Advertisement
โต๊ะปรับระดับหรือโต๊ะยืนดำเนินการนั้นได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศสหรัฐฯ ปัญหาคือทำไมพวกเราจะต้องใช้โต๊ะปรับความสูงได้ในชีวิตประจำวัน
ต้นสายปลายเหตุที่พวกเราอยากแนะนำให้รู้จักกับโต๊ะทำงานแบบยืนก็เนื่องจาก ชาวไทยที่ทำงานในสถานที่ทำงานนั้น เสี่ยงต่อการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรม รวมทั้งคุณเองคงจะไม่ได้อยากต้องการเป็นคนถัดไปที่จำต้องผ่าหลังที่เต็มไปด้วยเส้นประสาทแน่แน่
“จากสถิติคนไข้ที่เข้ารับบริการที่โรงหมอบำรุงราษฎร์ในแต่ละปี พบว่า คนป่วยที่เข้ารับวิธีการทำกายภาพบำบัดกว่า 60% ของผู้เจ็บป่วยทั้งปวง เป็นผู้ที่มีลักษณะอาการออฟฟิศซินโดรม ซึ่งเมื่อตรวจตราความเป็นมารวมทั้งพบว่าปัจจัยมาจากการนั่งทำงานเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆ”
จากข้อมูลข้างต้นเราก็เลยต้องการจะชี้แจงว่าเพราะอะไรคนที่นั่งดำเนินงานเป็นระยะเวลานานๆควรที่จะใช้ โต๊ะปรับความสูง หรือที่เรียกอีกชื่อว่าโต๊ะปรับระดับ
พวกเราทุกคนทราบว่าการนั่งทำงานนานเกินไปเป็นผลร้ายต่อสุขภาพ โดยส่งผลให้เกิดลักษณะของการปวดข้างหลัง ปวดไหล่หรือสถานที่ทำงานซินโดรม แต่ด้วยปริมาณงานที่ทำเท่าไหร่ก็ดูเหมือนไม่มีทางหมด แล้วยังของที่พวกเราอยากได้ หรือภาระต่างๆที่เราหามเอาไว้อีก เราก็เลยยังคงจำเป็นต้องนั่งทำงานต่อเนื่องต่อไป
ทั้งนี้ทางออกที่เป็นที่ชื่นชอบจากฝั่งประเทศตะวันตกมานานกว่า 20 ปี เป็นการสลับไปยืนดำเนินงาน!!! ใช่ค่ะกล้วยๆอย่างนี้เลย ถ้าหากนั่งนานแล้วมันทำให้ปวดเมื่อย ก็เปลี่ยนอิริยาบถจากการนั่งเป็นการยืน แต่ว่าก็ไม่ใช่ว่าจะยืนตลอดระยะเวลานะคะ คือเป็นการยืนสลับกับการนั่งเทียวไปเทียวมาตามช่วงเวลาที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละคน ดังเช่น เริ่มนั่ง 45 นาทีและยืน 15 นาที จากนั้นก็กลับมานั่งอีก 45 นาทีสลับไปเรื่อยซึ่งเป็นการสร้างสมดุลง่ายๆช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงเยอะขึ้น เกิดการตื่นตัว มีสติสัมปชัญญะ แล้วก็ปฏิบัติงานได้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้น(ตามหลักทฤษฎี POMODORO TECHNIQUE)
ดูรายละเอียดผลิตภัณฑ์
โต๊ะปรับระดับความสูง https://standingdeskthai.com ด้วยการสับเปลี่ยนท่าทางง่ายๆแต่ได้ผลดีแบบงี้ เราจะเห็นบริษัทชั้นแนวหน้าหลายๆที่มีโต๊ะยืนทำงานให้กับพนักงานได้เลือกใช้ ดังเช่นว่า Google, Facebook, Cisco etc หรือว่าในฝั่งยุโรปอย่างราชอาณาจักรสวีเดน เดนมาร์ก ก็มีการใช้โต๊ะยืนทํางานแบบยืนกันอย่างมากมาย และก็ได้รับความนิยมมากเพิ่มขึ้นสังเกตุได้จาก Google Trends ที่มีการค้นหาคำว่า Standing desk(Height adjustable desk) มีจำนวนไม่ใช่น้อยขึ้นเรื่อย"
โต๊ะยืนทํางาน "
- ต่อนี้ไปทดลองจินตนาการว่าสำหรับในการที่พวกเราจะสลับไปยืนหรือนั่งโดยยกคอมพิวเตอร์หรือหน้าจอพวกเราขึ้นลงเป็นประจำก็คงจะไม่สะดวกเท่าไรนัก ทั้งน้ำหนักของคอมพิวเตอร์ หน้าจอแล้วก็ ความวุ่นวายของสายไฟที่โยงไปโยงมา
โดยเหตุนี้ก็เลยมีคนประดิษฐ์ โต๊ะปรับระดับความสูงของโต๊ะได้ หรือที่เรียกกันว่า โต๊ะปรับระดับ “Standing Desk” เพื่อช่วยให้สามารถปรับเปลี่ยนอิริยาบถสำหรับการทํางานจากนั่งเป็นยืน หรือกลับจากยืนเป็นนั่งได้อย่างง่ายดายรวมทั้งเร็ว
คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากโต๊ะยืนปฏิบัติงาน
1. บรรเทาอาการ Office Syndrome ไม่ว่าจะเป็นที่ข้างหลัง ไหล่ คอหรือเอว ด้วยเหตุว่าการสับเปลี่ยนเปลี่ยนอิริยาบถจะช่วยทำให้กล้ามถูกใช้งาน แล้วก็เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงเยอะขึ้นเรื่อยๆ
2. ทุกครั้งที่เราขยับเปลี่ยนท่าจากการนั่งหรือการยืนก็จะเพิ่มการไหลเวียนเลือด เพราะว่าการนั่งนานเกินความจำเป็นนั้นเป็นการกีดขวางการไหลเวียนของโลหิต
3. การยืนจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ รวมทั้งคุ้มครองปกป้องไม่ให้กำเนิดโรคหัวใจรวมทั้งเส้นเลือด และในหลายๆครั้ง การยืนก็ช่วยทำให้เราสามารถเพ่งสมาธิสำหรับการทำงานต่อไปได้
ต่อไปนี้มาถึงเรื่องเกี่ยวกับการใช้งานโต๊ะปรับความสูง
1. โต๊ะยืนทำงานจะช่วยทำให้เราสามารถเปลี่ยนท่าทาง จากนั่งเป็นยืน หรือกลับจากยืนเป็นนั่งได้อย่างไม่ยากเย็น และก็รวดเร็วทันใจ เพียงแต่นำ Standing desk นี้วางเอาไว้ที่ด้านบนโต๊ะตัวเก่า ก็สามารถยืนหรือนั่งดำเนินงานได้เลย "
โต๊ะปรับระดับความสูง "
2. โต๊ะที่ดีจะมีการออกแบบให้สามารถวางวางจอมอนิเตอร์ เมาส์ คีย์บอร์ดได้อย่างถูกหลักสรีรศาสตร์ พูดอีกนัยหนึ่งจอจะถูกยกให้มากถึงระดับสายตาไม่ว่าผู้ใช้จะนั่งหรือยืนอยู่ ส่วนคีย์บอร์ดก็จะถูกวางให้อยู่ระดับที่เหมาะสม เนื่องจากตัวโต๊ะสามารถปรับสูงต่ำได้หลายระดับตามความความสูงของผู้ใช้
3. การใช้ระบบสปริงแก๊ส จะช่วยทุ่นแรงทำให้สามารถปรับระดับความสูงของโต๊ะได้โดยง่ายแล้วก็เร็วทันใจ พวกเราจึงสามารถโฟกัสไปที่การทำงานต่อได้อย่างโดยทันที และก็ด้วยองค์ประกอบที่เป็นเหล็กจึงทำให้ตัวโต๊ะมีความยั่งยืน ไม่สั่นแม้ว่าจะพิมพ์คีย์บอร์ดแรงเยอะแค่ไหนก็ตาม
เครดิตบทความ บทควา
โต๊ะปรับระดับความสูง[/url]
https://standingdeskthai.comTags : โต๊ะปรับระดับ
