Advertisement
หนังสือ รวมข้อมูลทางด้านวิทยาศาสตร์ของอาหารเสริมในกีฬาเพาะกาย 2019
The Evidence-Based Information on Bodybuilding Supplements 2019
เผยข้อมูลด้านวิทยาศาสตร์ เบื้องลึกของอาหารเสริมเพาะกายด้านกลไก, คุณภาพ, การใช้
รวมทั้งความปลอดภัยเดี๋ยวนี้
เวย์โปรตีนทรงอำนาจ ด้วยข้อมูลการเรียนรู้และบทความด้านวิทยาศาสตร์ 897 ฉบับ
สอบถามและอ่านรายละเอียดได้ตามนี้ >> หนังสืออาหารเสริม
https://blackbiblesports.comครอบคลุม อีกทั้งอาหารเสริมหลักและอาหารเสริมที่เผชิญได้บ่อยมากกว่า 63 ชนิด
มั่นใจ 100% เพราะนักเขียนไม่มีส่วนเกี่ยว หรือได้รับผลประโยชน์จากอาหารเสริมแบรนด์ใด
หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ คือ หัวใจหลัก
มีข้อมูล 8 บท ตามลำดับ ต่อไปนี้
- I. การเลือกใช้อาหารเสริม
หลักฐานทางวิทยาศาสตร์เป็นอย่างเดียวที่จะรับรองผลสรุปทั้งประสิทธิภาพและความปลอดภัย บทนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับข้อมูลฐานรากที่จะต้องรู้ รวมทั้งอีกหลายประเด็นที่น่าดึงดูด เพื่อให้คุณเลือกใช้อาหารเสริมได้ถูกต้องเยอะที่สุด เพิ่มกล้ามเนื้อ
- II. การสร้างกล้ามเนื้อ
การสังเคราะห์โปรตีนกล้ามเนื้อขึ้นอยู่กับ กรดอะมิโน, สถานะพลังงาน, การกระตุ้นเชิงกล รวมทั้งยังมีอีกหลายเหตุที่คุณอาจไม่รู้ จะถูกเปิดเผยในบทนี้ ทำให้ท่านเข้าใจกลไกและก็แนวทางสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้น
- III. โปรตีนกับกล้ามเนื้อ
โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่สำคัญสำหรับเพื่อการสร้างกล้าม ทั้งนี้มีหลายสิ่งสำคัญที่จะต้องตรึกตรอง ได้แก่ คุณภาพ, ปริมาณ, เวลา รวมทั้งอีกหลายเหตุ บทนี้จะก่อให้คุณรับประทานโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างแม่นยำ
หนังสือเพาะกาย 
- IV. อาหารเสริม
เพิ่มกล้ามเนื้อเผยประสิทธิภาพและความปลอดภัยจากหลักฐานด้านวิทยาศาสตร์ของ Whey, Creatine, BCAAs, Glutamine, Casein, HMB และอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้ออื่นๆรวม 11 ตัว ที่พบได้ในตอนนี้ ซึ่งผู้เสริมสร้างกล้ามไม่ควรพลาด
- V. อาหารเสริมบำรุงร่างกาย
บทนี้จะชี้แจงว่าการรับประทานวิตามินรวมทั้งแร่เสริม (multivitamin) และก็ น้ำมันปลา (fish oil) มีข้อดีข้อผิดพลาดอย่างไรสำหรับคนที่อยากเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
- VI. อาหารเสริมบำรุงข้อต่อ
การบริหารร่างกายอย่างหนักบางทีอาจมีความเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บของข้อต่อ บทนี้จะกล่าวถึงอาหารเสริมที่นิยมใช้ในกรณีนี้ เช่น Collagen, Glucosamine และก็ Chondroitin ว่าจำเป็นสำหรับคนที่ฝึกหัดด้วยแรงต้านหรือไม่
- VII. อาหารเสริมเพิ่มพละกำลัง และก็เผาผลาญไขมัน
เจาะลึกถึงกลไกการออกฤทธิ์, ความสามารถ แล้วก็ความปลอดภัยจากหลักฐานด้านวิทยาศาสตร์ของ Arginine, Agmatine, Beta-alanine, Betaine, Caffeine, Citrulline, C. forskohlii, CLA, Garcinia, Green tea, L-carnitine, Raspberry ketone, Yerba mate, Yohimbe รวมทั้งอื่นๆรวมกว่า 26 ตัว
- VIII. อาหารเสริมเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
ความรู้ความเข้าใจของอาหารเสริมกลุ่มนี้ถูกปกคลุมไปด้วยเมฆที่ความเลื่อมใส แต่หลักฐานด้านวิทยาศาสตร์ก็ได้เปิดเผยความจริงที่อยู่เบื้องหลัง บทนี้จะกล่าวถึง Ashwagandha, DAA, DHEA, Fenugreek, Saw Palmetto, Tongkat Ali, Tribulus, ZMA และก็อื่นๆรวมกว่า 21 ตัว
- เพราะเหตุใดต้องเล่มนี้
ตรงเป้าหมาย
จุดโฟกัสผลการศึกษาวิจัยด้านการเพิ่มกล้าม, กำลัง, การลดไขมัน, การบำรุงข้อต่อ และการเพิ่มฮอร์โมน testosterone ของอาหารเสริมประเภทต่างๆรวมทั้งผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น ทำให้ท่านตกลงใจเลือกใช้ได้ถูกเยอะขึ้น หนังสืออาหารเสริม
- ย่นระยะเวลาแล้วก็เงิน
เพราะเหตุว่าอัดแน่นด้วยบทความทางด้านวิทยาศาสตร์ พร้อมสรุปเนื้อหาส่วนที่มีความสำคัญ จึงช่วยย่นเวลาสำหรับเพื่อการค้นหาข้อมูล คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวลารวมทั้งเงินอันมีค่าไปกับอาหารเสริมที่ยังการศึกษาต่ำรับรอง
- คุ้มและไม่เหมือนกัน
คุณอาจพบว่าหนังสือเล่มนี้แพงถูกกว่าหนังสืออาหารเสริมอื่นที่วางจำหน่ายบนเว็บต่างชาติโดยมาก ที่มักแพงสูงกว่า 500 บาท บางเล่มบางทีอาจให้ข้อมูลที่ไม่อัพเดท หรือบางทีอาจถูกเขียนขึ้นจากประสบการณ์ส่วนตัวโดยมิได้อ้างอิงหลักฐานด้านวิทยาศาสตร์
ที่มา บทความเวย์โปรตีน
https://blackbiblesports.comTags : เวย์โปรตีน,เพิ่มกล้ามเนื้อ,หนังสือเพาะกาย
