Advertisement
1. เลื่อนกรามล่างไปด้านหน้าและข้างหลังแล้วสลับข้างกัน ทำอย่างช้าๆไม่กระตุกอย่างฉับพลัน ทำใหม่ 8-10 ครั้ง
ดูรายละเอียดผลิตภัณฑ์ ไม่เหนียวเหนอะหนะ
https://www.facebook.com/auraone.mask 2. ปริปากแล้วม้วนริมฝีปากด้านล่างเหนือฟันข้างล่าง ลองคิดดูว่าจะต้องตักน้ำด้วยฟันกรามข้างล่าง ขยับหัวลงในลีลาที่ตักขึ้นแล้วปิดปากตอนที่ชูศีรษะขึ้น ทำใหม่ 5-7 ครั้ง
3. แลบลิ้นออกมาเท่าที่จะทำได้รวมทั้งบากบั่นยื่นออกมาถึงปลายจมูก ทำใหม่ 5 ครั้ง
4. หันศีรษะไปทางด้านซ้ายแล้วดึงขากรรไกรข้างล่างไปข้างหน้าแล้วเกร็งกล้ามคอ ให้รู้สึกถึงกล้ามเนื้อทางด้านซ้ายของคอดูถูก จากนั้นหันหัวไปทางขวาแล้วทำเหมือนกัน ทำใหม่ 5 ครั้งในแต่ละด้าน
5. เงยหน้าขึ้นแล้วดูเพดาน ยื่นฟันกรามข้างล่างไปข้างหน้านิดหน่อยและก็ทำท่าริมฝีปากเสมือนกำลังจะจูบเพดาน ถ้าเกิดบริหารอย่างแม่นยำจะรู้สึกตึงที่คอ ค้างไว้ 5 ถึง 8 วินาทีแล้วก็คลายออก ทำใหม่ 5 ครั้ง
6. กำมือสองข้างรวมทั้งวางไว้ใต้คาง แล้วขยับขากรรไกรล่างไปที่หมัดบางส่วนและก็คลายกล้าม แรงกดควรค่อยๆมากขึ้น ทำค้างไว้ 3 วินาที แล้วต่อจากนั้นคลายออกแล้วก็ทำซ้ำ 5-7 ครั้ง
7. ปิดปากรวมทั้งบากบั่นยืดมุมปากให้กว้างที่สุด กดลิ้นกับเพดานปาก ค่อยๆเพิ่มแรงกด ถ้าเกิดมีความรู้สึกว่ากล้ามคางตึงๆมีความหมายว่าบริหารได้อย่างแม่นยำ ค้างไว้ 5 วินาทีแล้วต่อจากนั้นคลายออกเป็นเวลา 3 วินาที ทำอีกครั้ง 5-8 ครั้ง
8. หายใจเข้าทางปากลึกๆแล้วเพิ่มด้วยอากาศ ปิดปากแล้วก็กดแก้มกระทั่งรู้สึกกล้ามเนื้อตึงๆค้างไว้โดยประมาณ 3-5 วินาทีแล้วต่อจากนั้นปล่อยอากาศรวมทั้งคลายออก ทำอีกครั้ง 5-6 ครั้ง
----------------------------------
ดูแลผิวให้ชุ่มชื้นผ่องใสทุกๆวัน
- auraONE Sleeping Mask
- ออร่าวัน สลีปปิ้ง มาส์ก
----------------------------------
Line@ :
https://bit.ly/2JOzCYy 
.
Facebook : หน้ากระจ่างใส
https://www.facebook.com/auraone.mask/.
Instagram :
https://www.instagram.com/auraone.mask/---------------------------------------
skincare #mask #ครีมบำรุงผิว
#aura #a1 #SleepingMask #overnightmask #beauty #beautyhacks #beautytricks #beautytips #face #skincaretips #skincarethread #facial #facemask #skincarelover #skincareluxury #skincarediary #skincareoriginal #clearskin #สลีปปิ้งมาร์ค #sleepingmaskรีวิว #sleepingmaskยี่ห้อไหนดี #มาร์คหน้า #มาร์คหน้ารีวิว #ลดผิวหมองคล้ำ #
หน้ากระจ่างใส #ผิวชุ่มชื้น #
ผิวชุ่มชื้น #หน้ากระจ่างใส #ไม่เหนียวเหนอะหนะ #
sleeping mask 
Tags : ผิวชุ่มชื้น,หน้ากระจ่างใส,ไม่เหนียวเหนอะหนะ
