ท่าบริหารกำจัดคาง 2 ชั้น sleeping mask Auraone สวยง่ายแค่กระปุกเดียว

[SEO.No1]

Advertisement

   1. เลื่อนฟันกรามข้างล่างไปด้านหน้าแล้วก็ด้านหลังต่อจากนั้นสลับข้างกัน ทำอย่างช้าๆไม่กระตุกอย่างกระทันหัน ทำซ้ำ 8-10 ครั้ง
 

 
เลือกชมสินค้าคลิ๊ก หน้ากระจ่างใส https://www.facebook.com/auraone.mask

   2. พูดแล้วม้วนริมฝีปากด้านล่างเหนือฟันข้างล่าง ลองนึกภาพว่าจำเป็นต้องตักน้ำด้วยกรามล่าง ขยับหัวลงในอาการที่ตักขึ้นแล้วปิดปากในขณะที่ยกศีรษะขึ้น ทำซ้ำ 5-7 ครั้ง

   3. แลบลิ้นออกมาเท่าที่จะทำได้รวมทั้งบากบั่นยื่นออกมาถึงปลายจมูก ทำใหม่ 5 ครั้ง

   4. หันศีรษะไปด้านซ้ายแล้วดึงขากรรไกรล่างไปด้านหน้าแล้วเกร็งกล้ามคอ ให้รู้สึกถึงกล้ามทางซ้ายของคอเหยียดหยาม แล้วหลังจากนั้นหันหัวไปด้านขวาแล้วทำเหมือนกัน ทำใหม่ 5 ครั้งในแต่ละด้าน

   5. เงยขึ้นแล้วมองเพดาน ยื่นฟันกรามด้านล่างไปข้างหน้านิดหน่อยและทำท่าริมฝีปากเสมือนกำลังจะจูบเพดาน ถ้าเกิดบริหารอย่างถูกต้องจะรู้สึกตึงที่คอ ค้างไว้ 5 ถึง 8 วินาทีรวมทั้งคลายออก ทำใหม่ 5 ครั้ง

   6. กำหมัดสองข้างรวมทั้งวางไว้ใต้คาง แล้วขยับขากรรไกรล่างไปที่หมัดนิดหน่อยรวมทั้งคลายกล้าม แรงกดควรจะเบาๆเพิ่มขึ้น ทำค้างไว้ 3 วินาที ต่อจากนั้นคลายออกรวมทั้งทำใหม่ 5-7 ครั้ง
 
     

   7. ปิดปากและก็อุตสาหะยืดมุมปากให้กว้างที่สุด กดลิ้นกับเพดานปาก เบาๆเพิ่มแรงกด ถ้าหากคิดว่ากล้ามเนื้อคางตึงๆแปลว่าบริหารได้อย่างแม่นยำ ค้างไว้ 5 วินาทีแล้วคลายออกตรงเวลา 3 วินาที ทำอีกครั้ง 5-8 ครั้ง
8. หายใจเข้าทางปากลึกๆแล้วเติมด้วยอากาศ ปิดปากรวมทั้งกดแก้มจนถึงรู้สึกกล้ามเนื้อตึงๆค้างไว้โดยประมาณ 3-5 วินาทีแล้วต่อจากนั้นปลดปล่อยอากาศและก็คลายออก ทำอีกครั้ง 5-6 ครั้ง

----------------------------------
ดูแลผิวให้ชุ่มชื้นแจ่มใสวันแล้ววันเล่า
 - auraONE Sleeping Mask
 - ออร่าวัน สลีปปิ้ง มาส์ก
----------------------------------

Line@ : https://bit.ly/2JOzCYy
 
.
Facebook : ผิวชุ่มชื้น https://www.facebook.com/auraone.mask/
.
Instagram : https://www.instagram.com/auraone.mask/

---------------------------------------
   

skincare #mask #ครีมบำรุงผิว
#aura #a1 #SleepingMask #overnightmask #beauty #beautyhacks #beautytricks #beautytips #face #skincaretips #skincarethread #facial #facemask #skincarelover #skincareluxury #skincarediary #skincareoriginal #clearskin #สลีปปิ้งมาร์ค #sleepingmaskรีวิว #sleepingmaskยี่ห้อไหนดี #มาร์คหน้า #มาร์คหน้ารีวิว #ลดผิวหมองคล้ำ #หน้ากระจ่างใส #ผิวชุ่มชื้น #ผิวชุ่มชื้น #หน้ากระจ่างใส #ไม่เหนียวเหนอะหนะ #sleeping mask
 



Tags : ผิวชุ่มชื้น,หน้ากระจ่างใส,sleeping mask