ท่าบริหารกำจัดคาง 2 ชั้น sleeping mask Auraone จัดสวยให้ค่ะ

[SEO.No1]

Advertisement

   1. เลื่อนฟันกรามข้างล่างไปข้างหน้ารวมทั้งด้านหลังแล้วหลังจากนั้นสลับข้างกัน ทำอย่างช้าๆไม่กระตุกอย่างกระทันหัน ทำใหม่ 8-10 ครั้ง
 

 
ดูรายละเอียดสินค้า หน้ากระจ่างใส https://www.facebook.com/auraone.mask

   2. พูดแล้วม้วนริมฝีปากข้างล่างเหนือฟันข้างล่าง ลองนึกภาพว่าจำต้องตักน้ำด้วยกรามด้านล่าง ขยับหัวลงในลีลาที่ตักขึ้นแล้วปิดปากในขณะที่ยกศีรษะขึ้น ทำอีกครั้ง 5-7 ครั้ง

   3. แลบลิ้นออกมาเท่าที่จะทำเป็นและอุตสาหะยื่นออกมาถึงปลายจมูก ทำใหม่ 5 ครั้ง

   4. หันหัวไปด้านซ้ายแล้วดึงขากรรไกรด้านล่างไปด้านหน้าแล้วเกร็งกล้ามเนื้อคอ ให้รู้สึกถึงกล้ามเนื้อทางด้านซ้ายของคอเหยียดหยาม แล้วหันหัวไปด้านขวาแล้วทำเหมือนกัน ทำใหม่ 5 ครั้งในแต่ละด้าน

   5. เงยหน้าขึ้นแล้วดูเพดาน ยื่นกรามล่างไปด้านหน้าบางส่วนรวมทั้งทำท่าริมฝีปากเสมือนกำลังจะจูบเพดาน ถ้าบริหารอย่างแม่นยำจะรู้สึกตึงที่คอ ค้างไว้ 5 ถึง 8 วินาทีและก็คลายออก ทำอีกครั้ง 5 ครั้ง

   6. กำมือสองข้างและก็วางไว้ใต้คาง แล้วขยับขากรรไกรข้างล่างไปที่หมัดนิดหน่อยรวมทั้งคลายกล้ามเนื้อ แรงกดควรเบาๆมากขึ้น ทำค้างไว้ 3 วินาที จากนั้นคลายออกรวมทั้งทำใหม่ 5-7 ครั้ง
 
     

   7. ปิดปากแล้วก็เพียรพยายามยืดมุมปากให้กว้างที่สุด กดลิ้นกับเพดานปาก ค่อยๆเพิ่มแรงกด ถ้าหากคิดว่ากล้ามเนื้อคางตึงๆแปลว่าบริหารได้อย่างแม่นยำ ค้างไว้ 5 วินาทีแล้วหลังจากนั้นคลายออกเป็นเวลา 3 วินาที ทำอีกครั้ง 5-8 ครั้ง
8. หายใจเข้าทางปากลึกๆแล้วเพิ่มด้วยอากาศ ปิดปากและก็กดแก้มจนกระทั่งรู้สึกกล้ามเนื้อตึงๆค้างไว้ราว 3-5 วินาทีจากนั้นปลดปล่อยอากาศแล้วก็คลายออก ทำซ้ำ 5-6 ครั้ง

----------------------------------
ดูแลผิวให้เปียกชื้นแจ่มใสวันแล้ววันเล่า
 - auraONE Sleeping Mask
 - ออร่าวัน สลีปปิ้ง มาส์ก
----------------------------------

Line@ : https://bit.ly/2JOzCYy
 
.
Facebook : ผิวชุ่มชื้น https://www.facebook.com/auraone.mask/
.
Instagram : https://www.instagram.com/auraone.mask/

---------------------------------------
   

skincare #mask #ครีมบำรุงผิว
#aura #a1 #SleepingMask #overnightmask #beauty #beautyhacks #beautytricks #beautytips #face #skincaretips #skincarethread #facial #facemask #skincarelover #skincareluxury #skincarediary #skincareoriginal #clearskin #สลีปปิ้งมาร์ค #sleepingmaskรีวิว #sleepingmaskยี่ห้อไหนดี #มาร์คหน้า #มาร์คหน้ารีวิว #ลดผิวหมองคล้ำ #หน้ากระจ่างใส #ผิวชุ่มชื้น #ผิวชุ่มชื้น #หน้ากระจ่างใส #ไม่เหนียวเหนอะหนะ #sleeping mask
 



Tags : ผิวชุ่มชื้น,หน้ากระจ่างใส,sleeping mask