กระทู้ล่าสุดของ: freespod

กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้�พร้อมส่งEMSฟรี
 [url=http://www.mx7.com/view2/yBze5IbcR7w6hnTa]
ออกแบบมาเพื่อความสะดวกสบายมากขึ้น ใช้งานง่าย แค่เสียบปลั๊กทิ้งไว้ 5-10นาที จะตัดไฟเองอัตโนมัติ
สามารถเก็บความร้อนได้นาน 2-3 ชั่วโมง เติมน้ำครั้งเดียวในครั้งแรกที่ใช้ อุณหภูมิสูงสุด 70 องศา ซึ่งไม่ทำให้เกิดไอน้ำ
หรือเกิดการระเบิดได้ เป็นสินค้าที่มีคุณภาพสูงสุดในท้องตลาดด้วยระบบตัดไฟ Thermostat ซึ่งเป็นอุปกรณ์ควบคุมความร้อน
และตัดไฟอัตโนมัติ ตัวกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้าด้านในผลิตจาก พลาสติกอย่างดี ด้านนอกใช้ผ้าใยสังเคราะห์เย็บอย่างแน่นหนาเย็บสองชั้นกันรั่วซึม
ใช้แก้ปัญหาได้หลายด้าน ดังนี้

- ใช้บรรเทาอาการปวด เมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ เช่น ศรีษะ น่อง เท้า หลัง เป็นต้น
- ใช้บรรเทาอาการเย็น หรือ ชา ของมือ เท้า
- ใช้ประคบฝ่าเท้า ช่วยให้ผ่อนคลายสำหรับท่านที่มีกิจต้องเดินทั้งวัน
- ใช้บรรเทาอาหารปวดประจำเดือน
- ใช้ในการอยู่ไฟหลังคลอดบุตร
- ใช้ประคบเพื่อบรรเทาอาการปวดตามคำแนะนำของแพทย์
- ใช้ในกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นฟูกำลังของกล้ามเนื้อ
ถุงน้ำร้อนไฟฟ้าสามารถพกพาไปใช้ได้ทุกที่ สะดวกสบาย ประหยัดสูงสุด ใช้ได้ขณะที่อยู่ในรถยนต์ หรือ กำลังชับขี่รถยนต์
ใช้ได้ทุกเพศ ทุกวัย สมควรมีไว้ใช้ประจำครอบครัว
กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้าทุกใบรับประกันคุณภาพ
มีปัญหาส่งเคลมได้ค่ะ
โปรดสังเกตกระเป๋าน้ำร้อนดังนี้

1. แบบคุณภาพ (แบบที่ร้านเราจำหน่าย) สังเกตได้จาก

    1.1 ตัวกระเป๋าเย็บขอบเรียบร้อย

     1.2 ปลั๊กไฟสามขาตัดไฟอัตโนมัติโดยจะขึ้นไฟแดงเมื่อเสียบไฟ

     1.3  ช่องเสียบปลั๊กไฟเข้ากับกระเป๋าน้ำร้อนมีฝาปิดเรียบร้อย

2. แบบราคาถูก

      2.1 ตัวกระเป๋าจะไม่เย็บขอบ

      2.2 ปลั๊กไฟธรรมดาถ้าคิดว่าร้อนแล้วก็ถอดไม่มีระบบตัดไฟ

      2.3 ช่องเสียบปลั๊กไฟเข้ากับกระเป๋าน้ำร้อนเปลื่อย ไม่มีฝาปิด

ดังนั้นกระเป๋าน้ำร้อนที่ทางร้านเรานำมาจำหน่ายจึงเป็นกระเป๋าน้ำร้อนที่มีคุณภาพเท่านั้น ราคาอาจจะสูงกว่านิดหน่อย แต่รับรองได้ว่าคุ้มค่าแน่นอน เพราะแบบนี้ไม่เคยมีปัญหาเลย รับประกันสินค้าที่ส่งถึงมือลูกค้าหากมีปัญหาส่งมาเปลี่ยนคืนให้ฟรีค่ะ ภายใน 7 วัน

ขายส่งขั้นต่ำ 20 ชิ้นขึ้นไป

ติดต่อ อุ้ม 084-3302202
Line ID : @kapaonamron
http://www.facebook.com/electricwarmwaterbag
http://www.kapaonamron.com

ชมคลิปการใช้งานของกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า ของร้านเราได้ที่  https://www.youtube.com/watch?v=UdtkBTQ0Zsg
ชมคลิปการเติมน้ำ ของกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า ของร้านเราได้ที่ https://www.youtube.com/watch?v=IfHP7cQBDjs

อาการปวดหลังในคนท้องเป็นเรื่องที่พบได้ทั่วไปซึ่งไม่น่ากังวลอะไร หากคุณเกิดอาการระหว่างทำงานวันนี้ ทางร้าน kapaonamron.com มีวิธีคลายปวดเมื่อยให้คุณได้นำไปใช้ 5 วิธีดังต่อไปนี้


1. จัดท่าทางให้เหมาะสม

        อาการปวดหลังในขณะตั้งครรภ์ เป็นผลมาจากการแอ่นของกระดูกสันหลังอันเนื่องมาจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นจากการตั้งครรภ์ถ่วงอยู่ทางด้านหน้า จึงแนะนำให้คุณแม่จัดท่าทางให้เหมาะสมดังนี้

            รักษาแกนร่างกายให้ตรง ไม่ว่าจะเป็นการนั่ง ยืน เดิน โดยควรปฏิบัติมาตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์
            ในการนั่งทำงานควรจะมีหมอนรองรับความโค้งบริเวณบั้นเอวเพื่อช่วยผ่อนคลายการเกร็งของกล้ามเนื้อด้วย
            หากต้องยืนเป็นเวลานาน ควรใช้เก้าอี้เตี้ย ๆ มารองรับเท้าข้างใดข้างหนึ่ง จะทำให้กล้ามเนื้อหลังหย่อนกว่าเวลายืนตรง ซึ่งช่วยป้องกันการปวดหลังได้

  2. เลือกรองเท้าที่สวมใส่สบาย

          การเลือกรองเท้าก็สำคัญ ควรเลือกที่สวมใส่สบายจะเป็นแบบพื้นเรียบหรือมีส้นเล็กน้อยก็ได้ เพราะบางคนชอบใส่รองเท้าพื้นเรียบ ในขณะที่บางคนจะรู้สึกสบายขึ้นเมื่อสวมรองเท้าที่มีส้นเล็กน้อย

          หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูง เพราะรองเท้าส้นสูงทำให้น้ำหนักตัวของเราโน้มมาด้านหน้า กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อจะต้องทำงานหนักในการทรงตัวอยู่ในแนวตรงได้ตามปกติ อาการปวดก็จะเพิ่มขึ้น ทั้งยังเสี่ยงต่อการหกล้ม เป็นอันตรายต่อครรภ์ได้

3. ยกของให้ถูกวิธี

          หากคุณแม่ตั้งครรภ์จะต้องก้มหยิบของ ควรย่อเข่าลงไปทั้งตัว เพื่อเป็นการผ่อนน้ำหนักไม่ให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานทำงานหนักเกินไป ห้ามก้มแล้วยกโดยเด็ดขาด

          ควรหลีกเลี่ยงการยกของหนัก เพราะร่างกายของคุณแม่ต้องแบกรับน้ำหนักทารกที่เติบโตขึ้นทุกวันอยู่แล้ว ดังนั้น การยกของหนักจะยิ่งทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักมากขึ้นอีก

4. นวดหรือประคบคลายกล้ามเนื้อ

          คุณอาจใช้การนวดหลังโดยทายานวดแล้วนวดเบา ๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย หรือใช้กระเป๋าน้ำร้อนหรือใช้ แบ�

กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้�พร้อมส่งEMSฟรี
 [url=http://www.mx7.com/view2/yBze5IbcR7w6hnTa]
ออกแบบมาเพื่อความสะดวกสบายมากขึ้น ใช้งานง่าย แค่เสียบปลั๊กทิ้งไว้ 5-10นาที จะตัดไฟเองอัตโนมัติ
สามารถเก็บความร้อนได้นาน 2-3 ชั่วโมง เติมน้ำครั้งเดียวในครั้งแรกที่ใช้ อุณหภูมิสูงสุด 70 องศา ซึ่งไม่ทำให้เกิดไอน้ำ
หรือเกิดการระเบิดได้ เป็นสินค้าที่มีคุณภาพสูงสุดในท้องตลาดด้วยระบบตัดไฟ Thermostat ซึ่งเป็นอุปกรณ์ควบคุมความร้อน
และตัดไฟอัตโนมัติ ตัวกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้าด้านในผลิตจาก พลาสติกอย่างดี ด้านนอกใช้ผ้าใยสังเคราะห์เย็บอย่างแน่นหนาเย็บสองชั้นกันรั่วซึม
ใช้แก้ปัญหาได้หลายด้าน ดังนี้

- ใช้บรรเทาอาการปวด เมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ เช่น ศรีษะ น่อง เท้า หลัง เป็นต้น
- ใช้บรรเทาอาการเย็น หรือ ชา ของมือ เท้า
- ใช้ประคบฝ่าเท้า ช่วยให้ผ่อนคลายสำหรับท่านที่มีกิจต้องเดินทั้งวัน
- ใช้บรรเทาอาหารปวดประจำเดือน
- ใช้ในการอยู่ไฟหลังคลอดบุตร
- ใช้ประคบเพื่อบรรเทาอาการปวดตามคำแนะนำของแพทย์
- ใช้ในกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นฟูกำลังของกล้ามเนื้อ
ถุงน้ำร้อนไฟฟ้าสามารถพกพาไปใช้ได้ทุกที่ สะดวกสบาย ประหยัดสูงสุด ใช้ได้ขณะที่อยู่ในรถยนต์ หรือ กำลังชับขี่รถยนต์
ใช้ได้ทุกเพศ ทุกวัย สมควรมีไว้ใช้ประจำครอบครัว
กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้าทุกใบรับประกันคุณภาพ
มีปัญหาส่งเคลมได้ค่ะ
โปรดสังเกตกระเป๋าน้ำร้อนดังนี้

1. แบบคุณภาพ (แบบที่ร้านเราจำหน่าย) สังเกตได้จาก

    1.1 ตัวกระเป๋าเย็บขอบเรียบร้อย

     1.2 ปลั๊กไฟสามขาตัดไฟอัตโนมัติโดยจะขึ้นไฟแดงเมื่อเสียบไฟ

     1.3  ช่องเสียบปลั๊กไฟเข้ากับกระเป๋าน้ำร้อนมีฝาปิดเรียบร้อย

2. แบบราคาถูก

      2.1 ตัวกระเป๋าจะไม่เย็บขอบ

      2.2 ปลั๊กไฟธรรมดาถ้าคิดว่าร้อนแล้วก็ถอดไม่มีระบบตัดไฟ

      2.3 ช่องเสียบปลั๊กไฟเข้ากับกระเป๋าน้ำร้อนเปลื่อย ไม่มีฝาปิด

ดังนั้นกระเป๋าน้ำร้อนที่ทางร้านเรานำมาจำหน่ายจึงเป็นกระเป๋าน้ำร้อนที่มีคุณภาพเท่านั้น ราคาอาจจะสูงกว่านิดหน่อย แต่รับรองได้ว่าคุ้มค่าแน่นอน เพราะแบบนี้ไม่เคยมีปัญหาเลย รับประกันสินค้าที่ส่งถึงมือลูกค้าหากมีปัญหาส่งมาเปลี่ยนคืนให้ฟรีค่ะ ภายใน 7 วัน

ขายส่งขั้นต่ำ 20 ชิ้นขึ้นไป

ติดต่อ อุ้ม 084-3302202
Line ID : @kapaonamron
http://www.facebook.com/electricwarmwaterbag
http://www.kapaonamron.com

ชมคลิปการใช้งานของกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า ของร้านเราได้ที่  https://www.youtube.com/watch?v=UdtkBTQ0Zsg
ชมคลิปการเติมน้ำ ของกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า ของร้านเราได้ที่ https://www.youtube.com/watch?v=IfHP7cQBDjs

กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้�พร้อมส่งEMSฟรี
 [url=http://www.mx7.com/view2/yBze5IbcR7w6hnTa]
ออกแบบมาเพื่อความสะดวกสบายมากขึ้น ใช้งานง่าย แค่เสียบปลั๊กทิ้งไว้ 5-10นาที จะตัดไฟเองอัตโนมัติ
สามารถเก็บความร้อนได้นาน 2-3 ชั่วโมง เติมน้ำครั้งเดียวในครั้งแรกที่ใช้ อุณหภูมิสูงสุด 70 องศา ซึ่งไม่ทำให้เกิดไอน้ำ
หรือเกิดการระเบิดได้ เป็นสินค้าที่มีคุณภาพสูงสุดในท้องตลาดด้วยระบบตัดไฟ Thermostat ซึ่งเป็นอุปกรณ์ควบคุมความร้อน
และตัดไฟอัตโนมัติ ตัวกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้าด้านในผลิตจาก พลาสติกอย่างดี ด้านนอกใช้ผ้าใยสังเคราะห์เย็บอย่างแน่นหนาเย็บสองชั้นกันรั่วซึม
ใช้แก้ปัญหาได้หลายด้าน ดังนี้

- ใช้บรรเทาอาการปวด เมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ เช่น ศรีษะ น่อง เท้า หลัง เป็นต้น
- ใช้บรรเทาอาการเย็น หรือ ชา ของมือ เท้า
- ใช้ประคบฝ่าเท้า ช่วยให้ผ่อนคลายสำหรับท่านที่มีกิจต้องเดินทั้งวัน
- ใช้บรรเทาอาหารปวดประจำเดือน
- ใช้ในการอยู่ไฟหลังคลอดบุตร
- ใช้ประคบเพื่อบรรเทาอาการปวดตามคำแนะนำของแพทย์
- ใช้ในกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นฟูกำลังของกล้ามเนื้อ
ถุงน้ำร้อนไฟฟ้าสามารถพกพาไปใช้ได้ทุกที่ สะดวกสบาย ประหยัดสูงสุด ใช้ได้ขณะที่อยู่ในรถยนต์ หรือ กำลังชับขี่รถยนต์
ใช้ได้ทุกเพศ ทุกวัย สมควรมีไว้ใช้ประจำครอบครัว
กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้าทุกใบรับประกันคุณภาพ
มีปัญหาส่งเคลมได้ค่ะ
โปรดสังเกตกระเป๋าน้ำร้อนดังนี้

1. แบบคุณภาพ (แบบที่ร้านเราจำหน่าย) สังเกตได้จาก

    1.1 ตัวกระเป๋าเย็บขอบเรียบร้อย

     1.2 ปลั๊กไฟสามขาตัดไฟอัตโนมัติโดยจะขึ้นไฟแดงเมื่อเสียบไฟ

     1.3  ช่องเสียบปลั๊กไฟเข้ากับกระเป๋าน้ำร้อนมีฝาปิดเรียบร้อย

2. แบบราคาถูก

      2.1 ตัวกระเป๋าจะไม่เย็บขอบ

      2.2 ปลั๊กไฟธรรมดาถ้าคิดว่าร้อนแล้วก็ถอดไม่มีระบบตัดไฟ

      2.3 ช่องเสียบปลั๊กไฟเข้ากับกระเป๋าน้ำร้อนเปลื่อย ไม่มีฝาปิด

ดังนั้นกระเป๋าน้ำร้อนที่ทางร้านเรานำมาจำหน่ายจึงเป็นกระเป๋าน้ำร้อนที่มีคุณภาพเท่านั้น ราคาอาจจะสูงกว่านิดหน่อย แต่รับรองได้ว่าคุ้มค่าแน่นอน เพราะแบบนี้ไม่เคยมีปัญหาเลย รับประกันสินค้าที่ส่งถึงมือลูกค้าหากมีปัญหาส่งมาเปลี่ยนคืนให้ฟรีค่ะ ภายใน 7 วัน

ขายส่งขั้นต่ำ 20 ชิ้นขึ้นไป

ติดต่อ อุ้ม 084-3302202
Line ID : whiteblessings
http://www.facebook.com/electricwarmwaterbag
http://www.kapaonamron.com

ชมคลิปการใช้งานของกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า ของร้านเราได้ที่  https://www.youtube.com/watch?v=UdtkBTQ0Zsg
ชมคลิปการเติมน้ำ ของกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า ของร้านเราได้ที่ https://www.youtube.com/watch?v=IfHP7cQBDjs

กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้�พร้อมส่งEMSฟรี
 [url=http://www.mx7.com/view2/yBze5IbcR7w6hnTa]
ออกแบบมาเพื่อความสะดวกสบายมากขึ้น ใช้งานง่าย แค่เสียบปลั๊กทิ้งไว้ 5-10นาที จะตัดไฟเองอัตโนมัติ
สามารถเก็บความร้อนได้นาน 2-3 ชั่วโมง เติมน้ำครั้งเดียวในครั้งแรกที่ใช้ อุณหภูมิสูงสุด 70 องศา ซึ่งไม่ทำให้เกิดไอน้ำ
หรือเกิดการระเบิดได้ เป็นสินค้าที่มีคุณภาพสูงสุดในท้องตลาดด้วยระบบตัดไฟ Thermostat ซึ่งเป็นอุปกรณ์ควบคุมความร้อน
และตัดไฟอัตโนมัติ ตัวกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้าด้านในผลิตจาก พลาสติกอย่างดี ด้านนอกใช้ผ้าใยสังเคราะห์เย็บอย่างแน่นหนาเย็บสองชั้นกันรั่วซึม
ใช้แก้ปัญหาได้หลายด้าน ดังนี้

- ใช้บรรเทาอาการปวด เมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ เช่น ศรีษะ น่อง เท้า หลัง เป็นต้น
- ใช้บรรเทาอาการเย็น หรือ ชา ของมือ เท้า
- ใช้ประคบฝ่าเท้า ช่วยให้ผ่อนคลายสำหรับท่านที่มีกิจต้องเดินทั้งวัน
- ใช้บรรเทาอาหารปวดประจำเดือน
- ใช้ในการอยู่ไฟหลังคลอดบุตร
- ใช้ประคบเพื่อบรรเทาอาการปวดตามคำแนะนำของแพทย์
- ใช้ในกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นฟูกำลังของกล้ามเนื้อ
ถุงน้ำร้อนไฟฟ้าสามารถพกพาไปใช้ได้ทุกที่ สะดวกสบาย ประหยัดสูงสุด ใช้ได้ขณะที่อยู่ในรถยนต์ หรือ กำลังชับขี่รถยนต์
ใช้ได้ทุกเพศ ทุกวัย สมควรมีไว้ใช้ประจำครอบครัว
กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้าทุกใบรับประกันคุณภาพ
มีปัญหาส่งเคลมได้ค่ะ
โปรดสังเกตกระเป๋าน้ำร้อนดังนี้

1. แบบคุณภาพ (แบบที่ร้านเราจำหน่าย) สังเกตได้จาก

    1.1 ตัวกระเป๋าเย็บขอบเรียบร้อย

     1.2 ปลั๊กไฟสามขาตัดไฟอัตโนมัติโดยจะขึ้นไฟแดงเมื่อเสียบไฟ

     1.3  ช่องเสียบปลั๊กไฟเข้ากับกระเป๋าน้ำร้อนมีฝาปิดเรียบร้อย

2. แบบราคาถูก

      2.1 ตัวกระเป๋าจะไม่เย็บขอบ

      2.2 ปลั๊กไฟธรรมดาถ้าคิดว่าร้อนแล้วก็ถอดไม่มีระบบตัดไฟ

      2.3 ช่องเสียบปลั๊กไฟเข้ากับกระเป๋าน้ำร้อนเปลื่อย ไม่มีฝาปิด

ดังนั้นกระเป๋าน้ำร้อนที่ทางร้านเรานำมาจำหน่ายจึงเป็นกระเป๋าน้ำร้อนที่มีคุณภาพเท่านั้น ราคาอาจจะสูงกว่านิดหน่อย แต่รับรองได้ว่าคุ้มค่าแน่นอน เพราะแบบนี้ไม่เคยมีปัญหาเลย รับประกันสินค้าที่ส่งถึงมือลูกค้าหากมีปัญหาส่งมาเปลี่ยนคืนให้ฟรีค่ะ ภายใน 7 วัน

ขายส่งขั้นต่ำ 20 ชิ้นขึ้นไป

ติดต่อ อุ้ม 084-3302202
Line ID : whiteblessings
http://www.facebook.com/electricwarmwaterbag
http://www.kapaonamron.com

ชมคลิปการใช้งานของกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า ของร้านเราได้ที่  https://www.youtube.com/watch?v=UdtkBTQ0Zsg
ชมคลิปการเติมน้ำ ของกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า ของร้านเราได้ที่ https://www.youtube.com/watch?v=IfHP7cQBDjs

สบู่น้ำผึ้งชันโรง ผลิตภัณฑ์ของบ้านชันโรง ทำจากสมุนไพรสดทั้งหมด และน้ำผึ้งชันโรงที่มีราคาแพงกว่าน้ำผึ้งทั่วไปถึง 10 เท่า เพราะมีวิตามินหลายชนิด
และ ทางไร่เราได้คัดสรรที่สุดของสมุนไพรไทยมาทำเป็นสบู่เพื่อให้ได้คุณประโยชน์ที่ผิวต้องการมากที่สุด

ภาพถ่ายจากของจริง สถานที่จริงที่นำวัตถุดิบมาทำเป็นสบู่ ไร่สมุนไพรอยู่ที่จังหวัดตราด




คุณสมบัติพิเศษของสมุนไพรสดๆ ที่เราใช้ทำสบู่นั้น ช่วยในเรื่องต่างๆ
- ลดสิวและการเกิดสิว
- ต้านอนุมูลอิสระทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้น
- ลดผดผื่น ด้วยสรรพคุณของขมิ้นและไพร
- ผิวนุ่มชุ่มชื่น
- ชะลอการเหี่ยวย่นเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระจากน้ำผึ้ง และ ว่านสาวหลง

เราขายทั้งปลีก และ ส่ง
ขนาด 50 กรัม
ราคาปลีกก้อนละ 150.- ส่งพัสดุธรรมดาฟรี
ราคาส่ง ขั้นต่ำ 20 ก้อนขึ้นไป ราคาก้อนละ 130.-

ขนาด 100 กรัม
ราคาปลีกก้อนละ 250.- ส่งพัสดุธรรมดาฟรี
ราคาส่ง ขั้นต่ำ 20 ก้อนขึ้นไป ราคาก้อนละ 220.-
มากกว่า 50 ก้อนขึ้นไป สอบถามราคาส่วนลดพิเศษได้ค่ะ

** ไม่รวมค่าขนส่ง **

สนใจสอบถามได้ที่เบอร์ 084-3302202
Line : 084-3302202
www.facebook.com/stinglessbeehouse

หมอนรองกระดูกส่วนเอวกดทับเส้นประสาท

แนวทางการวินิจฉัย

โดยส่วนใหญ่แล้วอาการปวดหลังมักไม่ได้เกิดจากสาเหตุที่ร้ายแรง ซึ่งแพทย์สามารถให้การวินิจฉัยจากประวัติ และการตรวจร่างกาย เท่านั้น ก็สามารถให้การรักษาได้เลย โดยไม่จำเป็นต้องเอ๊กซเรย์กระดูกสันหลัง

แต่ถ้าอาการปวดเป็นมากขึ้น หรือ หลังจากให้การรักษาแล้วไม่ดีขึ้น ก็อาจจำเป็นต้องถ่ายภาพรังสี (เอ๊กซเรย์) ซึ่งการถ่ายภาพรังสีแบบปกติจะเห็นเฉพาะกระดูกเท่านั้น ไม่เห็นเนื้อเยื่อ เช่น กล้ามเนื้อ หรือ หมอนรองกระดูก ในบางกรณีจึงอาจต้องเอ๊กซเรย์คอมพิวเตอร์ ( ซีที ) เอ๊กซเรย์แม่เหล็กไฟฟ้า (เอ็มอาร์ไอ) หรือ ฉีดสีเข้าในไขสันหลัง



อาการ และอาการแสดง

หมอนรองกระดูก จะทำให้เกิดความยืดหยุ่น และรับแรงกระแทกของกระดูกสันหลัง ทำให้หลังมั่นคงแข็งแรง แต่ เมื่ออายุมากขึ้น ส่วนประกอบที่เป็นน้ำภายในหมอนรองกระดูกจะลดลง ทำให้ความแข็งแรงและความยืดหยุ่นลดลง

ถ้ามีแรงมากระทำต่อหมอนรองกระดูกในลักษณะเฉียง ๆ เช่น ก้มหลังยกของหนัก หรือ ยกของแล้วเอี้ยวตัว เป็นต้น ก็จะทำให้หมอนรองกระดูกแตกออก ทำให้เกิดปวดหลัง หลังแข็ง ก้มหลังหรือเอี้ยวตัวไม่ได้

ถ้าหมอนรองกระดูกที่แตกออกมาไปกดทับเส้นประสาท ก็จะมีอาการปวดหลัง ร่วมกับมีอาการปวดร้าวไปที่ขา ขาชา หรือ ขาอ่อนแรง ร่วมด้วย

อ่านต่อเรื่อง การกดทับเส้นประสาท ได้ที หน้านี้นะครับ ทำเพิ่มเติม มีภาพให้ดูด้วยว่า เป็นอย่างไร ..
http://www.bloggang.com/mainblog.php?id=cmu2807&month=28-07-2008&group=5&gblog=36



แนวทางการรักษาด้วยวิธีไม่ผ่าตัด

ผู้ป่วยโดยส่วนใหญ่จะดีขึ้นจากวิธีรักษาแบบไม่ต้องผ่าตัด มีเพียงส่วนน้อยที่เป็นมากจนต้องรักษาด้วยวิธีผ่าตัด การรักษาด้วยวิธีไม่ผ่าตัดมักจะต้องใช้เวลาค่อนข้างนานกว่าจะดีขึ้น ( เฉลี่ย 6 เดือน - 2 ปี )

มีแนวทางการรักษาคือ

ลดน้ำหนัก งดเหล้า งดบุหรี่ ปรับเปลี่ยนท่าทางในการดำเนินชีวิตประจำวันให้เหมาะสม

ควรหยุดพักการใช้หลัง ในขณะที่มีอาการปวดมาก เช่น หลีกเลี่ยงการยกของหนัก หรือ นอนพักในท่าที่สบาย แต่ไม่ควรนอนพักนานเกินกว่า 2-3 วัน เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อลีบ กล้ามเนื้ออ่อนแรง เกิดพังผืด ทำให้กลายเป็นปวดหลังเรื้อรังได้มากขึ้น และหายช้ากว่าปกติ ยิ่งกลับมาดำเนินชีวิตประจำวันได้เร็วเท่าไร อาการปวดหลังก็จะดีขึ้นเร็วเท่านั้น

ประคบบริเวณที่ปวดด้วยน้ำแข็งหรือน้ำอุ่น โดยใช้น้ำแข็งใส่ในถุงพลาสติกแล้วห่อด้วยผ้า หรือ ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่น ประคบประมาณ 10 - 15 นาที หรือ อาจ�[/url]

รับประทานยาบรรเทาอาการปวด เช่น ยาพาราเซตามอล ยาแก้ปวดลดอาการอักเสบ ยาคลายกล้ามเนื้อ

ทำกายภาพบำบัด เพื่อบรรเทาอาการปวด เช่น ดึงหลัง อบหลังโดยใช้ความร้อนลึก(อัลตร้าซาวน์) หรือ ใส่เฝือกอ่อนพยุงหลัง (เครื่องรัดหลัง) การบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง เป็นต้น


โดย หมอหมู

กระหล่ำปลี ใช้ประคบลดอาการปวดเต้านมแม่หลังคลอด

กะหล่ำปลี (Cabbage) ผักพื้นบ้านของไทย ลดปวดเต้านมแก้นมคัดแม่หลังคลอด ใช้ประคบแทนถุงน้ำแข็งหรือ กระเป๋าน้ำร้อน เตรียมต่อยอดค้นหาสารมหัศจรรย์ในกะหล่ำปลีใช้แทนยาระงับปวด  อาการปวดคัดตึงเต้านมพบได้บ่อยในแม่หลังคลอด ผลการศึกษาที่ผ่านมาพบว่า อาการคัดตึงเต้านมในแม่ครรภ์แรกจะพบได้มากถึง 40 % ใน 72 ชั่วโมงหลังคลอด และจะทวีความปวดขึ้นหากไม่แก้ไข วิธีช่วยเหลือจากเจ้าหน้าที่ส่วนใหญ่ คือการชี้แนะแนวทาง เช่น ให้นว�

ดูแลตนเองหลังคลอดภายในเดือนแรก

          แม่หลังคลอดเป็นคนปกติที่เพิ่งผ่านการคลอด ไม่ถือว่าเป็นผู้ป่วยหรือคนไข้ แต่มีการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย จิตใจ และความเป็นอยู่ในบ้าน โดยเปลี่ยนสถานภาพทางสังคมเป็นคุณแม่อย่างเต็มตัว มีหน้าที่ดูแลเลี้ยงลูกน้อย แม่ต้องการการเอาใจใส่จากคนรอบข้างเพิ่มขึ้น

          ระยะพักฟื้นหลังคลอดใน 6 สัปดาห์ เป็นช่วงที่ร่างกายจะกลับคืนสู่สภาพปกติ สิ่งที่ควรทำ คือ
          1. พักผ่อนเพิ่มขึ้น จากการเสียพลังในการคลอดและการดูแลลูกน้อย
          2. เคลื่อนไหวร่างกายเพิ่มขึ้น เพราะการขยับตัวของกล้ามเนื้อจะทำให้แผลและฝีเย็บหายได้เร็วขึ้น ไม่ต้องกลัวแผลแตก แผลแยก ช่วงแรกที่คุณแม่ที่เสียเลือดจากการคลอดอาจจะลุกขึ้นแล้วหน้ามืดเป็นลม ก็ขอให้ลุกขึ้นยืนสักพักหนึ่งแล้วจึงเดินต่อ ขึ้นลงบันไดได้ตามปกติ แม้จะผ่าตัดคลอดก็สามารถขึ้นลงบันไดบ้านได้ คลอดครบ 1 เดือน ก็สามารถขับรถได้
          3. การบริหารร่างกายหลังคลอด สามารถทำกายบริหารเพื่อให้ร่างกายกลับคืนสู่สภาพปกติเหมือนก่อนตั้งครรภ์โดยเร็วที่สุด จะทำให้ร่างกายแข็งแรง ผนังหน้าท้องรวมทั้งผนังช่องคลอดที่ผ่านการคลอดและเย็บซ่อมแผลเรียบร้อย ไม่หย่อนยาน ในรายที่ผ่าตัดคลอดก็ควรรอให้ครบสัก 20 วัน หรือ 3 สัปดาห์ขึ้นไป แล้วเริ่มทำการบริหารร่างกายได้ คุณแม่ควรบริหารร่างกายครั้งละอย่างน้อย 15 นาที วันละ 2 ครั้ง เช้า เย็น
          การอยู่ไฟ และวา�

อาการปวดหลังในคนท้องเป็นเรื่องที่พบได้ทั่วไปซึ่งไม่น่ากังวลอะไร หากคุณเกิดอาการระหว่างทำงานวันนี้ ทางร้าน kapaonamron.com มีวิธีคลายปวดเมื่อยให้คุณได้นำไปใช้ 5 วิธีดังต่อไปนี้


1. จัดท่าทางให้เหมาะสม

        อาการปวดหลังในขณะตั้งครรภ์ เป็นผลมาจากการแอ่นของกระดูกสันหลังอันเนื่องมาจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นจากการตั้งครรภ์ถ่วงอยู่ทางด้านหน้า จึงแนะนำให้คุณแม่จัดท่าทางให้เหมาะสมดังนี้

            รักษาแกนร่างกายให้ตรง ไม่ว่าจะเป็นการนั่ง ยืน เดิน โดยควรปฏิบัติมาตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์
            ในการนั่งทำงานควรจะมีหมอนรองรับความโค้งบริเวณบั้นเอวเพื่อช่วยผ่อนคลายการเกร็งของกล้ามเนื้อด้วย
            หากต้องยืนเป็นเวลานาน ควรใช้เก้าอี้เตี้ย ๆ มารองรับเท้าข้างใดข้างหนึ่ง จะทำให้กล้ามเนื้อหลังหย่อนกว่าเวลายืนตรง ซึ่งช่วยป้องกันการปวดหลังได้

  2. เลือกรองเท้าที่สวมใส่สบาย

          การเลือกรองเท้าก็สำคัญ ควรเลือกที่สวมใส่สบายจะเป็นแบบพื้นเรียบหรือมีส้นเล็กน้อยก็ได้ เพราะบางคนชอบใส่รองเท้าพื้นเรียบ ในขณะที่บางคนจะรู้สึกสบายขึ้นเมื่อสวมรองเท้าที่มีส้นเล็กน้อย

          หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูง เพราะรองเท้าส้นสูงทำให้น้ำหนักตัวของเราโน้มมาด้านหน้า กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อจะต้องทำงานหนักในการทรงตัวอยู่ในแนวตรงได้ตามปกติ อาการปวดก็จะเพิ่มขึ้น ทั้งยังเสี่ยงต่อการหกล้ม เป็นอันตรายต่อครรภ์ได้

3. ยกของให้ถูกวิธี

          หากคุณแม่ตั้งครรภ์จะต้องก้มหยิบของ ควรย่อเข่าลงไปทั้งตัว เพื่อเป็นการผ่อนน้ำหนักไม่ให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานทำงานหนักเกินไป ห้ามก้มแล้วยกโดยเด็ดขาด

          ควรหลีกเลี่ยงการยกของหนัก เพราะร่างกายของคุณแม่ต้องแบกรับน้ำหนักทารกที่เติบโตขึ้นทุกวันอยู่แล้ว ดังนั้น การยกของหนักจะยิ่งทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักมากขึ้นอีก

4. นวดหรือประคบคลายกล้ามเนื้อ

          คุณอาจใช้การนวดหลังโดยทายานวดแล้วนวดเบา ๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย หรือใช้กระเป๋าน้ำร้อนหรือใช้ แบ�

7 Steps ลดปวดอุ้งเชิงกราน ช่วงตั้งครรภ์


          เมื่อคุณแม่อยู่ในอิริยาบถเดิม ๆ เช่น ยืนหรือนั่งนาน ๆ แล้วมีอาการปวดหลัง เอว ก้นกบ จนถึงบริเวณอุ้งเชิงกราน สัญญาณเหล่านี้คืออาการปวดเรื้อรังซึ่งอาจรุนแรงถึงขั้นหมอนรองกระดูกเสื่อมได้ค่ะ

7 สาเหตุปวดอุ้งเชิงกราน

          อาการปวดที่บริเวณอุ้งเชิงกรานเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุครรภ์ 5-6 เดือนไปจนถึงช่วงหลังคลอด เมื่ออายุครรภ์เพิ่มมากขึ้น มดลูกและน้ำหนักตัวลูกจะทำให้ท้องคุณแม่มีขนาดใหญ่ แต่สิ่งที่ช่วยป้องกันร่างกายคุณแม่ไม่ให้ล้มไปด้านหน้าคือกล้ามเนื้อบริเวณหลังที่ช่วยยืดกระดูกสันหลังทำหน้าที่ดึงรั้งให้ตัวคุณแม่โน้มมาในแนวตรงดังเดิม ซึ่งกระดูกสันหลังนั้นยืดติดกับกระดูกเชิงกราน ทำให้กระดูกบริเวณนี้ต้องทำงานหนัก จนเกิดอาการปวดร้าวได้ค่ะ

โดยสาเหตุหลักของอาการปวด คือ

          1.น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากช่วงตั้งครรภ์ โดยทั่วไปคุณแม่ตั้งครรภ์ควรมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 10-15 กิโลกรัม แต่ถ้าน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่านี้ จะทำให้กระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานต้องออกแรงมากขึ้นในการพยุงน้ำหนักของคุณแม่และลูกน้อย จนอาจเกิดอาการปวดอุ้งเชิงกรานได้

          2.อายุที่เพิ่มขึ้นของคุณแม่ ถ้าคุณแม่ตั้งครรภ์ตอนอายุมาก สภาพความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นของร่างกายก็จะลดน้อยลง กล้ามเนื้อที่ใช้ยืดบริเวณอุ้งเชิงกรานก็จะรับน้ำหนักได้ไม่ดี

          3.ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่สูงขึ้น ช่วงตั้งครรภ์ 5-6 เดือน ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนนี้มีฤทธิ์ทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว เพื่อเตรียมยืดขยายสำหรับให้ลูกน้อยเคลื่อนผ่านช่องคลอดได้ง่ายขึ้น ทั้งยังส่งผลให้กล้ามเนื้อที่ยืดอุ้งเชิงกรานอีกด้วย ทำให้กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง กระดูกเชิงกรานต้องแบกรับน้ำหนักมากขึ้น อาการปวดก็จะตามมา

          4.พื้นฐานเดิมของคุณแม่ ถ้าก่อนตั้งครรภ์คุณแม่เป็นคนที่มีกล้ามเนื้อแข็งแรง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้วล่ะก็ จะพบกับปัญหาการปวดกระดูกเชิงกรานน้อยกว่าคนที่อ้วนหรือกล้ามเนื้อไม่แข็งแรงค่ะ

          5.พฤติกรรมระหว่างตั้งครรภ์ ทั้งท่านั่ง ท่านอน ท่ายืน มีผลต่อกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานแทบทั้งสิ้น เช่น คุณแม่ที่ท้องใหญ่แล้วต้องมาก้ม ๆ เงย ๆ ยกของ จะทำให้กระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานถูกดึงรั้งจึงทำให้เกิดอาการปวดหลังคลอดได้มากยิ่งขึ้น

          6.ตั้งครรภ์ในท้องหลัง ๆ กรณีคุณแม่ที่เคยคลอดลูกมาแล้วหลายคน กล้ามเนื้อจะหย่อนยานมากกว่าคุณแม่ท้องแรก เมื่อต้องรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแต่กล้ามเนื้อขาดความแข็งแรงก็จะปวดรุนแรงกว่าค่ะ

          7.ชอกช้ำจากการคลอด เช่น ทารกมีขนาดตัวใหญ่ทำให้คลอดยากหรือต้องเบ่งคลอดนาน ส่งผลให้กระดูกเชิงกราน และกล้ามเนื้อรอบ ๆ ชอกช้ำ ทำให้มีอาการปวดได้

          ถ้าหากคุณแม่มีอาการปวดกระดูกเชิงกรานเรื้อรัง อาจทำให้กล้ามเนื้อที่ยืดขยายรับน้ำหนักได้ไม่ดี ส่งผลกระทบต่อหมอนรองกระดูกที่จะเสื่อมเร็ว มีโอกาสที่หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท เมื่อกระดูกต้องแบกรับน้ำหนักมากโดยขาดกล้ามเนื้อที่แข็งแรงมาช่วยพยุงน้ำหนัก อาจทำให้กระดูกผุกร่อนจนนำไปสู่ภาวะกระดูกพรุนได้ในระยะยาวค่ะ

7 Steps ปวดอุ้งเชิงกราน

          1.หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูง เพราะรองเท้าส้นสูงทำให้น้ำหนักตัวของเราโน้มมาด้านหน้ากระดูกสันหลัง และกล้ามเนื้อจะต้องทำงานหนักในการดึงตัวกลับมาทรงตัวอยู่ในแนวตรงได้ตามปกติ อาการปวดก็จะเพิ่มขึ้น

          2.ไม่นอนเตียงที่นิ่มเกินไป เพราะจะทำให้หลังไม่ตรง กระดูกเชิงกรานต้องรับน้ำหนักเพิ่ม ทำให้มีอาการปวดมากขึ้น ถ้ามีอาการปวดที่รุนแรงแนะนำให้นอนบนพื้น ซึ่งใน 2-3 วันแรก จะรู้สึกปวดเวลาต้องนอนที่พื้นแข็ง ๆ แต่เมื่อกระดูกสันหลังตรงแล้วก็จะหายปวดได้

          3.รักษาแกนร่างกายให้ตรง ไม่ว่าจะเป็นการนั่ง นอน ยืน โดยควรปฏิบัติมาตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ เช่น หากคุณแม่ตั้งครรภ์จะต้องก้มหยิบของ ควรย่อเข่าลงไปทั้งตัว เพื่อเป็นการผ่อนน้ำหนักไม่ให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานทำงานหนักเกินไป รวมทั้งเวลานอนก็ควรนอนตะแคงและนำหมอนมารองระหว่างขาเพื่อช่วยรองรับน้ำหนักให้สมดุลยิ่งขึ้น

          4.บริหารอุ้งเชิงกราน โดยฝึกขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหมือนการกลั้นปัสสาวะ เกร็งไว้ประมาณ 10 วินาที โดยทำวันละ 20-30 ครั้ง หรืออาจทำท่าคุกเข่าลงให้ไหล่ หลัง และก้น อยู่ในระดับเดียวกัน จากนั้นยกตัวขึ้นเกร็งไว้ประมาณ 10 วินาที ก็จะช่วยให้อาการดีขึ้น

          5.ประคบร้อนและเย็น [url=http://www.kapaonamron.com]การประคบร้อ

Q. ท้องใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ ตามอายุครรภ์ค่ะ อาการปวดหลัง ปวดขารบกวนบ่อยขึ้น อยากประคบร้อน แต่สงสัยว่าเป็นอันตรายไปถึงลูกในท้องได้หรือเปล่า

 
การนอนพัก และใช้ความร้อนประคบ เป็นวิธีช่วยลดอาการปวดเมื่อยทั้งหลังและขาได้ดี และแม่ท้องทำได้ วิธีการคือ ประคบร้อนกล้ามเนื้อบริเวณที่ปวด เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายด้วย
        [url=http://www.kapaonamron.com]กระเป๋าน้ำร้อ�