ท่าบริหารกำจัดคาง 2 ชั้น ไม่เหนียวเหนอะหนะ Auraone จัดสวยให้ค่ะ

[SEO.No1]

Advertisement

   1. เลื่อนกรามข้างล่างไปข้างหน้าและข้างหลังแล้วสลับข้างกัน ทำอย่างช้าๆไม่กระตุกอย่างกระทันหัน ทำอีกครั้ง 8-10 ครั้ง
 

 
เลือกชมผลิตภัณฑ์คลิ๊ก ไม่เหนียวเหนอะหนะ https://www.facebook.com/auraone.mask

   2. พูดแล้วม้วนริมฝีปากด้านล่างเหนือฟันด้านล่าง ลองนึกภาพว่าจำเป็นต้องตักน้ำด้วยกรามล่าง ขยับหัวลงในอาการที่ตักขึ้นแล้วปิดปากในช่วงเวลาที่ชูศีรษะขึ้น ทำซ้ำ 5-7 ครั้ง

   3. แลบลิ้นออกมาเท่าที่จะทำได้รวมทั้งมานะยื่นออกมาถึงปลายจมูก ทำอีกครั้ง 5 ครั้ง

   4. หันศีรษะไปทางด้านซ้ายแล้วดึงขากรรไกรข้างล่างไปด้านหน้าแล้วเกร็งกล้ามเนื้อคอ ให้รู้สึกถึงกล้ามเนื้อทางซ้ายของคอดูถูก แล้วต่อจากนั้นหันหัวไปด้านขวาแล้วทำเหมือนกัน ทำอีกครั้ง 5 ครั้งในแต่ละด้าน

   5. แหงนหน้าขึ้นแล้วมองดูเพดาน ยื่นกรามข้างล่างไปข้างหน้าน้อยและก็ทำท่าริมฝีปากราวกับกำลังจะจูบเพดาน ถ้าบริหารอย่างถูกต้องจะรู้สึกตึงที่คอ ค้างไว้ 5 ถึง 8 วินาทีรวมทั้งคลายออก ทำอีกครั้ง 5 ครั้ง

   6. กำหมัดสองข้างและวางไว้ใต้คาง จากนั้นขยับขากรรไกรข้างล่างไปที่หมัดน้อยแล้วก็คลายกล้าม แรงกดควรค่อยๆเพิ่มขึ้น ทำค้างไว้ 3 วินาที ต่อจากนั้นคลายออกรวมทั้งทำใหม่ 5-7 ครั้ง
 
     

   7. ปิดปากแล้วก็บากบั่นยืดมุมปากให้กว้างที่สุด กดลิ้นกับเพดานปาก เบาๆเพิ่มแรงกด หากมีความรู้สึกว่ากล้ามคางตึงๆมีความหมายว่าบริหารได้อย่างแม่นยำ ค้างไว้ 5 วินาทีต่อจากนั้นคลายออกตรงเวลา 3 วินาที ทำอีกครั้ง 5-8 ครั้ง
8. หายใจเข้าทางปากลึกๆแล้วเพิ่มด้วยอากาศ ปิดปากและก็กดแก้มจนรู้สึกกล้ามตึงๆค้างไว้ราวๆ 3-5 วินาทีจากนั้นปล่อยอากาศแล้วก็คลายออก ทำซ้ำ 5-6 ครั้ง

----------------------------------
ดูแลผิวให้เปียกชื้นผ่องใสทุกวี่ทุกวัน
 - auraONE Sleeping Mask
 - ออร่าวัน สลีปปิ้ง มาส์ก
----------------------------------

Line@ : https://bit.ly/2JOzCYy
 
.
Facebook : ผิวชุ่มชื้น https://www.facebook.com/auraone.mask/
.
Instagram : https://www.instagram.com/auraone.mask/

---------------------------------------
   

skincare #mask #ครีมบำรุงผิว
#aura #a1 #SleepingMask #overnightmask #beauty #beautyhacks #beautytricks #beautytips #face #skincaretips #skincarethread #facial #facemask #skincarelover #skincareluxury #skincarediary #skincareoriginal #clearskin #สลีปปิ้งมาร์ค #sleepingmaskรีวิว #sleepingmaskยี่ห้อไหนดี #มาร์คหน้า #มาร์คหน้ารีวิว #ลดผิวหมองคล้ำ #หน้ากระจ่างใส #ผิวชุ่มชื้น #ผิวชุ่มชื้น #หน้ากระจ่างใส #ไม่เหนียวเหนอะหนะ #sleeping mask
 



Tags : หน้ากระจ่างใส