Advertisement
หนังสือ รวมข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ของอาหารเสริมในกีฬาเพาะกาย 2019
The Evidence-Based Information on Bodybuilding Supplements 2019
เปิดเผยข้อมูลด้านวิทยาศาสตร์ เบื้องหลังของอาหารเสริมเพาะกายด้านกลไก, ประสิทธิภาพ, การใช้
และก็ความปลอดภัยขณะนี้
เวย์โปรตีน[/b]
ทรงพลัง ด้วยข้อมูลการเรียนแล้วก็บทความด้านวิทยาศาสตร์ 897 ฉบับ
สอบถามและอ่านรายละเอียดได้ที่ >> หนังสืออาหารเสริม
https://blackbiblesports.comครอบคลุม อีกทั้งอาหารเสริมหลักและก็อาหารเสริมที่เผชิญได้บ่อยครั้งกว่า 63 ประเภท
เชื่อมั่น 100% เพราะเหตุว่าคนเขียนไม่มีส่วนเกี่ยวโยง หรือได้รับผลตอบแทนจากอาหารเสริมยี่ห้อใด
หลักฐานด้านวิทยาศาสตร์ เป็น ส่วนสำคัญ
มีข้อมูล 8 บท เป็นลำดับ ต่อไปนี้
- I. การเลือกใช้อาหารเสริม
หลักฐานทางวิทยาศาสตร์เป็นอย่างเดียวที่จะการันตีผลลัพธ์ทั้งสมรรถนะแล้วก็ความปลอดภัย บทนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับข้อมูลฐานรากที่ต้องรู้ และก็อีกหลายใจความสำคัญที่น่าสนใจ เพื่อให้คุณเลือกใช้อาหารเสริมได้ถูกต้องเยอะที่สุด
เพิ่มกล้ามเนื้อ - II. การผลิตกล้ามเนื้อ
การสังเคราะห์โปรตีนกล้ามเนื้อขึ้นกับ กรดอะมิโน, สถานะพลังงาน, การกระตุ้นเชิงกล รวมทั้งยังมีอีกหลายสาเหตุที่คุณอาจไม่ทราบ จะถูกเผยในบทนี้ ทำให้คุณเข้าใจกลไกแล้วก็แนวทางสร้างกล้ามมากเพิ่มขึ้น
- III. โปรตีนกับกล้ามเนื้อ
โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่สำคัญสำหรับในการสร้างกล้าม ทั้งนี้มีหลายสิ่งสำคัญที่จำต้องใคร่ครวญ ยกตัวอย่างเช่น คุณภาพ, จำนวน, เวลา รวมทั้งอีกหลายต้นสายปลายเหตุ บทนี้จะก่อให้คุณรับประทานโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามได้อย่างแม่นยำ หนังสือเพาะกาย
- IV. อาหารเสริมเพิ่มกล้าม
เปิดเผยสมรรถนะและความปลอดภัยจากหลักฐานด้านวิทยาศาสตร์ของ Whey, Creatine, BCAAs, Glutamine, Casein, HMB แล้วก็อาหารเสริมเพิ่มกล้ามอื่นๆรวม 11 ตัว ที่พบได้ในตอนนี้ ซึ่งผู้สร้างเสริมกล้ามไม่สมควรพลาด
- V. อาหารเสริมบำรุงร่างกาย
บทนี้จะอธิบายว่าการกินวิตามินรวมทั้งธาตุเสริม (multivitamin) รวมทั้ง น้ำมันปลา (fish oil) มีข้อดีข้อด้อยเช่นไรสำหรับคนที่ต้องการสร้างเสริมกล้าม
- VI. อาหารเสริมบำรุงข้อต่อ
การบริหารร่างกายอย่างมากบางทีอาจเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บของข้อต่อ บทนี้จะพูดถึงอาหารเสริมที่นิยมใช้ในกรณีนี้ อาทิเช่น Collagen, Glucosamine แล้วก็ Chondroitin ว่าจำเป็นต้องสำหรับคนที่ฝึกฝนด้วยแรงต่อต้านไหม
- VII. อาหารเสริมเพิ่มพลัง และก็เผาผลาญไขมัน
เจาะลึกถึงกลไกการออกฤทธิ์, คุณภาพ รวมทั้งความปลอดภัยจากหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์ของ Arginine, Agmatine, Beta-alanine, Betaine, Caffeine, Citrulline, C. forskohlii, CLA, Garcinia, Green tea, L-carnitine, Raspberry ketone, Yerba mate, Yohimbe และอื่นๆรวมกว่า 26 ตัว
- VIII. อาหารเสริมเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
ความเข้าใจของอาหารเสริมกลุ่มนี้ถูกปกคลุมไปด้วยเมฆหมอกแห่งความเชื่อถือ แต่ว่าหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ก็ได้เผยความจริงที่อยู่เบื้องหน้าเบื้องหลัง บทนี้จะเอ๋ยถึง Ashwagandha, DAA, DHEA, Fenugreek, Saw Palmetto, Tongkat Ali, Tribulus, ZMA และก็อื่นๆรวมกว่า 21 ตัว
- เพราะเหตุไรจะต้องเล่มนี้
ตรงเป้าหมาย
โฟกัสผลวิจัยด้านการเพิ่มกล้ามเนื้อ, พลัง, การลดไขมัน, การบำรุงข้อต่อ และก็การเพิ่มฮอร์โมน testosterone ของอาหารเสริมจำพวกต่างๆรวมถึงผลกระทบในทางร้ายที่อาจเกิดขึ้น ทำให้คุณตกลงใจเลือกใช้ได้ถูกเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ หนังสืออาหารเสริม
- ย่นระยะเวลารวมทั้งเงิน
เพราะอัดแน่นด้วยบทความด้านวิทยาศาสตร์ พร้อมสรุปสาระสำคัญ จึงช่วยย่นระยะเวลาในการค้นหาข้อมูล คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวล่ำเวลาและก็เงินอันมีค่าไปกับอาหารเสริมที่ยังไม่มีการศึกษายืนยัน
- คุ้มค่าและไม่เหมือนกัน
คุณอาจพบว่าหนังสือเล่มนี้ราคาแพงถูกกว่าหนังสืออาหารเสริมอื่นที่วางจำหน่ายบนเว็บต่างชาติส่วนใหญ่ ที่มักราคาแพงสูงขึ้นมากยิ่งกว่า 500 บาท บางเล่มอาจให้ข้อมูลที่ไม่อัพเดท หรืออาจถูกเขียนขึ้นจากประสบการณ์ส่วนตัวโดยมิได้อ้างอิงหลักฐานทางวิทยาศาสตร์
Source: บทความเพิ่มกล้ามเนื้อ
https://blackbiblesports.comTags : เวย์โปรตีน,เพิ่มกล้ามเนื้อ,หนังสืออาหารเสริม
