สังคมผู้อาวุโสยุคใหม่ เป็นเบาหวาน Awuso Society สุขภาพความรู้

[SEO.No1]

Advertisement

     ข้อเข่าเสื่อม เมื่ออายุเพิ่มขึ้น เว้นเสียแต่ปัญหาด้านสุขภาพแล้ว โรคที่เกี่ยวพันกับกระดูก กล้าม ปวดข้อหัวเข่าแล้วก็ข้อเข่าเสื่อมก็เกิดขึ้นตามเวลา ข้อเข่าเสื่อมสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย แต่ส่วนมากจะเจอในผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป อาการข้อเข่าเสื่อมที่เกิดขึ้นได้กับคนสูงอายุ สิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงมาจาก จำนวนอายุ น้ำหนัก การออกกำลังที่มีการกระแทกบ่อยๆการได้รับบาดเจ็บของข้อหรือกิจกรรมเสี่ยง อาทิ ขัดสมาธิ นั่งพับเพียบ นั่งยองๆหรือคุกเข่า ฯลฯ ซึ่งส่วนใหญ่มักปรับปรุงอาการด้วยการทานยาพารา ซึ่งเมื่อนานวันเข้า ยาแก้ปวดที่เคยทานเริ่มได้ผลไม่ดีสักเท่าไหร่ ลักษณะของการปวดข้อเข่าไม่หาย ควรจะมีการทานยาแก้ปวดที่ตัวยาแรงเยอะขึ้นจริงๆแล้ว การรักษาอาการข้อเข่าเสื่อมหรือปวดข้อเข่าควรจะเจอหมอตั้งแต่เริ่มต้นอาการเพื่อรับการวิเคราะห์ต้นเหตุและก็รับการรักษา ไม่ให้เกิดลักษณะของการปวดเรื้อรังจนมีผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน

                   
 
สอบถามและอ่านรายละเอียดได้ที่ ข้อเข่าเสื่อม https://www.awusosociety.com

     ดูแลผู้สูงอายุ การดูแลผู้สูงอายุมีความหมายอย่างยิ่ง จำเป็นต้องใช้ความเข้าใจ ช่วงเวลารวมทั้งการดูแลอย่างต่อเนื่อง เรื่องที่พบได้ในคนแก่ ตัวอย่างเช่น การเคลื่อนไหวตรากตรำและช้า ความคล่องตัวลดลง การเลี้ยงตัวที่ยากขึ้น อาการปวด ข้อเข่าเสื่อม การทรงตัวไม่ดีเหมือนปกติ ความจำเสื่อม หลงๆลืมๆ นอนไม่หลับ ไม่สบายใจ เศร้าใจ ไม่อยากอาหาร เป็นต้น โรคที่พบบ่อย เป็นต้นว่า โรคความดันเลือดสูง เบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง โรคอ้วน โรคสมองเสื่อม โรควิตก นอนไม่หลับ โรคเซื่องซึม โรคเกี่ยวกับทางเดินอาหาร ท้องอืด การขับถ่าย โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นต้น ผู้สูงวัยจำเป็นที่จะต้องได้รับการดูแลและก็ตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี โรคข้อเข่าเสื่อม หนึ่งในอาการที่พบได้ทั่วไปในคนชรา เป็นโรคที่เกิดจากการเสื่อมของกระดูกอ่อนข้อต่อ กระดูกอ่อนทำหน้าที่ดูดซับแรงกระแทกภายในข้อเข่า เมื่อเวลาผ่านไปแก่ขึ้นกระดูกอ่อนเสื่อมสภาพลงและอาการมากขึ้นเป็นรอบๆกว้าง นำมาซึ่งการทำให้กระดูกในข้อหัวเข่าเสียดสีคุ้นเคย ส่งผลให้เกิดอาการปวดข้อหัวเข่า เมื่อขยับอาจมีเสียงเกิดขึ้น แล้วก็จะรู้สึกเจ็บปวดมากยิ่งขึ้นทุกครั้งที่เคลื่อนไหว ถ้าหากเริ่มมีลักษณะกลุ่มนี้ ควรจะเริ่มที่จะเปลี่ยนแปลงรูปแบบการใช้ชวิต เพื่อคุ้มครองป้องกันรวมทั้งลดการเสี่ยงความเจ็บปวดจากโรคข้อเข่าเสื่อมที่จะเกิดขึ้น ไม่ให้อาการเป็นมากขึ้น อีกทั้งการควบคุมน้ำหนักตัว ทานอาหารที่มีสาระในจำนวนที่เหมาะสม ออกกำลังกายที่ไม่มีการกระทบและกระโดด อาทิเช่น ว่าย เดิน รำไทเก๊ก ย้ำลดแรงกดบนข้อหัวเข่า

                   

     คนวัยแก่ เป็นเบาหวาน เบาหวานเป็นโรคที่เพิ่มการเสี่ยงของการเกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆตามมาไม่ว่าจะเป็นโรคภาวะความดันโลหิตสูง โรคไต โรคของระบบประสาท โรคหัวใจและหลอดเลือด ฯลฯ ซึ่งแม้ว่าจะเป็นโรคที่รักษาให้หายสนิทไม่ได้ แต่ว่าสามารถรักษาโดยการควบคุมระดับน้ำตาลไม่ให้สูงเหลือเกินได้ หรือควบคุมระดับน้ำตาลให้ลงมาสู่ระดับของคนธรรมดา ถ้าหากรู้จักดูแลตัวเอง ดูแลผู้สูงอายุ[/b]กินอาหารอย่างแม่นยำแล้วก็สมควรตามหลักโภชนาการ หลบหลีกอาหารที่มีรสหวานหรือเพิ่มระดับน้ำตาลสูงขึ้น บริหารร่างกายบ่อย กินยาตามแพทย์สั่งและก็มาพบหมอตามนัดหมาย รู้จักและปกป้องโรคเบาหวานโดยการปรับเปลี่ยนการกระทำการใช้ชีวิต
 
                 
 
Source: บทความเป็นเบาหวาน https://www.awusosociety.com

Tags : ข้อเข่าเสื่อม,ดูแลผู้สูงอายุ,เป็นเบาหวาน