Advertisement
ทริค 5 เรื่อง ในการชดใช้เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล สนับสนุนในการออกกำลังการรักษ์สุขภาพที่ดีอย่างหนึ่งลงความว่าการทำน้ำหนักตัวของตัวเองให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมเสมอ แต่เชื่อว่าบางคนเวลาที่มุ่งมาดปรารถนามาก ๆ ถึงขั้นซื้อ เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ที่มีตัวเลขกระจะเอาไว้ที่บ้านแต่มีขึ้นว่าพอไปช่างทีไรน้ำหนักก็ไม่เห็นลงเสียทีจนเกิดท่าท้อใจ วันนี้จะแนะนำทิปดี ๆ เนื่องด้วยคนที่กำลังออกกำลายเหตุด้วยลดน้ำหนัก การเลือกจับจ่ายใช้สอย เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล มาไว้ที่เหย้าเรือนคือเรื่องดีเพราะดิฉันจะได้รู้ว่าน้ำหนักของเราขึ้นลงเช่นใดบ้าง แต่มันก็ต้องกิน เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล นี้ให้พอควรด้วยจะได้เป็นกำลังใจชั้นดีในการออกกำลังกายต่อไป
ติป 5 ข้อ ในการชำระคืนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ลุ้นในการออกกำลัง1. อย่าชั่งความหนักเบาถี่เกินไป – การที่คุณเป็นคนที่ครั้นเห็น เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล แล้วอยากขึ้นไปลองชั่งทุกวัน บางคนก็วันเว้นวันแล้วน้ำหนักมันไม่ได้ลงเลยความรู้สึกเพลียใจ หมดหวัง ย่อมกำเนิดขึ้นได้แน่ แต่อย่าลืมว่าจริงแล้วแม้น้ำหนักไม่ลงแต่เรากำลังได้สุขภาพอนามัยอยู่ ดังนั้นทางที่ดีแค่สัปดาห์ละครั้งหรือเกินกว่านั้นก็ได้
2. เลือกเปลืองเครื่องชั่งน้ำหนักตัวเดิมปกติ – ถึงได้บอกว่าการเลือกซื้อ เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล มาไว้ที่บ้านคือผลดีที่สุดก็เพราะว่าเวลาเราไปช่างตามร้านหมูซื้อหรือในห้างสรรพสินค้าบางทีมันคนละตัวกันน้ำหนักก็ออกมาคนละระดับ ส่งผลให้หาความแน่ชัดของน้ำหนักจริงในร่างกายไม่ได้
3. ขึ้นยืนให้ตรงและแต่งตัวให้พอที่กับการช่าง – นี่เป็นอีกจุดที่ต้องทำเอาดี โดยการขึ้นยืนต้องยืนให้ตัวตรงมือชิดลำตัวด้วยกันยืนตรงกลางเครื่องหรือไม่จุดที่มีรูปออกกฎไว้ เนื่องจาก เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล แม้ยืนผิดจุดน้ำหนักสามารถเปลี่ยนได้ทันที อีกเหตุการณ์คือควรสวมเสื้อผ้าสบาย ๆ ไม่มีของอื่นติดกับตัวเพราะจะได้รู้น้ำหนักแท้จริง
4. อย่าเลือกเฟ้นชั่งน้ำหนักทันทีหลังการออกกำลัง – เพราะการที่เราเสียเหงื่อไปมากเมื่อขึ้นชั่งบน เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล อย่างไรน้ำหนักมันเพลาลงอยู่แล้วจากน้ำที่ถูกขับออกไป ทำให้ไม่รู้น้ำหนักที่ถูกต้อง แต่สมมติว่าอยากรู้ว่าลดจริงหรือไม่ไม่ลองชั่งตอนก่อนออกพร้อมด้วยหลังออกกำลังจนมุม
5. วางบนพื้นแข็งเกี่ยวกับให้รู้น้ำหนักที่แน่นอน – การวาง เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล เด่นหากวางเอียงหรือไม่วางในพื้นที่ไม่แข็งแรง น้ำหนักมีสิทธิ์เปลี่ยนแปลงเอาได้ง่าย ๆ จะยิ่งทำให้คุณคิดมากเข้าไปอีก โดยเหตุนั้นให้เลือกวางตรงพื้นที่แข็ง ๆ ขยับไปไหนไม่ได้
ทิป 5 ประเด็น ในการใช้เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ช่วยในการออกกำลังกายการออกกำลังกายคือเรื่องดีต่อสุขภาพเพราะเราจะได้ไม่ต้องไปหาหมอพบเจอเครื่องมือหมอน่ากลัว ๆ บ่อยครั้ง พร้อมทั้ง เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ก็เป็นอีกตัวช่วยในการสร้างสรรค์กำลังใจชั้นดีหากทำอย่างแม่น และเลขเปอร์เซ็นต์ที่บ่งบอกให้เห็นถึงระดับไขมัน ตั้งแต่ระดับต่ำมากไปจนถึงค่อนข้างสูง เพราะว่าคิดจากองค์ประกอบมวลสกนธ์โดยรวม พร้อมอธิบายคำนิยามของคำว่า “ไขมันในร่างกาย” อีกด้วย ใช่ง่ายแถมเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
เครื่องชั่งน้ําหนักTags : เครื่องชั่งน้ำหนักและวัดมวลไขมัน
