Advertisement
1. เลื่อนกรามข้างล่างไปข้างหน้าและก็ด้านหลังจากนั้นสลับข้างกัน ทำอย่างช้าๆไม่กระตุกอย่างฉับพลัน ทำอีกครั้ง 8-10 ครั้ง
เลือกชมผลิตภัณฑ์คลิ๊ก ไม่เหนียวเหนอะหนะ
https://www.facebook.com/auraone.mask 2. ปริปากแล้วม้วนริมฝีปากด้านล่างเหนือฟันด้านล่าง ลองนึกภาพว่าจะต้องตักน้ำด้วยฟันกรามล่าง ขยับศีรษะลงในท่าทีที่ตักขึ้นแล้วปิดปากขณะที่ชูหัวขึ้น ทำซ้ำ 5-7 ครั้ง
3. แลบลิ้นออกมาเท่าที่จะทำเป็นและอุตสาหะยื่นออกมาถึงปลายจมูก ทำใหม่ 5 ครั้ง
4. หันหัวไปทางซ้ายแล้วดึงขากรรไกรข้างล่างไปด้านหน้าแล้วเกร็งกล้ามคอ ให้รู้สึกถึงกล้ามทางซ้ายของคอเหยียดหยาม แล้วหันหัวไปทางขวาแล้วทำแบบเดียวกัน ทำใหม่ 5 ครั้งในแต่ละด้าน
5. เงยขึ้นแล้วมองเพดาน ยื่นฟันกรามล่างไปด้านหน้าบางส่วนและทำท่าริมฝีปากเหมือนกำลังจะจูบเพดาน แม้บริหารอย่างแม่นยำจะรู้สึกตึงที่คอ ค้างไว้ 5 ถึง 8 วินาทีแล้วก็คลายออก ทำซ้ำ 5 ครั้ง
6. กำมือสองข้างแล้วก็วางไว้ใต้คาง ต่อจากนั้นขยับขากรรไกรล่างไปที่หมัดบางส่วนและก็คลายกล้ามเนื้อ แรงกดควรเบาๆมากขึ้น ทำค้างไว้ 3 วินาที แล้วหลังจากนั้นคลายออกและก็ทำอีกครั้ง 5-7 ครั้ง
7. ปิดปากและก็เพียรพยายามยืดมุมปากให้กว้างที่สุด กดลิ้นกับเพดานปาก เบาๆเพิ่มแรงกด แม้มีความรู้สึกว่ากล้ามเนื้อคางตึงๆหมายความว่าบริหารได้อย่างถูกต้อง ค้างไว้ 5 วินาทีแล้วคลายออกเป็นเวลา 3 วินาที ทำซ้ำ 5-8 ครั้ง
8. หายใจเข้าทางปากลึกๆแล้วเพิ่มด้วยอากาศ ปิดปากแล้วก็กดแก้มจนถึงรู้สึกกล้ามเนื้อตึงๆค้างไว้ราวๆ 3-5 วินาทีแล้วหลังจากนั้นปลดปล่อยอากาศรวมทั้งคลายออก ทำใหม่ 5-6 ครั้ง
----------------------------------
ดูแลผิวให้ชุ่มชื้นผ่องใสวันแล้ววันเล่า
- auraONE Sleeping Mask
- ออร่าวัน สลีปปิ้ง มาส์ก
----------------------------------
Line@ :
https://bit.ly/2JOzCYy 
.
Facebook : sleeping mask
https://www.facebook.com/auraone.mask/.
Instagram :
https://www.instagram.com/auraone.mask/---------------------------------------
skincare #mask #ครีมบำรุงผิว
#aura #a1 #SleepingMask #overnightmask #beauty #beautyhacks #beautytricks #beautytips #face #skincaretips #skincarethread #facial #facemask #skincarelover #skincareluxury #skincarediary #skincareoriginal #clearskin #สลีปปิ้งมาร์ค #sleepingmaskรีวิว #sleepingmaskยี่ห้อไหนดี #มาร์คหน้า #มาร์คหน้ารีวิว #ลดผิวหมองคล้ำ #หน้ากระจ่างใส #ผิวชุ่มชื้น #
ผิวชุ่มชื้น[/b] #
หน้ากระจ่างใส #ไม่เหนียวเหนอะหนะ #sleeping mask
Tags : ผิวชุ่มชื้น,หน้ากระจ่างใส
