Advertisement
หนังสือ รวมข้อมูลทางด้านวิทยาศาสตร์ของอาหารเสริมในกีฬาเพาะกาย 2019
The Evidence-Based Information on Bodybuilding Supplements 2019
เปิดเผยข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ เบื้องหลังของอาหารเสริมเพาะกายด้านกลไก, ความสามารถ, วิธีใช้
รวมทั้งความปลอดภัยเวลานี้ เวย์โปรตีน
ทรงพลัง ด้วยข้อมูลการศึกษาเล่าเรียนรวมทั้งบทความทางด้านวิทยาศาสตร์ 897 ฉบับ
ติดต่อและอ่านรายละเอียดได้ตามนี้ >>
เพิ่มกล้ามเนื้อ https://blackbiblesports.comครอบคลุม อีกทั้งอาหารเสริมหลักและก็อาหารเสริมที่พบเห็นได้บ่อยมากกว่า 63 ประเภท
เชื่อมั่น 100% เนื่องจากนักเขียนไม่มีส่วนเกี่ยว หรือได้รับผลประโยชน์จากอาหารเสริมแบรนด์ใด
หลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์ เป็น หัวใจสำคัญ
มีข้อมูล 8 บท ตามลำดับ ตั้งแต่นี้ต่อไป
- I. การเลือกใช้อาหารเสริม
หลักฐานทางวิทยาศาสตร์เป็นสิ่งเดียวที่จะรับรองผลทั้งสมรรถนะและก็ความปลอดภัย บทนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับข้อมูลฐานรากที่ต้องทราบ แล้วก็อีกหลายหัวข้อที่น่าดึงดูด เพื่อให้คุณเลือกใช้อาหารเสริมได้ถูกต้องสูงที่สุด เพิ่มกล้ามเนื้อ
- II. การสร้างกล้าม
การสังเคราะห์โปรตีนกล้ามขึ้นกับ กรดอะมิโน, สถานะพลังงาน, การกระตุ้นเชิงกล รวมทั้งยังมีอีกหลายสาเหตุที่คุณอาจไม่เคยรู้ จะถูกเผยแพร่ในบทนี้ ทำให้คุณรู้เรื่องกลไกและวิธีการสร้างกล้ามเยอะขึ้นเรื่อยๆ
- III. โปรตีนกับกล้าม
โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่สำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อ ดังนี้มีหลายปัจจัยหลักที่ต้องพินิจพิเคราะห์ ได้แก่ คุณภาพ, ปริมาณ, เวลา และอีกหลายสาเหตุ บทนี้จะทำให้คุณรับประทานโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างแม่นยำ หนังสือเพาะกาย
- IV. อาหารเสริ
เพิ่มกล้ามเนื้อ[/url]
เผยคุณภาพและก็ความปลอดภัยจากหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์ของ Whey, Creatine, BCAAs, Glutamine, Casein, HMB แล้วก็อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้ออื่นๆรวม 11 ตัว ที่เจอได้ในตอนนี้ ซึ่งผู้สร้างเสริมกล้ามไม่ควรพลาด
- V. อาหารเสริมบำรุงร่างกาย
บทนี้จะอธิบายว่าการรับประทานวิตามินรวมทั้งธาตุเสริม (multivitamin) และ น้ำมันปลา (fish oil) มีจุดเด่นจุดบกพร่องยังไงสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
- VI. อาหารเสริมบำรุงข้อต่อ
การออกกำลังกายอย่างหนักอาจมีโอกาสเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บของข้อต่อ บทนี้จะเอ๋ยถึงอาหารเสริมที่นิยมใช้ในกรณีนี้ ยกตัวอย่างเช่น Collagen, Glucosamine และก็ Chondroitin ว่าต้องสำหรับคนที่ฝึกฝนด้วยแรงต่อต้านไหม
- VII. อาหารเสริมเพิ่มกำลังวังชา รวมทั้งสลายไขมัน
เจาะลึกถึงกลไกการออกฤทธิ์, คุณภาพ รวมทั้งความปลอดภัยจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของ Arginine, Agmatine, Beta-alanine, Betaine, Caffeine, Citrulline, C. forskohlii, CLA, Garcinia, Green tea, L-carnitine, Raspberry ketone, Yerba mate, Yohimbe รวมทั้งอื่นๆรวมกว่า 26 ตัว
- VIII. อาหารเสริมเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
ความรู้ความเข้าใจของอาหารเสริมกลุ่มนี้ถูกปกคลุมไปด้วยละอองหมอกที่ความเชื่อถือ แต่หลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์ก็ได้เปิดเผยเรื่องจริงที่อยู่เบื้องหน้าเบื้องหลัง บทนี้จะเอ๋ยถึง Ashwagandha, DAA, DHEA, Fenugreek, Saw Palmetto, Tongkat Ali, Tribulus, ZMA และอื่นๆรวมกว่า 21 ตัว
- ทำไมจะต้องเล่มนี้
ตรงเป้าหมาย
จุดโฟกัสผลการศึกษาเรียนรู้และค้นคว้ารวมทั้งการวิจัยด้านการเพิ่มกล้าม, พลัง, การลดไขมัน, การบำรุงข้อต่อ และก็การเพิ่มฮอร์โมน testosterone ของอาหารเสริมจำพวกต่างๆรวมถึงผลกระทบในด้านที่เสียหายที่อาจเกิดขึ้น ทำให้คุณตกลงใจเลือกใช้ได้ถูกต้องมากยิ่งขึ้น หนังสืออาหารเสริม
- ย่นระยะเวลารวมทั้งเงิน
เนื่องจากว่าอัดแน่นด้วยบทความทางด้านวิทยาศาสตร์ พร้อมสรุปสาระสำคัญ ก็เลยช่วยย่นระยะเวลาสำหรับในการค้นหาข้อมูล คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวล่ำเวลารวมทั้งเงินอันมีค่าไปกับอาหารเสริมที่ยังไร้การศึกษารับรอง
- คุ้มรวมทั้งแตกต่าง
คุณอาจพบว่าหนังสือเล่มนี้มีราคาถูกกว่าหนังสืออาหารเสริมอื่นที่วางขายบนเว็บไซต์ต่างประเทศส่วนมาก ที่มักราคาแพงสูงกว่า 500 บาท บางเล่มอาจให้ข้อมูลที่ไม่อัพเดท หรือบางทีอาจถูกเขียนขึ้นจากประสบการณ์ส่วนตัวโดยไม่ได้อ้างอิงหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์
เครดิตบทความ บทความ
เวย์โปรตีน https://blackbiblesports.comTags : เวย์โปรตีน,เพิ่มกล้ามเนื้อ,หนังสืออาหารเสริม
