Advertisement
สารอาหารที่ช่วยลดอาการผมหงอกก่อนวัย
หากคุณเป็นคนอีกคนหนึ่งที่ต้องเจอะเจอปัญหาผมหงอกขาวก่อนวัย ส่วนมากมักปรับแต่งด้วยการย้อมสีผมซึ่งพอเพียงช่วยได้บ้าง แต่ว่าแน่ๆว่าจำต้องย้อมกันเสมอๆตลอดไป หรือการถอนขาวก็จะเป็นการลดผมหงอกได้เป็นการชั่วคราว ไม่นานผมหงอกก็จะผุดขึ้นมาใหม่ คุณเชื่อไหมว่าการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ช่วยชะลอผมหงอก่อนวัยได้ เพราะในของกินบางจำพวกมีคุณลักษณะช่วยบำรุงรักษาเส้นผม เล็บมือ และผิวของพวกเราอย่างได้ผลสารอาหาร 4 ประเภท ที่ต้านทานผมหงอกก่อนวัยมีดังนี้
· ทองแดง พบมากในหอยนางรม อาหารทะเล แล้วก็เมล็ดทานตะวัน(หอยนางรมรวมทั้งอาหารทะเล ต้องระวังคอเลสเตอรอลด้วย
· กรดโฟลิก พบได้มากในผักใบเขียวเข้ม แครอท ฟักทอง และถั่วต่างๆ
· กรดแพนโทเทนิก หรือวิตามินบี 5 พบได้ทั่วไปในข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ข้าวโพด แอปเปิ้ล แล้วก็เมล็ดงา
· พาบา เป็นสมาชิกในกรุ๊ปวิตามินบีรวม แล้วก็นับว่าเป็นวิตามินเทียมสามารถละลายน้ำได้ โดยมักอยู่รวมกับกรดโฟลิค พบบ่อยในจมูกข้าวสาลี ข้าวกล้อง โยเกิร์ตและก็ผักใบเขียว
เว้นแต่สามารถปกป้อง
ผมหงอกก่อนวัยแล้ว ยังช่วยทำให้ผมนุ่มสลวยเงาสวย ไม่แห้งแตกปลาย ดังนั้นพวกเราจำเป็นต้องเอาใจใส่หัวข้อการเลือกกินอาหารที่มีสาระ ทำให้ร่างกายมีความสมบูรณ์แข็งแรงผิวพรรณสดใสและก็แข็งแรงเพราะว่าไม่ขาดสารอาหารที่จำเป็น การดูแลจำเป็นต้องดูแลจากด้านในสู่ข้างนอก ไม่มีโรคร้ายมาเบียดเบียน ทำให้บุคลิกลักษณะดูดี น่าเชื่อถือไม่มีผู้ใดทักว่าแก่เกินวัย เสริมสร้างความแน่ใจให้แก่ตนเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
รักษาผมหงอกก่อนวัยขอบคุณบทความจาก :
[url]http://hairlush.lnwshop.com/[/url]
Tags : แก้ผมหงอก
