Advertisement
หนังสือ รวมข้อมูลด้านวิทยาศาสตร์ของอาหารเสริมในกีฬาเพาะกาย 2019
The Evidence-Based Information on Bodybuilding Supplements 2019
เปิดเผยข้อมูลด้านวิทยาศาสตร์ เบื้องหลังของอาหารเสริมเพาะกายด้านกลไก, สมรรถนะ, วิธีใช้
และความปลอดภัยในตอนนี้
เวย์โปรตีน[/b]
ทรงประสิทธิภาพ ด้วยข้อมูลการเล่าเรียนแล้วก็บทความทางด้านวิทยาศาสตร์ 897 ฉบับ
ติดต่อและอ่านรายละเอียดได้ที่ >> หนังสืออาหารเสริม
https://blackbiblesports.comครอบคลุม อีกทั้งอาหารเสริมหลักและก็อาหารเสริมที่เผชิญได้หลายครั้งกว่า 63 ประเภท
มั่นอกมั่นใจ 100% เนื่องจากผู้เขียนไม่มีส่วนเกี่ยวเนื่อง หรือได้รับผลตอบแทนจากอาหารเสริมแบรนด์ใด
หลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์ เป็น หัวใจหลัก
มีข้อมูล 8 บท เป็นลำดับ ต่อแต่นี้ไป
- I. การเลือกใช้อาหารเสริม
หลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์เป็นอย่างเดียวที่จะยืนยันผลทั้งยังความสามารถแล้วก็ความปลอดภัย บทนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับข้อมูลรากฐานที่จะต้องทราบ รวมทั้งอีกหลายข้อความสำคัญที่น่าดึงดูด เพื่อคุณเลือกใช้อาหารเสริมได้ถูกต้องสูงที่สุด เพิ่มกล้ามเนื้อ
- II. การสร้างกล้าม
การสังเคราะห์โปรตีนกล้ามขึ้นกับ กรดอะมิโน, สถานะพลังงาน, การกระตุ้นเชิงกล แล้วก็ยังมีอีกหลายต้นสายปลายเหตุที่คุณอาจไม่เคยทราบ จะถูกตีแผ่ในบทนี้ ทำให้คุณเข้าใจกลไกรวมทั้งหลักการสร้างกล้ามมากขึ้นเรื่อยๆ
- III. โปรตีนกับกล้ามเนื้อ
โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่สำคัญสำหรับเพื่อการสร้างกล้ามเนื้อ ทั้งนี้มีหลายปัจจัยสำคัญที่จำเป็นต้องพินิจ เป็นต้นว่า คุณภาพ, ปริมาณ, เวลา แล้วก็อีกหลายเหตุ บทนี้จะทำให้คุณรับประทานโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างแม่นยำ หนังสือเพาะกาย
- IV. อาหารเสริมเพิ่มกล้าม
เผยความสามารถและความปลอดภัยจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของ Whey, Creatine, BCAAs, Glutamine, Casein, HMB และอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้ออื่นๆรวม 11 ตัว ที่พบได้ในขณะนี้ ซึ่งผู้เสริมสร้างกล้ามเนื้อไม่สมควรพลาด
- V. อาหารเสริมบำรุงร่างกาย
บทนี้จะชี้แจงว่าการรับประทานวิตามินและแร่เสริม (multivitamin) และก็ น้ำมันปลา (fish oil) มีข้อดีข้อตำหนิยังไงสำหรับคนที่อยากสร้างเสริมกล้ามเนื้อ
- VI. อาหารเสริมบำรุงข้อต่อ
การออกกำลังกายอย่างมากบางทีอาจมีโอกาสเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บของข้อต่อ บทนี้จะพูดถึงอาหารเสริมที่นิยมใช้ในกรณีนี้ เป็นต้นว่า Collagen, Glucosamine รวมทั้ง Chondroitin ว่าจำเป็นจะต้องสำหรับคนที่ฝึกหัดด้วยแรงต้านทานไหม
- VII. อาหารเสริมเพิ่มพลัง แล้วก็สลายไขมัน
เจาะลึกถึงกลไกการออกฤทธิ์, สมรรถนะ รวมทั้งความปลอดภัยจากหลักฐานด้านวิทยาศาสตร์ของ Arginine, Agmatine, Beta-alanine, Betaine, Caffeine, Citrulline, C. forskohlii, CLA, Garcinia, Green tea, L-carnitine, Raspberry ketone, Yerba mate, Yohimbe แล้วก็อื่นๆรวมกว่า 26 ตัว
- VIII. อาหารเสริมเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
ความรู้ความเข้าใจของอาหารเสริมกลุ่มนี้ถูกปกคลุมไปด้วยเมฆที่ความเชื่อถือ แต่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ก็ได้เผยข้อเท็จจริงที่อยู่เบื้องหลัง บทนี้จะเอ่ยถึง Ashwagandha, DAA, DHEA, Fenugreek, Saw Palmetto, Tongkat Ali, Tribulus, ZMA และก็อื่นๆรวมกว่า 21 ตัว
- ทำไมจะต้องเล่มนี้
ตรงเป้าหมาย
โฟกัสผลวิจัยด้านการ
เพิ่มกล้ามเนื้อ, กำลังวังชา, การลดไขมัน, การบำรุงข้อต่อ รวมทั้งการเพิ่มฮอร์โมน testosterone ของอาหารเสริมประเภทต่างๆรวมทั้งผลข้างเคียงที่บางทีอาจเกิดขึ้น ทำให้คุณตกลงใจเลือกใช้ได้ถูกเพิ่มมากขึ้น หนังสืออาหารเสริม
- ประหยัดเวลาแล้วก็เงิน
เพราะอัดแน่นด้วยบทความทางด้านวิทยาศาสตร์ พร้อมสรุปเนื้อหาส่วนที่มีความสำคัญ จึงช่วยย่นระยะเวลาสำหรับการค้นหาข้อมูล คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวล่ำเวลาและเงินอันมีค่าไปกับอาหารเสริมที่ยังไม่มีการศึกษายืนยัน
- คุ้มรวมทั้งไม่เหมือนกัน
คุณอาจพบว่าหนังสือเล่มนี้ราคาแพงถูกกว่าหนังสืออาหารเสริมอื่นที่วางขายบนเว็บไซต์ต่างถิ่นส่วนใหญ่ ที่มักมีราคาสูงกว่า 500 บาท บางเล่มบางทีอาจให้ข้อมูลที่ไม่อัพเดท หรือบางทีอาจถูกเขียนขึ้นจากประสบการณ์ส่วนตัวโดยไม่ได้อ้างอิงหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์
Source: บทความเพิ่มกล้ามเนื้อ
https://blackbiblesports.comTags : เวย์โปรตีน,เพิ่มกล้ามเนื้อ,หนังสืออาหารเสริม
