบบุหรี่ทำให้หมอนรองกระดูกนั้นสูญเสียความยืดหยุ่น
กระดูกทับเส้น รักษาสำหรับการรักษาจำนวนมากนั้น ต้องบอกว่าอาการเหล่านี้ค่อนที่สุดดียิ่งขึ้น ถ้าเกิดคนป่วยได้รับการพักผ่อน ออกกำลังกาย แล้วก็ทานยาที่ช่วยบรรเทาอาการ ซึ่งจะใช้เวลาฟื้นตัวประมาณ 1-3 เดือน แม้กระนั้นอย่างไรก็ดีการดูแลและรักษากระดูกทับเส้นก็มีหลายวิธีขึ้นกับระดับความรุนแรงของอาการรวมทั้งตำแหน่งที่หมอนรองกระดูกเขยื้อน ซึ่งจัดหมวดหมู่ได้ ดังต่อไปนี้
• การรักษาด้วยยา ยาที่สามารถจะช่วยรักษาอาการกระดูกทับเส้น มียาแก้ปวดจำพวกเสพติด (Narcotics) การใช้ยาระงับลักษณะของการปวดที่เส้นประสาท รวมทั้งยาคลายกล้าม
• กายภาพบำบัด จะสามารถช่วยให้คนไข้สามารถที่จะเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างดีเยี่ยมขึ้น แล้วก็ปกป้องในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการได้รับบาดเจ็บด้วย ผู้เจ็บป่วยกระดูกทับเส้นที่อาการแย่ลง หมอจะทำแนะนำให้ทำกายภาพบำบัด โดยนักกายภาพบำบัดจะใช้แนวทางที่ช่วยสำหรับเพื่อการฟื้นฟูการทำงานรวมทั้งการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างการนวดหรือดัดข้อต่อ รวมถึงชี้แนะในเรื่องของกลยุทธ์บริหารร่างกายที่สมควรแก่คนเจ็บ ออฟฟิศซินโดรม รักษา
• การจัดกระดูกแบบ ไคโรแพรกทิค (Chiropractic) ที่จะเน้นย้ำประเด็นการจัดให้ส่วนประกอบกระดูกสันหลังให้อยู่ที่ภาวการณ์ที่สมดุล
• การฝังเข็ม (Acupuncture) ที่เน้นย้ำฝังตามเส้นลมหายใจตามศาสตร์ของจีน
• การนวด (Massage) ที่เน้นเรื่องการคลายกล้ามให้ไม่ยึดเกร็ง
• การผ่าตัดหมอนรองกระดูก ส่วนใหญ่แล้วนั้นวิธีนี้แพทย์จะเสนอแนะให้คนเจ็บผ่าตัดถ้าทำการรักษาด้วยวิธีอื่นไม่ได้เรื่องรวมทั้งผู้เจ็บป่วยยังมีอาการชา กล้ามอ่อนล้า หรือ เดินหรือยืนตรากตรำนานมากกว่า 6 เดือน โดยแพทย์จะผ่าตัดเพื่อนำหมอนรองกระดูกที่เขยื้อนรวมทั้งกดทับเส้นประสาทออกไปซึ่งเรียกวิธีการแบบนี้ว่า การผ่าตัดหมอนรองกระดูก (Discectomy) ซึ่งมีหลายวิธี แม้กระนั้นก็ขึ้นกับความเหมาะสมในแต่ละราย
นอกจากนั้นแล้วยังมีการนวดแก้อาการ นวดรักษา ด้วยเทคนิค การนวดสลายพังผืด ที่สามารถรักษาได้อย่างถูกจุดแล้วก็แก้อาการปวดจากสาเหตุที่จริงจริง โดยจะย้ำนวดสลายพังผืด แก้อาการเกร็งของกล้ามเนื้อรอบหมอนรองกระดูกข้อที่มีปัญหา เมื่อพังผืดถูกสลายออกหมด หมอนรองกระดูกก็จะเคลื่อนที่กลับเข้าตำแหน่งเดิมได้เอง แนวทางนี้สามารถแก้อาการได้รวดเร็ว ถูกจุด ไม่ต้องผ่าตัด แล้วก็เห็นผลถาวร
อีกโรคหนึ่งที่เกิดขึ้นมาจากความประพฤติการทำงานที่พบได้บ่อยก็คือ ที่ทำงานซินโดรม
โดยสำนักงานซินโดรม จัดว่าเป็นอีกหนึ่งโรคยอดนิยมสำหรับวัยทำงาน ซึ่งเชื่อว่ามามีผู้คนจำนวนมากนั่งทำงานอยู่ข้างในสำนักงานเฉยๆเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน ไม่รู้ว่าการนั่งดำเนินงานแบบนั้นก็เสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายได้แบบเดียวกัน … หากคุณเป็นคนนึงสถานที่สำหรับทำงานที่ทำงานที่ทุ่มเทเวลาและก็กำลังกายในการปฏิบัติงาน จนถึงเริ่มที่จะมีลักษณะปวดตามหลัง ไหล่ คอ ปวดศีรษะ ปวดตา แล้วล่ะก็ บอกได้เลยว่าร่างกายกำลังเตือนคุณว่ามีอาการป่วยเป็นโรค “สำนักงานซินโดรม” ซึ่งหากไม่เข้ารับการบำบัดรักษา หรือปกป้องตั้งแต่ต้น ก็บางทีอาจการกลายเป็นอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายได้เช่นเดียวกัน
โดยมากแล้วนั้นการของสำนักงานซินโดรมจะมีลักษณะอาการปวดหัว บางทีอาจปวดร้าวถึงตา แล้วก็มีลักษณะปวดแบบไมเกรนบ่อยๆทั้งนี้ก็เพราะเหตุว่าการใช้สายตามากมาย มีความเครียดสะสม ร่วมไปถึงความรู้สึกไม่สบายใจ และก็พักผ่อนน้อยเกินไป ไม่เฉพาะแต่เพียงแค่นั้นในบางรายอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีลักษณะของการปวดปวดเมื่อยตามอวัยวะต่างๆอย่างเช่น ปวดหลัง ไหล่ ก้านคอ แขนที่มาจากการนั่งปฏิบัติงานในท่าเดิมนานๆหากปล่อยไปไม่กระทำการแก้ไข จะเปลี่ยนเป็นลักษณะของการปวดเรื้อรังรวมทั้งรุนแรงมากเพิ่มขึ้น นอกเหนือจากนี้แล้วยังเกิดขึ้นจากการนั่งนานเหลือเกิน จนการไหลเวียนเลือดไม่ปกติ ซึ่งแน่นอนว่าลักษณะของที่ทำงานซินโดรม หากทำปล่อยไว้โดยไม่บำบัด ไหมเปลี่ยนการกระทำ ก็อาจก่อให้เป็นอันตรายตามมา ยกตัวอย่างเช่น
• มีความเสี่ยงต่อการเกิดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ทำให้กระดูกสันหลังคด แล้วก็แขนขาอ่อนล้า ถ้าเกิดร้ายแรงมากมายอาจมีผลทำให้เดินมิได้ จะต้องทำกายภาพบำบัด หรือจำต้องผ่าตัด
• เสี่ยงต่อโรคซึมเซา ที่เกิดขึ้นจากความเคร่งเครียดสะสม ความกดดัน และบรรยากาศไม่ดีในสถานที่ทำงาน
• เสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคเรื้อรังต่างๆอาทิเช่น โรคอ้วน เบาหวาน ภาวะความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง ที่เกิดจากการกินอาหารจุบจิบในเวลาทำงาน และไม่มีเวลาบริหารร่างกาย
สิ่งที่ทำให้เกิดที่ทำงานซินโดรม จำนวนมากแล้วนั้นเกิดมาจากการนั่งทำงานในท่าทางเดิมเป็นเวลานานๆและไม่มีการยืด ขยับเปลี่ยนแปลงในเรื่องของอาการ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ แล้วก็เรื่องของสิ่งแวดล้อมในการทำงานที่ไม่เหมาะสม อย่างเช่น ที่ทำงานยัดเยียด อากาศไม่ถ่ายเท โต๊ะเก้าอี้ที่ไม่เหมาะสมกับสรีระ เครื่องใช้ไม้สอยในออฟฟิศเต็มไปด้วยฝุ่น เป็นต้น รวมถึงในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหนักเกินความจำเป็น ทำให้ไม่มีเวลาสำหรับการพักผ่อน บวกกับสังคมในสถานที่ทำงานเป็นพิษ ทำให้มีการเกิดในเรื่องของความเคร่งเครียดได้
ในการเรื่องเกี่ยวกับการรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม เริ่มจากถ้าเกิดเริ่มรู้สึกเมื่อยล้า ควรจะที่จะพักการทำงานเพื่อให้ผ่อนคลายร่างกายรวมทั้งสมอง อาทิเช่น ยืนขึ้นยืดเส้นยืดสาย, หมั่นออกกำลังกายยืดรวมทั้งคลายกล้ามเนื้อ อย่างเช่น โยคะ ว่าย ขี่จักรยาน นอกจากนี้แล้วยังช่วยลดอาการเกร็งของกล้าม ปกป้องเอ็นและข้อยึดแล้ว ยังช่วยสำหรับเพื่อการคลายความเครียด แล้วก็เสริมภูมิต้านทานให้กับร่างกายด้วย และท้ายที่สุดให้ทำปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในการทำงาน เช่น เปลี่ยนโต๊ะรวมทั้งเก้าอี้ให้เหมาะสมกับสรีระ แม้กระนั้นในดูก่อนณีที่มีลักษณะรุนแรงแล้ว และไม่สามารถที่จะรักษาได้ในเวลาอันสั้น บางทีอาจตัดสินใจพักงานหรือกระทำเปลี่ยนงาน เพื่อไม่ให้อาการที่เกิดขึ้นมานั้นเลวร้ายลงยิ่งกว่าที่เป็นอยู่ ส่วนในกรณีที่ทำทุกอย่างแล้วไม่ดีบางครั้งก็อาจจะต้องทำการรักษาด้วยการใช้ยาดังเช่น ยาที่ช่วยบรรเทาอาการกล้ามเนื้อรวมทั้งเอ็นอักเสบ ใช้ยาลดความเครียด แต่ว่าถ้ามีอาการร้ายแรงถึงขั้นขยับร่างกายทุกข์ยากลำบาก ไหมสามารถที่จะเดินได้ บางทีอาจจะต้องใช้เวชศาสตร์ฟื้นฟู หรือทำกายภาพบำบัดร่วมด้วย ยิ่งไปกว่านี้แล้วยังมีการนวดแก้อาการแบบสลายพังผืด ซึ่งสามารถนวดสลายพังผืดที่ไปยึดรั้งให้กล้ามบริเวณ คอบ่าไหล่ เกิดการเกร็งตัว และมีลักษณะปวด เมื่อพังผืดถูกสลายออกจนกระทั่งหมด กล้ามบริเวณนั้นก็จะกลับมามีความยืดหยุ่น ไม่หดเกร็ง และไม่ปวดอีก
ออฟฟิศซินโดรม รักษา ท้ายที่สุดในเรื่องของการคุ้มครองโรคออฟฟิศซินโดรม แนะนำว่า ควรจะที่จะจัดสิ่งแวดล้อมในที่ทำงานให้ดี อีกทั้งด้านสถานที่ทำงาน วัสดุ เครื่องมือต่างๆแล้วก็สังคมภายในสถานที่ทำงาน ที่สำคัญในขณะดำเนินการ ควรจะปรับลีลาหรือท่าทางในระยะเวลานั่งดำเนินงานให้สมควร ตัวอย่างเช่น ไม่นั่งหลังคอหรือเกร็งเกินไป ไม่นั่งอยู่กับที่เป็นระยะหลายๆชั่วโมง ควรลุกขึ้นเดินเป็นระยะๆแล้วก็ควรจะที่จะบริหารร่างกายสม่ำเสมอ เพื่อเสริมสร้างให้กล้ามเนื้อ เอ็น รวมทั้งข้อต่อมีความแข็งแรง แล้วก็เพื่อช่วยสำหรับเพื่อการความเครียดน้อยลงจากการทำงาน ร่วมไปถึงในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการพักให้เพียงพอ จัดสรรเวลางานและเวลาพักผ่อนให้มีความสมดุลกัน ถ้าหากได้โอกาสก็แนะนำว่าควรจะหาเวลาพักร้อนเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศบ้าง
ทั้งปวงนี้คือความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับเรื่องโรคที่มีสาเหตุเนื่องมาจากการกระทำการทำงานในสังคมปัจจุบันนี้ ที่แน่ๆว่าใครกันแน่ก็ไม่ต้องการที่จะอยากที่จะเจอ แม้กระนั้นถ้าจะต้องเผชิญหน้ารวมทั้งต้องรักษาให้ถูกต้อง ที่สำคัญจะเห็นได้ว่าอีกทั้ง 2 โรค นี้ สามารถรักษาด้วยการใช้การนวดสลายพังผืด ซึ่งเป็นการนวดแก้อาการ ที่แก้ได้ตรงจุด แก้ได้ถึงต้นเหตุ ได้ผลไวรวมทั้งแจ่มกระจ่าง ที่สำคัญคือ ไม่ต้องผ่าตัด ถ้าหากคนเจ็บท่านใดที่กำลังมองหาแพทย์หนทาง ที่สามารถรักษาอาการพวกนี้โดยไม่ต้องผ่าตัด หรือรับประทานยาไปตลอด สามารถลองเรียน
รายละเอียดต่างๆนอกเหนือจากนี้ เกี่ยวกับการนวดแก้อาการด้วยวิธี นวดสลายพังผืด รวมทั้งรีวิวผลของการรักษา ได้ที่กระดูกทับเส้น รักษา
https://korntherapist.com หรือสามารถติดต่อเพื่อขอความเห็นรวมทั้งไต่ถามเพิ่มได้ที่ 082-3562329 เรายินดีให้คำปรึกษาอย่างตรงไปตรงมาว่าอาการไหนสามารถนวดแก้ได้บ้าง และก็จำต้องนวดกี่ครั้ง เพื่อที่ผู้ป่วยจะสามารถนำรายละเอียดการนวดไปตรึกตรองรวมถึงจัดเตรียมระยะเวลาในการเข้ารักษาได้สมควร
Tags : นวดแก้อาการ,กระดูกทับเส้น รักษา,ออฟฟิศซินโดรม รักษา
