Advertisement
โต๊ะปรับระดับหรือโต๊ะยืนดำเนินงานนั้นเป็นที่นิยมอย่างยิ่งในประเทศประเทศสหรัฐอเมริกา คำถามคือเพราะเหตุใดเราจึงควรใช้โต๊ะปรับความสูงได้ในชีวิตประจำวัน
ต้นสายปลายเหตุที่พวกเราต้องการแนะนำให้รู้จักกับโต๊ะทำงานแบบยืนก็เพราะว่า ชาวไทยที่ทำงานในสถานที่ทำงานนั้น เสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคที่ทำงานซินโดรม และก็คุณเองคงจะไม่ต้องการที่จะอยากเป็นคนต่อไปที่จำต้องผ่าข้างหลังที่เต็มไปด้วยเส้นประสาทแน่แน่
“จากสถิติผู้เจ็บป่วยที่เข้ารับบริการที่โรงหมอบำรุงราษฎร์ในแต่ละปี พบว่า ผู้ป่วยที่เข้ารับกระบวนการทำกายภาพบำบัดกว่า 60% ของผู้เจ็บป่วยทั้งผอง คือผู้ที่มีลักษณะอาการสถานที่ทำงานซินโดรม ซึ่งเมื่อตรวจดูเรื่องราวและจากนั้นก็พบว่ามูลเหตุมาจากการนั่งดำเนินงานเป็นเวลานานๆ”
จากข้อมูลข้างต้นเราก็เลยอยากจะอธิบายว่าเพราะอะไรคนที่นั่งดำเนินการเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆควรจะใช้ โต๊ะปรับความสูง หรือที่เรียกอีกชื่อว่
โต๊ะปรับระดับ[/url]
พวกเราทุกคนรู้ดีว่าการนั่งดำเนินการนานเหลือเกินได้ผลสำเร็จร้ายต่อสุขภาพ โดยก่อให้เกิดลักษณะของการปวดข้างหลัง ปวดไหล่หรือออฟฟิศซินโดรม แม้กระนั้นด้วยจำนวนงานที่ทำเท่าไรก็ดูจะไม่มีทางหมด แล้วยังของที่พวกเราอยากได้ หรือภาระหน้าที่ต่างๆที่พวกเราแบกเอาไว้อีก พวกเราก็เลยยังคงต้องนั่งทำงานต่อเนื่องถัดไป
ทั้งนี้ทางออกที่เป็นที่นิยมจากฝั่งประเทศตะวันตกมานานกว่า 20 ปี คือการสับเปลี่ยนไปยืนดำเนินการ!!! ใช่จ้ะง่ายๆอย่างงี้เลย ถ้านั่งนานแล้วมันทำให้ปวดเมื่อย ก็เปลี่ยนอิริยาบถจากการนั่งเป็นการยืน แม้กระนั้นก็ไม่ใช่ว่าจะยืนตลอดเวลานะคะ คือเป็นการยืนสลับกับการนั่งไปๆมาๆตามช่วงเวลาที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละคน เช่น เริ่มนั่ง 45 นาทีรวมทั้งยืน 15 นาที แล้วหลังจากนั้นก็กลับมานั่งอีก 45 นาทีสลับไปเรื่อยซึ่งเป็นการสร้างสมดุลง่ายๆช่วยให้กล้ามแข็งแรงมากขึ้นเรื่อยๆ เกิดการตื่นตัว มีสติ รวมทั้งปฏิบัติงานได้มีประสิทธิภาพเยอะขึ้นเรื่อยๆ(ตามหลักทฤษฎี POMODORO TECHNIQUE)
เลือกชมสินค้าคลิ๊ก โต๊ะยืนทํางาน
https://standingdeskthai.com ด้วยการสับเปลี่ยนท่าทางกล้วยๆแต่ว่าได้ผลลัพธ์ที่ดีแบบงี้ เราจะเห็นบริษัทชั้นหนึ่งหลายๆที่มีโต๊ะยืนดำเนินงานให้กับบุคลากรได้เลือกใช้ ได้แก่ Google, Facebook, Cisco etc หรือว่าในฝั่งยุโรปอย่างประเทศสวีเดน เดนมาร์ก ก็มีการใช้โต๊ะยืนทํางานแบบยืนกันอย่างล้นหลาม แล้วก็เป็นที่นิยมมากยิ่งขึ้นสังเกตุได้จาก Google Trends ที่มีการค้นหาคำว่า Standing desk(Height adjustable desk) มีเยอะๆขึ้นเรื่อยๆ"
โต๊ะยืนทํางาน "
- ต่อไปนี้ทดลองจินตนาการว่าสำหรับเพื่อการที่เราจะสลับไปยืนหรือนั่งโดยยกคอมพิวเตอร์หรือจอพวกเราขึ้นลงเสมอๆก็อาจไม่สะดวกเท่าไรนัก อีกทั้งน้ำหนักของคอมพิวเตอร์ หน้าจอและ ความวุ่นวายของสายไฟที่โยงไปโยงมา
ด้วยเหตุนั้นจึงมีคนประดิษฐ์
โต๊ะปรับระดับความสูงของโต๊ะได้ หรือที่เรียกกันว่า โต๊ะปรับระดับ “Standing Desk” เพื่อช่วยให้สามารถเปลี่ยนแปลงอิริยาบถสำหรับในการทํางานจากนั่งเป็นยืน หรือกลับจากยืนเป็นนั่งได้อย่างง่ายๆแล้วก็เร็วทันใจ
ประโยชน์ของโต๊ะยืนทำงาน
1. บรรเทาอาการ Office Syndrome ไม่ว่าจะเป็นที่ข้างหลัง ไหล่ คอหรือเอว เพราะว่าการสลับเปลี่ยนอิริยาบถจะช่วยให้กล้ามถูกใช้งาน รวมทั้งสร้างเสริมกล้ามเนื้อให้แข็งแรงเพิ่มมากขึ้น
2. ครั้งใดก็ตามพวกเราขยับเปลี่ยนแปลงท่าจากการนั่งหรือการยืนก็จะเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต เหตุเพราะการนั่งนานเกินความจำเป็นนั้นเป็นการกีดขวางการไหลเวียนของเลือด
3. การยืนจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ และคุ้มครองป้องกันไม่ให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งในหลายๆครั้ง การยืนก็ช่วยทำให้เราสามารถเพ่งสมาธิสำหรับเพื่อการทำงานต่อไปได้
ต่อไปนี้มาถึงเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการใช้งานโต๊ะปรับความสูง
1. โต๊ะยืนดำเนินงานจะช่วยทำให้เราสามารถเปลี่ยนอิริยาบถ จากนั่งเป็นยืน หรือกลับจากยืนเป็นนั่งได้อย่างสะดวกสบาย และก็เร็วทันใจ เพียงแต่นำ Standing desk นี้วางเอาไว้ที่ด้านบนโต๊ะตัวเก่า ก็สามารถยืนหรือนั่งดำเนินงานได้เลย "
โต๊ะปรับระดับความสูง "
2. โต๊ะที่ดีจะมีการออกแบบให้สามารถวางวางจอมอนิเตอร์ เมาส์ คีย์บอร์ดได้อย่างถูกหลักสรีรศาสตร์ พูดอีกนัยหนึ่งจอจะถูกชูให้สูงถึงระดับสายตาไม่ว่าผู้ใช้จะนั่งหรือยืนอยู่ ส่วนคีย์บอร์ดก็จะถูกวางให้อยู่ระดับที่พอดี เนื่องจากว่าตัวโต๊ะสามารถปรับสูงต่ำได้หลายระดับตามความความสูงของผู้ใช้
3. การใช้ระบบสปริงแก๊ส จะช่วยทุ่นกำลังทำให้สามารถปรับระดับความสูงของโต๊ะได้อย่างง่ายดายและรวดเร็วทันใจ พวกเราก็เลยสามารถจุดโฟกัสไปที่การทำงานต่อได้อย่างในทันที แล้วก็ด้วยองค์ประกอบที่เป็นเหล็กก็เลยทำให้ตัวโต๊ะมีความมั่นคง ไม่สั่นแม้ว่าจะพิมพ์คีย์บอร์ดแรงเยอะแค่ไหนก็ตาม
แหล่งที่มา บทความโต๊ะปรับระดับ
https://standingdeskthai.comTags : โต๊ะปรับระดับ,โต๊ะยืนทํางาน,โต๊ะปรับระดับความสูง
