Advertisement
หนังสือ รวมข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ของอาหารเสริมในกีฬาเพาะกาย 2019
The Evidence-Based Information on Bodybuilding Supplements 2019
เผยข้อมูลทางด้านวิทยาศาสตร์ เบื้องลึกของอาหารเสริมเพาะกายด้านกลไก, ความสามารถ, วิธีการใช้
รวมทั้งความปลอดภัยปัจจุบันนี้
เวย์โปรตีนทรงอำนาจ ด้วยข้อมูลการศึกษาและก็บทความทางด้านวิทยาศาสตร์ 897 ฉบับ
สอบถามและอ่านรายละเอียดได้จาก >> หนังสืออาหารเสริม
https://blackbiblesports.comครอบคลุม อีกทั้งอาหารเสริมหลักและอาหารเสริมที่พบเจอได้บ่อยกว่า 63 ชนิด
มั่นอกมั่นใจ 100% เพราะผู้เขียนไม่มีส่วนเกี่ยวข้อง หรือได้รับผลตอบแทนจากอาหารเสริมยี่ห้อใด
หลักฐานด้านวิทยาศาสตร์ คือ หัวใจสำคัญ
มีข้อมูล 8 บท ตามลำดับ ตั้งแต่นี้ต่อไป
- I. การเลือกใช้อาหารเสริม
หลักฐานด้านวิทยาศาสตร์เป็นอย่างเดียวที่จะรับรองคำตอบทั้งยังประสิทธิภาพและความปลอดภัย บทนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับข้อมูลฐานรากที่จำเป็นต้องทราบ รวมทั้งอีกหลายใจความสำคัญที่น่าสนใจ เพื่อให้คุณเลือกใช้อาหารเสริมได้ถูกต้องมากที่สุด
เพิ่มกล้ามเนื้อ - II. การผลิตกล้าม
การสังเคราะห์โปรตีนกล้ามเนื้อขึ้นอยู่กับ กรดอะมิโน, สถานะพลังงาน, การกระตุ้นเชิงกล และยังมีอีกหลายสาเหตุที่คุณอาจไม่ทราบ จะถูกเปิดเผยในบทนี้ ทำให้คุณรู้เรื่องกลไกและก็แนวทางสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
- III. โปรตีนกับกล้าม
โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่สำคัญสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ ดังนี้มีหลายปัจจัยหลักที่จะต้องพิเคราะห์ เช่น คุณภาพ, จำนวน, เวลา และอีกหลายเหตุ บทนี้จะมีผลให้คุณรับประทานโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างถูกต้อง หนังสือเพาะกาย
- IV. อาหารเสริมเพิ่มกล้าม
เผยคุณภาพรวมทั้งความปลอดภัยจากหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์ของ Whey, Creatine, BCAAs, Glutamine, Casein, HMB แล้วก็อาหารเสริมเพิ่มกล้ามอื่นๆรวม 11 ตัว ที่พบได้ในปัจจุบัน ซึ่งผู้สร้างเสริมกล้ามเนื้อไม่ควรพลาด
- V. อาหารเสริมบำรุงร่างกาย
บทนี้จะอธิบายว่าการรับประทานวิตามินและธาตุเสริม (multivitamin) และก็ น้ำมันปลา (fish oil) มีจุดเด่นจุดบกพร่องเช่นไรสำหรับผู้ที่ปรารถนาสร้างเสริมกล้ามเนื้อ
- VI. อาหารเสริมบำรุงข้อต่อ
การออกกำลังกายอย่างหนักบางทีอาจเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บของข้อต่อ บทนี้จะเอ่ยถึงอาหารเสริมที่นิยมใช้ในกรณีนี้ ได้แก่ Collagen, Glucosamine และก็ Chondroitin ว่าจำเป็นสำหรับผู้ที่ฝึกฝนด้วยแรงต่อต้านหรือเปล่า
- VII. อาหารเสริมเพิ่มพละกำลัง แล้วก็สลายไขมัน
เจาะลึกถึงกลไกการออกฤทธิ์, ประสิทธิภาพ และความปลอดภัยจากหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์ของ Arginine, Agmatine, Beta-alanine, Betaine, Caffeine, Citrulline, C. forskohlii, CLA, Garcinia, Green tea, L-carnitine, Raspberry ketone, Yerba mate, Yohimbe และอื่นๆรวมกว่า 26 ตัว
- VIII. อาหารเสริมเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
ความเข้าใจของอาหารเสริมกลุ่มนี้ถูกปกคลุมไปด้วยเมฆที่ความเชื่อถือ แต่หลักฐานด้านวิทยาศาสตร์ก็ได้เผยความจริงที่อยู่เบื้องหน้าเบื้องหลัง บทนี้จะพูดถึง Ashwagandha, DAA, DHEA, Fenugreek, Saw Palmetto, Tongkat Ali, Tribulus, ZMA และอื่นๆรวมกว่า 21 ตัว
- เพราะเหตุใดต้องเล่มนี้
ตรงเป้าหมาย
จุดโฟกัสผลการศึกษาเรียนรู้และค้นคว้ารวมทั้งการวิจัยด้านการเพิ่มกล้ามเนื้อ, กำลังวังชา, การลดไขมัน, การบำรุงข้อต่อ และก็การเพิ่มฮอร์โมน testosterone ของอาหารเสริมประเภทต่างๆรวมถึงผลร้ายที่อาจเกิดขึ้น ทำให้ท่านตัดสินใจเลือกใช้ได้ถูกมากขึ้น
หนังสืออาหารเสริม - ย่นระยะเวลาแล้วก็เงิน
เนื่องจากว่าอัดแน่นด้วยบทความทางด้านวิทยาศาสตร์ พร้อมสรุปใจความสำคัญ จึงช่วยประหยัดเวลาสำหรับเพื่อการค้นหาข้อมูล คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวลาและก็เงินอันมีค่าไปกับอาหารเสริมที่ยังไม่มีคุณวุฒิรับรอง
- คุ้มค่าและก็แตกต่าง
คุณอาจพบว่าหนังสือเล่มนี้มีราคาถูกกว่าหนังสืออาหารเสริมอื่นที่ขายบนเว็บเมืองนอกโดยมาก ที่มักแพงสูงขึ้นมากยิ่งกว่า 500 บาท บางเล่มอาจให้ข้อมูลที่ไม่อัพเดท หรือบางทีอาจถูกเขียนขึ้นจากประสบการณ์ส่วนตัวโดยมิได้อ้างอิงหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์
ขอขอบคุณบทความ บทความหนังสือเพาะกาย
https://blackbiblesports.comTags : เวย์โปรตีน,หนังสืออาหารเสริม
