ไม่รู้ว่าจะ เรียนโยคะที่ใดดี LuxsicaYoga มีคำตอบ ครู​สอน​โยคะ​ตัวต่อตัว

Advertisement


หน้า: [1]
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: ไม่รู้ว่าจะ เรียนโยคะที่ใดดี LuxsicaYoga มีคำตอบ ครู​สอน​โยคะ​ตัวต่อตัว  (อ่าน 10 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 2 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
SEO.No1
Drift King
*****

การ์ม่า: +0/-0
ออฟไลน์ ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 14253


ดูรายละเอียด อีเมล์










« เมื่อ: กรกฎาคม 14, 2019, 10:11:08 pm »



ล้อแม็ก แม็ก แม็กซ์แต่งรถ

↑ ลงทะเบียนรับข่าวสาร

ล้อแม็ก

Advertisement

     คุณครูษิ ยินดีต้อนรับสาวๆทุกคนจ้ะ ไม่ว่าสาวๆต้องการที่จะเริ่มฝึกหัดโยคะ ฝึกฝนมาแล้วสักพัก แต่ว่าต้องการให้คุณครูจัดท่าทางให้มากกว่านี้ หรือมีเป้าหมายสำหรับในการฝึกเพื่อแก้อาการออฟฟิศซินโดรม แต่ไม่มีคลาสให้เรียนประจำ หรือต้องการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้ดี รักษาอาการ PMS คุณครูษิชี้แนะให้สาวๆอ่านบทความในเว็ปไซต์นี้ แล้วก็ถ้าปรารถนา เรียนโยคะตัวต่อตัว ซึ่งมีอีกทั้งตำราเรียนโยคะออนไลน์ สอนสดผ่านวีดีโอคอล แล้วก็มาเรียนโยคะที่ลาดพร้าว เซลเซียส71 ก็สามาถสอบถามเนื้อหา เล่าสิ่งที่มีความต้องการมาได้โดยตรงที่ไลน์ luxsica.k เลยจ้ะ ครู​สอนโยคะ​ส่วน​ตัว

คลิ๊กอ่านรายละเอียดได้ที่ ครู​สอน​โยคะ​สายไหม​ https://www.luxsicayoga.com

ไลน์ถามไถ่เนื้อหา คลิ๊

โยคะกระชับท้องน้อย และลดไขมันทั้งตัว [url=https://www.luxsicayoga.com]ครู​สอน​โยคะ​ตัวต่อตัว


ด้วยชุดท่าโยคะ สำหรับสาวๆที่ซูบผอมแต่มีพุง


 

โยคะลดอาการก่อนมีรอบเดือน PMS รวมทั้งอาการปวดหัวไมเกรน นอนไม่หลับ

อารมณ์เสียง่าย


 

โยคะแก้อาการสถานที่ทำงานซินโดรม
ปวดคอ บ่าไหล่ จากการทำงาน

ความเครียดสะสม



ความลับ 10 ข้อของโยคะ ที่อาจารย์สอนโยคะบางทีอาจไม่เคยบอกคุณ

 

 - 1.โยคะมีมากยิ่งกว่าเพียงแค่ท่าที่เราเห็น
ที่พวกเราเห็นท่าทางโยคะต่างๆทราบไหมค่ะว่านั้นเป็นเพียงแค่ 1 ใน 8 สาขา หรือทางปฎิบัติโยคะเพียงแค่นั้น! เราเรียกว่า องค์แปดของโยคะ (eight lims of yoga) หรือที่เรียกเป็นภาษาสันสกฤตว่า อัษฎางคโยคะ (บันได 8 ขั้นสู่องค์สมาธิ) ที่จะแบ่งออกย่อยเป็น การฝึกจิตใจ กาย และก็สมาธิ ที่มีรายละเอียดอีกค่อนข้างมากทีเดียวค่ะ ครู​สอน​โยคะ​สายไหม

 - 2. โยคะแปลว่าอะไร?
คำว่าโยคะมาจากคำภาษาสันสกฤต นั่นก็คือคำว่า โยค ที่หมายความว่าหนึ่ง หรือการรวมกัน ด้วยเหตุนี้การฝึกหัดโยคะเป็นการ รวมจิตให้เป็นเลิศกับกายค่ะ

 - 3.โยคะมีอายุกี่ปีแล้ว?
ศาสตร์โยคะ มีมานานมากแล้วนะคะตั้งแต่ 4-5000 ปีที่ผ่านมาเลยค่ะ

 - 4. ผู้ใดกันแน่เป็นคนคิดรวมรวมศาสตร์โยคะ?
ผู้ที่สะสมท่าโยคะต่างๆให้เป็นระบบระเบียบปฏิบัติคือท่านมหาโยคีปตัญชลี สูตรของท่านมีชื่อว่า โยคะสุยี่ห้อ ที่เป็นต้นเกิด รวมทั้งยังคงเป็นข้อมูลหลักที่เราใช้มาจนถึงในช่วงเวลานี้ค่ะ ครูสอนโยคะ​วัชรพล

 - 5. สิ่งที่อาจารย์ต้องการให้ผู้เรียนโยคะได้จริงๆเป็น...
สิ่งที่คนฝึกโยคะทุกคนควรตั้งเอาไว้เป็นวัตถุประสงค์เวลาฝึกหัดเลยก็คือ สุขขะ แล้วก็สถิระ คือความสบาย เบา สบายเวลาค้างท่า และก็ความยั่งยืนมั่นคง เสถียรสำหรับการค้างท่า ตัวไม่สายไปๆมาๆ ไม่ว่าจะเป็นท่าที่ยากก็ตามจ้ะ

 - 6.อยากฝึกฝนท่ายากๆกับเข้าบ้าง จะต้องเริ่มอย่างไรคะ?
พูดถึงท่ายากๆไม่ว่าจะเป็นพวก arm balance หรือที่เรียกว่าการใช้แขนรวมทั้งแกนกลางเยอะมากๆเช่นท่ายืนด้วยมือ ล้วนเป็นผลมาจากาการฝึกท่ากล้วยๆก่อนทั้งสิ้นจ้ะ ถ้าเกิดอยากได้ท่ายาก ควรฝึกหัดค้างท่าไม้กระดาน ท่าจตุรังขา แล้วก็ท่าเรือให้ได้เป็นเวลานานกว่า 10 ลมหายใจ และฝึกฝนเสมอๆนะคะ เรียน​โยคะ​ออนไลน์

 - 7.ยิ่งฝึกฝนยิ่งไม่ต้องการที่จะอยากเสื่อ
เคยเปิดดูตามอินสตาแกรม แล้วมองเห็นครูโยคะเขาไปฝึกกันบนหาดทรายเอย ในป่าเอย หรือแม้กระทั้งบนโขดหินบ้างหรือไม่ค่ะ? ผู้เรียนบางทีอาจจะนึกในใจว่า ดูชั่วร้ายจังขาครู ไม่เจ็บมือ เจ็บขาหรอคะ? เอาจริงๆก็เจ็บนะคะ 555 แต่ฝึกไปนานๆเข้า ก็เริ่มชินกับพื้นผิวธรรมชาติมากเพิ่มขึ้น ครูของษิเคยพูดว่า ให้หาจังหวะฝึกหัดกับผิวธรรมชาติให้เยอะที่สุด นัยหนึ่งเราจะได้รับพลังจากธรรมชาติโดยตรง สองเป็นการฝึกฝนให้พวกเราแข็งแรงขึ้น แต่ว่าถ้าหากใครกันแน่ยังไม่มีโอกาสออกไปฝึกหัดนอกห้อง เสนอแนะให้ทดลองฝึกแบบไม่ใช่เสื่อบนท้องถิ่นพวกเราก่อนก็ได้จ้ะ บ้านคนใดกันแน่เป็นไม้ขว้างเก้ หรือว่าลามิเนตนี่ยิ่งดีเยี่ยมๆเลยค่ะ

 - 8. ฝึกโยคะแล้วจะต้องเป็นมังสวิรัตไหมคะ?
ฝึกหัดนานๆไปเพราะอะไรคุณครูส่วนใหญ่ถึงกลายมาเป็นมังสวิรัตกันละค่ะคุณครู? เหตุผลก็คือ การงดทานเนื้อทำให้ร่างกายเราเบาขึ้น มีพลังบริสุทธิ์มากขึ้นเรื่อยๆค่ะ ซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้ฝึกสอนในระดับค่อนข้างสูงอยาก เอาไว้ใช้เวลากระโดดไปข้างหน้า หลัง และทำท่า arm balance ต่างๆได้สบายขึ้นค่ะ

 - 9.ท่าอยากฝึกเอง หลักสำหรับเพื่อการจัดกระบ่วนท่าฝึกมีอะไรบ้างขา?
การฝึกโยคะที่ดีน่าจะประกอบไปด้วยท่าที่บริหารทั้งตัว แล้วก็ 4 แนวทาง ซึ่งนี้เป็นสิ่งที่โยคะแตกต่างจากการยกเวท หรือแนวทางการทำบอดี้เวทจ้ะ เราจะย้ำให้ทุกส่วนได้ใช้เท่าๆกัน ตัวอย่างเช่น ถ้ามีท่าก้ม ก็ควรจะมีท่าเงย เพื่อเป็นการถ่วงสมดุลของร่างกาย

 - 10.แนวทางการทำให้ชุดโยคะที่เรารักอยู่กับเราไปนานๆ
สุดท้าย เป็นเทคนิคที่ทำให้เสื้อผ้าโยคะอยู่กับเราได้นานๆจ้ะ ชุดโยคะที่เราใส่ ควรจะตากในที่ร่มจะเหมาะสมที่สุดค่ะ โดยยิ่งไปกว่านั้นครูโยคะที่จำเป็นต้องใส่นานๆรวมทั้งบ่อยๆพวกเราจะไม่เอาไปตากในแดดแรง เพราะว่าจะก่อให้ผ้าเสื่อมเร็วเกินอายุค่ะ
 
Website: บทความเรียน​โยคะ​ออนไลน์ https://www.luxsicayoga.com
 
 

Tags : เรียน​โยคะ​ออนไลน์



GPSราคาถูก | เครื่องฟอกอากาศในรถยนต์ | Ran Online | Ragnarok | โปรโมชั่น | เกมส์ออนไลน์

Promotion
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  


Related Topics
หัวข้อ เริ่มโดย ตอบ อ่าน กระทู้ล่าสุด
ไม่รู้จักว่าจะ เรียนโยคะตรงไหนดี LuxsicaYoga มีคำตอบ ครู​สอน​โยคะ​ตัวต่อตัว
สินค้าอื่นๆ
SEO.No1 0 63 กระทู้ล่าสุด กรกฎาคม 04, 2019, 02:57:42 pm
โดย SEO.No1
ไม่รู้เรื่องว่าจะ เรียนโยคะตรงไหนดี LuxsicaYoga มีคำตอบ ครูสอนโยคะ​วัชรพล
สินค้าอื่นๆ
ceoseo1 0 53 กระทู้ล่าสุด กรกฎาคม 04, 2019, 03:50:30 pm
โดย ceoseo1
ไม่รู้จักว่าจะ เรียนโยคะที่แหน่งใดดี LuxsicaYoga มีคำตอบ ครู​สอนโยคะ​ส่วน​ตัว
สินค้าอื่นๆ
SEO.No1 0 42 กระทู้ล่าสุด กรกฎาคม 06, 2019, 08:01:29 pm
โดย SEO.No1
ไม่รู้จักว่าจะ เรียนโยคะที่ใดดี LuxsicaYoga มีคำตอบ ครู​สอน​โยคะ​สายไหม​
สินค้าอื่นๆ
SEO.No1 0 58 กระทู้ล่าสุด กรกฎาคม 08, 2019, 04:21:28 pm
โดย SEO.No1
ไม่รู้เรื่องว่าจะ เรียนโยคะที่ไหนดี LuxsicaYoga มีคำตอบ ครู​สอน​โยคะ​สายไหม​
สินค้าอื่นๆ
SEO.No1 0 34 กระทู้ล่าสุด กรกฎาคม 08, 2019, 06:30:26 pm
โดย SEO.No1
ไม่เคยรู้ว่าจะ เรียนโยคะที่ไหนดี LuxsicaYoga มีคำตอบ ครู​สอนโยคะ​ส่วน​ตัว
สินค้าอื่นๆ
SEO.No1 0 49 กระทู้ล่าสุด กรกฎาคม 08, 2019, 06:40:01 pm
โดย SEO.No1
ไม่เคยทราบว่าจะ เรียนโยคะที่แห่งไหนดี LuxsicaYoga มีคำตอบ เรียน​โยคะ​ออนไลน์
สินค้าอื่นๆ
SEO.No1 0 67 กระทู้ล่าสุด กรกฎาคม 10, 2019, 04:08:31 pm
โดย SEO.No1
ฐานข้อมูลผิดพลาด
ลองอีกครั้ง ถ้าเกิดการผิดพลาดอีกครั้ง ให้แจ้งผู้ดูแลระบบด้วย
กลับ