Advertisement
1. เลื่อนฟันกรามล่างไปข้างหน้าแล้วก็ด้านหลังแล้วต่อจากนั้นสลับข้างกัน ทำอย่างช้าๆไม่กระตุกอย่างกระทันหัน ทำอีกครั้ง 8-10 ครั้ง
ดูรายละเอียดสินค้า
ผิวชุ่มชื้น https://www.facebook.com/auraone.mask 2. ปริปากแล้วม้วนริมฝีปากล่างเหนือฟันข้างล่าง ลองคิดดูว่าจำต้องตักน้ำด้วยกรามด้านล่าง ขยับหัวลงในท่าทีที่ตักขึ้นแล้วปิดปากในเวลาที่ชูหัวขึ้น ทำใหม่ 5-7 ครั้ง
3. แลบลิ้นออกมาเท่าที่จะทำเป็นแล้วก็พากเพียรยื่นออกมาถึงปลายจมูก ทำใหม่ 5 ครั้ง
4. หันศีรษะไปด้านซ้ายแล้วดึงขากรรไกรด้านล่างไปด้านหน้าแล้วเกร็งกล้ามเนื้อคอ ให้รู้สึกถึงกล้ามด้านซ้ายของคอเหยียดหยาม แล้วหันหัวไปทางขวามือแล้วทำเหมือนกัน ทำใหม่ 5 ครั้งในแต่ละด้าน
5. แหงนขึ้นแล้วมองเพดาน ยื่นกรามข้างล่างไปด้านหน้าเล็กน้อยรวมทั้งทำท่าริมฝีปากราวกับกำลังจะจูบเพดาน แม้บริหารอย่างถูกต้องจะรู้สึกตึงที่คอ ค้างไว้ 5 ถึง 8 วินาทีแล้วก็คลายออก ทำใหม่ 5 ครั้ง
6. กำหมัดสองข้างแล้วก็วางไว้ใต้คาง แล้วขยับขากรรไกรข้างล่างไปที่หมัดน้อยและก็คลายกล้าม แรงกดควรเบาๆเพิ่มขึ้น ทำค้างไว้ 3 วินาที แล้วคลายออกแล้วก็ทำซ้ำ 5-7 ครั้ง
7. ปิดปากและก็มานะยืดมุมปากให้กว้างที่สุด กดลิ้นกับเพดานปาก ค่อยๆเพิ่มแรงกด แม้รู้สึกว่ากล้ามเนื้อคางตึงๆมีความหมายว่าบริหารได้อย่างถูกต้อง ค้างไว้ 5 วินาทีต่อจากนั้นคลายออกเป็นเวลา 3 วินาที ทำซ้ำ 5-8 ครั้ง
8. หายใจเข้าทางปากลึกๆแล้วเพิ่มด้วยอากาศ ปิดปากและกดแก้มจนกระทั่งรู้สึกกล้ามเนื้อตึงๆค้างไว้ราวๆ 3-5 วินาทีแล้วหลังจากนั้นปลดปล่อยอากาศและก็คลายออก ทำใหม่ 5-6 ครั้ง
----------------------------------
ดูแลผิวให้ชุ่มชื้นแจ่มใสทุกๆวัน
- auraONE Sleeping Mask
- ออร่าวัน สลีปปิ้ง มาส์ก
----------------------------------
Line@ :
https://bit.ly/2JOzCYy 
.
Facebook : sleeping mask
https://www.facebook.com/auraone.mask/.
Instagram :
https://www.instagram.com/auraone.mask/---------------------------------------
skincare #mask #ครีมบำรุงผิว
#aura #a1 #SleepingMask #overnightmask #beauty #beautyhacks #beautytricks #beautytips #face #skincaretips #skincarethread #facial #facemask #skincarelover #skincareluxury #skincarediary #skincareoriginal #clearskin #สลีปปิ้งมาร์ค #sleepingmaskรีวิว #sleepingmaskยี่ห้อไหนดี #มาร์คหน้า #มาร์คหน้ารีวิว #ลดผิวหมองคล้ำ #
หน้ากระจ่างใส #
ผิวชุ่มชื้น #ผิวชุ่มชื้น #หน้ากระจ่างใส #ไม่เหนียวเหนอะหนะ #sleeping mask
Tags : หน้ากระจ่างใส
