Advertisement
1. เลื่อนกรามด้านล่างไปข้างหน้าแล้วก็ด้านหลังแล้วสลับข้างกัน ทำอย่างช้าๆไม่กระตุกอย่างเฉียบพลัน ทำอีกครั้ง 8-10 ครั้ง
เยี่ยมชมเว็บไซต์และผลิตภัณฑ์ ไม่เหนียวเหนอะหนะ
https://www.facebook.com/auraone.mask 2. เปิดปากแล้วม้วนริมฝีปากด้านล่างเหนือฟันข้างล่าง ลองคิดดูว่าจำเป็นต้องตักน้ำด้วยฟันกรามข้างล่าง ขยับหัวลงในอาการที่ตักขึ้นแล้วปิดปากขณะที่ชูศีรษะขึ้น ทำซ้ำ 5-7 ครั้ง
3. แลบลิ้นออกมาเท่าที่จะทำเป็นแล้วก็พากเพียรยื่นออกมาถึงปลายจมูก ทำอีกครั้ง 5 ครั้ง
4. หันศีรษะไปด้านซ้ายแล้วดึงขากรรไกรข้างล่างไปข้างหน้าแล้วเกร็งกล้ามเนื้อคอ ให้รู้สึกถึงกล้ามเนื้อด้านซ้ายของคอดูถูก แล้วหลังจากนั้นหันหัวไปทางด้านขวาแล้วทำเหมือนกัน ทำใหม่ 5 ครั้งในแต่ละด้าน
5. แหงนขึ้นแล้วดูเพดาน ยื่นฟันกรามข้างล่างไปข้างหน้าน้อยและทำท่าริมฝีปากเสมือนกำลังจะจูบเพดาน ถ้าหากบริหารอย่างแม่นยำจะรู้สึกตึงที่คอ ค้างไว้ 5 ถึง 8 วินาทีและคลายออก ทำอีกครั้ง 5 ครั้ง
6. กำหมัดสองข้างรวมทั้งวางไว้ใต้คาง หลังจากนั้นขยับขากรรไกรด้านล่างไปที่หมัดน้อยและก็คลายกล้าม แรงกดควรค่อยๆเพิ่มขึ้น ทำค้างไว้ 3 วินาที แล้วต่อจากนั้นคลายออกแล้วก็ทำซ้ำ 5-7 ครั้ง
7. ปิดปากแล้วก็มานะยืดมุมปากให้กว้างที่สุด กดลิ้นกับเพดานปาก เบาๆเพิ่มแรงกด ถ้าคิดว่ากล้ามคางตึงๆหมายความว่าบริหารได้อย่างถูกต้อง ค้างไว้ 5 วินาทีหลังจากนั้นคลายออกตรงเวลา 3 วินาที ทำอีกครั้ง 5-8 ครั้ง
8. หายใจเข้าทางปากลึกๆแล้วเพิ่มเติมด้วยอากาศ ปิดปากรวมทั้งกดแก้มจนรู้สึกกล้ามเนื้อตึงๆค้างไว้โดยประมาณ 3-5 วินาทีหลังจากนั้นปล่อยอากาศแล้วก็คลายออก ทำซ้ำ 5-6 ครั้ง
----------------------------------
ดูแลผิวให้เปียกชื้นผ่องใสทุกๆวัน
- auraONE Sleeping Mask
- ออร่าวัน สลีปปิ้ง มาส์ก
----------------------------------
Line@ :
https://bit.ly/2JOzCYy 
.
Facebook :
ผิวชุ่มชื้น[/b]
https://www.facebook.com/auraone.mask/.
Instagram :
https://www.instagram.com/auraone.mask/---------------------------------------
skincare #mask #ครีมบำรุงผิว
#aura #a1 #SleepingMask #overnightmask #beauty #beautyhacks #beautytricks #beautytips #face #skincaretips #skincarethread #facial #facemask #skincarelover #skincareluxury #skincarediary #skincareoriginal #clearskin #สลีปปิ้งมาร์ค #sleepingmaskรีวิว #sleepingmaskยี่ห้อไหนดี #มาร์คหน้า #มาร์คหน้ารีวิว #ลดผิวหมองคล้ำ #
หน้ากระจ่างใส #ผิวชุ่มชื้น #ผิวชุ่มชื้น #หน้ากระจ่างใส #ไม่เหนียวเหนอะหนะ #sleeping mask
Tags : ผิวชุ่มชื้น,หน้ากระจ่างใส,ไม่เหนียวเหนอะหนะ
