Advertisement
นี่คือสัญญาณแล้วก็การออกกำลังกาย ที่เยี่ยมที่สุดเพื่อกระชั บมันโดยไม่ต้องทำรี แพ ร์ให้ เจ็บตัว!
ช่องค ลอดเป็นรอบๆที่บอบบางมาก ของร่างกายผู้หญิง แม้คุณไม่รักษาช่ องคลอด ของคุณอย่างถูกต้อง ด้วยความระวัง และประสงค์ดี คุณสามารถประสบปัญหามาก เป็นต้นว่าการต่อว่าดเชื้อยีสต์ การค ลอดและอื่นๆหนึ่งในปัญหาที่พบได้บ่อยที่สุดที่สตรีเผชิญในขณะนี้คือการคลา ยของช่องค ลอด เป็นอันมาก
ถ้าคุณกังวลใจว่าช่ องคลอ ดของคุณ หละหลวมและคุณต้องการกร ะชับขึ้นเล็กน้อยคุณมาถูกที่แล้ว ข้างล่างนี้ คุณจะทำความเข้าใจว่าช่ องคลอ ด ไม่มือ ะชับ นั้นมีอะไรบ้างที่บอกถึง อาการช่ องคลอดหลวม และก็วิธีมือ ะชับให้ดีอย่างเดิม
ช่องค ลอด เริ่มคลายอย่างไร?
มีเหตุมีผลสองประการ ที่ช่องค ลอดจะหละหลวมเป็นต้นว่า:
•สาเหตุหลักของช่ องค ลอดหลวมคือการคลอดลูก ยิ่งคุณให้กำเนิดเยอะแค่ไหน ก็ยิ่งทำให้ช่องค ลอด ของคุณกลายเป็นเรื่องที่ยากขึ้น และก็กลับไปสู่ภาวะปกติ เมื่อคุณค ลอดฝาผนังช่อ งคลอดของคุณ จะยืดออกไปไกลมาก รวมทั้งบางทีอาจเกิดเรื่องยากสำหรับพวกเขา ที่จะกลับไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณมีบุตรตั้งแต่ 2 คนขึ้นไป
อีกเหตุผลหนึ่ง ที่ทำให้ ช่อ งคลอดหลุด ออกมา เป็นเพราะว่ามีเพ ศสั มพันธ์เยอะๆ นี่เป็นเหตุผลที่เพศชายหลายๆคนถูกใจมีเ พศสั มพันธ์กับหญิงที่มีช่ องคล อดที่ตึงเครียด เพิ่มมากขึ้น ซึ่งแสดงว่าพวกเขาไม่ค่อยมีชมรมบ่อยๆนอกจากนั้นช่ องค ลอด ที่กระชั บขึ้น จะมีผลให้อีกฝ่ายรู้สึกดีมากยิ่งกว่าเดิมสำหรับเพศชาย
จะบอกได้เช่นไรว่าน้องสาวของคุณต้องการกระชั บหรือเปล่า
หากคุณไม่ค่อยสบายใจว่าช่ องคลอ ดของคุณสูญเสียไปๆมาๆกเหลือเกิน มีสัญญาณอะไรบางอย่าง ที่จำเป็นต้องค้นหาเพื่อมองว่าคุณควรบริหารร่างกายข้างล่าง นี้หรือเปล่า นี่คือสิ่งที่คุณควรจะมองหา:
•คุณไม่พอใจ กับสิ่งที่ใส่เข้าไปในช่ องคลอ ดของคุณ คุณพอใจเฉพาะวัตถุที่มีขนาดใหญ่มากมาย และคุณรู้สึกทุกข์ยากลำบากมากมายที่รู้สึกกระตุ้ นและรู้สึกดี
•ช่อ งคลอ ดของคุณจะไม่ปิดกลับขึ้น หลังจากที่คุณทำถูกกระตุ้น
•คุณสามารถใช้ มากยิ่งกว่าสามนิ้วของคุณ ในช่ องคลอ ดของคุณโดยไม่ต้องมีความต้านทานมากมายในเวลาไหนๆ
•คุณมีในขณะที่ยาก สำหรับในการสำเร็จ ความสำราญ
•คุณไม่ได้เปิดหรือขอให้คู่ของคุณ เท่าที่คุณเคยทำ
•เมื่อคุณวางนิ้วชี้ ลงในช่องค ลอดคุณ จะมีปัญหาสำหรับเพื่อการจับมัน
ถ้าเกิดคุณพบว่าคุณมีลักษณะกลุ่มนี้มาก คุณอาจมีปัญหาช่ องค ลอดหลวม ยิ่งกว่านั้น คุณยังสามารถไปพบกับ หมอเพื่อตรวจตราเพื่อมองว่าผู้กระทำระชับเล็กน้อย ไม่เลวร้ายเกินความจำเป็น สำหรับสตรีมช่ องคล อดของคุณหรือไม่ ถ้าเกิดช่อ งคลอ ดของคุณหลุดออกมานิดหน่อย บางทีอาจเกิดเรื่องที่ยากมาก ที่จะจัดการกับสิ่งพวกนี้ได้ โชคดีมีบางแนวทาง ที่คุณสามารถกระชับขึ้นอีกรอบได้
การบริหารร่างกาย กระชับช่ องค ลอดส่วนใหญ่
การออกกำลังกาย ของ Ke gel เหมาะสำหรับคนที่ต้องการกระชั บช่อ งคลอ ด แม้กระนั้นนั่นไม่ใช่วิธีเดียว ที่คุณจะได้รับประโยชน์จากพวกเขา นอกจากนั้น คุณยังสามารถได้รับผลดี จากการบริหารร่างกาย พวกนี้ ถ้าเกิดคุณชอบมีลักษณะรั่วไหล ของปัส สาวะเ มื่อคุณไอจามหรือหัวเราะถ้าเกิดคุณรั่วไหลอุจจ าระค่ อนข้างบ่อยครั้งการออกกำลัง กายของ kege l เหมาะกับคุณเป็นอย่างดี เพศหญิงคนจำนวนไม่น้อยถูกใจ ที่จะบริหารร่างกาย k egel เมื่อพวกเขากำลังมีครรภ์ เพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขามีกระเพาะปัส สาว ะที่ไม่สามารถควบคุมได้ ถ้าคุณมีปัญหาอะไรก็ตามข้างต้นหรือคุณอยากที่จะ บรรลุการสำเร็ จความสุขในทางที่อดทนมากมาย คุณก็น่าจะเรียนรู้การทำพวกเขา
•การใช้กล้ามที่ถูกต้อง – การออกกำลังกายอย่างแม่นยำ คุณต้องแน่ใจว่า คุณกำลังเจาะจงกล้ามเนื้อทางด้านขวา คราวถัดมาที่คุณใช้ส้วม ปัส สาวะให้หยุดตรงกลาง นี้จะช่วยให้คุณกำหนดสิ่งที่กล้าม คุณควรจะทำการโฟกัส ระหว่างการออกกำลังกาย
•ทำ Ke gel Workouts ของคุณ – นอนราบลงบนข้างหลังของคุณ หลังจากที่คุณได้ล้างค้างไว้อย่างสมบูรณ์ กระชับกล้ามเนื้ออุ้ งเชิงกร านของกระเพา ะปัสสา วะที่คุณศึกษาค้นพบเวลาที่คุณกำลังใช้ส้วม คุณควรทำค้างไว้โดยประมาณ ห้าสิบวินาที แล้วทำซ้ำประมาณห้าครั้ง ด้วยขณะที่คุณน่าจะสามารถที่จะถือนี้ กระชับเป็นเวลาสิบวินาที โดยไม่มีปัญหาเลย ผ่อนคลายของกล้ามเนื้อประมาณสิบวินาทีระหว่างผู้กระทำระชับ
•เพียงกระชับกล้ามเนื้ ออุ้งเชิ งกรานของคุณ – เมื่อคุณเริ่มออกเป็นครั้งแรก ได้โอกาสที่คุณจะอุตสาหะกระชับ กล้ามก้นหรือต้นขาของคุณ เพียรพยายามให้แน่ใจว่า คุณกำลังเน้นไปที่กล้ามเนื้ ออุ้งเชิ ขี้ตระหนี่รานของคุณ และก็กล้ามเหล่านั้นเพียงแค่นั้น!
•คุณควรทำเช่นไรเป็นประจำ- ใช้เวลาราวสามครั้งต่อวัน ซึ่งพูดได้ว่าคุณน่าจะทำโดยประมาณสามชุด 10 repetitions วันแล้ววันเล่า
การออกกำลังกาย เป็นแนวทางที่ยอดเยี่ยมที่สุดสำหรับการ มือ ะชับช่ องคลอ ดให้กลับมาอีกที อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะทำในตอนแรก แต่ว่าหลังจากผ่านไปเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน ก็จะกลายเป็นเรื่องง่ายมากยิ่งขึ้นคุณจะได้ผลลัพธ์ ที่ดีเลิศและก็คุณรวมทั้งคู่ของคุณ จะเป็นสุขมากเพิ่มขึ้น อย่าหยุดยั้งปั สสาวะบ่อยๆด้วยเหตุว่าอาจก่อให้กล้าม ของคุณอ่อนลงได้ คุณควรหยุดปัสสา วะเพียงแต่ไม่กี่ครั้ง เพื่อถ้าเกิดล้ามเนื้ออุ้ งเชิงกรานของคุณ กระชับกระเฉงมากยิ่งกว่าเดิม
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
r epa irที่ไหนดีขอบคุณบทความจาก :
[url]http://www.virgintopsecret.com/tag/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5/[/url]
Tags : r epa irที่ไหนดี,ทำรีแ พร์ราคา
