Advertisement
1. เลื่อนกรามด้านล่างไปข้างหน้าและก็ข้างหลังแล้วหลังจากนั้นสลับข้างกัน ทำอย่างช้าๆไม่กระตุกอย่างฉับพลัน ทำอีกครั้ง 8-10 ครั้ง
เยี่ยมชมเว็บไซต์และสินค้า
หน้ากระจ่างใส https://www.facebook.com/auraone.mask 2. เปิดปากแล้วม้วนริมฝีปากด้านล่างเหนือฟันข้างล่าง ลองนึกถึงว่าจำต้องตักน้ำด้วยฟันกรามข้างล่าง ขยับหัวลงในลีลาที่ตักขึ้นแล้วปิดปากในช่วงเวลาที่ชูศีรษะขึ้น ทำซ้ำ 5-7 ครั้ง
3. แลบลิ้นออกมาเท่าที่จะทำได้แล้วก็พากเพียรยื่นออกมาถึงปลายจมูก ทำอีกครั้ง 5 ครั้ง
4. หันหัวไปทางซ้ายแล้วดึงขากรรไกรด้านล่างไปด้านหน้าแล้วเกร็งกล้ามคอ ให้รู้สึกถึงกล้ามเนื้อทางซ้ายของคอเหยียด ต่อจากนั้นหันหัวไปทางด้านขวาแล้วทำเหมือนกัน ทำใหม่ 5 ครั้งในแต่ละด้าน
5. แหงนขึ้นแล้วมองดูเพดาน ยื่นกรามด้านล่างไปด้านหน้านิดหน่อยแล้วก็ทำท่าริมฝีปากเหมือนกำลังจะจูบเพดาน ถ้าหากบริหารอย่างแม่นยำจะรู้สึกตึงที่คอ ค้างไว้ 5 ถึง 8 วินาทีและคลายออก ทำซ้ำ 5 ครั้ง
6. กำมือสองข้างและก็วางไว้ใต้คาง จากนั้นขยับขากรรไกรข้างล่างไปที่หมัดน้อยแล้วก็คลายกล้าม แรงกดควรจะเบาๆเพิ่มขึ้น ทำค้างไว้ 3 วินาที จากนั้นคลายออกและก็ทำอีกครั้ง 5-7 ครั้ง
7. ปิดปากรวมทั้งบากบั่นยืดมุมปากให้กว้างที่สุด กดลิ้นกับเพดานปาก ค่อยๆเพิ่มแรงกด ถ้าเกิดรู้สึกว่ากล้ามเนื้อคางตึงๆหมายความว่าบริหารได้อย่างแม่นยำ ค้างไว้ 5 วินาทีจากนั้นคลายออกตรงเวลา 3 วินาที ทำอีกครั้ง 5-8 ครั้ง
8. หายใจเข้าทางปากลึกๆแล้วเพิ่มเติมด้วยอากาศ ปิดปากรวมทั้งกดแก้มจนถึงรู้สึกกล้ามตึงๆค้างไว้ราว 3-5 วินาทีแล้วหลังจากนั้นปลดปล่อยอากาศและคลายออก ทำซ้ำ 5-6 ครั้ง
----------------------------------
ดูแลผิวให้เปียกชื้นสดใสวันแล้ววันเล่า
- auraONE Sleeping Mask
- ออร่าวัน สลีปปิ้ง มาส์ก
----------------------------------
Line@ :
https://bit.ly/2JOzCYy 
.
Facebook : ผิวชุ่มชื้น
https://www.facebook.com/auraone.mask/.
Instagram :
https://www.instagram.com/auraone.mask/---------------------------------------
skincare #mask #ครีมบำรุงผิว
#aura #a1 #SleepingMask #overnightmask #beauty #beautyhacks #beautytricks #beautytips #face #skincaretips #skincarethread #facial #facemask #skincarelover #skincareluxury #skincarediary #skincareoriginal #clearskin #สลีปปิ้งมาร์ค #sleepingmaskรีวิว #sleepingmaskยี่ห้อไหนดี #มาร์คหน้า #มาร์คหน้ารีวิว #ลดผิวหมองคล้ำ #หน้ากระจ่างใส #ผิวชุ่มชื้น #
ผิวชุ่มชื้น #
หน้ากระจ่างใส #ไม่เหนียวเหนอะหนะ #sleeping mask
Tags : ผิวชุ่มชื้น,หน้ากระจ่างใส,ไม่เหนียวเหนอะหนะ
