Advertisement
นี่เป็นสัญญาณและการออกกำลังกาย ที่ดีที่สุดเพื่อกระชั บมันโดยไม่ต้องทำรี แพ ร์ให้ เจ็บตัว!
ช่องค ลอดเป็นรอบๆที่เปราะบางมากมาย ของร่างกายเพศหญิง ถ้าหากคุณไม่รักษาช่ องคลอด ของคุณอย่างถูกต้อง ด้วยความรอบคอบ และหวังดี คุณสามารถประสบพบเจอปัญหามากไม่น้อยเลยทีเดียว เช่นการตำหนิดเชื้อยีสต์ การค ลอดและอื่นๆหนึ่งในปัญหาที่พบมากที่สุดที่สตรีเผชิญในปัจจุบันเป็นการคลา ยของช่องค ลอด อย่างมากมาย
ถ้าหากคุณกลุ้มใจว่าช่ องคลอ ดของคุณ หละหลวมรวมทั้งคุณอยากได้กร ะชับขึ้นนิดหน่อยคุณมาถูกที่แล้ว ข้างล่างนี้ คุณจะศึกษาว่าช่ องคลอ ด ไม่มือ ะชับ นั้นมีอะไรบ้างที่บ่งบอกถึง อาการช่ องคลอดหลวม แล้วก็แนวทางแขน ะชับให้ดีอย่างเดิม
ช่องค ลอด เริ่มคลายยังไง?
มีเหตุผลสองประการ ที่ช่องค ลอดจะหลวมดังเช่นว่า:
•ต้นเหตุหลักของช่ องค ลอดหลวมคือการคลอดลูก ยิ่งคุณให้กำเนิดมากแค่ไหน ก็ยิ่งทำให้ช่องค ลอด ของคุณกลายเป็นเรื่องที่ยากขึ้น แล้วก็กลับไปสู่ภาวการณ์ธรรมดา เมื่อคุณค ลอดฝาผนังช่อ งคลอดของคุณ จะยืดออกไปไกลมาก แล้วก็บางทีอาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขา ที่จะกลับไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณมีลูกตั้งแต่ 2 คนขึ้นไป
อีกเหตุผลหนึ่ง ที่ทำให้ ช่อ งคลอดหลุด ออกมา เป็นเนื่องจากว่ามีเพ ศสั มพันธ์เป็นจำนวนมาก นี่เป็นเหตุผลที่เพศชายผู้คนจำนวนมากชอบมีเ พศสั มพันธ์กับเพศหญิงที่มีช่ องคล อดที่ตึงเครียด มากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งแสดงว่าพวกเขาไม่ค่อยมีสัมพันธ์บ่อยๆยิ่งกว่านั้นช่ องค ลอด ที่กระชั บขึ้น จะก่อให้อีกฝ่ายกระปรี้กระเปร่าขึ้นมากสำหรับผู้ชาย
จะบอกได้เช่นไรว่าน้องสาวของคุณอยากได้กระชั บไหม
ถ้าเกิดคุณกังวลว่าช่ องคลอ ดของคุณสูญเสียไปมากเกินไป มีสัญญาณบางสิ่งบางอย่าง ที่จำเป็นต้องค้นหาเพื่อดูว่าคุณควรจะออกกำลังกายด้านล่าง นี้หรือเปล่า นี่คือสิ่งที่คุณควรจะมองหา:
•คุณไม่ชอบใจ กับสิ่งที่ใส่เข้าไปในช่ องคลอ ดของคุณ คุณพอใจเฉพาะวัตถุที่มีขนาดใหญ่มากมาย และก็คุณรู้สึกตรากตรำมากมายที่รู้สึกกระตุ้ นและรู้สึกดี
•ช่อ งคลอ ดของคุณจะไม่ปิดกลับขึ้น ภายหลังที่คุณทำถูกกระตุ้น
•คุณสามารถใช้ มากกว่าสามนิ้วของคุณ ในช่ องคลอ ดของคุณโดยไม่ต้องมีแรงต้านทานมากในเวลาไหนๆ
•คุณมีตอนที่ยาก สำหรับการสำเร็จ ความสุข
•คุณมิได้เปิดหรือขอให้คู่ของคุณ เท่าที่คุณเคยทำ
•เมื่อคุณวางนิ้วชี้ ลงในช่องค ลอดคุณ จะมีปัญหาสำหรับในการจับมัน
ถ้าคุณพบว่าคุณมีลักษณะอาการกลุ่มนี้มากมาย คุณอาจมีปัญหาช่ องค ลอดหละหลวม นอกจากนี้ คุณยังสามารถไปพบกับ หมอเพื่อตรวจสอบเพื่อดูว่าผู้กระทำระชับบางส่วน ไม่เลวร้ายเหลือเกิน สำหรับสตรีมช่ องคล อดของคุณหรือเปล่า หากช่อ งคลอ ดของคุณหลุดออกมาน้อย อาจเป็นเรื่องที่ยากมาก ที่จะจัดการกับสิ่งเหล่านี้ได้ โชคดีมีบางวิธี ที่คุณสามารถกระชับขึ้นอีกรอบได้
การออกกำลังกาย กระชับช่ องค ลอดจำนวนมาก
การบริหารร่างกาย ของ Ke gel เหมาะสำหรับคนที่อยากได้กระชั บช่อ งคลอ ด แม้กระนั้นโน่นไม่ใช่แนวทางเดียว ที่คุณจะได้รับคุณประโยชน์จากพวกเขา ยิ่งไปกว่านี้ คุณยังสามารถได้รับประโยชน์ จากการบริหารร่างกาย กลุ่มนี้ ถ้าหากคุณชอบมีลักษณะรั่วไหล ของปัส สาวะเ มื่อคุณไอจามหรือหัวเราะหากคุณรั่วไหลอุจจ าระค่ อนข้างหลายครั้งการออกกำลัง กายของ kege l เหมาะกับคุณอย่างดีเยี่ยม ผู้หญิงผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยชอบ ที่จะบริหารร่างกาย k egel เมื่อพวกเขากำลังมีครรภ์ เพื่อเป็นการป้องกันและไม่ให้พวกเขามีกระเพาะปัส สาว ะที่ไม่อาจจะควบคุมได้ ถ้าคุณมีปัญหาอะไรก็ตามข้างต้นหรือคุณต้องการที่จะ บรรลุการสำเร็ จความสำราญในทางที่เข้มแข็งมากมาย คุณก็ควรศึกษาแนวทางการทำพวกเขา
•การใช้กล้ามเนื้อที่ถูกต้อง – การบริหารร่างกายอย่างแม่นยำ คุณต้องมั่นใจว่า คุณกำลังกำหนดกล้ามทางด้านขวา ครั้งถัดมาที่คุณใช้ห้องสุขา ปัส สาวะให้หยุดกึ่งกลาง นี้จะช่วยทำให้คุณกำหนดสิ่งที่กล้ามเนื้อ คุณควรทำการโฟกัส ระหว่างการออกกำลังกาย
•ทำ Ke gel Workouts ของคุณ – นอนราบลงบนข้างหลังของคุณ ภายหลังที่คุณได้ล้างค้างไว้อย่างสมบูรณ์ กระชับกล้ามอุ้ งเชิงมือ านของกระเพา ะปัสสา วะที่คุณศึกษาค้นพบในเวลาที่คุณกำลังใช้สุขา คุณควรทำค้างไว้ราว ห้าสิบวินาที แล้วทำใหม่ประมาณห้าครั้ง ด้วยในเวลาที่คุณควรจะสามารถที่จะถือนี้ กระชับตรงเวลาสิบวินาที โดยไม่มีปัญหาเลย ผ่อนคลายของกล้ามเนื้อราวสิบวินาทีระหว่างผู้กระทำระชับ
•เพียงแต่กระชับกล้ามเนื้ ออุ้งเชิ ตระหนี่รานของคุณ – เมื่อคุณเริ่มออกเป็นครั้งแรก ได้โอกาสที่คุณจะเพียรพยายามกระชับ กล้ามเนื้อก้นหรือต้นขาของคุณ พากเพียรให้แน่ใจว่า คุณกำลังเน้นไปที่กล้ามเนื้ ออุ้งเชิ ละโมบรานของคุณ รวมทั้งกล้ามเนื้อเหล่านั้นแค่นั้น!
•คุณควรทำยังไงบ่อยๆ- ใช้เวลาราวสามครั้งต่อวัน ซึ่งนี่ก็แปลว่าคุณควรทำประมาณสามชุด 10 repetitions ทุกๆวัน
การบริหารร่างกาย เป็นแนวทางที่ยอดเยี่ยมที่สุดสำหรับการ แขน ะชับช่ องคลอ ดให้กลับมาอีกที อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะทำในตอนแรก แต่ภายหลังจากผ่านไปเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน ก็จะแปลงเป็นเรื่องง่ายมากยิ่งขึ้นคุณจะได้ผลลัพธ์ ที่เยี่ยมที่สุดแล้วก็คุณและก็คู่ของคุณ จะมีความสุขมากขึ้น อย่าระงับปั สสาวะเป็นประจำเนื่องด้วยอาจทำให้กล้าม ของคุณอ่อนลงได้ คุณควรหยุดปัสสา วะเพียงแค่ไม่กี่ครั้ง เพื่อถ้าหากล้ามเนื้ออุ้ งเชิงแขนานของคุณ กระชับกระเขงมากยิ่งขึ้น
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
r epa irที่ไหนดีขอบคุณบทความจาก :
[url]http://www.virgintopsecret.com/tag/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5/[/url]
Tags : r epa irที่ไหนดี
