ท่าบริหารกำจัดคาง 2 ชั้น หน้ากระจ่างใส Auraone สวยวิ้งดูดีเลย

1. เลื่อนฟันกรามข้างล่างไปด้านหน้าและข้างหลังแล้วสลับข้างกัน ทำอย่างช้าๆไม่กระตุกอย่างฉับพลัน ทำใหม่ 8-10 ครั้ง

เลือกชมผลิตภัณฑ์คลิ๊ก ไม่เหนียวเหนอะหนะ https://www.facebook.com/auraone.mask

2. ปริปากแล้วม้วนริมฝีปากล่างเหนือฟันข้างล่าง ลองคิดดูว่าจะต้องตักน้ำด้วยฟันกรามด้านล่าง ขยับหัวลงในลีลาที่ตักขึ้นแล้วปิดปากในเวลาที่ชูหัวขึ้น ทำอีกครั้ง 5-7 ครั้ง

3. แลบลิ้นออกมาเท่าที่จะทำเป็นแล้วก็เพียรพยายามยื่นออกมาถึงปลายจมูก ทำซ้ำ 5 ครั้ง

4. หันหัวไปทางด้านซ้ายแล้วดึงขากรรไกรล่างไปด้านหน้าแล้วเกร็งกล้ามเนื้อคอ ให้รู้สึกถึงกล้ามด้านซ้ายของคอดูหมิ่นเหยียดหยาม จากนั้นหันหัวไปทางขวาแล้วทำเหมือนกัน ทำซ้ำ 5 ครั้งในแต่ละด้าน

5. แหงนหน้าขึ้นแล้วมองดูเพดาน ยื่นฟันกรามด้านล่างไปข้างหน้าบางส่วนและก็ทำท่าริมฝีปากเหมือนกำลังจะจูบเพดาน แม้บริหารอย่างถูกต้องจะรู้สึกตึงที่คอ ค้างไว้ 5 ถึง 8 วินาทีแล้วก็คลายออก ทำอีกครั้ง 5 ครั้ง

6. กำมือสองข้างรวมทั้งวางไว้ใต้คาง ต่อจากนั้นขยับขากรรไกรล่างไปที่หมัดเล็กน้อยรวมทั้งคลายกล้ามเนื้อ แรงกดควรเบาๆเพิ่มขึ้น ทำค้างไว้ 3 วินาที จากนั้นคลายออกแล้วก็ทำใหม่ 5-7 ครั้ง

7. ปิดปากรวมทั้งบากบั่นยืดมุมปากให้กว้างที่สุด กดลิ้นกับเพดานปาก เบาๆเพิ่มแรงกด หากรู้สึกว่ากล้ามเนื้อคางตึงๆมีความหมายว่าบริหารได้อย่างแม่นยำ ค้างไว้ 5 วินาทีแล้วหลังจากนั้นคลายออกเป็นเวลา 3 วินาที ทำใหม่ 5-8 ครั้ง
8. หายใจเข้าทางปากลึกๆแล้วเติมด้วยอากาศ ปิดปากและกดแก้มจนถึงรู้สึกกล้ามเนื้อตึงๆค้างไว้ราว 3-5 วินาทีแล้วปลดปล่อยอากาศรวมทั้งคลายออก ทำซ้ำ 5-6 ครั้ง

----------------------------------
ดูแลผิวให้ชุ่มชื้นแจ่มใสทุกวัน
- auraONE Sleeping Mask
- ออร่าวัน สลีปปิ้ง มาส์ก
----------------------------------

Line@ : https://bit.ly/2JOzCYy

.
Facebook : ผิวชุ่มชื้น https://www.facebook.com/auraone.mask/
.
Instagram : https://www.instagram.com/auraone.mask/

---------------------------------------

skincare #mask #ครีมบำรุงผิว
#aura #a1 #SleepingMask #overnightmask #beauty #beautyhacks #beautytricks #beautytips #face #skincaretips #skincarethread #facial #facemask #skincarelover #skincareluxury #skincarediary #skincareoriginal #clearskin #สลีปปิ้งมาร์ค #sleepingmaskรีวิว #sleepingmaskยี่ห้อไหนดี #มาร์คหน้า #มาร์คหน้ารีวิว #ลดผิวหมองคล้ำ #หน้ากระจ่างใส #ผิวชุ่มชื้น #ผิวชุ่มชื้น #หน้ากระจ่างใส #ไม่เหนียวเหนอะหนะ #sleeping mask

Tags : หน้ากระจ่างใส

Related Topics
	หัวข้อ	เริ่มโดย	ตอบ	อ่าน	กระทู้ล่าสุด
	ท่าบริหารกำจัดคาง 2 ชั้น ไม่เหนียวเหนอะหนะ Auraone จัดสวยให้ค่ะ สินค้าอื่นๆ	ceoseo1	0	43	มิถุนายน 30, 2019, 11:59:54 pm โดย ceoseo1
	ท่าบริหารกำจัดคาง 2 ชั้น ผิวชุ่มชื้น Auraone สวยง่ายแค่กระปุกเดียว สินค้าอื่นๆ	seoonline12	0	43	กรกฎาคม 01, 2019, 07:47:51 am โดย seoonline12
	ท่าบริหารกำจัดคาง 2 ชั้น หน้ากระจ่างใส Auraone จัดสวยให้ค่ะ สินค้าอื่นๆ	seoonline12	0	41	กรกฎาคม 02, 2019, 06:22:34 pm โดย seoonline12
	ท่าบริหารกำจัดคาง 2 ชั้น หน้ากระจ่างใส Auraone สวยง่ายแค่กระปุกเดียว สินค้าอื่นๆ	Cloudsupachai111	0	36	กรกฎาคม 02, 2019, 07:52:22 pm โดย Cloudsupachai111
	ท่าบริหารกำจัดคาง 2 ชั้น ไม่เหนียวเหนอะหนะ Auraone สวยง่ายแค่กระปุกเดียว สินค้าอื่นๆ	SEO.No1	0	33	กรกฎาคม 02, 2019, 10:32:46 pm โดย SEO.No1
	ท่าบริหารกำจัดคาง 2 ชั้น ผิวชุ่มชื้น Auraone จัดสวยให้ค่ะ สินค้าอื่นๆ	ceoseo1	0	31	กรกฎาคม 02, 2019, 11:14:42 pm โดย ceoseo1
	ท่าบริหารกำจัดคาง 2 ชั้น หน้ากระจ่างใส Auraone จัดสวยให้ค่ะ สินค้าอื่นๆ	SEO.No1	0	30	กรกฎาคม 04, 2019, 08:45:23 pm โดย SEO.No1

	ผู้เขียน	หัวข้อ: ท่าบริหารกำจัดคาง 2 ชั้น หน้ากระจ่างใส Auraone สวยวิ้งดูดีเลย (อ่าน 26 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้