Advertisement
1. เลื่อนกรามข้างล่างไปด้านหน้าและก็ข้างหลังแล้วต่อจากนั้นสลับข้างกัน ทำอย่างช้าๆไม่กระตุกอย่างกระทันหัน ทำซ้ำ 8-10 ครั้ง
ดูรายละเอียดผลิตภัณฑ์
หน้ากระจ่างใส[/b]
https://www.facebook.com/auraone.mask 2. เปิดปากแล้วม้วนริมฝีปากล่างเหนือฟันด้านล่าง ลองนึกดูว่าจำต้องตักน้ำด้วยฟันกรามล่าง ขยับศีรษะลงในท่าทีที่ตักขึ้นแล้วปิดปากในขณะชูหัวขึ้น ทำซ้ำ 5-7 ครั้ง
3. แลบลิ้นออกมาเท่าที่จะทำเป็นและบากบั่นยื่นออกมาถึงปลายจมูก ทำอีกครั้ง 5 ครั้ง
4. หันหัวไปทางซ้ายแล้วดึงขากรรไกรด้านล่างไปด้านหน้าแล้วเกร็งกล้ามคอ ให้รู้สึกถึงกล้ามด้านซ้ายของคอเหยียดหยาม แล้วหันหัวไปทางด้านขวาแล้วทำแบบเดียวกัน ทำใหม่ 5 ครั้งในแต่ละด้าน
5. เงยหน้าขึ้นแล้วมองเพดาน ยื่นกรามด้านล่างไปด้านหน้าน้อยและทำท่าริมฝีปากราวกับกำลังจะจูบเพดาน แม้บริหารอย่างแม่นยำจะรู้สึกตึงที่คอ ค้างไว้ 5 ถึง 8 วินาทีรวมทั้งคลายออก ทำซ้ำ 5 ครั้ง
6. กำมือสองข้างรวมทั้งวางไว้ใต้คาง แล้วหลังจากนั้นขยับขากรรไกรข้างล่างไปที่หมัดบางส่วนและก็คลายกล้าม แรงกดควรเบาๆมากขึ้น ทำค้างไว้ 3 วินาที หลังจากนั้นคลายออกรวมทั้งทำอีกครั้ง 5-7 ครั้ง
7. ปิดปากแล้วก็พากเพียรยืดมุมปากให้กว้างที่สุด กดลิ้นกับเพดานปาก ค่อยๆเพิ่มแรงกด ถ้าหากคิดว่ากล้ามคางตึงๆมีความหมายว่าบริหารได้อย่างแม่นยำ ค้างไว้ 5 วินาทีหลังจากนั้นคลายออกตรงเวลา 3 วินาที ทำอีกครั้ง 5-8 ครั้ง
8. หายใจเข้าทางปากลึกๆแล้วเพิ่มเติมด้วยอากาศ ปิดปากรวมทั้งกดแก้มจนกระทั่งรู้สึกกล้ามตึงๆค้างไว้โดยประมาณ 3-5 วินาทีต่อจากนั้นปลดปล่อยอากาศและคลายออก ทำซ้ำ 5-6 ครั้ง
----------------------------------
ดูแลผิวให้เปียกชื้นสดใสแต่ละวัน
- auraONE Sleeping Mask
- ออร่าวัน สลีปปิ้ง มาส์ก
----------------------------------
Line@ :
https://bit.ly/2JOzCYy 
.
Facebook :
ผิวชุ่มชื้น https://www.facebook.com/auraone.mask/.
Instagram :
https://www.instagram.com/auraone.mask/---------------------------------------
skincare #mask #ครีมบำรุงผิว
#aura #a1 #SleepingMask #overnightmask #beauty #beautyhacks #beautytricks #beautytips #face #skincaretips #skincarethread #facial #facemask #skincarelover #skincareluxury #skincarediary #skincareoriginal #clearskin #สลีปปิ้งมาร์ค #sleepingmaskรีวิว #sleepingmaskยี่ห้อไหนดี #มาร์คหน้า #มาร์คหน้ารีวิว #ลดผิวหมองคล้ำ #หน้ากระจ่างใส #ผิวชุ่มชื้น #ผิวชุ่มชื้น #หน้ากระจ่างใส #ไม่เหนียวเหนอะหนะ #sleeping mask
Tags : sleeping mask
