Advertisement
1. เลื่อนฟันกรามล่างไปข้างหน้าและด้านหลังต่อจากนั้นสลับข้างกัน ทำอย่างช้าๆไม่กระตุกอย่างกระทันหัน ทำใหม่ 8-10 ครั้ง
ดูรายละเอียดผลิตภัณฑ์ sleeping mask
https://www.facebook.com/auraone.mask 2. เปิดปากแล้วม้วนริมฝีปากข้างล่างเหนือฟันข้างล่าง ลองนึกดูว่าจำต้องตักน้ำด้วยฟันกรามล่าง ขยับหัวลงในท่าทีที่ตักขึ้นแล้วปิดปากเวลาที่ชูศีรษะขึ้น ทำอีกครั้ง 5-7 ครั้ง
3. แลบลิ้นออกมาเท่าที่จะทำได้รวมทั้งพยายามยื่นออกมาถึงปลายจมูก ทำอีกครั้ง 5 ครั้ง
4. หันศีรษะไปทางซ้ายแล้วดึงขากรรไกรด้านล่างไปด้านหน้าแล้วเกร็งกล้ามคอ ให้รู้สึกถึงกล้ามเนื้อด้านซ้ายของคอดูหมิ่นเหยียดหยาม แล้วหลังจากนั้นหันหัวไปทางด้านขวาแล้วทำแบบเดียวกัน ทำใหม่ 5 ครั้งในแต่ละด้าน
5. เงยหน้าขึ้นแล้วดูเพดาน ยื่นกรามด้านล่างไปด้านหน้าบางส่วนและทำท่าริมฝีปากราวกับกำลังจะจูบเพดาน หากบริหารอย่างถูกต้องจะรู้สึกตึงที่คอ ค้างไว้ 5 ถึง 8 วินาทีและคลายออก ทำใหม่ 5 ครั้ง
6. กำมือสองข้างและก็วางไว้ใต้คาง หลังจากนั้นขยับขากรรไกรล่างไปที่หมัดน้อยและก็คลายกล้ามเนื้อ แรงกดควรจะค่อยๆมากขึ้น ทำค้างไว้ 3 วินาที แล้วคลายออกแล้วก็ทำซ้ำ 5-7 ครั้ง
7. ปิดปากแล้วก็เพียรพยายามยืดมุมปากให้กว้างที่สุด กดลิ้นกับเพดานปาก เบาๆเพิ่มแรงกด ถ้าหากคิดว่ากล้ามคางตึงๆแปลว่าบริหารได้อย่างถูกต้อง ค้างไว้ 5 วินาทีจากนั้นคลายออกตรงเวลา 3 วินาที ทำอีกครั้ง 5-8 ครั้ง
8. หายใจเข้าทางปากลึกๆแล้วเติมด้วยอากาศ ปิดปากและกดแก้มจนกระทั่งรู้สึกกล้ามเนื้อตึงๆค้างไว้ประมาณ 3-5 วินาทีแล้วปลดปล่อยอากาศรวมทั้งคลายออก ทำซ้ำ 5-6 ครั้ง
----------------------------------
ดูแลผิวให้เปียกชื้นสดใสทุกวี่วัน
- auraONE Sleeping Mask
- ออร่าวัน สลีปปิ้ง มาส์ก
----------------------------------
Line@ :
https://bit.ly/2JOzCYy 
.
Facebook : ไม่เหนียวเหนอะหนะ
https://www.facebook.com/auraone.mask/.
Instagram :
https://www.instagram.com/auraone.mask/---------------------------------------
skincare #mask #ครีมบำรุงผิว
#aura #a1 #SleepingMask #overnightmask #beauty #beautyhacks #beautytricks #beautytips #face #skincaretips #skincarethread #facial #facemask #skincarelover #skincareluxury #skincarediary #skincareoriginal #clearskin #สลีปปิ้งมาร์ค #sleepingmaskรีวิว #sleepingmaskยี่ห้อไหนดี #มาร์คหน้า #มาร์คหน้ารีวิว #ลดผิวหมองคล้ำ #
หน้ากระจ่างใส #ผิวชุ่มชื้น #
ผิวชุ่มชื้น #
หน้ากระจ่างใส #ไม่เหนียวเหนอะหนะ #sleeping mask
Tags : ผิวชุ่มชื้น,sleeping mask
