Advertisement
1. เลื่อนกรามด้านล่างไปด้านหน้าและก็ข้างหลังแล้วต่อจากนั้นสลับข้างกัน ทำอย่างช้าๆไม่กระตุกอย่างฉับพลัน ทำใหม่ 8-10 ครั้ง
ดูรายละเอียดผลิตภัณฑ์
ผิวชุ่มชื้น https://www.facebook.com/auraone.mask 2. พูดแล้วม้วนริมฝีปากล่างเหนือฟันข้างล่าง ลองนึกถึงว่าจำเป็นต้องตักน้ำด้วยกรามข้างล่าง ขยับศีรษะลงในอาการที่ตักขึ้นแล้วปิดปากในขณะยกศีรษะขึ้น ทำอีกครั้ง 5-7 ครั้ง
3. แลบลิ้นออกมาเท่าที่จะทำเป็นรวมทั้งมานะยื่นออกมาถึงปลายจมูก ทำอีกครั้ง 5 ครั้ง
4. หันหัวไปทางซ้ายแล้วดึงขากรรไกรด้านล่างไปด้านหน้าแล้วเกร็งกล้ามคอ ให้รู้สึกถึงกล้ามทางด้านซ้ายของคอเหยียด แล้วหลังจากนั้นหันหัวไปด้านขวาแล้วทำแบบเดียวกัน ทำอีกครั้ง 5 ครั้งในแต่ละด้าน
5. แหงนขึ้นแล้วมองดูเพดาน ยื่นกรามข้างล่างไปด้านหน้าเล็กน้อยแล้วก็ทำท่าริมฝีปากราวกับกำลังจะจูบเพดาน แม้บริหารอย่างถูกต้องจะรู้สึกตึงที่คอ ค้างไว้ 5 ถึง 8 วินาทีแล้วก็คลายออก ทำซ้ำ 5 ครั้ง
6. กำมือสองข้างแล้วก็วางไว้ใต้คาง แล้วขยับขากรรไกรล่างไปที่หมัดเล็กน้อยและคลายกล้าม แรงกดควรจะค่อยๆเพิ่มขึ้น ทำค้างไว้ 3 วินาที แล้วต่อจากนั้นคลายออกแล้วก็ทำซ้ำ 5-7 ครั้ง
7. ปิดปากและเพียรพยายามยืดมุมปากให้กว้างที่สุด กดลิ้นกับเพดานปาก ค่อยๆเพิ่มแรงกด หากมีความคิดว่ากล้ามคางตึงๆแสดงว่าบริหารได้อย่างแม่นยำ ค้างไว้ 5 วินาทีต่อจากนั้นคลายออกเป็นเวลา 3 วินาที ทำใหม่ 5-8 ครั้ง
8. หายใจเข้าทางปากลึกๆแล้วเพิ่มด้วยอากาศ ปิดปากแล้วก็กดแก้มจนถึงรู้สึกกล้ามเนื้อตึงๆค้างไว้โดยประมาณ 3-5 วินาทีแล้วต่อจากนั้นปลดปล่อยอากาศรวมทั้งคลายออก ทำอีกครั้ง 5-6 ครั้ง
----------------------------------
ดูแลผิวให้ชุ่มชื้นแจ่มใสวันแล้ววันเล่า
- auraONE Sleeping Mask
- ออร่าวัน สลีปปิ้ง มาส์ก
----------------------------------
Line@ :
https://bit.ly/2JOzCYy 
.
Facebook : หน้ากระจ่างใส
https://www.facebook.com/auraone.mask/.
Instagram :
https://www.instagram.com/auraone.mask/---------------------------------------
skincare #mask #ครีมบำรุงผิว
#aura #a1 #SleepingMask #overnightmask #beauty #beautyhacks #beautytricks #beautytips #face #skincaretips #skincarethread #facial #facemask #skincarelover #skincareluxury #skincarediary #skincareoriginal #clearskin #สลีปปิ้งมาร์ค #sleepingmaskรีวิว #sleepingmaskยี่ห้อไหนดี #มาร์คหน้า #มาร์คหน้ารีวิว #ลดผิวหมองคล้ำ #หน้ากระจ่างใส #ผิวชุ่มชื้น #ผิวชุ่มชื้น #
หน้ากระจ่างใส[/b] #ไม่เหนียวเหนอะหนะ #sleeping mask
Tags : ผิวชุ่มชื้น,หน้ากระจ่างใส,ไม่เหนียวเหนอะหนะ
