Advertisement
เครื่องเดินวงรีพร้อมทั้งสิ่งของปั่นจักรยาน แบบไหนเผาดีมากกว่ากันเป้าหมายที่คนบริหารร่างกาย
เครื่องเดินวงรีส่วนหนึ่งก้เป็นเพื่อลดน้ำหนัก ซึ่งการบริหารร่างกายข้าวของปัจเจกชนก็กอบด้วยวิธีการไม่เหมือนกันออกลูกจากไป บางบุคคลลงคะแนนเล่นกีฬา บ้างออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิค และมีอีกอุปกรณ์ฟิตเนสจำนวนมากเลือกตั้งกินเครื่องบริหารร่างกายเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก ซึ่งเครื่องบริหารร่างกายแต่ละชนิดก็มีวิธีเผาผลาญไขมันไม่เหมือนกันไป โดย 2 เครื่องที่มักได้รับสารภาพความชื่นชอบมากก็คือว่า เครื่องเดินวงรี และก็ เครื่องปั่นรถจักรยาน จนถึงมีคำถามที่เกิดขึ้นตามมามากดุ ระบุแล้วเครื่องบริหารร่างกายทั้ง 2 จำพวกนี้แบบไหนเผาผลาญดีมากกว่ากัน วันนี้เราจะขอมาชี้แจงให้ทุกท่านได้เห็นภาพหลักการทำงานของเครื่องออกกำลังกายทั้งสองชนิดนี้พร้อมทั้งปริมาณแคลอรีพื้นที่เผาผลาญได้อย่างแจ่มแจ้งกันครับ
- เครื่องเดินวงรี นับว่าเป็น
อุปกรณ์ฟิตเนสที่กำลังมาหนักในตอนนี้ การออกกำลังกายด้วยการใช้เครื่องเดินวงรีจะเป็นการประสมประสานระหว่างงานเดินหนขึ้นกระไดกับการเล่นสกี คือเครื่องออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างดียิ่ง ประกอบกล้ามให้ดูคงที่ณแยะรูปร่าง เช่น สะโพก พุง เอว แขนรวมทั้งจ้ะ ใครกันแน่ที่น้ำหนักตัวเยอะๆหรือไม่มีตัวปัญหากล่าวถึงหัวเข่า การเล่นเครื่องเดินวงรีจะถือเป็นสุดยอดแห่งการบริหารร่างกายเนื่องมาจากช่วยเหลือดึงลงร้ายแรงชนได้ดียิ่งไปกว่าลู่วิ่งกระแสไฟฟ้า
สำหรับวิธีการสำแดงเครื่องเดินวงรีไม่มีกระไรยุ่งยากเลยแค่เพียงขึ้นไปเหยียบบนที่วางเท้าสองข้างแล้วต่อจากนั้นก็โยกเกือบไปยินยอมจังหวะ แต่ถ้าหากว่าต้องการใช้ให้ได้สมรรถนะมากที่สุดแถมยังคือการเอาใจช่วยลดอาการเจ็บให้พยายามยืดอกออกลูกจบบล็อกข้างหลังให้เที่ยง ตาลอบมองไปด้านหน้า มือสองข้างจับราวกับให้แน่น รวมทั้งพวกยกส้นตีนขึ้นเมื่อกำลังใช้งาน โดยจำนวนเผาผลาญกำลังแรงงานเหมือน 600 – 800 Kcal./ชั่วโมง
- เครื่องปั่นจักรยาน เครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส ที่ได้รับความนิยมที่คนลดความอ้วนหลายชิ้นแบบชดใช้ ไม่ก็ถ้าหากมองดูเข้าไปให้ฟิตเนสแห่งไหนก็จะต้องมีวางเรียงรายเต็มไปหมด ใครเครื่องเดินวงรีเกลียดชังวิ่งก็มักเลือกใช้จักรยานโปรดเบิร์นไขมัน นับว่าเป็นเครื่องใช้ไม้สอยฟิตเนสที่ดีมากๆอีกเครื่อง ไม่มีความจำเป็นต้องรับความหนักเบาองคาพยพมาก วิธีการทำเพลงสิ่งนี้ก็ไม่ได้ยากอะไร เป็นก้าวขึ้นไปแล้วปั่นให้ได้ระยะทางหรือปริมาณเวลาตามเหมาะสม มีการเฉลี่ยขั้นกรณีบากบั่นส่งให้พอดิบพอดีกับความจำเป็น แม้กระนั้นบ้องแวดนิดนึงคือหัวข้อการปรับความสูงของที่นั่งให้ขาข้างหนึ่งตึงสุดๆส่วนอีกข้างงอนิดเดียวไม่ต้องตึงมากเหตุเพราะกล้ามเนื้อจะทำงานหนัก
เครื่องเดินวงรีโดยปริมาณเผาผลาญพลังงานราวๆ 450 – 1000 Kcal./ขณะ ขึ้นอยู่กับความไวที่กรอรวมทั้งจำพวกเครื่องปั่นจักรยานที่ใช้
ครั้นมองดูถึงปริมาณการเผาข้าวของเครื่องบริหารร่างกาย 2 ประเภทนี้จำเป็นต้องกล่าวว่าเกือบจะไม่มีความต่างกัน ด้วยเหตุผลดังกล่าวเครื่องเดินวงรีแม้ใครติดอกติดใจใช้หมู่ใดก็หยิบยกที่ตัวเองรู้สึกดีจะได้มีกำลังใจในการอุปกรณ์ฟิตเนสบริหารร่างกายนานๆเพื่อรูปร่างแล้วก็สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงเครื่องเดินวงรีของใช้ความเกื้อกูลเอง
ที่มา :
[url]http://www.accordclubthailand.com/forum_act/index.php?topic=740589.new#new[/url]
Tags : ลู่วิ่งไฟฟ้า,เครื่องเดินวงรี,อุปกรณ์ฟิตเนส
