Advertisement
โต๊ะปรับระดับหรือโต๊ะยืนดำเนินการนั้นเป็นที่นิยมเป็นอันมากในประเทศสหรัฐอเมริกา คำถามเป็นเพราะเหตุใดเราจำเป็นที่จะต้องใช้โต๊ะปรับความสูงได้ในชีวิตประจำวัน
ต้นสายปลายเหตุที่พวกเราอยากแนะนำให้รู้จักกับโต๊ะทำงานแบบยืนก็เพราะว่า คนประเทศไทยสถานที่สำหรับทำงานในออฟฟิศนั้น เสี่ยงต่อการเป็นโรคที่ทำงานซินโดรม และคุณเองคงจะไม่ได้อยากต้องการเป็นคนถัดไปที่จำต้องผ่าข้างหลังที่เต็มไปด้วยเส้นประสาทแน่แน่
“จากสถิติผู้เจ็บป่วยที่เข้ารับบริการที่โรงหมอบำรุงราษฎร์ในแต่ละปี พบว่า ผู้ป่วยที่เข้ารับแนวทางการทำกายภาพบำบัดกว่า 60% ของคนเจ็บทั้งผอง คือผู้ที่มีลักษณะอาการสถานที่ทำงานซินโดรม ซึ่งเมื่อตรวจสอบประวัติความเป็นมาแล้วหลังจากนั้นก็พบว่ามูลเหตุมาจากการนั่งดำเนินการเป็นเวลานานๆ”
จากข้อมูลข้างต้นเราจึงอยากจะอธิบายว่าเพราะอะไรคนที่นั่งทำงานเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆควรใช้ โต๊ะปรับความสูง หรือที่เรียกอีกชื่อว่าโต๊ะปรับระดับ
พวกเราทุกคนรู้ว่าการนั่งดำเนินงานนานเกินความจำเป็นได้ผลร้ายต่อร่างกาย โดยก่อเกิดลักษณะของการปวดข้างหลัง ปวดไหล่หรือออฟฟิศซินโดรม แต่ด้วยปริมาณงานที่ทำเยอะแค่ไหนก็ดูจะไม่มีวันหมด แล้วยังของที่พวกเราอยากได้ หรือภาระหน้าที่ต่างๆที่พวกเราหามเอาไว้อีก พวกเราก็เลยยังคงต้องนั่งทำงานต่อเนื่องถัดไป
ดังนี้ทางออกที่ได้รับความนิยมจากฝั่งประเทศตะวันตกมานานกว่า 20 ปี เป็นการสลับไปยืนปฏิบัติงาน!!! ใช่ค่ะง่ายๆแบบนี้เลย ถ้านั่งนานแล้วมันทำให้ปวดเมื่อย ก็เปลี่ยนท่าทางจากการนั่งเป็นการยืน แม้กระนั้นก็ไม่ใช่ว่าจะยืนตลอดระยะเวลานะคะ เป็นเป็นการยืนสลับกับการนั่งกลับกลอกตามระยะเวลาที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละคน เช่น เริ่มนั่ง 45 นาทีรวมทั้งยืน 15 นาที หลังจากนั้นก็กลับมานั่งอีก 45 นาทีสลับไปเรื่อยซึ่งเป็นการสร้างสมดุลง่ายๆช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงเยอะขึ้น มีการตื่นตัว มีสติสัมปชัญญะ และก็ปฏิบัติงานได้มีคุณภาพมากขึ้นเรื่อยๆ(ตามหลักการ POMODORO TECHNIQUE)
ดูรายละเอียดผลิตภัณฑ์
โต๊ะปรับระดับ https://standingdeskthai.com ด้วยการสับเปลี่ยนอิริยาบถง่ายๆแต่ได้ผลดีแบบงี้ พวกเราจะเห็นบริษัทชั้นนำหลายๆแห่งมีโต๊ะยืนปฏิบัติงานให้กับบุคลากรได้เลือกใช้ อย่างเช่น Google, Facebook, Cisco etc หรือว่าในฝั่งยุโรปอย่างประเทศสวีเดน เดนมาร์ก ก็มีการใช้
โต๊ะยืนทํางานแบบยืนกันอย่างมากมาย และได้รับความนิยมมากขึ้นสังเกตุได้จาก Google Trends ที่มีการค้นหาคำว่า Standing desk(Height adjustable desk) มีมากไม่น้อยเลยทีเดียวขึ้นเรื่อย" โต๊ะยืนทํางาน "
- ต่อไปนี้ลองจินตนาการว่าสำหรับเพื่อการที่พวกเราจะสลับไปยืนหรือนั่งโดยยกคอมพิวเตอร์หรือหน้าจอเราขึ้นลงเสมอๆก็อาจจะไม่สะดวกเท่าใดนัก ทั้งน้ำหนักของคอมพิวเตอร์ หน้าจอและ ความไม่เป็นระเบียบของสายไฟที่โยงไปโยงมา
โดยเหตุนั้นจึงมีคนประดิษฐ์ โต๊ะปรับระดับความสูงของโต๊ะได้ หรือที่เรียกกันว่า
โต๊ะปรับระดับ “Standing Desk” เพื่อช่วยทำให้สามารถเปลี่ยนแปลงท่าทางสำหรับในการทํางานจากนั่งเป็นยืน หรือกลับจากยืนเป็นนั่งได้อย่างสะดวกสบายและรวดเร็วทันใจ
คุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากโต๊ะยืนดำเนินงาน
1. ทุเลาอาการ Office Syndrome ไม่ว่าจะเป็นที่ข้างหลัง ไหล่ คอหรือเอว ด้วยเหตุว่าการสับเปลี่ยนเปลี่ยนท่าทางจะช่วยทำให้กล้ามถูกใช้งาน แล้วก็เสริมสร้างกล้ามให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น
2. ครั้งใดก็ตามเราขยับเปลี่ยนแปลงท่าจากการนั่งหรือการยืนก็จะเพิ่มการไหลเวียนเลือด เพราะการนั่งนานเหลือเกินนั้นเป็นการขวางการไหลเวียนของเลือด
3. การยืนจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ และป้องกันไม่ให้กำเนิดโรคหัวใจและก็หลอดเลือด และในหลายๆครั้ง การยืนก็ช่วยให้พวกเราสามารถจ้องดูสมาธิสำหรับในการทำงานต่อไปได้
ต่อนี้ไปมาถึงเรื่องของการใช้งานโต๊ะปรับความสูง
1. โต๊ะยืนดำเนินงานจะช่วยทำให้พวกเราสามารถเปลี่ยนท่าทาง จากนั่งเป็นยืน หรือกลับจากยืนเป็นนั่งได้ง่ายๆ และก็รวดเร็วทันใจ เพียงแค่นำ Standing desk นี้วางเอาไว้ที่ด้านบนโต๊ะตัวเก่า ก็สามารถยืนหรือนั่งดำเนินงานได้เลย "
โต๊ะปรับระดับความสูง "
2. โต๊ะที่ดีจะมีการดีไซน์ให้สามารถวางวางจอมอนิเตอร์ เมาส์ คีย์บอร์ดได้อย่างถูกหลักสรีรศาสตร์ กล่าวคือหน้าจอจะถูกชูให้สูงถึงระดับสายตาไม่ว่าผู้ใช้จะนั่งหรือยืนอยู่ ส่วนคีย์บอร์ดก็จะถูกวางให้อยู่ระดับที่พอดี เนื่องจากตัวโต๊ะสามารถปรับสูงต่ำได้หลายระดับตามความความสูงของผู้ใช้
3. การใช้ระบบสปริงก๊าซ จะช่วยทุ่นแรงทำให้สามารถปรับระดับความสูงของโต๊ะได้อย่างง่ายดายแล้วก็เร็วทันใจ พวกเราจึงสามารถโฟกัสไปที่การทำงานต่อได้อย่างทันที และก็ด้วยส่วนประกอบที่เป็นเหล็กก็เลยทำให้ตัวโต๊ะมีความยั่งยืนและมั่นคง ไม่สั่นแม้ว่าจะพิมพ์คีย์บอร์ดแรงเท่าไรก็ตาม
เครดิตบทความ บทความโต๊ะปรับระดับความสูง
https://standingdeskthai.comTags : โต๊ะปรับระดับ,โต๊ะปรับระดับความสูง
