Advertisement
ทริค 5 ข้อความ ในการใช้เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล เอาใจช่วยในการออกกำลังกายการระวังระไวสุขภาพที่ดีอย่างหนึ่งคือว่าการทำน้ำหนักตัวของตนเองให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมเสมอ แต่เชื่อว่าบางคนเวลาที่ก้มหน้าก้มตามาก ๆ ถึงขั้นซื้อ เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ที่มีตัวเลขชัดแจ๋วเอาไว้ที่บ้านแต่มีขึ้นว่าพอไปช่างทีไรน้ำหนักก็ไม่เห็นลงเสียทีจนเกิดทีท่าท้อใจ วันนี้จะแนะนำทิปดี ๆ สำหรับคนที่กำลังออกกำลายสำหรับลดน้ำหนัก การเลือกจับจ่าย เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล มาไว้ที่อาคารบ้านเรือนคือเรื่องดีเพราะผมจะได้รู้ว่าน้ำหนักของเราขึ้นลงยังไงบ้าง แต่มันก็ต้องใช้ เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล นี้ให้พอเหมาะพอควรด้วยจะได้เป็นกำลังใจชั้นดีในการออกกำลังกายจากนั้น
ติป 5 ข้อ ในการใช้คืเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล[/url] ช่วยเหลือในการบริหารร่างกาย[/b]
1. อย่าชั่งน้ำหนักถี่เกินไป – การที่คุณเป็นคนที่พอเห็น เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล แล้วอยากขึ้นไปลองชั่งทุกวัน บางท่านก็วันเว้นวันแล้วน้ำหนักมันไม่ได้ลงเลยความรู้สึกเศร้าใจ หมดหวัง ย่อมผลิตขึ้นได้แน่ แต่อย่าลืมว่าจริงแล้วแม้น้ำหนักไม่ลงแต่เรากำลังได้พลานามัยอยู่ ดังนั้นทางที่ดีแค่สัปดาห์ละครั้งหรือเกินกว่าตรงนั้นก็ได้
2. เลือกใช้เครื่องชั่งน้ำหนักตัวเดิมทุกเมื่อ – ถึงได้บอกว่าการเลือกซื้อ เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล มาไว้ที่บ้านคือผลดีที่สุดเพราะว่าเวลาเราไปช่างตามร้านสะดวกซื้อหรือในห้างสรรพสินค้าบางทีมันคนละตัวกันน้ำหนักก็ออกมาคนละระดับ ส่งผลให้หาความแน่นอนของน้ำหนักจริงในร่างกายไม่ได้
3. ขึ้นยืนให้ตรงพร้อมด้วยแต่งตัวให้ถึงที่กะไว้กับการช่าง – นี่เป็นอีกจุดที่ต้องทำเอาดี โดยการขึ้นยืนต้องยืนให้ตัวตรงมือชิดลำตัวพร้อมทั้งยืนตรงกลางเครื่องหรือจุดที่มีรูปจำกัดไว้ เนื่องจาก เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ต่างว่ายืนผิดจุดน้ำหนักสามารถเปลี่ยนได้ทันที อีกตอนคือควรสวมเครื่องแต่งตัวสบาย ๆ ไม่มีของอื่นติดกับตัวเพราะจะได้รู้น้ำหนักแท้จริง
4. อย่าเลือกชั่งน้ำหนักทันทีหลังการออกกำลังกาย – เพราะการที่เราเสียเหงื่อไปมากเมื่อขึ้นชั่งบน เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล เช่นไรน้ำหนักมันลดน้อยอยู่แล้วจากน้ำที่ถูกขับออกไป เป็นเหตุให้ไม่รู้น้ำหนักที่ถูกต้อง แต่ถ้าอยากรู้ว่าลดจริงหรือไม่ไม่ลองชั่งตอนก่อนออกกับหลังออกกำลังจบ
5. วางบนพื้นแข็งด้วยว่าให้รู้น้ำหนักที่แน่นอน – การวาง เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล เด่นหากวางเอียงหรือไม่วางในพื้นที่ไม่แข็งแรง น้ำหนักมีสิทธิ์เปลี่ยนแปลงเอาได้ง่าย ๆ จะยิ่งทำให้คุณคิดมากเข้าไปอีก เหตุฉะนี้ให้เลือกวางตรงพื้นที่แข็ง ๆ ขยับไปไหนไม่ได้
ทิป 5 หัวข้อ ในการใช้เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ช่วยในการบริหารร่างกายการออกกำลังกายคือเรื่องดีต่อสุขภาพอนามัยเพราะเราจะได้ไม่ต้องไปหาหมอพบเจอเครื่องมือผู้รักษาน่ากลัว ๆ บ่อยครั้ง พร้อมกับ เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ก็เป็นอีกตัวช่วยในการสร้างกำลังใจชั้นดีหากทำอย่างแน่เทียว และเลขเปอร์เซ็นต์ที่เข้าฉากให้เห็นถึงระดับไขมัน ตั้งแต่ระดับต่ำมากไปจนถึงค่อนข้างสูง เพราะคิดจากองค์ประกอบมวลสกนธ์โดยรวม พร้อมอธิบายนัยของคำว่า “ไขมันในร่างกาย” อีกด้วย ใช่ง่ายเพิ่มให้เข้าใจง่ายมากเลยคะ
Tags : เครื่องชั่งน้ำหนักและวัดมวลไขมัน
