Advertisement
หนังสือ รวมข้อมูลด้านวิทยาศาสตร์ของอาหารเสริมในกีฬาเพาะกาย 2019
The Evidence-Based Information on Bodybuilding Supplements 2019
เผยข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ เบื้องหลังของอาหารเสริมเพาะกายด้านกลไก, คุณภาพ, วิธีใช้
และความปลอดภัยขณะนี้
เวย์โปรตีนทรงพลัง ด้วยข้อมูลการเรียนและบทความทางด้านวิทยาศาสตร์ 897 ฉบับ
สอบถามและอ่านรายละเอียดได้ที่ >> เวย์โปรตีน
https://blackbiblesports.comครอบคลุม อีกทั้งอาหารเสริมหลักและก็อาหารเสริมที่พบเจอได้บ่อยกว่า 63 ชนิด
เชื่อมั่น 100% เนื่องจากว่านักเขียนไม่มีส่วนเกี่ยวโยง หรือได้รับผลตอบแทนจากอาหารเสริมแบรนด์ใด
หลักฐานด้านวิทยาศาสตร์ เป็น หัวใจหลัก
มีข้อมูล 8 บท ตามลำดับ ตั้งแต่นี้ต่อไป
- I. การเลือกใช้อาหารเสริม
หลักฐานด้านวิทยาศาสตร์เป็นอย่างเดียวที่จะรับรองผลลัพธ์อีกทั้งความสามารถและความปลอดภัย บทนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับข้อมูลรากฐานที่จะต้องทราบ รวมทั้งอีกหลายหลักสำคัญที่น่าสนใจ เพื่อคุณเลือกใช้อาหารเสริมได้ถูกเยอะที่สุด
เพิ่มกล้ามเนื้อ - II. การผลิตกล้าม
การสังเคราะห์โปรตีนกล้ามเนื้อขึ้นอยู่กับ กรดอะมิโน, สถานะพลังงาน, การกระตุ้นเชิงกล และยังมีอีกหลายสาเหตุที่คุณอาจไม่รู้จัก จะถูกตีแผ่ในบทนี้ ทำให้ท่านรู้เรื่องกลไกและก็แนวทางสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น
- III. โปรตีนกับกล้ามเนื้อ
โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่สำคัญสำหรับเพื่อการสร้างกล้าม ทั้งนี้มีหลายปัจจัยหลักที่ต้องพินิจพิเคราะห์ ได้แก่ ประสิทธิภาพ, ปริมาณ, เวลา แล้วก็อีกหลายสาเหตุ บทนี้จะมีผลให้คุณรับประทานโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามได้อย่างถูกต้อง หนังสือเพาะกาย
- IV. อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ
เปิดเผยประสิทธิภาพแล้วก็ความปลอดภัยจากหลักฐานด้านวิทยาศาสตร์ของ Whey, Creatine, BCAAs, Glutamine, Casein, HMB และอาหารเสริมเพิ่มกล้ามอื่นๆรวม 11 ตัว ที่เจอได้ในตอนนี้ ซึ่งผู้เสริมสร้างกล้ามเนื้อไม่สมควรพลาด
- V. อาหารเสริมบำรุงร่างกาย
บทนี้จะอธิบายว่าการรับประทานวิตามินและก็แร่ธาตุเสริม (multivitamin) แล้วก็ น้ำมันปลา (fish oil) มีจุดเด่นจุดบกพร่องยังไงสำหรับคนที่ปรารถนาสร้างเสริมกล้าม
- VI. อาหารเสริมบำรุงข้อต่อ
การออกกำลังกายอย่างมากบางทีอาจเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บของข้อต่อ บทนี้จะเอ๋ยถึงอาหารเสริมที่นิยมใช้ในกรณีนี้ เป็นต้นว่า Collagen, Glucosamine และ Chondroitin ว่าต้องสำหรับคนที่ฝึกด้วยแรงต้านทานไหม
- VII. อาหารเสริมเพิ่มกำลังวังชา รวมทั้งเผาผลาญไขมัน
เจาะลึกถึงกลไกการออกฤทธิ์, ความสามารถ และความปลอดภัยจากหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์ของ Arginine, Agmatine, Beta-alanine, Betaine, Caffeine, Citrulline, C. forskohlii, CLA, Garcinia, Green tea, L-carnitine, Raspberry ketone, Yerba mate, Yohimbe แล้วก็อื่นๆรวมกว่า 26 ตัว
- VIII. อาหารเสริมเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
ความเข้าใจของอาหารเสริมกลุ่มนี้ถูกปกคลุมไปด้วยไอหมอกที่ความเลื่อมใส แต่หลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์ก็ได้เผยเรื่องจริงที่อยู่เบื้องหน้าเบื้องหลัง บทนี้จะเอ่ยถึง Ashwagandha, DAA, DHEA, Fenugreek, Saw Palmetto, Tongkat Ali, Tribulus, ZMA รวมทั้งอื่นๆรวมกว่า 21 ตัว
- เพราะอะไรจำเป็นต้องเล่มนี้
ตรงเป้าหมาย
โฟกัสผลการศึกษาเรียนรู้ด้านการเพิ่มกล้าม, กำลังวังชา, การลดไขมัน, การบำรุงข้อต่อ และก็การเพิ่มฮอร์โมน testosterone ของอาหารเสริมชนิดต่างๆรวมทั้งผลกระทบในทางร้ายที่อาจเกิดขึ้น ทำให้คุณตัดสินใจเลือกใช้ได้ถูกต้องมากขึ้นเรื่อยๆ หนังสืออาหารเสริม
- ย่นเวลาและเงิน
เพราะอัดแน่นด้วยบทความทางด้านวิทยาศาสตร์ พร้อมสรุปเนื้อหาส่วนที่มีความสำคัญ ก็เลยช่วยทุ่นเวลาสำหรับการค้นหาข้อมูล คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวลาและก็เงินอันมีค่าไปกับอาหารเสริมที่ยังไร้การศึกษารับรอง
- คุ้มค่าและก็ผิดแผกแตกต่าง
คุณอาจพบว่าหนังสือเล่มนี้แพงถูกกว่าหนังสืออาหารเสริมอื่นที่ขายบนเว็บไซต์ต่างประเทศโดยมาก ที่มักแพงสูงขึ้นมากยิ่งกว่า 500 บาท บางเล่มบางทีอาจให้ข้อมูลที่ไม่อัพเดท หรืออาจถูกเขียนขึ้นจากประสบการณ์ส่วนตัวโดยมิได้อ้างอิงหลักฐานทางวิทยาศาสตร์
เครดิตบทความ บทความ
เพิ่มกล้ามเนื้อ https://blackbiblesports.comTags : เวย์โปรตีน,เพิ่มกล้ามเนื้อ
