Advertisement
1. เลื่อนกรามล่างไปข้างหน้าและก็ข้างหลังหลังจากนั้นสลับข้างกัน ทำอย่างช้าๆไม่กระตุกอย่างกระทันหัน ทำใหม่ 8-10 ครั้ง
ดูรายละเอียดสินค้า
ไม่เหนียวเหนอะหนะ https://www.facebook.com/auraone.mask 2. ปริปากแล้วม้วนริมฝีปากล่างเหนือฟันข้างล่าง ลองคิดดูว่าต้องตักน้ำด้วยกรามด้านล่าง ขยับหัวลงในท่าทางที่ตักขึ้นแล้วปิดปากในขณะยกศีรษะขึ้น ทำซ้ำ 5-7 ครั้ง
3. แลบลิ้นออกมาเท่าที่จะทำได้และพยายามยื่นออกมาถึงปลายจมูก ทำซ้ำ 5 ครั้ง
4. หันหัวไปทางด้านซ้ายแล้วดึงขากรรไกรข้างล่างไปด้านหน้าแล้วเกร็งกล้ามเนื้อคอ ให้รู้สึกถึงกล้ามเนื้อทางด้านซ้ายของคอดูถูก แล้วหลังจากนั้นหันหัวไปทางด้านขวาแล้วทำแบบเดียวกัน ทำอีกครั้ง 5 ครั้งในแต่ละด้าน
5. แหงนหน้าขึ้นแล้วมองดูเพดาน ยื่นกรามล่างไปด้านหน้าบางส่วนรวมทั้งทำท่าริมฝีปากราวกับกำลังจะจูบเพดาน ถ้าบริหารอย่างถูกต้องจะรู้สึกตึงที่คอ ค้างไว้ 5 ถึง 8 วินาทีรวมทั้งคลายออก ทำอีกครั้ง 5 ครั้ง
6. กำหมัดสองข้างและวางไว้ใต้คาง จากนั้นขยับขากรรไกรล่างไปที่หมัดน้อยและก็คลายกล้ามเนื้อ แรงกดควรจะเบาๆเพิ่มขึ้น ทำค้างไว้ 3 วินาที หลังจากนั้นคลายออกรวมทั้งทำอีกครั้ง 5-7 ครั้ง
7. ปิดปากและมานะยืดมุมปากให้กว้างที่สุด กดลิ้นกับเพดานปาก เบาๆเพิ่มแรงกด หากรู้สึกว่ากล้ามเนื้อคางตึงๆแสดงว่าบริหารได้อย่างแม่นยำ ค้างไว้ 5 วินาทีต่อจากนั้นคลายออกตรงเวลา 3 วินาที ทำอีกครั้ง 5-8 ครั้ง
8. หายใจเข้าทางปากลึกๆแล้วเพิ่มด้วยอากาศ ปิดปากและก็กดแก้มจนถึงรู้สึกกล้ามเนื้อตึงๆค้างไว้โดยประมาณ 3-5 วินาทีแล้วปล่อยอากาศและก็คลายออก ทำใหม่ 5-6 ครั้ง
----------------------------------
ดูแลผิวให้ชุ่มชื้นสดใสแต่ละวัน
- auraONE Sleeping Mask
- ออร่าวัน สลีปปิ้ง มาส์ก
----------------------------------
Line@ :
https://bit.ly/2JOzCYy 
.
Facebook : ผิวชุ่มชื้น
https://www.facebook.com/auraone.mask/.
Instagram :
https://www.instagram.com/auraone.mask/---------------------------------------
skincare #mask #ครีมบำรุงผิว
#aura #a1 #SleepingMask #overnightmask #beauty #beautyhacks #beautytricks #beautytips #face #skincaretips #skincarethread #facial #facemask #skincarelover #skincareluxury #skincarediary #skincareoriginal #clearskin #สลีปปิ้งมาร์ค #sleepingmaskรีวิว #sleepingmaskยี่ห้อไหนดี #มาร์คหน้า #มาร์คหน้ารีวิว #ลดผิวหมองคล้ำ #หน้ากระจ่างใส #ผิวชุ่มชื้น #
ผิวชุ่มชื้น #
หน้ากระจ่างใส #ไม่เหนียวเหนอะหนะ #sleeping mask
Tags : ผิวชุ่มชื้น,ไม่เหนียวเหนอะหนะ
