Advertisement
หนังสือ รวมข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ของอาหารเสริมในกีฬาเพาะกาย 2019
The Evidence-Based Information on Bodybuilding Supplements 2019
เปิดเผยข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ เบื้องหน้าเบื้อหลังของอาหารเสริมเพาะกายด้านกลไก, ประสิทธิภาพ, วิธีการใช้
รวมทั้งความปลอดภัยตอนนี้
เวย์โปรตีน[/b]
ทรงอำนาจ ด้วยข้อมูลการเรียนและก็บทความด้านวิทยาศาสตร์ 897 ฉบับ
คลิ๊กอ่านรายละเอียดได้จาก >> หนังสือเพาะกาย
https://blackbiblesports.comครอบคลุม ทั้งยังอาหารเสริมหลักและอาหารเสริมที่พบเห็นได้บ่อยกว่า 63 จำพวก
เชื่อมั่น 100% เพราะว่าผู้เขียนไม่มีส่วนเกี่ยวโยง หรือได้รับผลประโยชน์จากอาหารเสริมแบรนด์ใด
หลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์ คือ หัวใจหลัก
มีข้อมูล 8 บท ตามลำดับ ตั้งแต่นี้ต่อไป
- I. การเลือกใช้อาหารเสริม
หลักฐานด้านวิทยาศาสตร์เป็นอย่างเดียวที่จะรับรองผลสรุปอีกทั้งสมรรถนะรวมทั้งความปลอดภัย บทนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับข้อมูลเบื้องต้นที่จำเป็นต้องรู้ และก็อีกหลายหัวข้อที่น่าดึงดูด เพื่อให้คุณเลือกใช้อาหารเสริมได้ถูกสูงที่สุด
เพิ่มกล้ามเนื้อ - II. การสร้างกล้าม
การสังเคราะห์โปรตีนกล้ามเนื้อขึ้นกับ กรดอะมิโน, สถานะพลังงาน, การกระตุ้นเชิงกล และยังมีอีกหลายเหตุที่คุณอาจไม่ทราบ จะถูกเผยในบทนี้ ทำให้ท่านเข้าใจกลไกและแนวทางสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น
- III. โปรตีนกับกล้ามเนื้อ
โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่สำคัญสำหรับในการสร้างกล้าม ดังนี้มีหลายปัจจัยสำคัญที่ต้องไตร่ตรอง อาทิเช่น ประสิทธิภาพ, จำนวน, เวลา และอีกหลายสาเหตุ บทนี้จะมีผลให้คุณรับประทานโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามได้อย่างถูกต้อง หนังสือเพาะกาย
- IV. อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ
เปิดเผยความสามารถและก็ความปลอดภัยจากหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์ของ Whey, Creatine, BCAAs, Glutamine, Casein, HMB และก็อาหารเสริมเพิ่มกล้ามอื่นๆรวม 11 ตัว ที่เจอได้ในตอนนี้ ซึ่งผู้เสริมสร้างกล้ามไม่ควรพลาด
- V. อาหารเสริมบำรุงร่างกาย
บทนี้จะอธิบายว่าการกินวิตามินแล้วก็ธาตุเสริม (multivitamin) และ น้ำมันปลา (fish oil) มีจุดเด่นจุดด้วยเช่นไรสำหรับคนที่อยากได้สร้างเสริมกล้าม
- VI. อาหารเสริมบำรุงข้อต่อ
การบริหารร่างกายอย่างหนักบางทีอาจมีโอกาสเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บของข้อต่อ บทนี้จะกล่าวถึงอาหารเสริมที่นิยมใช้ในกรณีนี้ อย่างเช่น Collagen, Glucosamine รวมทั้ง Chondroitin ว่าจำเป็นสำหรับคนที่ฝึกหัดด้วยแรงต้านหรือไม่
- VII. อาหารเสริมเพิ่มกำลัง และสลายไขมัน
เจาะลึกถึงกลไกการออกฤทธิ์, คุณภาพ และความปลอดภัยจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของ Arginine, Agmatine, Beta-alanine, Betaine, Caffeine, Citrulline, C. forskohlii, CLA, Garcinia, Green tea, L-carnitine, Raspberry ketone, Yerba mate, Yohimbe และอื่นๆรวมกว่า 26 ตัว
- VIII. อาหารเสริมเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
ความเข้าใจของอาหารเสริมกลุ่มนี้ถูกปกคลุมไปด้วยไอหมอกแห่งความศรัทธา แต่ว่าหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ก็ได้เปิดเผยความจริงที่อยู่เบื้องหลัง บทนี้จะกล่าวถึง Ashwagandha, DAA, DHEA, Fenugreek, Saw Palmetto, Tongkat Ali, Tribulus, ZMA และก็อื่นๆรวมกว่า 21 ตัว
- เพราะอะไรจำเป็นต้องเล่มนี้
ตรงเป้าหมาย
จุดโฟกัสผลการศึกษาวิจัยด้านการเพิ่มกล้ามเนื้อ, กำลังวังชา, การลดไขมัน, การบำรุงข้อต่อ และการเพิ่มฮอร์โมน testosterone ของอาหารเสริมประเภทต่างๆรวมทั้งผลกระทบในทางร้ายที่อาจเกิดขึ้น ทำให้ท่านตกลงใจเลือกใช้ได้ถูกมากขึ้นเรื่อยๆ หนังสืออาหารเสริม
- ย่นระยะเวลารวมทั้งเงิน
เพราะเหตุว่าอัดแน่นด้วยบทความทางวิทยาศาสตร์ พร้อมสรุปเนื้อหาส่วนที่มีความสำคัญ จึงช่วยย่นระยะเวลาสำหรับเพื่อการค้นหาข้อมูล คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวลาและก็เงินอันมีค่าไปกับอาหารเสริมที่ยังไร้การศึกษาการันตี
- คุ้มค่าและก็ผิดแผกแตกต่าง
คุณอาจพบว่าหนังสือเล่มนี้ราคาแพงถูกกว่าหนังสืออาหารเสริมอื่นที่ขายบนเว็บไซต์ต่างชาติจำนวนมาก ที่มักแพงสูงขึ้นมากยิ่งกว่า 500 บาท บางเล่มบางทีอาจให้ข้อมูลที่ไม่อัพเดท หรืออาจถูกเขียนขึ้นจากประสบการณ์ส่วนตัวโดยมิได้อ้างอิงหลักฐานด้านวิทยาศาสตร์
Source: บทความหนังสือเพาะกาย
https://blackbiblesports.comTags : เวย์โปรตีน,เพิ่มกล้ามเนื้อ,หนังสืออาหารเสริม
