ท่าบริหารกำจัดคาง 2 ชั้น sleeping mask Auraone สวยวิ้งดูดีเลย

[SEO.No1]

Advertisement

   1. เลื่อนฟันกรามด้านล่างไปข้างหน้ารวมทั้งด้านหลังจากนั้นสลับข้างกัน ทำอย่างช้าๆไม่กระตุกอย่างฉับพลัน ทำใหม่ 8-10 ครั้ง
 

 
ดูรายละเอียดสินค้า หน้ากระจ่างใส https://www.facebook.com/auraone.mask

   2. เปิดปากแล้วม้วนริมฝีปากล่างเหนือฟันล่าง ลองคิดดูว่าจะต้องตักน้ำด้วยกรามด้านล่าง ขยับหัวลงในอาการที่ตักขึ้นแล้วปิดปากในระหว่างที่ยกศีรษะขึ้น ทำอีกครั้ง 5-7 ครั้ง

   3. แลบลิ้นออกมาเท่าที่จะทำเป็นและบากบั่นยื่นออกมาถึงปลายจมูก ทำอีกครั้ง 5 ครั้ง

   4. หันหัวไปด้านซ้ายแล้วดึงขากรรไกรด้านล่างไปข้างหน้าแล้วเกร็งกล้ามคอ ให้รู้สึกถึงกล้ามทางซ้ายของคอดูหมิ่นเหยียดหยาม จากนั้นหันหัวไปทางด้านขวาแล้วทำเหมือนกัน ทำใหม่ 5 ครั้งในแต่ละด้าน

   5. แหงนขึ้นแล้วมองดูเพดาน ยื่นฟันกรามล่างไปข้างหน้าบางส่วนและก็ทำท่าริมฝีปากราวกับกำลังจะจูบเพดาน แม้บริหารอย่างแม่นยำจะรู้สึกตึงที่คอ ค้างไว้ 5 ถึง 8 วินาทีและก็คลายออก ทำใหม่ 5 ครั้ง

   6. กำหมัดสองข้างแล้วก็วางไว้ใต้คาง แล้วหลังจากนั้นขยับขากรรไกรข้างล่างไปที่หมัดนิดหน่อยรวมทั้งคลายกล้าม แรงกดควรจะค่อยๆมากขึ้น ทำค้างไว้ 3 วินาที หลังจากนั้นคลายออกแล้วก็ทำใหม่ 5-7 ครั้ง
 
     

   7. ปิดปากและก็เพียรพยายามยืดมุมปากให้กว้างที่สุด กดลิ้นกับเพดานปาก เบาๆเพิ่มแรงกด ถ้าเกิดรู้สึกว่ากล้ามคางตึงๆมีความหมายว่าบริหารได้อย่างแม่นยำ ค้างไว้ 5 วินาทีแล้วหลังจากนั้นคลายออกตรงเวลา 3 วินาที ทำอีกครั้ง 5-8 ครั้ง
8. หายใจเข้าทางปากลึกๆแล้วเพิ่มเติมด้วยอากาศ ปิดปากและก็กดแก้มจนกระทั่งรู้สึกกล้ามตึงๆค้างไว้โดยประมาณ 3-5 วินาทีแล้วหลังจากนั้นปลดปล่อยอากาศและคลายออก ทำอีกครั้ง 5-6 ครั้ง

----------------------------------
ดูแลผิวให้เปียกชื้นแจ่มใสทุกเมื่อเชื่อวัน
 - auraONE Sleeping Mask
 - ออร่าวัน สลีปปิ้ง มาส์ก
----------------------------------

Line@ : https://bit.ly/2JOzCYy
 
.
Facebook : ไม่เหนียวเหนอะหนะ https://www.facebook.com/auraone.mask/
.
Instagram : https://www.instagram.com/auraone.mask/

---------------------------------------
   

skincare #mask #ครีมบำรุงผิว
#aura #a1 #SleepingMask #overnightmask #beauty #beautyhacks #beautytricks #beautytips #face #skincaretips #skincarethread #facial #facemask #skincarelover #skincareluxury #skincarediary #skincareoriginal #clearskin #สลีปปิ้งมาร์ค #sleepingmaskรีวิว #sleepingmaskยี่ห้อไหนดี #มาร์คหน้า #มาร์คหน้ารีวิว #ลดผิวหมองคล้ำ #หน้ากระจ่างใส #ผิวชุ่มชื้น #ผิวชุ่มชื้น #หน้ากระจ่างใส #ไม่เหนียวเหนอะหนะ #sleeping mask
 



Tags : ผิวชุ่มชื้น,sleeping mask