Advertisement
โต๊ะปรับระดับหรือโต๊ะยืนดำเนินการนั้นเป็นที่นิยมมากมายก่ายกองในประเทศสหรัฐฯ ปริศนาคือเพราะเหตุใดเราจึงต้องควรใช้โต๊ะปรับความสูงได้ในชีวิตประจำวัน
ต้นเหตุที่พวกเราต้องการเสนอแนะให้รู้จักกับโต๊ะทำงานแบบยืนก็เพราะว่า ชาวไทยสถานที่สำหรับทำงานในที่ทำงานนั้น เสี่ยงต่อการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรม และคุณเองอาจไม่ต้องการเป็นคนต่อไปที่จำต้องผ่าข้างหลังที่เต็มไปด้วยเส้นประสาทแน่แน่
“จากสถิติคนป่วยที่เข้ารับบริการที่โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ในแต่ละปี พบว่า คนป่วยที่เข้ารับการทำกายภาพบำบัดกว่า 60% ของคนป่วยทั้งปวง คือคนที่มีลักษณะอาการสถานที่ทำงานซินโดรม ซึ่งเมื่อพิจารณาประวัติความเป็นมาและพบว่าต้นสายปลายเหตุมาจากการนั่งดำเนินการเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆ”
จากข้อมูลข้างต้นพวกเราจึงอยากจะอธิบายว่าเพราะเหตุใดผู้ที่นั่งทำงานเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆควรจะใช้ โต๊ะปรับความสูง หรือที่เรียกอีกชื่อว่
โต๊ะปรับระดับ[/url]
พวกเราทุกคนทราบดีว่าการนั่งดำเนินงานนานเหลือเกินเป็นผลร้ายต่อสุขภาพ โดยก่อให้เกิดลักษณะของการปวดข้างหลัง ปวดไหล่หรือสถานที่ทำงานซินโดรม แม้กระนั้นด้วยจำนวนงานที่ทำเท่าใดก็ดูเหมือนไม่มีทางหมด แล้วยังของที่พวกเราอยากได้ หรือภาระต่างๆที่เราหามเอาไว้อีก เราก็เลยยังคงจะต้องนั่งทำงานต่อเนื่องต่อไป
ดังนี้ทางออกที่ได้รับความนิยมจากฝั่งโลกตะวันตกมานานกว่า 20 ปี คือการสลับไปยืนทำงาน!!! ใช่จ้ะง่ายๆแบบนี้เลย ถ้าหากนั่งนานแล้วมันทำให้เมื่อยเนื้อเมื่อยตัว ก็เปลี่ยนท่าทางจากการนั่งเป็นการยืน แม้กระนั้นก็ไม่ใช่ว่าจะยืนตลอดระยะเวลานะคะ เป็นเป็นการยืนสลับกับการนั่งไปๆมาๆตามระยะเวลาที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละคน เช่น เริ่มนั่ง 45 นาทีแล้วหลังจากนั้นก็ยืน 15 นาที หลังจากนั้นก็กลับมานั่งอีก 45 นาทีสลับไปเรื่อยๆซึ่งเป็นการสร้างสมดุลง่ายๆช่วยทำให้กล้ามแข็งแรงเยอะขึ้นเรื่อยๆ เกิดการตื่นตัว มีสติ และทำงานได้มีคุณภาพเพิ่มมากขึ้น(ตามหลักการ POMODORO TECHNIQUE)
ดูรายละเอียดผลิตภัณฑ์ โต๊ะปรับระดับ
https://standingdeskthai.com ด้วยการสับเปลี่ยนอิริยาบถกล้วยๆแต่ว่าได้ประสิทธิภาพที่ดีแบบงี้ พวกเราจะเห็นบริษัทชั้นหนึ่งหลายๆที่มีโต๊ะยืนทำงานให้กับบุคลากรได้เลือกใช้ ได้แก่ Google, Facebook, Cisco etc หรือว่าในฝั่งยุโรปอย่างราชอาณาจักรสวีเดน เดนมาร์ก ก็มีการใช้โต๊ะยืนทํางานแบบยืนกันอย่างมากมาย และก็ได้รับความนิยมมากขึ้นสังเกตุได้จาก Google Trends ที่มีการค้นหาคำว่า Standing desk(Height adjustable desk) มีเยอะแยะขึ้นเรื่อย"
โต๊ะยืนทํางาน "
- ต่อไปนี้ลองจินตนาการว่าสำหรับในการที่เราจะสลับไปยืนหรือนั่งโดยยกคอมพิวเตอร์หรือหน้าจอพวกเราขึ้นลงเสมอๆก็คงจะไม่สะดวกเท่าใดนัก อีกทั้งน้ำหนักของคอมพิวเตอร์ จอและ ความวุ่นวายของสายไฟที่โยงไปโยงมา
ฉะนั้นก็เลยมีคนประดิษฐ์
โต๊ะปรับระดับความสูงของโต๊ะได้ หรือที่เรียกกันว่า
โต๊ะปรับระดับ “Standing Desk” เพื่อช่วยทำให้สามารถปรับเปลี่ยนท่าทางในการทํางานจากนั่งเป็นยืน หรือกลับจากยืนเป็นนั่งได้อย่างง่ายๆรวมทั้งเร็วทันใจ
ประโยช์จากโต๊ะยืนปฏิบัติงาน
1. ทุเลาอาการ Office Syndrome ไม่ว่าจะเป็นที่หลัง ไหล่ คอหรือเอว เนื่องจากการสับเปลี่ยนเปลี่ยนท่าทางจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อถูกใช้งาน แล้วก็เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงเยอะขึ้น
2. ครั้งใดก็ตามพวกเราขยับแปลงท่าจากการนั่งหรือการยืนก็จะเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต เพราะเหตุว่าการนั่งนานเหลือเกินนั้นเป็นการกีดกั้นการไหลเวียนของเลือด
3. การยืนจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ แล้วก็ป้องกันไม่ให้กำเนิดโรคหัวใจแล้วก็เส้นเลือด และในหลายๆครั้ง การยืนก็ช่วยทำให้พวกเราสามารถเพ่งพินิศสมาธิสำหรับเพื่อการทำงานต่อไปได้
ทีนี้มาถึงเรื่องของการใช้งานโต๊ะปรับความสูง
1. โต๊ะยืนปฏิบัติงานจะช่วยให้พวกเราสามารถเปลี่ยนท่าทาง จากนั่งเป็นยืน หรือกลับจากยืนเป็นนั่งได้ง่ายๆ และเร็ว เพียงแค่นำ Standing desk นี้วางเอาไว้ด้านบนโต๊ะตัวเก่า ก็สามารถยืนหรือนั่งปฏิบัติงานได้เลย " โต๊ะปรับระดับความสูง "
2. โต๊ะที่ดีจะมีการวางแบบให้สามารถวางวางจอมอนิเตอร์ เมาส์ คีย์บอร์ดได้อย่างถูกหลักสรีรศาสตร์ กล่าวอีกนัยหนึ่งหน้าจอจะถูกยกให้สูงถึงระดับสายตาไม่ว่าผู้ใช้จะนั่งหรือยืนอยู่ ส่วนคีย์บอร์ดก็จะถูกวางให้อยู่ระดับที่พอดี เพราะตัวโต๊ะสามารถปรับสูงต่ำได้หลายระดับตามความความสูงของผู้ใช้
3. การใช้ระบบสปริงก๊าซ จะช่วยทุ่นกำลังทำให้สามารถปรับระดับความสูงของโต๊ะได้อย่างง่ายดายและก็รวดเร็ว เราก็เลยสามารถโฟกัสไปที่การทำงานต่อได้อย่างทันที และก็ด้วยส่วนประกอบที่เป็นเหล็กจึงทำให้ตัวโต๊ะมีความยั่งยืน ไม่สั่นแม้ว่าจะพิมพ์คีย์บอร์ดแรงมากแค่ไหนก็ตาม
ขอบคุณสำหรับที่มา บทความโต๊ะปรับระดับความสูง
https://standingdeskthai.comTags : โต๊ะปรับระดับ,โต๊ะยืนทํางาน,โต๊ะปรับระดับความสูง
