Advertisement
- ส่องต้นเหตุของการเบื่ออาหาร พร้อมบอกทางแก้ไข ที่จะทำให้ทานอาหารตรงหน้าได้ทุกจาน -
อาการเบื่ออาหารคือเรื่องธรรดาที่ทุกคนสามารถพบเห็นได้ ซึ่งนานๆจะเกิดขึ้นสักครั้งหนึ่ง แม้กระนั้นสำหรับผู้ที่มีลักษณะเบื่ออาหารอยู่เป็นประจำ พบอะไรก็ไม่อยากจะกิน หรือรับประทานก็กินได้น้อย ทนไม่ไหวท้ายที่สุดก็ร่างกายซูบซีด เพราะไม่อยากกินอะไรสักอย่าง ซึ่งหากเป็นอย่างงี้เป็นประจำเราบางครั้งอาจจะเป็น
โรคเบื่ออาหาร อย่าได้ชะล่าใจเป็นอันขาดเลยครับผม เนื่องจากว่าการเบื่ออาหารบางทีอาจนำมาซึ่งการก่อให้เกิดโรครุนแรงต่างๆอย่างที่พวกเราไม่คาดคิดได้.
ดูรายละเอียดสินค้าคนเบื่ออาหาร
http://www.multivitplus.com/วิธีแก้อาการเบื่ออาหาร - อาการเบื่ออาหารคืออะไร -
อาการเบื่ออาหารนั้นก็คือ เวลาพวกเรามองเห็นอาหารอะไรก็ตามข้างหน้าแล้วคิดว่าไม่น่าทานทั้งนั้น ทานได้ลดลง ขนาดเจออาหารที่เคยถูกใจยังรับประทานมิได้ น้ำหนักตัวต่ำลง ซึ่งจำนวนมากแล้วคนที่มีลักษณะ
เบื่ออาหารชอบมีอาการเปลี่ยนไปจากปกติอย่างอื่นรวมอยู่ด้วย ตัวอย่างเช่น เสียใจมากๆหรือรู้สึกผิดต่อเรื่องใดเรื่องหนึ่งแบบร้ายแรง เบื่อ และไม่มีแรงจูงใจทำสิ่งที่ถูกใจ นอนไม่หลับ ท้องผูก คลื่นไส้ หรือ คิดฆ่าตัวตาย
- สิ่งที่ทำให้เกิดการเบื่ออาหาร -
การเบื่ออาหารนั้นมิได้มาจากความดื้อด้านของมนุษย์ครับผม เนื่องจากอย่างบางบุคคลที่เบื่ออาหารนั้นจริงๆแล้วเป็นด้วยเหตุว่าสมองของเค้าปฏิบัติงานแตกต่างจากปกติต่างหาก โดยข้างในสมองจะมีศูนย์ควบคุมความต้องการของกิน และก็ความอิ่มอยู่ ซึ่งถ้าเกิดสมองส่วนนี้ดำเนินการแตกต่างจากปกติ ก็จะมีผลให้เกิดการเบื่ออาหาร ไม่อยากกินอะไรเลยสักอย่าง นอกจากนี้การเบื่ออาหารยังมีสาเหตุมาจากหลายกรณีร่วมกัน ดังเช่นว่า
1. ประเภทของของกิน – ถ้าหากเจอของกินที่เกลียด สมองก็จะทำงานสั่งให้เบื่ออาหารทันที และไม่อยากทานนั่นเอง
2. ประสาทสัมผัสก็มีส่วนเช่นกัน – ประสาทสัมผัสไม่ว่าจะเป็น การดู การได้กลิ่น การลิ้มชิมรส ถ้าหากขาดบางอย่างไปก็จะก่อให้เบื่ออาหาร และไม่ต้องการทานได้ อาทิเช่น เมื่อเป็นหวัด จมูกมิได้กลิ่น แล้วก็ลิ้นเฝื่อนฝาด ก็ทำให้เบื่ออาหารและไม่ต้องการทานอะไร ฯลฯ
3. ความเคร่งเครียด – นอกเหนือจากนี้อาการเบื่ออาหารยังมาจากความเครียด ความรู้สึกไม่สบายใจ ความเศร้าหมองซึ่งสามารถพบเห็นได้ในชีวิตประจำวัน ราวกับคำที่พูดว่า “เครียดจนถึงกินอะไรไม่ลง” นั่นเอง
4. โรคกลัวอ้วน – คนที่กลัวอ้วนมากๆจนถึงวิตกจริต บากบั่นลดความอ้วนแบบผิดๆอดอาหารจนกระทั่งร่างกายพัง จะมีลักษณะอาการเบื่ออาหารขึ้นมาอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งจะพากเพียรไม่รับประทานอะไรเลย แม้ว่าจะหิวขนาดไหนก็ตาม หรือกินอาหารเข้าไปแม้กระนั้นในที่สุดก็อุตสาหะล้วงคอออกมาอยู่ดี
- ผลพวงของการเบื่ออาหารจากโรคต่างๆ -
เว้นแต่ปัจจัยภายนอกดังที่กล่าวถึงแล้วที่ทำให้เราเบื่ออาหารแล้ว เรื่องของโรคภัยไข้เจ็บก็ยังสามารถทำให้มนุษย์เราเบื่ออาหารได้อีกเหมือนกัน ดังต่อไปนี้
1. โรคติดเชื้อ – ไม่ว่าจะเป็นการติดโรคเรื้อรัง วัณโรค เชื้อรา หรือโรคเอดส์ ล้วนเป็นตัวการที่ทำให้เบื่ออาหารทั้งหมด แถมยังมีผลให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานมากขึ้นกว่าเดิม ทำให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็ว
2. มะเร็ง – ไม่แปลกที่เราชอบเห็นคนไข้โรคมะเร็งมีร่างกายที่ผอมแห้งแรงน้อย โดยเฉพาะโรคมะเร็งทางเดินอาหาร โรคมะเร็งตับ รวมทั้งมะเร็งเม็ดเลือด เพราะว่าผู้เจ็บป่วยจะมีลักษณะอาการเบื่ออาหารอย่างมาก น้ำหนักต่ำลง รวมทั้งมีลักษณะซีดเซียว อุจจาระดำ ท้องร่วง กระทั่งน้ำหนักลดลงเป็นอย่างมากนั่นเอง
3. ระบบอาหารแตกต่างจากปกติ – โรคกระเพาะของกิน แล้วก็ทางเท้าน้ำดี ก็เป็นอีกหนึ่งต้นตอที่ทำให้เกิดการเบื่ออาหารได้
4. ผลกระทบของยารักษาโรค – ยารักษาโรคหัวใจ ยาลดหุ่น และยาแก้ปวดต่างๆที่มีส่วนเข้าไปกระตุ้นให้เกิดการระคายเคืองกระเพาะ ล้วนแต่สามารถทำให้เบื่ออาหารได้ทั้งหมดเลยล่ะ
- เบื่ออาหารแบบไหนที่ควรหารือหมอให้ไวที่สุด -
คนไม่ใช่น้อยบางทีอาจเกิดความสงสัยว่า แล้วการที่พวกเราเบื่ออาหารอย่างนี้จะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตรึเปล่า หรือก็แค่ทนๆไป ซึ่งนี้ให้ดูซิครับว่า อาการเบื่ออาหารของเรานั้นเกิดจากอะไร และเป็นหลายครั้งเพียงใด บางบุคคลนานๆเป็นที บางคนเป็นวันแล้ววันเล่า บางคนเป็นเนื่องจากว่า เครียด ไม่สบาย หรืออากาศเปลี่ยนแปลง ซึ่งสิ่งเหล่านี้สามารถทำให้มีการเกิดอาการเบื่ออาหารได้ทั้งมวล แต่ว่าอาการเบื่ออาหารจะอยู่แค่เพียง 3-4 วันเพียงแค่นั้น ซึ่งถ้าหากคนใดมีอาการ เบื่ออาหาร น้ำหนักลด นานเกินกว่า 2 อาทิตย์ แล้วก็มีลักษณะอ่อนแรง อ้วก แนะนำให้พบหมอเพื่อหาสาเหตุโดยเร่งด่วน
7. วิธี แก้ปัญหาอาการเบื่ออาหารอย่างได้ผล ใครเบื่ออาหารเสมอๆต้องรู้
ภายหลังจากรู้ถึงสิ่งที่ทำให้เกิดการเบื่ออาหารกันไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ต่อไปนี้ก็มาดูในเรื่องของวิธีแก้ไขกันบ้าง ซึ่งการที่เราเบื่ออาหาร แล้วก็ต้องการกลับไปเป็นคนปกติราวกับคนอื่นๆที่ดำเนินชีวิตและก็รับประทานอาหารได้อย่างมีความสุขนั้น ทีแรกๆบางทีอาจจะต้องฝ่าฝืนตนเองกันนิดหน่อย และก็ใช้ความมานะบากบั่นกันสักนิด แม้กระนั้นเชื่อได้เลยนะครับว่าถ้าหากปฏิบัติตามทุกข้อที่กล่าวไป ปัญหาด้านเบื่ออาหารจะหมดไปในทันที
1.กินอาหารให้บ่อยครั้งขึ้น – แน่นอนว่าผู้ที่เบื่ออาหารย่อมไม่มีอารมณ์ต้องการรับประทานอาหารข้างหน้าแน่ๆแม้กระนั้นถ้าเราอยากเอาชนะปัญหาพวกนี้ ให้พวกเรามานะ โดยการแบ่งอาหารออกเป็นหลายๆมื้อ ตัวอย่างเช่น 6 มื้อเล็กๆทานครั้งละนิดละหน่อย อาจจะไม่ต้องใส่จนกระทั่งเต็มกระเพาะ เอาเพียงแค่พอเพียงทราบดีว่าท้องว่างก็หยิบกิน ก็จะสามารถช่วยให้ร่างกายปรับนิสัย รวมทั้งหิวมากขึ้น อยากทานอาหารเพิ่มขึ้นเรื่อยๆเมื่อไม่ได้มีอะไรตกถึงท้องนานๆ
2.กินอาหารที่มีพลังงานสูง – คนที่เบื่ออาหารอาจจะเริ่มรับประทานจากอาหารที่ชอบมากๆก่อน เช่น อาหารกินเล่น ช็อกโกแลต หรือขนมขบเคี้ยว แล้วพอหลังจากนั้นก็ค่อยขยับดีกรีขึ้นไปเรื่อยๆมาสู่ของกินที่ให้พลังงานสูง และมีคุณค่าทางโภชนาการมาก เอาเป็นของกินที่ทานง่าย แต่ว่าได้ประโยชน์ครบสมบูรณ์ อย่างเช่น โจ๊ก ข้าวต้ม ซุป หรือน้ำผลไม้ฯลฯ
3.ไม่กินอาหารที่ไร้สาระ – ของทอด ชา กาแฟ น้ำอัดลม ทุกอย่างที่ทราบว่าจะก่อให้ระบบการทำงานด้านการย่อยอาหารในร่างกายทำงานหนัก ให้เลี่ยงเลยนะครับ ด้วยเหตุว่าคนที่เบื่ออาหารเมื่อทานของเหล่านี้เข้าไป ยิ่งจะก่อให้ร่างกายอิ่มไว รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ได้ลดน้อยลง รวมทั้งที่สำคัญควรจะเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรงไว้ด้วยนะ เนื่องจากอาจก่อให้กำเนิดอาการหน้ามืดกระทั่งเป็นลมได้
4.กินอาหารนอกบ้าน หรือทานกับเพื่อน – การเบื่ออาหารโดยมากชอบกำเนิดกับผู้ที่จำต้องดำเนินชีวิตจำเจอยู่ที่เดิม ด้วยเหตุผลดังกล่าวให้พากเพียรเปลี่ยนบรรยากาศให้เกิดความอยากอาหารเพิ่มมากขึ้น ได้แก่ ออกไปกินอาหารกับเพื่อน หรือจ่ายกับข้าวมาทำรับประทานเองที่บ้านกับครอบครัว เพื่อเป็นการกระตุ้นความอยากอาหารนั่นเอง
5.ดื่มน้ำไม่ให้เพียงพอ – การเบื่ออาหารนั้นไม่ใช่แค่อาหารอย่างเดียวครับ เพราะว่ายังมีเรื่องมีราวของน้ำที่ร่างกายต้องมีให้ได้อีกด้วย ซึ่งคนที่มีภาวการณ์เบื่ออาหารอย่างนี้ก็อาจก่อให้ลืมดื่มน้ำไปด้วย หรือเปล่าอยากดื่มน้ำนั่นเอง ซึ่งประเด็นนี้มิได้เด็ดขาดเลย ให้พยายามกินน้ำให้ได้มากๆในระหว่างวัน เพื่อเพียงพอกับที่ร่างกายปรารถนา แต่ห้ามดื่มระหว่างรับประทานข้าวนะครับ เพราะเหตุว่าอาจทำให้อิ่มเร็วขึ้นกว่าเดิมได้
6.ออกกำลังกายช่วยได้ – การออกกำลังกายเป็นเสมือนยาวิเศษที่ช่วยจัดการกับปัญหาได้สารพัดสารพัน ไม่เว้นแม้แต่เรื่องเบื่ออาหารเองก็เหมือนกัน ซึ่งการออกกำลังกายก่อนมื้ออาหารสัก 1 ชั่วโมง จะช่วยกระตุ้นน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ก่อให้เกิดความหิว แล้วก็อยากทานอาหารมากยิ่งขึ้น
7.ทานอาหารเสริมเจริญอาหาร – พวกเราขอแนะนำตัวช่วยดีๆสำหรับท่านใดที่เบื่ออาหาร ทานข้าวได้น้อย รับประทานแปปเดียวอื่ม ซึ่งก็คือ อาหารเสริมวิตามินเจริญอาหารแบรนด์ Multivitplus อุดมไปด้วยสารสกัดนำเข้าพรีเมี่ยมอุดมไปด้วย วิตามิน ถึง 13 ประเภท มีคุณสมบัติช่วยให้ หิวหลายครั้ง รับประทานข้าวได้เยอะขึ้นเรื่อยๆ กินแล้วอร่อย อาหารเสริมตัวนี้สามารถตอบโจทย์คนที่เบื่ออาหารได้แน่นอน
รายละเอียดเพิ่มเติม >>
กดเล
ขอบคุณสำหรับที่มา บทความคนเบื่ออาหาร [url=http://www.multivitplus.com/วิธีแก้อาการเบื่ออาหาร]http://www.multivitplus.com/วิธีแก้อาการเบื่ออาหารTags : โรคเบื่ออาหาร
